男人补充雄性激素 四类食物效果佳
男人补充雄性激素 四类食物效果佳
雄性激素并不像牙齿一样会伴随你一生。男性从30多岁开始，雄性激素会减少，40岁后，生成量就犹如飞机降落一样急速降低(谁说男人四十一枝花来着?)，一旦过了50岁，男性体内的雄性激素分泌量会减少约1/3。雄性激素缺乏，除年龄外，还有很多其他相关的因素引起。工作生活压力大、不良生活方式，如抽烟、酗酒等、生活环境恶劣、缺乏锻炼及腹部肥胖等，都可导致雄性激素水平下降。如果雄性激素没有或过少，人的性欲就会降低，并容易导致阳痿等性功能障碍。那么吃些什么，可以补充雄性激素呢?
1、韭菜
韭菜可以祛寒、滋阴和壮阳，对男子遗尿、早泄、遗精、阳痿等症均有改善的功效。韭菜所含的大量维生素和矿物质，可以辅助治疗夜盲症、干眼病、皮肤粗糙以及便秘等症，也具有预防癌症复发、减少肠道对油脂性物质的吸收和减肥的功效。
韭菜无论对男性，还是对女性都有很多好处，但是也并非多多益善。吃韭菜，也要看个人体质，有阳亢、上火以及其他热性疾病的人群就不宜食用韭菜了。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。最好控制在一顿100克至200克，不能超过400克。
韭菜炒香干
材料：
韭菜一小把，香干6块，红椒1个，油适量，盐少许，生抽数滴
做法：
韭菜洗净切段，香干洗净切细条，红椒去籽切丝。
炒锅加油烧热，下红椒丝和香干翻炒，加入少许盐、生抽调味，可加少许水，不停翻炒。
待香干吸收汤汁变软变得蓬松，加入韭菜翻匀，待韭菜变软即可起锅。
中老男人需要雄性激素
男子到了老年以后，由于睾丸的功能逐渐降低，使得雄性激素的分泌逐渐减少，会出现性功能的减退。那么，是否可以通过补充雄性激素来改善性功能呢?
对于一般内源性睾丸酮分泌正常的男子来说，外源性地补充雄性激素并不会增强性欲和性交能力。而长期大量或中等剂量应用雄性激素，反而可通过负反馈机制抑制下丘脑―垂体―睾丸轴系，使得睾丸逐渐萎缩，精子生成减少或者消失。
对于老年男性来说，体内睾丸酮分泌减少，从外源性补充睾丸酮，无论从理论上讲还是实际调查结果看来，似乎可以提高部分老人的性生活能力。但深入进行双盲法测定的研究，并不能证实雄性激素对老年男子性功能肯定有增强作用。其理由是：当给这些人服用无任何药理作用的安慰剂量，并暗示受试者，使他们认为所服之药就是睾丸酮，他们同样也能收到一定性功能增强的效果。因此，医学专家认为，上述部分人性功能有改善的现象，实际上是他们对睾丸酮的迷信，即心理上深深信赖的结果。
随着年龄的增加，男性体内性激素的水平下降速度比女性缓慢得多，大多数男人可以顺应这一变化。而老年男人绝大多数是有过长期性经历的，通过长期条件反射仍可保持一定的性功能，这就不同于先天性睾丸发育不全的性功能低下者。若对老年男性长期应用雄性激素，一则效果不会恒定，二则会对健康带来威胁，容易引起前列腺增生或外源性雄性激素在体内被代谢为雌激素引起男子乳房的女性化。总的说来，老年男性轻易使用雄性激素制剂利少弊多。
当然，也有少数男子，雄性激素水平随年龄的增长而下降速度过快，不到老年已降至很低水平。有些男性过50岁以后，体力渐衰，性机能减退，并出现头晕目眩、多愁善感等一系列男性更年期的症状，此时，适量使用雄性激素，以提高血液中雄性激素的含量，可改善其更年期出现的抑郁、焦虑、头痛、失眠等症，也可提高其性欲冲动。对于这种类型的人，补充雄性激素是可以考虑的，但分寸不易掌握，须在医生的指导和严密观察下使用，避免发生副反应。
目前医学界对老年男子补充性激素的研究尚不成熟，例如适应证怎样掌握、疗效的客观指标如何制定、副反应怎么有效防止等问题，均未得到确切的答案。相信，随着医学科学的发展，上述问题总有一天会找到妥善的解决方法，并真正取得实质性的进展
如何补充雄性激素
男性从30多岁开始，随着年龄的增加雄性激素逐渐减少，这无疑会影响到男人的气概。雄性激素还通过对性神经中枢的影响和对生殖器官的刺激作用，激发人的性欲，提高性兴奋。想提高或是补充雄性激素吗?……
