长时间戴耳机听力会下降吗

长时间戴耳机听力会下降吗

长时间戴耳机会影响听力神经，特别是耳机的音量调的较高，时间较长时。使用耳塞型耳机时间越长，听力损害越严重。有学者报道，常在噪音环境中会引起4000赫兹听力首先下降。内耳中耳蜗器官由于长期过量的刺激，细胞组织代谢紊乱，供血、供氧不足，会致使末梢感受器受损害，引起噪声性听力下降。

戴耳机时嚼东西可以保护耳朵

戴着耳机听音乐、广播是不少人打发时间的娱乐项目，但是，也带给长期带耳机听音乐的人一些困扰：耳朵不舒服。而且，长期如此却很容易伤耳朵。有一项研究发现，在戴耳机听音乐的同时，嘴里嚼点东西，比如口香糖，可以有效减少对耳朵的伤害。

戴耳机时间长易患突发性耳聋

戴耳机时，外耳道口处于封闭状态，耳机中的声音全“集中”在耳道里，长时间如此，会损伤听觉细胞，导致听觉功能下降。严重时，甚至会导致突发性耳聋。

用耳机长时间听MP3，会对听觉神经的末梢产生刺激，引起听觉神经异常兴奋，容易损伤内耳娇嫩的听觉细胞;此外，当耳机接近鼓膜，能将声音信号提高9分贝左右，长久下去会对鼓膜造成伤害。

位于内耳的毛细胞负责传导声波，震坏一个就会少一个，不会再重新再生，如果毛细胞数量持续下降，就会对听觉造成不易察觉的慢性伤害，最为严重的将导致永久性失聪。过度使用MP3、手机耳塞等已成为导致年轻人听力受损的不可忽视的重要因素。

戴耳机时嚼东西可以预防耳部疾病

如果能嚼块口香糖或其他食物，就可缓解中耳与外界的大气压力。研究发现，戴着耳机嚼东西时，内耳测量到的音波压力会降低1-3分贝，可以达到保护鼓膜的效果。这与飞机起飞和降落时感到耳朵疼，做咽唾沫、打呵欠等动作，症状就会缓解是一个道理。

专家建议，平时听MP3时最好戴罩式耳机，这样能屏蔽掉较多的外界噪音，并应避免音量过大引起听力损伤。另外，保护耳朵也应该像保护眼睛一样，最好能坚持“60、30”原则，即音量不要超过耳机总音量的60%，每次时间不超过30分钟;尽量把音量调低，听一段时间后把耳机取下，轻轻揉一揉，放松一下。当双耳发出“嗡嗡”不适声音时，表明听力神经已受伤，要尽快就医。

需要注意的是，经常用耳机的人，如果出现头晕、耳痛、耳堵等不适症状的，最好停止用耳机，并注意休息，如出现耳鸣以及严重的听力下降，应及时就医。

哪些原因会导致神经性耳鸣

一、戴耳机听歌：在嘈杂的地方戴耳机听歌，会造成耳鸣和听力受损。因为在嘈杂的车厢或者大街上，大量的噪音都是以低频声为主，这种低频噪声会掩盖高频声音，使其清晰度变差，这就让你在不经意中不断提高MP3的音量，时间一长就很容易对听力造成损伤。

二、熬夜：夏季很多人喜欢利用夜晚温度较低的时候来工作或是聚会，由于长期熬夜身体处于疲劳状态，就会导致耳鸣。夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状都会出现。

三、过度控制体重：有不少女孩选择在夏季控制体重，吃得少、远离肉类，时间一长，虽然体重减轻了，可抵抗力和营养供应却不足了，血液循环和热量供给也会出现危机，这些都会对耳朵产生不良影响。

四、喝酒：长期无节制喝酒会产生慢性酒精中毒，可导致听力器官衰退，长此以往，听力会逐步下降，到最后可能发展成为神经性耳聋

盘点损伤听力坏习惯

长时间戴耳机

实验表明，戴耳机听音乐连续一个小时以上，听力会明显下降，久戴耳机的危害不容小觑!如何减小戴耳机对听力的损害呢?首先，是耳机的选择。耳机分为头戴式、入耳式和耳挂式。其中，对耳朵伤害小的是头戴式。其次，控制音量，音量切勿过大。再者，耳机不要只戴一边。后，每天不要超过三个小时，半到一个小时让耳朵休息一下。

煲电话粥

很多人喜欢煲电话粥，一煲就是一两个小时。煲电话粥对耳朵也很不好，会使耳膜受到刺激。因此，为了保护我们的耳朵，建议好不要长时间打电话，好控制在半个小时以内，如果能使用免提功能就更好了!

高速行驶中开窗

有些开车人士很喜欢在高速行驶中开窗。殊不知，这样对耳朵伤害也很大。研究表明，车速90公里/小时会产生噪声85分贝;车速120公里/小时会产生噪声100分贝，相当于喷气式飞机呼啸而过!可见其危害有多大，因此当你的车速超过85公里/小时，好将车顶和车窗封闭!

