怀孕刻意节食有哪些害处

怀孕刻意节食有哪些害处

在辣妈风潮盛行的年代，不少女性在怀孕期间刻意瘦身，不敢多吃。媒体也竞相报导产后保持完美身材的公众人物，使之成为大众效仿的对象。体重适中确实有益健康，但是孕妈刻意节食控制体重，对母体与胎儿却有一些不良影响。

自古婚后女子以丰乳肥臀为美，因为这是女人健康、生育能力强的标志。但是当社会走向败落的时候男人与女人的心态也出现变化，病态的男人追求骨感的女人，女人也投其所好地节食瘦身、摧残身体。「楚王爱细腰，宫中多饿死。」但是古代的女子一般只是在求偶阶段才会为了吸引异性而瘦身，一旦结婚生子就不再追求骨感了，而是以养育后代为第一要务。可是现代的女子，在怀孕期间也追求骨感，无疑会给下一代的健康埋下隐患。

怀孕刻意节食的害处

怀孕期间刻意节食不仅对胎儿产生不良影响，对孕妇也会造成严重伤害。

胎儿从受精卵开始不断生长发育，形成大脑、神经系统、内脏、骨骼、肌肉皮毛等，全部有赖于母体提供的气血精液，而母体的气血精液全部来自于食物。举个简单的例子来说明这个问题：如果我们埋下一个很好的种子在地下，但是不提供充足的水分和营养，这个种子能够很好地生根发芽茁壮成长吗?如果在母体内就没有发育好，就是先天不足了，以后孩子的免疫力会低下，生长发育会受到阻碍，甚至有可能影响到大脑的发育。

孕妇在怀孕期间，会把身体最精华的营养成分提供给胎儿，如果从食物中得不到足够的养分，就会动用先天带来的肾之精华，转化成气血之后供胎儿发育使用，也就是说，节食的孕妇的肾精会过度消耗，从而损害身体的健康。

经常节食 小心胆结石

胆汁由肝脏分泌产生，一般情况下胆汁中的胆汁酸、胆红素、磷脂、胆固醇以及钙、钾等元素都溶解于胆汁，当胆汁酸、胆固醇和磷脂比例失调或胆汁流体动力学遭到改变时，就容易出现沉淀，形成结石。

(节食过度小心胆结石)

食物可刺激胆汁的分泌，使胆囊收缩，促进胆固醇随胆汁排出。经常节食的人，胆囊的收缩能力逐渐减弱，容易引起胆汁浓稠，使胆汁的成分比例变化而形成胆固醇结晶，久而久之形成结石。

女性更易得胆结石

女性出现胆结石的机会是男性的2-4倍。据临床统计，胆固醇结石患者中，女性占63%，男性为37%。

怀孕会影响胆结石的发病。怀孕的年龄越大或怀孕次数增加，都会使胆结石的发病率增高。另外，肥胖、饮食不规律、用药不当等也可引发胆结石。

三餐规律才可避免胆结石

胆结石的治疗主要还是要靠手术，如果不想挨刀子，平时就应该注意饮食习惯。肥胖虽然的确不好，但节食过度也有损健康。不仅仅是节食，三餐不规律、不吃早餐等都可导致胆汁内固醇的积聚，形成结石。

1. 科学减肥：肥胖易使体内胆固醇过多，增加胆中固醇含量，因此减肥对预防胆固醇有积极作用;

2. 规律进餐：若两餐间隔时间太长，会减少胆汁酸肠肝循环的阻断时间，导致胆固醇升高。另外，适当进食脂类和蛋白质有助于刺激胆囊排空，预防胆汁淤滞。

想要变瘦，注意饮食很重要。还要坚持锻炼，认真运动才行，一味节食有风险。

产后饮食注意事项 产后忌马上节食

产后马上节食有伤身体。特别是哺乳的产妇更不可节食，产后所增加的体重，主要为水分和脂肪，如哺乳，这些脂肪根本就不够。产妇每天最少要吸收2800千卡的热量才能满足需要。

月经延迟一个星期的原因

1、怀孕：女性朋友可以在月经推迟一周后，先用早孕检测试纸来进行测试尿液，如果是呈现阳性，就有可能是怀孕，孕检测试纸呈阴性则不是怀孕。

2、药物的副作用：比如女性朋友长时间服用避孕药，就是常见的月经推迟一周的原因。

3、此外，月经推迟一周还有可能是手术所引起的：如进行宫腔手术，可引发宫颈粘连导致经血瘀留，导致了月经推迟。

4、女性朋友出现月经推迟，还有可以会是心理因素所导致的，一些有内分泌失调不关，所以应引起大家的重视。

5、起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

6、情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

7、过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

子宫小会影响生育吗 子宫小注意事项

1、注意生活规律，营养充分，饮食有节，避免过寒过凉，在发育期切莫盲目节食减肥，特别是发育期瘦弱的女子更是如此。

2、注意锻炼身体及劳逸结合，不要节食减肥。因为脂肪是生成多种激素，尤其是性激素的必备物质。

3、青春期少女和育龄妇女应加强营养，多吃大豆、乌贼、芫荽等食品。

做完人流后注意事项 做好避孕工作

做完人流后需要较长时间的调养身体，如果再次因为怀孕而流产，对于身体的伤害非常大。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

