乳房胀痛食疗方

乳房胀痛食疗方

推荐食谱：玫瑰奶茶

材料：牛奶75毫升，红茶叶、玫瑰花各少许。

调料：蜂蜜适量。

做法：1、砂锅中注水烧开，倒入洗净的红茶叶、玫瑰花，搅匀，用中火煮约3分钟，关火待用。

2、取一个杯子，倒入牛奶，将煮好的茶汁滤入杯中，待奶茶温热时，加入少许蜂蜜，拌匀。

3、趁热饮用即可。

营养功效：本品疏肝解郁、活血补血，可用于调理经期乳房胀痛。

南瓜子小米粥

材料：南瓜子80克，水发小米120克，水发大米150克。

调料：盐适量。

做法：1、南瓜子炒香，捣碎。

2、砂锅中注水烧热，倒入小米、大米，搅拌匀，烧开后用小火煮30分钟至食材熟透，倒入南瓜子，搅拌匀，放入少许盐，拌匀调味。

3、关火后把煮好的粥盛出，装入碗中即可。

营养功效：本品滋补益气、养血安神，可用于调理经期乳房胀痛。

沙参猪肚汤

材料：沙参15克，水发莲子75克，水发薏米65克，芡实45克，茯苓10克，猪肚350克，姜片20克。

调料：盐、鸡粉、料酒各适量。

做法：1、洗净的猪肚切成条，放入沸水锅中，氽水，捞出待用。

2、砂锅中注水烧开，放入姜片、药材、猪肚、料酒，烧开后用小火炖1小时，至食材熟透，放入少许盐、鸡粉，搅拌均匀，继续煮至全部食材入味。

3、关火后盛出炖煮好的汤料，装入碗中即可。

营养功效：本品养阴润燥、益胃生津，可用于调理经期乳房胀痛。

乳房有肿块会不会患了乳腺癌

正常乳腺组织柔软、有弹性，正常触摸无痛感。但是，许多女性也会出现乳房胀痛的情况，偶尔还会摸到肿块。由于乳腺癌的高发，不少女性就会担心乳房胀痛、有肿块会不会患了乳腺癌。其实，并不是所有乳房异常情况都是乳腺癌，有一些情况下的胀痛、肿块属于正常现象。下面给各位女性普及一下乳房的几种常见异常情况：

1.月经前乳房胀痛，经后消失，不必担忧。每次经前1~2周出现乳房胀痛，并且随经期结束而消失，属于正常现象。如果胀痛比较严重，还伴有头疼、乏力、紧张、失眠、便秘等症状，可能是经前综合征，可以咨询妇科医生如何缓解。

2.经期前，乳房胀痛并摸到边界不清的肿块，可能乳腺小叶增生。乳腺小叶增生引起的肿块多为颗粒状结节，小如芝麻，大会结块，但没有明显的边界，与皮肤和深部组织也无粘连。一般来说，乳腺小叶增生无特别的治疗方法，尽量保持良好心态，调整饮食。据了解，生育后坚持母乳喂养，可缓解乳腺小叶增生。

3.乳房上方摸到肿块，且易被推动，或是乳房纤维腺瘤。乳腺纤维腺瘤是最常见的乳腺良性肿瘤，多发生在20~25岁之间的青年女性，多为单发性，肿块呈圆形或椭圆形，生长缓慢，界限分明且易被推动，肿块与皮肤无粘连。

乳房胀痛的饮食疗法

一、玉米丝瓜络羹

食材：玉米100克、丝瓜络50克、桔核10克、鸡蛋1个。

做法：

1.玉米清洗干净，切段后备用;丝瓜络清洗干净，备用;

2.将玉米以及丝瓜络、桔核等食材一块放入砂锅中，加入适量的清水后熬l小时。在起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖等，调匀后即可服用，每周可以服用两次。

二、海带生菜煲

食材：海带100克、生菜100克、姜、葱末适量。

做法：

1.海带泡发，清洗干净切段备用;生菜清洗干净，备用;

2.将海带放入煲中煮半小时时间，在起锅前放入生菜、调料、香油，每天服用一次即可。

三、凉拌芹菜海带

食材：海带100克、芹菜100克、姜、葱末少许。

做法：

1.海带清洗干净，焯水后备用;芹菜清洗干净，切段后焯水备用;

