如何预防分娩恐惧
如何预防分娩恐惧
1.充分认识，做足准备一旦怀孕，孕妇应逐步了解分娩过程、分娩细节，从思想上、心理上做足充分准备。俗话说“知己知彼，百战百胜”，心理准备越充分的产妇，分娩相对而言容易得多。2.远离谣言，多沟通在生活中，自然会听到许多“分娩是如何痛苦”的话，准妈妈们应尽量远离这些言语，多与家人沟通，尤其是多与准爸爸交谈。3.参加分娩讲座，专业调整情绪在条件允许下多参加一些与分娩相关的知识讲座，在知识的引导下逐步调整自己的情绪。情绪越紧张，就会觉得越痛。心情紧张，肌肉紧绷，产道不容易打开，胎儿势必不会顺利出生。经此恶性循环，产妇的痛苦肯定会加倍，甚至出现难产、滞产等危险情况。产妇唯有保持心情畅快，尽可能放送全身肌肉，婴儿才可能平安诞生，这样产妇的危险也会大大降低。
分娩恐惧是怎样定义的
分娩恐惧的定义：
所谓产前恐惧症，就是指产妇在生产之前，由于巨大的心理压力会产生的诸如担心，害怕，恐惧等不良的心理症状的统称。严重的产前恐惧症不但危害产妇的身心健康，对胎儿的成长也很不利。
分娩恐惧的表现：
产前恐惧症是每位准妈妈或新妈妈都或多或少患有的焦虑症状。产前准妈妈常常会出现烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况，而产后恐惧症导致的抑郁症的严重患者，甚至会走上自杀的绝路。准妈妈从怀孕到临产，由于孕前没有准备好，或是怀孕后身体上的不适，特别是前3个月;或是担心孕后发胖失去丈夫的关注;还有生男生女的压力，害怕生孩子时痛苦等原因，常会出现烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况。这些都是典型的分娩恐惧症的表现。
分娩恐惧的危害
分娩恐惧的危害
伴随着焦虑和恐惧而引起的神经紧张，往往会使孕妇身体产生许多不适的感觉，会使孕妇的肌肉紧张、疲惫不堪，并且会导致分娩时子宫收缩无力、产程延长及出现滞产、难产，难产又易导致胎儿发生宫内窒息，使对缺氧敏感的胎儿大脑细胞受到损害，进而影响胎儿的智力，甚至危及胎儿的生命。显然，这个结局是每一个孕妇都不希望的。
另外，分娩恐惧还会影响到胎儿的健康，由于巨大的心理压力会产生的诸如担心，害怕，恐惧等不良的心理症状的统称。严重的产前恐惧症不但危害产妇的身心健康，对胎儿的成长也很不利。
如何克服分娩恐惧
“十月怀胎，一朝分娩”，即将做妈妈的您，在欣喜的同时，是否也有些恐惧分娩所带来的痛苦呢?
据国家计生委人口宣教中心的资料显示，82%的产妇对住院有心理负担，98%的产妇在分娩时有恐惧症。
对于准妈妈来说，由于缺乏关于分娩经验，因此总会有些精神紧张或不知所措，这对分娩会有较大影响。
据有关专家分析，在精神紧张时，会使主管兴奋作用的交感神经活动性增强，使产妇对氧气的消耗大大增加，从而使胎儿的供氧受到影响，甚至会造成胎儿宫内窘迫;同时由于准妈妈缺乏产程中如何用力的经验，可能过早用力，或者用力不当，浪费了很多的力气，从而造成过早地疲劳，以致阻碍产程进行;另外，在紧张的情况下，孕妇对疼痛也会更加敏感，加之产道的肌肉紧张不容易扩张，让准妈妈感到疼痛更加剧烈。而加剧的疼痛会造成进一步的紧张情绪，并恶性循环。
由此，为孕妈咪提供分娩预演，提前体验，通过过程模拟，以及孕妇个人的亲身体验和医生、助产士及护士的细心讲解，让孕妇了解过程中的每一步应该做什么，缓解精神紧张，消除心理上的恐惧感，从而顺利生产。
1临产前通知医院
◎ 临产时拨打医院电话
1.向医务人员仔细描述孕妇的情况，由医务人员确认是否需要前往医院。
2.如确认需前往医院，向医务人员告知姓名、病案号、主诊医师、专家医师等信息，并告知预计多长时间到达。
◎ 前往医院
1.注意携带入院物品。
2.如孕妇出现突然阴道流水，前往医院途中应注意孕妇体位。应左侧卧位、抬高臀部。
2抵达医院进入急诊
抵达医院，向客服人员说明产科急诊，客服人员陪同乘电梯送入产科。
3进入产科进行常规检查
◎ 接诊程序
1.助产士将孕妇接入产科诊室，由主诊医师进行检查。
2.检查后，由助产士送孕妇及家属至休养间，在休养间进行更衣后，再送孕妇及家属共同前往产房。 (如孕妇情况紧急，将被直接送往产房或手术室。)
