薏米什么季节吃 哪些人不适合吃薏米

薏米什么季节吃 哪些人不适合吃薏米

薏米性味甘凉，一般人适量食用并不会引起不适，但是若是体质虚寒者食用过多薏米，可能会加剧体内的寒气，引发或加重原本手足冰凉、食欲不振、面色苍白、大便溏薄、痛经等不适症状。

薏米具有清热、利小便的作用，可以促进体内水分的排泄，若是尿频尿多者食用过多薏米粥可能会导致病情加重，甚至损害肾脏功能。

薏米适合什么人吃

1，薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米;正值经期的女性也应该避免食用薏米。

2，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。而且健脾，渗湿，止泻，排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。常用量9～30克。利湿健脾;舒筋除痹;清热排脓。

3、薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。

4、正值经期的女性也应该避免食用薏米。

红豆薏米可以祛湿吗 美白肌肤

很多人不知道，多吃薏米还可以达到改善肌肤美白皮肤的效果，这是因为薏米中含有着丰富的维生素e,如果经常吃的话可以有效帮吃人体皮肤，让皮肤更加的光泽细腻，此外，还可以用来去除一些皮肤病症，比如色斑等。

薏米什么季节吃

什么季节吃都可以。

薏米具有清热利湿、利水利尿、增健脾胃、益肺排脓等多种功效，它没有硬性的服用季节的规定，只要是身体有需要，什么季节吃薏米都是可以的，但是一般在夏季是人体湿气重比较重的时期，这个季节吃薏米的人群相对会比较多。

薏米什么季节吃 薏米怎么吃好

薏米的食用方法有很多，可以煮水、煮粥、煲汤等，下面介绍两种比较常见的食用方法：

材料：薏米、红豆各适量，莲子50克，冰糖适量。

做法：

1、将所有食材洗净，放入清水中泡发备用。

2、然后薏米、红豆、莲子放入锅中。

3、注入足量的清水，大火煮沸，然后转小火煮至熟烂。

4、最后放入适量冰糖调味即可。

材料：薏米50克，冬瓜150克。

做法：

1、将薏米洗净，放入清水中浸泡2小时左右备用。

2、冬瓜洗净，去皮，切成厚片备用。

3、锅中热水，放入薏米烧开，转小火煮至开花。

4、放入冬瓜，继续煮，直至所有食材熟软后关火。

5、盛出食用即可。

薏米养生不适合三类人

警惕!薏米养生不适合三类人

薏米是薏苡果实的果仁，又名五谷米、薏仁米、苡米、六谷子、回回米等，被誉为“生命健康之友”。薏米含有多种维生素和矿物质，含有丰富的维生素B1，并含有一定的维生素E。此外，薏米富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸，并含有一定的脂肪油、糖分等。但是有的人并不适合吃薏米养生，一起来看看吧。

【药用功效】

(1)。现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。

(2)。薏米有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米粥吃，能清除燥热，使身体舒畅。

(3)。薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

(4)。薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。

【食用方法】

薏米的食用方法很多，最普通的方法是煮粥。煮时先用旺火烧开，再改用温火熬，熟烂后即可食用，有人食用薏米粥时，喜欢放糖，也有人喜欢加红枣、糯米一起煮，增加薏米的美味。

【食用宜忌】

便秘、尿多者及怀孕早期的妇女应忌食。

【适用量】

每餐50～100克。

喝红豆薏米水的禁忌

红豆薏米水性寒，正常人适当饮用有助于排毒养颜祛湿，若是体质虚寒的人食用，可能会加重胃肠道虚寒的症状，可能会引起肠胃不适症状。

薏米是一种药食同源的食物，在中医方面薏米有一定的滑利性，薏米还对子宫平滑肌有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩，孕早期有诱发流产的可能，故孕妇需慎吃薏米，应在医生的指导下根据自己的实际情况谨慎食用，一般来说最好是不吃。

红豆薏米粉食用后具有较好的利尿排湿作用，非常适合水肿型肥胖患者减肥食用，但对于平时有尿多、尿频等症状的人群是不宜食用的，否则容易加重尿多的现象，影响日常生活。

为什么产妇应该多吃薏米

产妇可以吃薏米吗

据了解，薏米不仅可以用来煮粥而且薏米还作为是一种常用的药材，薏米中含有人体所需丰富的营养物质，所以说产妇是可以吃薏米的，不仅如此产妇吃薏米的话还有助于产后伤口的愈合呢，需要提醒的是产妇吃薏米一定要在产后两周后在食用。

产妇吃薏米好处

1、利于子宫恢复

产妇吃薏米有助于产妇产后子宫的恢复，因为薏米中的主要成分就是蛋白质，对于修复产后女性的子宫具有很好的功效，建议产妇产后两周后可以适量的食用一些薏米。

2、利水消肿

据研究表明薏米是五谷类中含纤维质最高的食物，薏米营养丰富但是热量却极低，所以产妇产后适量食用薏米的话不仅可以利水消肿而且还有助于恢复身材。

3、促消化

前面已经提到薏米中含有丰富的纤维素，因为产妇产后本身肠胃的消化功能就不是很好，而薏米极易消化同时还能促进人体的新城代谢加速肠胃的蠕动。

4、美容护肤

除了以上的功效薏米还具有美容养颜的神奇功效，这是因为薏米中含有丰富的维生素E，长期食用的话具有美白润肌的功效。

产妇吃薏米禁忌

1、不宜喝冰镇薏米糖水

夏季来临，很多人都喜欢用薏米做糖水来进行消暑，但是产妇万万不能喝冰镇的薏米糖水哦，产妇吃冰镇的薏米水的话不仅为胃部的刺激很大而且还不利于产妇的身体恢复。

2、不宜吃薏米莲子汤

很多人都喜欢吃薏米莲子鸡汤，但是产妇却不太适合吃这道佳肴，因为联系属于是酸涩收敛类的食品，产妇食用后很容易造成恶露难排的情况。