2.将海带以及芹菜一块放入盘中，加入调料、香油拌匀后每天食用一次，对乳房胀痛具有很好的治疗作用。

四、夏枯草当归粥

食材：夏枯草、当归、香附各10克。

做法：

1.夏枯草清洗干净，备用;当归清洗干净，备用;

2.将三味药材一块放入锅中加水煎20分钟，接着取汁加入白粥、红糖拌服，每周服用两次即可。

乳房胀痛的治疗方法

一、行气止痛，破瘀活血。茹贝源所含芍药等药材小分子通过穴位疏通技术+靶向治疗双向结合技术产生生物调节 作用，直达乳房组织中堆积的毒素，深层净化胸部组织畅通循坏，改善乳房的血液循环，扩张血管，增加乳管弹性，使 乳房组织血流畅通，消除疼痛。

二、疏肝解郁，软坚散结。茹贝源所含香附等成分能调节细胞微循环，使气血畅通，修复受损病变细胞，茹贝源所 含有效成分王不留行，等能够深层清除乳房腺胞、腺体、腺囊等致病物质，消融肿块。

三、富含活性因子，提高免疫。茹贝源所含药物成分能瞬间将独特的有效成 分"RCG因子"弥散在乳腺病变部位，减慢乳腺上皮细胞DNA的复 制速度。在清除腺体内堆积的瘀血代谢物，坏死组织等毒素的同时实现三通：通血气，通乳络，通乳腺的同时防止恶性 细胞，平衡内分泌使机体不在发生病变。

四、系统调节，全面恢复。茹贝源通过刺激脑垂体，性腺轴，调节内分泌机制，一方面使性激素水平趋于正常，从 而恢复正常乳腺生理功能，另一方面使卵巢功能正常化，实现激素平衡，重建乳房免疫，正真实现内病外除，不复发。

乳房胀痛怎么办?最后小编要提醒下各位女性朋友，在日常生活方面，要注重饮食健康，适当控制脂类食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，同时要调控好情绪，保持乐观、放松的心态;适时婚育、哺乳;远离激素类药品;养成良好的作息规律，劳逸结合，睡眠充足，适量运动。

乳房胀痛患者的食疗方法

一、玉米丝瓜络羹

食材：玉米100克、丝瓜络50克、桔核10克、鸡蛋1个。

做法：

1.玉米清洗干净，切段后备用;丝瓜络清洗干净，备用。

2.将玉米以及丝瓜络、桔核等食材一块放入砂锅中，加入适量的清水后熬l小时。在起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖等，调匀后即可服用，每周可以服用两次。

二、海带生菜煲

食材：海带100克、生菜100克、姜、葱末适量。

做法：

1.海带泡发，清洗干净切段备用;生菜清洗干净，备用。

2.将海带放入煲中煮半小时时间，在起锅前放入生菜、调料、香油，每天服用一次即可。

三、凉拌芹菜海带

食材：海带100克、芹菜100克、姜、葱末少许。

做法：

1.海带清洗干净，焯水后备用;芹菜清洗干净，切段后焯水备用。

2.将海带以及芹菜一块放入盘中，加入调料、香油拌匀后每天食用一次，对乳房胀痛具有很好的治疗作用。

四、夏枯草当归粥

食材：夏枯草、当归、香附各10克。

做法：

1.夏枯草清洗干净，备用;当归清洗干净，备用。

2.将三味药材一块放入锅中加水煎20分钟，接着取汁加入白粥、红糖拌服，每周服用两次即可。

三款食疗方缓解经前期乳房胀痛

饮食调理

1、饮食宜清淡，多食易消化的粥类，多吃低脂肪、高纤维的食物，如五谷杂粮和新鲜的蔬菜、水果等，能缓解乳房胀痛。

2、经前期乳房胀痛的女性要戒掉咖啡以及含有咖啡因的汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药。

