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​白领染上灰指甲祸起高跟鞋

​白领染上灰指甲祸起高跟鞋

由于工作的要求,罗小姐一周有五天都需要穿高跟鞋。一次出门穿鞋时,不经意间发现自己的右脚大脚趾甲一侧变成灰黄色,摸上去还有些凸凹不平。她在网上按照自己趾甲的症状搜索了一些相关的资料,判断自己极有可能感染了灰指甲。

起初,罗小姐本打算去正规的医院接受治疗,但由于工作繁忙,而且医院看病流程过于繁琐,只好一拖再拖。转眼间1年过去了,罗小姐的灰指甲由原来的一个脚趾感染成现在的5个脚趾,马上又要到夏天了,罗小姐都不敢穿露脚趾的鞋出门。考虑到病情还会不断蔓延,于是罗小姐在朋友的帮助下开始用偏方治疗灰指甲,几年下来,各种药水、药膏没少用,所有的结果都是最后没有治好灰指甲,真是殊途同归。无奈之下,罗小姐来到了贵阳中医皮肤病医院。常怀艳专家建议采用汉方渗透软化杀菌疗法治疗。

1、深层渗透 软化指甲纯中药提取液配伍的32味中药对不同种真菌有杀灭作用。我院专家利用现代尖端设备将特效药物分子高渗透进入甲床下病菌,新鲜药材中未流失的植物浆液活体成份,易被甲板吸收,可快速穿透甲板致密层渗入甲下,杀灭深部真菌及变异菌株。

2、消炎杀菌 重建免疫纯天然中药制剂,其中药不仅能起到消炎杀菌的作用,同时它的调理功能可促进患部血液循环和新陈代谢,促进患部淋巴细胞的增殖转化,调动机体转化性,恢复患部的免疫能力及防御抗病功能,减少复发。

3、去腐生肌 修复受损甲床我院专家研发的天然中药不仅有美甲护指,去腐生肌的功能,避免了传统口服抗真菌药物的不足,使药物到达感染部位的有效浓度增加,快速杀灭真菌的同时,修复受损甲床,恢复甲床的正常功能。

4、促进指甲正常生长先进和天然生物提取技术,药物中含有的有机成分如酶类、氨基酸等,可促进甲质细胞再生,加快甲质层代谢生长,亮化甲质层,促进甲板生长,长出完美新甲,通过彻底的治疗,使真菌被彻底杀灭后,新长出的指甲不再受感染,能健康正常生长,灰指甲不再复发。

罗小姐经过治疗后,发现病甲基本完全消失,新趾甲正在慢慢长出来。经过这次经验教训之后,她告诉周围的姐妹,尽量少穿高跟鞋,并且要注意足部卫生防止真菌入侵,一旦发现有灰指甲出现一定要及时治疗,切莫拖延,以免传染他人。

频繁美甲小心惹病上身

女性追求美体现在各个方面,美甲也是女性喜欢的,将自己的指甲修剪的非常漂亮,然后涂上自己喜欢的颜色,有时候美甲对于一个女人的美也会起到画龙点睛的作用,所以,现在很多的女性爱上美甲。而且,美甲的选择不局限于手指甲,脚趾甲也同样可以美美的,尤其是夏天,穿上露脚趾的凉鞋,指甲涂着美丽的颜色,走在路上也是一道靓丽的风景线。可是,美甲确实很漂亮,但是如果不正当的美甲会惹病上身,频繁的美甲会招致灰指甲。

患了灰指甲,一个传染两,这是一种传染性疾病,灰指甲是一种真菌感染导致的疾病,主要侵犯手指甲或者是脚趾甲,一旦得了灰指甲,整个指甲被真菌感染后会发生颜色的改变,颜色是深灰色,看上去感觉很脏,同时,这种回这家的传染性极强,刚开始可能只是一个指甲感染,但是很快其他的指甲也不能幸免,尤其是脚趾甲,一旦有一个感染,其他的指甲都会被感染。

灰指甲虽然不至于威胁人体的重要器官,但是,得了灰指甲不仅指甲不漂亮,还因为真菌的繁殖会产生异味,得了灰脚指甲的人更容易产生腐臭的味道。而且,灰指甲还有一个特点,就是很难治愈,真菌的传染性和繁殖能力太强,一般的药物根本奈何不了他们,所以,它们就像一个毒物一样一点点蚕食掉健康的指甲,最后,甚至整个指甲全部脱落。

1、美甲工具的传染。美甲需要去一些美甲的专业店铺,虽然,在美甲的过程中会进行一些清洗和消毒,但是,真菌的传染性非常强,一些美甲的工具成为传染的途径,或者出现在修甲的过程中,或者发生在涂甲的过程中,总而言之,确实是防不胜防。

2、厨师和洗碗人员更容易发生,是因为工作的因素长时间在水里浸泡。这些人群因为工作的需要每天都会长时间将手泡在水中,水中有真菌,同时一些生食种也会隐藏真菌,而长时间泡在水里,正好适合真菌的繁殖,所以,这类人群更容易患上灰指甲。

3、经常穿高跟鞋的女性。灰指甲特别青睐穿高跟鞋的女性,女性穿上高跟鞋不仅可以让身姿更挺拔,也会让身材更曼妙,走起来路来更是风情万种,可是,很多的高跟鞋因为鞋跟太高,而鞋的前面又太尖,导致了脚趾在里面长时间的被挤压、不透气,引起了真菌的感染,导致灰指甲。所以,女性穿高跟鞋也要根据自己的情况选择合适的高度,不要盲目的追求增高,同时,尽量少穿前面太尖的高跟鞋。