俗语“吃什么补什么”，因此要多食用一些鞭类食物，像牛鞭。
钙离子能刺激精子成熟。因此要多吃含钙丰富的食物，比如虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点，如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中也含有一定量的锌。
富含维生素的食物大多存在于新鲜蔬菜、水果中，因此要多吃蔬菜和水果。
动物内脏含有较多的胆固醇、肾上腺素和性激素，因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平。
是否可以通过补充雄性激素来改善性功能
男性朋友步入老年期以后，由于睾丸的功能逐渐降低，使得身体里面的雄性激素分泌逐渐减少，因而出现性功能的减退。那么，男性朋友是否可以通过补充雄性激素来改善性功能呢?
对于一般内源性睾丸酮分泌正常的男子来说，外源性地补充雄性激素并不会增强性欲和性交能力。而长期大量或中等剂量应用雄性激素，反而可通过负反馈机制抑制下丘脑—垂体—睾丸轴系，使得睾丸逐渐萎缩，精子生成减少或者消失。
对于老年男性来说，体内睾丸酮分泌减少，从外源性补充睾丸酮，无论从理论上讲还是实际调查结果看来，似乎可以提高部分老人的性生活能力。
但深入进行双盲法测定的研究，并不能证实雄性激素对老年男子性功能肯定有增强作用。其理由是：当给这些人服用无任何药理作用的安慰剂量，并暗示受试者，使他们认为所服之药就是睾丸酮，他们同样也能收到一定性功能增强的效果。
睾丸小怎么回事
睾丸小怎么增大睾丸
雄性激素可以促进雄性动物生殖器官形成；促进第二性征发育并产生性欲；促进蛋白质合成，加速骨骼肌的生长，促进体内的正氮平衡状态；还能刺激食欲。所以对于很多健身爱好者来说，雄性激素与睾丸素是最关键的身体激素，他们的分泌及代谢情况直接关系到个人的肌肉水平；
补充雄性激素与睾丸素的自然食物：
含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
男人如何保持性能力
这怎么办呢?苦了家里的娇妻。不过做了适当的保健可以让你维持雄壮更长久。
我们就是不服输。 那么先看看男人衰老的变化情况。。性能力的衰退。
随着年龄的增长，睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使睾丸酮的分泌大量减少，睾丸的容积也相对减小，此时机体各组织器官逐渐老化，性功能也逐渐衰退。由25岁开始逐渐衰退，到了60岁以后睾丸缩小更加明显，70岁时已缩小到相当12岁儿童的睾丸大小。可见，睾丸的功能对男性性功能衰退起着关键的作用。
不错如果能做适当的性保健，身体健康良好，也可以性兴趣依然不减，并且还有一个性兴趣浓厚的配偶的话，那么可以肯定其性兴趣和性能力确实能够维持到70岁、80岁乃至90岁”。
可见，良好的身体素质与健壮的身体对维持良好的性功能是极为重要的。
关于激素：
男性老年人体内睾丸酮分泌减少，补充雄性激素，从理论上讲似乎可能会提高老年男性的性功能，在实际调查中也得到相同的结果。但是，双盲法研究却不能证实雄性激素对老年男性的性功能有增强作用，因为在此项研究中给受试者无任何药理作用的安慰剂(给受试者暗示，使其认为用的是睾丸酮)也能收到性功能增强的效果。
因此，有人认为，给老年男性补充雄激素后取得性功能改善的现象，是他们内心迷信睾丸酮的结果。所以提出，对于老年男性不主张外源性地补充雄激素。
原因是若长期应用激素会给健康带来危害，效果也不稳定。外源性雄激素在体内代谢为雌激素，易引起男子乳房女性化。
对于少数年龄在50岁左右，体内雄激素水平下降较迅速，出现性机能衰退、头晕目眩等等一系列男性更年期表现者，可以使用激素，提高血中睾丸酮水平，改善临床症状，但也要在医生的观察指导下使用，以免发生副作用。
老年男性需要补充雄性激素