刮宫后注意事项

观察出血情况，严防病情加重

刮宫术后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。

注意避孕，以免再孕

刮宫术后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的妇女做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。

二胎性别测试

目前医疗上可靠的性别鉴定方法主要有四种：

1、B超：在怀孕16周以上才可以进行，准确率80%，并且需要胎位配合。

2、羊水穿刺 ：在怀孕16周—20周进行，准确率99%，有1%流产率。

3、绒毛活检 ：怀孕10—12周进行，准确率99%，有3%—5%流产率并造成胎儿手脚残疾。

4、DNA血液鉴定：怀孕7周就可以抽血鉴定性别，准确率98%，安全可靠。

科学减肥你需要节食吗

面对减肥，我们最先想到的就是少吃，也就是节食。那么，减肥到底需不需要节食呢?这里将从节食的定义开始告诉您，到底需不需要节食。

1、节食的定义

对于我们来说，吃东西真是一个大问题：一方面，我们感觉自己非常想吃一些东西，而另一方面，我们又不得不因为身材原因而考虑节食。

等等，你说到了“节食”!但是，我的疑问是，你真的知道什么是“节食”吗?

放松一点，让我来先说说“节食”的正统的解释。

“节食”这个词来源于英文“diet”，它原指吃特定的食物(亦指排除某些特定食物)，而且常见于医生为了对应某些病人的病情而提出的饮食要求。转化到中文以后，“节食”的意思就有点脱离它的本意了——现在，“节食”常常被我们当作“仅吃很少”来使用，而这种理解则更多的是从食物的数量上做出的要求。

下面出现的“节食”亦指我们通常理解的“仅吃很少”。

2、我需要节食吗?

如果你也是把“节食”理解为“仅吃很少”，那么我得说，你不应该、也不需要“节食”。我们可以从最常见的一种节食方法——“过午不食法”来分析一下这个问题。

“过午不食法”，顾名思义就是过了中午(吃过午饭后)就不再吃东西，直到第二天。这种方法通过减少正常的晚餐来达到减少热量摄入的目的，而且，就目前的实际情况来看，这种方法确实可能在短期内达到减轻体重的效果。

虽然我们只看了一种“节食”的方法，但是这种方法所表现出来的问题还是非常有典型性的：

难以坚持;

难以长期保持减肥成果;

体质会变差;

减肥会变得更困难。

综上所述，如果你是把“节食”理解为“仅吃很少”，那么最好还是不要使用“节食”来减肥，你需要的是“合理饮食+适量运动”。当然，如果你从一开始就将“节食”理解为“合理的饮食”，那么是没有问题的，而在这种理解下，你还能看完本文，则是让我非常感动的一件事了!

避孕节育有什么好处

避孕节育是保护育龄妇女身心健康的关键性措施。一个健康的已婚育龄妇女，如果不采用避孕措施，在20多年的育龄期内，有可能妊娠一二十次，不言而喻，避孕节育是减少和防止非意愿妊娠及人工流(引)产、保护广大妇女身心健康的重要保障;避孕节育是生殖健康的重要内容，是调节生育、坚持按政策、有计划地生育、选择最佳时机生育的关键性措施;人们从多生到少生、优生，从没有避孕方法到有10多种可供选择的避孕方法，是社会文明进步的体现，是人类社会发展的必然要求和必然选择。育龄群众朋友，要充分认识避孕节育对自已、对家庭、对社会、对国家所具有的重要意义，所以必须坚持避孕节育。

这个月的例假又推迟了意味着什么

月经延迟了，难道是怀孕了

月经推迟总会与怀孕牵扯在一起，如果有男朋友的女性则要回想一下是不是在之前的某一天发生了什么!为了排除怀孕导致月经推迟建议及时去医院检查一下。

月经推迟意味着体内寒气重吗

女性月经推迟与受寒也有较大的关系，因为女性受寒，易使盆腔内的血管受到刺激从而导致收缩，不但会导致月经推迟，而且月经量也是较少的，甚至还会出现闭经。所以，日常的保暖工作要做，尤其是在寒冷的冬季。