生活调理

1、日常生活中要保持开朗乐观的心态，心平气和的处理事情，适当到户外散步，保持规律的生活，尽量不要熬夜。

2、点按乳根穴，能改善经前期乳房胀痛。

推荐食谱：玫瑰奶茶

材料：牛奶75毫升，红茶叶、玫瑰花各少许。

调料：蜂蜜适量。

做法：1、砂锅中注水烧开，倒入洗净的红茶叶、玫瑰花，搅匀，用中火煮约3分钟，关火待用。

2、取一个杯子，倒入牛奶，将煮好的茶汁滤入杯中，待奶茶温热时，加入少许蜂蜜，拌匀。

3、趁热饮用即可。

营养功效：本品疏肝解郁、活血补血，可用于调理经期乳房胀痛。

南瓜子小米粥

材料：南瓜子80克，水发小米120克，水发大米150克。

调料：盐适量。

做法：1、南瓜子炒香，捣碎。

2、砂锅中注水烧热，倒入小米、大米，搅拌匀，烧开后用小火煮30分钟至食材熟透，倒入南瓜子，搅拌匀，放入少许盐，拌匀调味。

3、关火后把煮好的粥盛出，装入碗中即可。

营养功效：本品滋补益气、养血安神，可用于调理经期乳房胀痛。

沙参猪肚汤

材料：沙参15克，水发莲子75克，水发薏米65克，芡实45克，茯苓10克，猪肚350克，姜片20克。

调料：盐、鸡粉、料酒各适量。

做法：1、洗净的猪肚切成条，放入沸水锅中，氽水，捞出待用。

2、砂锅中注水烧开，放入姜片、药材、猪肚、料酒，烧开后用小火炖1小时，至食材熟透，放入少许盐、鸡粉，搅拌均匀，继续煮至全部食材入味。

3、关火后盛出炖煮好的汤料，装入碗中即可。

预防乳房胀痛的食疗方法

吃点玫瑰金橘助缓解

经前乳房胀痛患者主要由于平时生活压力大，情志不舒，烦躁易怒等，导致肝气郁结、疏泄失常所致，平时可以吃一些疏肝解郁，理气的食物。于主任介绍几种食疗验方，不妨可以试一下。

玫瑰金橘饮

材料：玫瑰花6克，金橘饼半块。

具体做法：先将玫瑰花从花蒂处取散成瓣，洗净凉干，与切碎的金橘饼同放有盖杯中，用刚煮沸的水冲泡，拧紧杯盖，闷放15分钟即成。

适宜人群：当茶，频频饮用，一般可冲泡35次，当日吃完，玫瑰花瓣、金橘饼也可一并嚼服。隔日泡服1剂，经前连服7天。功能为理气止痛。适用于经前期乳房胀痛，喜叹息，易动怒，或郁郁不欢，舌苔薄，脉弦。

月经初潮一般来几天

女性月经初潮一般出血时间在3到7天左右，一般一次月经量为10到100毫升，出血量以第二，三天最多，行经期间由于盆腔充血，有时会出现头晕脑胀，轻微腹痛，腰酸，乳房胀痛，食欲差等现象，属于正常现象。

月经前乳房胀痛食疗食谱

1、海带鳖甲猪肉汤

海带65克(净水洗去杂质，泡开切块)，鳖甲65克(打坏)，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。逐日分两次温服，并吃海带。

2、肉苁蓉归芍蜜饮

将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入沙锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用干净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜3D毫升，拌和均匀即威。上、下午分服。

3、香附路路通蜜饮

将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。上、下午分服。

4、枸橘李粉方

将枸橘李(即香橼)100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。逐日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水(调匀)送服。

乳房胀痛的中医治疗方法

乳房胀痛的中医治疗方法(一)：肝郁气滞 :这类妇女大部份都有情绪不畅的病史或生活压力过大 ,除了乳房乳头胀痛不可触摸外 ,伴烦躁不安、胸闷、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹两旁胀痛、月经夹血块色黑、性生活不协调、脸上长黑斑等。治疗宜调肝理气和胃 ,常用药有乌药、郁金、佛手、白芍、青皮、白术、麦芽、路路通等。

乳房胀痛的中医治疗方法(二)：肝郁脾湿 :常见的症状有经前乳房胀痛、触痛明显、下腹胀痛伴下坠感、胃口不好、四肢无力、易腹泻、平时白带多、月经量多色淡等 ,治疗要健脾利湿行气 ,常用药有茯苓、白术、苡仁、厚朴、川楝子、合欢皮等。