对于老年男性来说，体内睾丸酮分泌减少，从外源性补充睾丸酮，无论从理论上讲还是实际调查结果看来，似乎可以提高部分老人的性生活能力。
但深入进行双盲法测定的研究，并不能证实雄性激素对老年男子性功能肯定有增强作用。其理由是：当给这些人服用无任何药理作用的安慰剂量，并暗示受试者，使他们认为所服之药就是睾丸酮，他们同样也能收到一定性功能增强的效果。因此，医学专家认为，上述部分人性功能有改善的现象，实际上是他们对睾丸酮的迷信，即心理上深深信赖的结果。
老年人怎么治疗阳痿方法
男性老年人体内睾丸酮分泌减少，补充雄激素，从理论上讲似乎可能会提高老年男性的性功能，在实际调查中也得到相同的结果。然而，双盲法研究却不能证实雄激素对老年男性的性功能有增强作用，因为在这项研究中给受试者无任何药理作用的安慰剂，也能收到性功能增强的效果。
因而，有人认为，给老年男性补充雄性激素后取得性功能改善的现象，是他们内心迷信睾丸酮的结果。所以提出，对于老年男性不主张外源性地补充雄性激素。
原因是若长期应用激素会给健康带来危害，效果也不稳定。外源性雄性激素在体内代谢为雌性激素，易造成男子乳房女性化。对于少数年龄在50岁左右，体内雄性激素水平下降较迅速，出现性机能衰退、头晕目眩等等一系列男性更年期表现者，可以使用激素，提高血中睾丸酮水平，改善临床症状，但也要在医生的观察指导下使用，免得发生付作用。
雄性素对男性第二性征和发育和保持良好的生殖与性功能有重要作用。雄性素主要来源于睾丸，肾上腺皮腩也能分泌少量雄激素。阴茎的勃起功能确与雄性素有关。但神经，血管，意识等因素也参与控制勃起功能。
专家提醒，男性阳痿治疗还需要通过日常保健，例如饮食，运动等方面来做，加强自身机能。
男性雄性激素过多
雄性激素有多种作用，但若雄性激素分泌过多则可能会对男性健康造成一定危害：
1、可能会损伤心脏
研究人员发现，与服用安慰剂的一组参试者相比，采用雄激素疗法的老年男性患心血管病的风险会增加。虽然原因尚不明确，但足以说明老人要慎用雄激素。
2、雄性激素分泌过量会杀死脑细胞
研究人员发现，暴露在高浓度雄激素环境中的神经细胞会“自杀”。高浓度的雄激素会激发细胞的“自杀机制”，而在正常情况下，这种机制是帮助身体清除癌变或异常细胞的。
3、雄激素让男人睾丸萎缩
男性补充雄激素会让睾丸萎缩，乳房胀大;女性雄激素过高，则会声音低沉、阴蒂肥大、脱发、身体和面部长毛。
4、母体雄性激素分泌水平影响后代健康
科学家研究发现，母亲怀孕时体内的雄激素水平越高，孩子长大后食指与无名指的长短相差越小。另有一项研究显示，无名指比食指长的男性更容易发生前列腺癌，这也与雄激素分泌有关。
男性怎么补充雄性激素
保证作息时间
生活在网络时代，很多人的作息时间都在无形地改变。有很多男人经常通宵打游戏，这样就会影响男人雄性激素的分泌。所以，男人上床睡觉的时间最好不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7个小时～8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点～6点。
多注意喝点粥
生活中，很多男人都有“将军肚”。将军肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。所以，男人最好少喝酒，多注意喝点粥，对身体有利。
多走路少开车
对于男性来说，一天开车时间不应多于1.5小时～2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。
男人如何补充雄性激素
多注意喝点粥
生活中，很多男人都有“将军肚”。将军肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。所以，男人最好少喝酒，多注意喝点粥，对身体有利。
多走路少开车
对于男性来说，一天开车时间不应多于1.5小时～2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。