4进入产科休养区(病房)
◎ 休养间介绍
由护理人员介绍休养间环境及各项设施的用途，让您在这里体验到在北京五洲女子医院分娩的尊贵享受。
5进入产房更衣、熟悉环境设施
◎ 产房介绍
1.助产士介绍产房分娩模式：待产与分娩室一体，一对一全程陪伴分娩(导乐)、鼓励准爸爸或一名亲属参与、陪伴、可模拟由亲属剪断孩子的脐带。产后2小时回休养间休养。
2.护理人员介绍产房环境、设施及对孕妇和陪产家属的配餐情况。
3.介绍产程，介绍不同产程可能会出现的情况。
第一产程：
使用产床，可自由体位(头浮、已破膜者除外)
指导进食，小便等
讲解按时监测胎心音、宫缩、产程进展的情况
指导宫缩时的呼吸模式
麻醉医师介绍无痛分娩
第二产程：
产床亲身体验，需与助产士取得密切配合
指导分娩时采取的体位、呼吸方法、用力技巧、放松技巧
指导接生时需要家属配合的事项
若选择亲属剪断小儿脐带可试模拟操作
第三产程：
新生儿与母亲的亲密皮肤接触、早吸吮
产后观察两小时，无异常送回休养间休养
6进入剖宫产手术室了解分娩用的相关设备
分娩恐惧如何克服
1、孕妇应和丈夫一起学习有关医学知识，了解分娩全过程以及可能出现的情况，了解分娩时怎样配合，进行分娩前有关训练。这对减轻孕妈咪的心理压力，解除心理负担大有帮助。
2、作好分娩准备，定期做孕晚期检查，特别是临近预产期时，丈夫应常陪伴左右，要让孕妇感到家人及医生为自己做了大量的工作，使孕妇感到有依靠。
3、转移注意力，根据兴趣做一些转移注意力的事，如散散步听听轻音乐都有利于镇定孕妇的情绪，减轻产前忧虑和紧张。
4、积极心理暗示，孕妇可经常对自己进行积极心理暗示，在心里默念我就要见到日思夜想的宝宝了，这是一件让人心旷神怡的事情”， 我很健康，生宝宝时肯定有力”等。
5、安心等待分娩，如果孕妇无意外，不宜提早入院。因为，入院后较长时间不临产，会使孕妇心里产生紧迫感，尤其看到后来入院的产妇已经分娩，对她们的心理也是一种刺激。而且，入院后每件事都可能影响孕妇的情绪。因此，在出现分娩征兆前，孕妇应安心在家中待产，除非医生建议提前住院。
怎样克服分娩恐惧
1.定期做好孕期保健与产检，确保宝宝的安全，消除疑虑和担心;
2.提前了解分娩、育儿知识，解读疑问，认识上做足准备工作;
3.与丈夫等家人多沟通，去“享受”别人的关心和照顾，可以从心态上缓解孤单，避免恐惧;
4.补充营养、劳逸结合，尽可能通过休息、散步、听音乐等各种方式自我放松;
5.看轻喜剧，读高雅书，不看恐怖影视、小说，保持心情轻松愉悦，避免紧张。
教你如何成功的战胜分娩恐惧
概 述相信每位准妈妈都会在预产期来临的时候多多少少都会出现心理恐惧。尤其是当出现分娩前的征兆得时候，心理不免有些紧张。怎么战胜这些分娩的恐惧呢?我来教你几个小妙招。
步骤/方法：1可以把对分娩的恐惧转移到别的方面上来。平时的时候可以适当的多听听轻音乐或者看看喜剧得电影，多想些开心的事情。尽量不要去看一些有关分娩的话题，以免增加内心的恐惧。
2切记不要提早的住院。提前入院虽然更加安全、保险。但是同样会增加准妈妈分娩前的恐惧感，影响分娩时的情绪，这种影响有的时候对顺利分娩没有什么好处。
3一定要正视分娩的恐惧。分娩恐惧，主要就是孕妈妈的一种心理状态。还是要靠自己来客服。生产时一定要进行心理疏导，帮助她克服恐惧心理，这样会有效缩短产程
宫缩乏力的原因 精神因素
子宫收缩乏力多发生在初产妇，尤其高龄初产妇；因对分娩恐惧、精神过度紧张，致使大脑皮层抑制，搅乱了中枢神经系统的正常功能，从而影响子宫正常收缩，引起乏力。
分娩恐惧的危害
分娩恐惧的表现
分娩恐惧症在现实生活中也是存在的，很多初产妇因为心理素质差，或是听到一些有关分娩的非常恐惧的事件，在生产前的那段时间，会非常害怕或恐慌，这种恐慌不利于分娩，因此，需要做好预防，在了解分娩恐惧的预防之前，首先我们要清楚分娩恐惧的表现。