月经推迟意味着你最近的情绪起伏较大

精神状态总是处于紧张的状态之中易导致情绪失控，换言之情绪起伏较大，这回事女性出现月经推迟的现象出现。因为情绪的变化会刺激卵巢的分泌，从而导致月经不调。另外，卵巢分泌异常会使下丘脑功能异常，这也是导致月经推迟的主要原因。所以，只有适当的调节情绪才能缓解月经推迟的现象出现。

月经推迟与过度节食有关

减肥是女性非常关注的话题，运动、节食、吃减肥药是减肥的方式之一，而其中的节食是女性常用的方式。但人体过度节食不但会使体内脂肪减少，而且还会导致月经推迟的现象出现。

人体内脂肪低于体重的百分之几易导致月经不调

体内脂肪低于体重的22%会出现月经不调的症状，所以，过度节食则易造成体内脂肪减少的现象出现。因为过度节食会导致机体能量的摄取出现不足，这一是体内大量的脂肪积蛋白质被消耗掉，由于并没有能量的即使补充，会使体内的雌激素合成出现障碍，这就导致月经受到影响，从而出现月经推迟及闭经的现象出现。

想要调节月经，建议不要过度节食减肥，日常饮食还需正常，只要不暴饮暴食就可以了，只有这样才能既保证月经正常到来，又可以达到瘦身的目的。

月经推迟的原因有很多，在上文中都有为大家一一讲解。所以，对于月经推迟的现象不要忽视，可能是因为自身生活习惯的紊乱引起，也有可能是情绪方面的波动较大导致。所以，对于任何一种导致月经推迟的原因都要知晓。

孕妇过度节食有啥危害

有的年轻孕妇怕吃得太胖影响形体美观，或怕胎儿太胖，生育困难，为此常常节制饮食，尽量少吃。其实这种做法是十分有害的。

妇女怀孕以后，新陈代谢变得旺盛起来，与妊娠有关的组织和器官也会发生增重变化，妇女在孕期要比孕前增重11千克左右。所以孕妇体重增加、身体发胖一些都是必然的、合理的，大可不必担心和控制。

孕妇过度节制饮食容易引起营养不良，对自己和胎儿都有极大危害。

孕妇缺乏蛋白质，就不能适应子宫、胎盘、乳腺组织的变化，尤其是在怀孕后期，会因血浆蛋白降低而引起水肿，还可以使抗体合成减小，对疾病的抵抗力降低而导致多病;孕妇缺钙会使骨骼软化，腰酸腿痛;孕妇缺铁，会出现贫血、头昏脑胀;孕妇缺乏维生素A，容易出现早产、死胎，而且身体抵抗力降低，容易发生产后感染;孕妇缺乏维生素Bl，会影响食欲和乳汁分泌，而下肢水肿也加剧，易得脚气病;孕妇缺乏维生素C，可加剧便秘、贫血等孕期症状，并容易出现早产、流产。

对胎儿来说，先天营养是决定胎儿生命力的重要环节，营养供给不足，就会带来严重后果，如缺乏蛋白质，就会影响神经细胞的增殖，形成智力低下;缺乏无机盐、钙、磷等元素，就会影响骨骼、牙齿的生长发育，会得软骨病;缺乏维生素，免疫力要下降，影响健康生长发育，甚至可导致发育不全;缺乏脂肪，胎儿出生后容易发生低血糖和呼吸窘迫症;且新生儿抵抗力普遍较低，对孩子今后的智力发育也有一定影响。

由此可见，孕妇不可任意节食，饮食安排要合理，讲究荤素搭配、营养均衡，否则就容易形成某种营养素的缺乏或相互间失去平衡。怀孕5个月后，每日至少需热量2 700~2 800千卡，这些热量可从饮食总量中获得。要保证充分的蛋白质，适量的脂肪、糖、钙、铁、维生素的供给，要多吃鸡、蛋、鱼、瘦肉、猪肝及乳类、杂粮、豆类、新鲜蔬菜、水果和海产品等。要合理搭配饮食，不挑食、不偏食，这样才能满足妊娠期营养的需求。

过多食用菠菜的四大害处

摄入过多的蔬菜会有以下危害： 某些蔬菜含较多的草酸易形成结石 菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙(钙食品)结石，这是很多喜欢吃素的女性(女性食品)易患结石病的原因之一。 易加重结石病情 大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。

不易消化 粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化(消化食品)，胃肠疾病患者不宜多食。 粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。 影响钙、锌吸收 怀孕(怀孕食品)的妇女和生长发育期的儿童(儿童食品)、青少年(少年食品)，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。

如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜，减少或禁食肉类、鱼类，不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质，造成蛋白质(蛋白质食品)营养不良，更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。女性尤其要注意避免因为过度素食(素食食品)导致的缺铁(铁食品)性贫血和缺钙