每周吃一次海产品
海产品能补充男人的雄性激素，尤其是贝类产品，有助于男性健康，如果一周内能吃上150克～200克贝类产品，雄性激素便能得到很好的补充。
保证作息时间
生活在网络时代，很多人的作息时间都在无形地改变。有很多男人经常熬夜打游戏，这样就会影响男人雄性激素的分泌。所以，男人上床睡觉的时间最好不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7个小时～8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点～6点。
增肌的原理 提高雄性激素水平
人体内的激素对肌肉的增长有着重要的作用，体内过多或者过少的激素都会影响肌肉的生长和维持，尤其是雄性激素，机体内的雄性激素的提高明显促进肌肉的生长，健美运动员除了运动来提高雄心激素，还可以在专业健美导师指导下服用一些补充雄性激素的补充剂来提高雄性激素水平。
如何补充雄激素比较安全
缺乏雄激素让男人变得不再男人，如何安全补充雄激素是很多男性朋友比较关心的问题。只有安全的补充雄激素才能使体内的睾酮水平达到正常生理浓度，从而消除由于部分睾酮缺失而导致的雄激素缺乏症。目前比较常用的方式就是药物和饮食补充。如果使用药物来补充雄激素的话一定要在医生的指导下用药，千万不可盲目用药;如果食补的话也要用对方法。
1.动物内脏。含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，其中还含有肾上腺素和性激素能促进精原细胞的分裂和成熟。
2.含锌的食物。含锌量高的食物我们都知道是牡蛎肉，当然其他的如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。
3.富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜水果中。
4.含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
5.含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
5类食物补充男人的雄性激素
(1)动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方
(2)含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
(3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
(4)含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
(5)富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
男性更年期应如何补充雄性激素
关于男性更年期出现的年龄目前尚无统一认识，一般说来比女性晚10年，约在50—60岁的年龄段。有的人出现明显症状，影响生活与工作。有的人症状轻微，就不知不觉地“平稳过渡”了。有的人不出现任何症状，因此个体差异很大。
专家指出，出现更年期综合征，不必惊慌，要以“清虚静泰”的心态对待之，大多可平稳过渡。动静结合，适当体育活动，气功太极拳是老年人很好的强身锻炼项目。要振奋精神，心气平和，乐观豁达，养成良好的生活习惯，不熬夜、不过劳、戒烟酒、忌辛辣，多吃素。亦可请中医会诊，辨证施治，滋阴养肾，适当调理。症状较重且睾酮水平下降明显者，可适当补充雄激素。
“目前较为理想的是一种口服十一酸睾酮制剂(安特尔)，睾酮治疗可改善健康状况和情绪，增加肌力，提高工作效率，提高性欲和性功能。”专家强调，用药前应排除前列腺癌和前列腺增生症。要不要补充雄性激素，怎样补充，必须在泌尿科医师或男科医师的指导下进行，切不可贸然用药。