乳房胀痛的中医治疗方法(三)：肝肾阴虚 :这类妇女除了乳房胀痛外常会烦热、睡眠不宁、头痛眩晕、手足心热、口唇色红、唇舌易溃破、身体瘦弱吃不胖、腰酸、膝无力等。治疗宜滋肾养肝、常用药有沙参、麦冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹参、泽兰等。

治疗本症宜持之以恒，服药的黄金时段是在经前乳胀时开始服药，直到经来胀痛消失为止，如此调理月经三个周期，大部份的乳房胀痛都会痊愈。值得一提的是，乳房胀痛除了服药外，更重要一点是保持乐观情绪，切忌常常发怒或生闷气，平时多运动与参加适当的社交活动，在月经前一周少吃食盐和辛辣刺激的饮食，讲究科学饮食，节制富含高脂肪类的食物，膳食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，患有周期性乳房胀痛的女性，可采用低脂膳食能缓解经前期乳房胀痛，这样再配合服药就会达到最高效果。

经期前乳房胀痛正常吗

多数女性在月经前后都会出现乳房胀痛，而其中多数女性也认为这是正常生理现象，胀痛感在经后会慢慢消失。那么究竟是不是每个女性经前都会有乳房胀痛症状，这又是不是都属于正常现象呢?

医生认为，健康的乳房在月经前后是没有症状的，月经来临前3天会有乳房胀痛，月经来临后消失才是正常的。如果月经来临前5天，乳房疼痛，发胀，且月经来时疼痛加剧，则要警惕乳腺增生。 在乳房没有病时，月经前后是没有症状的。乳腺增生的典型表现就是经前乳房胀痛，经后减轻或消失。 很多女性在认识上存在这样的误区，认为“每个女人都有经前乳房胀痛”，大夫提醒女性朋友：乳房没有病时，月经前后是没有症状的。乳腺增生的典型表现就是经前乳房胀痛，经后减轻或消失。 来月经前3天乳房轻微发胀，月经一来乳房发胀的感觉马上停止，这是正常的生理现象。

但是来月经的前5天，乳房疼痛、发胀，且来月经后乳房疼痛继续或疼痛加重，就要考虑是乳腺增生，这时就要请专业医生通过对乳房进行触诊。 除乳腺疼痛外，乳房肿块是诊断乳腺病的主要依据。

乳房肿块多数为多发，不止一个，大小不等，质地硬或硬韧，肿块不与皮肤粘连，表面常不光滑，有颗粒感。乳腺肿块也有随月经周期而变化的特点，一般来说，月经前几天，乳房肿块会增大变硬，月经过后肿块缩小变软。 其实，乳腺增生治疗与否，要看情况而定，如果胀痛得厉害，影响到患者的正常生活，就要治疗了。治疗方法很多，除了口服药外，中医的内病外治，用贴膏药的方法治疗乳腺增生，效果也不错。

通过小编上面的分享，你对于月经之前出现的乳房胀痛现象是不是有了一个明确的了解，在月经期间大家一定要做好个人的防护工作，保护好自身的体质哦!

怀孕两个月乳房胀痛怎么回事 推荐缓解乳房胀痛食谱

原料：鸭肝200克、葱段、姜片、盐、白糖适量。

做法：锅放火上，添入适量清水烧沸，加入葱段、姜片煮一会后，先取出1/3的沸水盛入容器，再取1/3盛入另一容器；加盐、白糖调好口味，将鸭肝去净杂物洗净，倒入锅内沸水中，煮至断血；捞出放入未加调料的沸水中洗一下，再捞入加好调料的汤汁内，浸泡10小时左右，使鸭肝入味，在食用之前，再淋鸭肝上些卤汁，即可食用。

原料：白菜4-5叶、猪肝250克、胡萝卜1/3根、蒜苗2棵、生抽、盐适量。

做法：猪肝放盐水中浸泡几分钟，洗净，切成薄片，倒入少许料酒生抽腌制，再下油锅前，要放少许淀粉，搅拌匀后备用；大白菜切成食指般大小，胡萝卜切丝，蒜苗切段；锅内热油，倒入猪肝片，大火翻炒到猪肝由软转硬成型后出锅装盘；锅里再加油，倒入胡萝卜丝，蒜苗头，翻炒片刻后再倒入大白菜，炒至7-8分熟时，放适量的盐少许生抽，倒入过了油的猪肝片，再翻炒半分钟左右即可。