分娩恐惧症的表现：产前恐惧症是每位准妈妈或新妈妈都或多或少患有的焦虑症状。产前准妈妈常常会出现烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况，而产后恐惧症导致的抑郁症的严重患者，甚至会走上自杀的绝路。准妈妈从怀孕到临产，由于孕前没有准备好，或是怀孕后身体上的不适，特别是前3个月;或是担心孕后发胖失去丈夫的关注;还有生男生女的压力，害怕生孩子时痛苦等原因，常会出现烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况。这些都是典型的分娩恐惧症的表现。
分娩恐惧的危害
伴随着焦虑和恐惧而引起的神经紧张，往往会使孕妇身体产生许多不适的感觉，会使孕妇的肌肉紧张、疲惫不堪，并且会导致分娩时子宫收缩无力、产程延长及出现滞产、难产，难产又易导致胎儿发生宫内窒息，使对缺氧敏感的胎儿大脑细胞受到损害，进而影响胎儿的智力，甚至危及胎儿的生命。显然，这个结局是每一个孕妇都不希望的。
另外，分娩恐惧还会影响到胎儿的健康，由于巨大的心理压力会产生的诸如担心，害怕，恐惧等不良的心理症状的统称。严重的产前恐惧症不但危害产妇的身心健康，对胎儿的成长也很不利。
分娩恐惧的预防
1、掌握与分娩有关的知识
人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失”。
2、正视分娩的恐惧
与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。
3、 把对分娩的恐惧转移到别的方面
不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。
可见，分娩恐惧症的危害是非常大的，为了做好分娩恐惧的预防工作，家人一定要多和孕妇沟通，多传授一些有关分娩的常识，或让孕妇自己多看看书，多了解有关分娩的知识，正视分娩是一种自然现象，尽量的减少恐惧心理，顺利迎接新生命。
分娩恐惧的危害
伴随着焦虑和恐惧而引起的神经紧张，往往会使孕妇身体产生许多不适的感觉，会使孕妇的肌肉紧张、疲惫不堪，并且会导致分娩时子宫收缩无力、产程延长及出现滞产、难产，难产又易导致胎儿发生宫内窒息，使对缺氧敏感的胎儿大脑细胞受到损害，进而影响胎儿的智力，甚至危及胎儿的生命。显然，这个结局是每一个孕妇都不希望的。
另外，分娩恐惧还会影响到胎儿的健康，由于巨大的心理压力会产生的诸如担心，害怕，恐惧等不良的心理症状的统称。严重的产前恐惧症不但危害产妇的身心健康，对胎儿的成长也很不利。
分娩恐惧的预防
1、掌握与分娩有关的知识
人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失”。
2、正视分娩的恐惧
与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。
3、 把对分娩的恐惧转移到别的方面
不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。
分娩恐惧的表现
据专家介绍，随着近几年80、90后产妇的增多，分娩恐惧症的患病几率明显的增大了很多，因为这些年轻的妈妈们在日常生活中并没有经历过什么伤痛，当她们听说分娩会很痛的时候，她们在心里就会出现莫名的恐惧，当这种情况出现后，我们一定要做到及时的发现与沟通，否则这种情绪是很不利于生产的。下面我们就来具体的介绍下孕妇分娩恐惧的表现吧。
产前恐惧症是每位准妈妈或新妈妈都或多或少患有的焦虑症状。产前准妈妈常常会出现烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况，而产后恐惧症导致的抑郁症的严重患者，甚至会走上自杀的绝路。准妈妈从怀孕到临产，由于孕前没有准备好，或是怀孕后身体上的不适，特别是前3个月;或是担心孕后发胖失去丈夫的关注;还有生男生女的压力，害怕生孩子时痛苦等原因，常会出现烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况。这些都是典型的分娩恐惧症的表现。
温馨提示：通过上述的介绍，相信您对准妈妈们的分娩恐惧的表现都有哪些?已经有所了解了，所以如果您的老婆马上就要到预产期了，一定要随时注意她们的情绪，切莫让她们讲这种恐惧情绪带入产房，因为这对顺利生产来说是十分不利的。