警惕常戴耳塞使听力下降

日常生活中，很多年轻人都喜欢无时无刻不戴个耳机在耳朵上，走路的时候听听音乐，觉得很酷，但是据专家研究表明，长时间戴耳机有可能会使听力下降，引起别的耳病。

“戴上耳机，整个世界与我无关。”这样一句话在网络上流行着，甚至成为了不少时尚人士的座右铭。无论是大街上、公交车站台、地铁里还是餐厅中，随时可以看到戴着耳机，沉醉于音乐，与世界隔绝的音乐“发烧友”。

由于工作的繁忙和压力增大，朋友之间的交流少了，与家人的沟通也少了，有时候是为了打发上下班途中的无聊时光，于是戴上耳机，成为了很多年轻人自我调节和放松的方式之一。很多年轻人热衷于随时随地都插个耳机放在耳朵上，这样即能有自己的自我空间，又“酷”劲十足。用耳机听音乐，确实是一种享受，殊不知道，轻松听音乐的同时，你的耳朵正在遭到“摧残”。

科技人员经过研究调查，对平均年龄在二十三岁左右的受试者，每天使用耳塞型耳机1小时、1-2.5小时与对照组相比，有显著的听阈差异。他提示使用耳塞型耳机可导致噪声性听力下降，特别是在高频区4000赫兹以上明显大于低频区。而使用耳塞型耳机时间越长，听力损害越严重。也有学者报道，常在噪音环境中可引起4000赫兹听力首先下降。

专家提醒各位，长期使用耳机听音乐，听觉就会出现疲劳、损伤，引起听力减退，人体就会出现烦躁不安、头晕、失眠、记忆力降低、注意力不集中、思维反应迟钝、异常心理障碍等情况，严重威胁身心健康。

经常带耳机听音乐有什么危害 戴耳机的注意事项

严格控制收听时间和音量，每天戴耳机的时间不应超过3-4小时。要间歇地听，听上一段时间，就要让耳朵休息一会儿，而且音量不宜过大。尤其要少听刺耳和音调怪异的音乐。

经常听耳机者，要注意补充含蛋白质及维生素较多的食物，减少听力损害。蛋白质高的食物有鸡蛋、大豆、牛奶、牛肉、豆腐、鱼肉等；含维生素多的食物有蛋黄、菠菜、花生、香蕉、胡萝卜、西红柿等。

在平时上街、骑车、工作及学习时，不应戴耳机。否则，注意力分散，不仅工作和学习效率低，还容易出事故。

长时间带耳机听歌的人，需要经常做耳朵的按摩，以改善血液循环，保证听力的正常。

切勿戴耳机听着音乐睡觉。还有些人睡前会戴着耳机收听音乐，并在不知不觉中睡着，这样危害就更大。因为长时间的声音刺激会从鼓膜经骨链传到耳蜗，导致耳蜗微循环障碍，并造成耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤，造成噪声性耳聋和耳鸣。

常戴耳机需谨防神经衰弱

随着科学的进步，电子产品的普及，不管在大街上还是在公交车上，或者校园里，都会看见大群大群的年轻人带着耳机，听着摇滚乐。他们以为这些都是潇洒的表现，殊不知，这会导致神经衰弱。

常戴耳机容易导致神经衰弱

微型收录机耳机的音量输出一般的84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝。这样的音量对人体特别是耳神经有很大的刺激作用，长时间收听会造成听力衰退，严重的还会出现神经衰弱。

人戴上耳机后，外耳的通道口被耳机紧紧地塞住，几乎处于闭塞状态。高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上，没有一点缓冲余地，听神经被刺激得异常兴奋，极容易造成听觉疲劳。

经常戴耳机听音乐，还会造成一些全身性的不适，噪音会使人感到头晕脑胀，久之就会造成注意力不集中，使学生的思维反应的灵敏度及记忆力减退，有的还会出现烦躁不安、缺乏耐心等异常心理和情绪反应。

特别是当前伴奏乐器大都是电子的、高音与低音相差很大，流行歌曲又较奔放，所以长时间戴耳机收听，更不利耳神经和身体的健康。路上骑车收听，往往分散注意力，还容易发生意外。

温馨提醒：

用耳机音乐应注意减小音量，以柔和不刺耳为宜，而且不要长时间连续收听。成人每天用耳机不超过3～4小时，青少年因听觉器官还未发育成熟，每天不宜超过1～2小时，以间歇收听为宜。

引起神经衰弱的原因很多，如果发现自己有神经衰弱的迹象，应该要及时的到医院治疗，预防神经衰弱。

为什么带耳机耳朵会很痛

人戴上耳机后,外耳的通道口被耳机紧紧地塞住,几乎处于闭塞状态。高音量的音频声压直接进入耳内,集中传递到很薄的耳膜上,没有一点缓冲余地,听神经被刺激得异常兴奋,极容易造成听觉疲劳。所以出现了长时间戴头戴式耳机后耳朵痛的症状!

另外,经常戴耳机听音乐,还会造成一些全身性的不适,噪音会使人感到头晕脑胀,久之就会造成注意力不集中,使学生的思维反应的灵敏度及记忆力减退,有的还会出现烦躁不安、缺乏耐心等异常心理和情绪反应。

特别是当前伴奏乐器大都是电子的、高音与低音相差很大,流行歌曲又较奔放,所以长时间戴耳机收听,更不利耳神经和身体的健康。