这四类人容易患上灰指甲

易患灰指甲的四类人群是哪些人?灰指甲是由于一种被称为病原真菌的微生物——甲真菌感染指甲导致的一种指甲疾病,其临床主要表现是指甲增厚色黑灰,或出现黄白斑点,失去光泽。

1、免疫力低下的人容易患灰指甲:

首先,免疫力低下的人容易患灰指甲。一般老年人、孕妇以及糖尿病人免疫力低下,同时患甲真菌病的发病率高。值得注意的是,灰指甲病人的致病菌主要来源于身体其他部位的真菌感染。

2、经常做修甲、美甲的人容易患灰指甲:

现在美甲很流行,几乎每个女性都会定期去美甲,殊不知美甲也会导致灰指甲。当人们在美甲过程中,美甲试剂含有很多化学物质会让指甲愈来愈脆弱,剪、磨等动作都有可能造成甲损伤,进而造成真菌的间接感染,引起灰指甲。

3、长期小码的鞋或穿高跟鞋的人容易患灰指甲:

长期小码的鞋或穿高跟鞋的人容易患灰指甲。这是因为穿高跟鞋或小码的鞋后,脚部前掌受力增大,导致五个脚趾相互挤压,造成局部血液循环不佳、指甲变形及甲剥离。

4、长期与各种化学物质或水接触的人容易患灰指甲:

长期与各种化学物质或水接触的人容易患灰指甲。长期与水或各种化学物质接触,比如说厨师、家庭主妇及某些工人,这类人群长期与各种化学物质或水接触,导致甲板浸渍、腐蚀,改变了甲板表面的酸碱度和防御能力,会使真菌更容易侵入,从而患上灰指甲。

哪些人群容易患上灰指甲

老年人容易得灰指甲

灰指甲最喜欢光顾老年人,60岁以上的老年人发病率最高,由于老年人免疫功能下降,最容易被甲真菌感染而患上灰指甲,有些老年人患灰指甲长达几十年。

孕妇容易得灰指甲

孕妇在怀孕期间也容易感染上灰指甲,因为妊娠的原因,生理改变很大,而且因为挺着个肚子,不容易清洁足部,所以很容易被甲真菌感染,而且发展的速度很快,一个感染上了,很快就传染上第二个、第三个。

糖尿病患者容易得灰指甲

糖尿病患者也很容易得灰指甲,而且这些糖尿病患者被甲真菌感染上的多是脚趾甲,而且容易导致继发性细菌感染,所以,不可轻视。

潮湿天气如何避免皮肤病

别与他人共用拖鞋毛巾

夏季炎热潮湿的环境非常适合霉菌的生长繁殖,因此夏季是脚气(学名足癣)等真菌性皮肤病的高发期,别与他人共用拖鞋毛巾。如果不注意个人卫生,经常抓挠患处,这样还很容易让自己感染上灰指甲。此外,如果营养不良、指(趾)甲受外伤,甚至长期穿高跟鞋也可能感染真菌患上灰指(趾)甲。这些真菌性皮肤病不可轻视,严重的会引起丹毒、蜂窝组织炎或急性淋巴管炎等三种严重并发症。

为此,建议要选择穿透气性好的鞋子,平时要保持足部干燥、清洁。如果患了脚气,首先不要抓挠,以免传染自己的其他部位皮肤。症状较轻的患者,可使用硝酸咪康唑乳膏等抗真菌药膏,症状消失后记得继续使用一周。病情严重时,应到正规医院皮肤科接受专业化诊疗,除外用药膏,还应加用口服抗真菌药。

五种情况下易得甲癣

1、免疫功能低下的人。老年人、孕妇及糖尿病人甲真菌病的发病率高。

2、家庭主妇、厨师及某些工人。这类人群长期与水或各种化学物质接触,导致甲板浸渍、腐蚀,改变了甲板表面的酸碱度和防御能力,会使真菌更容易侵入。

3、手足癣及体股癣的病人。灰指甲病人大多数先有其他部位的真菌感染,这是致病菌的主要来源。

4、经常做美甲、修甲的人。美甲过程中,使用的很多的化学物质会让指甲愈来愈脆弱,剪、磨等动作都有可能造成甲损伤,造成真菌的间接感染,引起灰指甲。所以建议经常做美甲的MM自带美甲工具,防止感染上了灰指甲。

5、长期穿高跟鞋或小码的鞋的人。穿上高跟鞋或小码的鞋后,脚部前掌受力增大,五指相互挤压,容易造成局部血液循环不佳、指甲变形及甲剥离。

哪些人群容易感染灰指甲

1、免疫功能低下的人。老年人、孕妇及糖尿病人甲真菌病的发病率高。2、家庭主妇、厨师及某些工人。这类人群长期与水或各种化学物质接触,导致甲板浸渍、腐蚀,改变了甲板表面的酸碱度和防御能力,会使真菌更容易侵入。3、手足癣及体股癣的病人。灰指甲病人大多数先有其他部位的真菌感染,这是致病菌的主要来源。4、经常做美甲、修甲的人。美甲过程中,使用的很多的化学物质会让指甲愈来愈脆弱,剪、磨等动作都有可能造成甲损伤,造成真菌的间接感染,引起灰指甲。所以建议经常做美甲的MM自带美甲工具,防止感染上了灰指甲。5、长期穿高跟鞋或小码的鞋的人。穿上高跟鞋或小码的鞋后,脚部前掌受力增大,五指相互挤压,容易造成局部血液循环不佳、指甲变形及甲剥离。

哪些人群容易患上灰指甲

灰指甲的症状表现

灰指甲是因为甲真菌感染而引起 的,是一种常见病,是由于皮肤的癣菌、霉菌或酵母菌入侵到甲板下的甲床而引起的感染性甲病,灰指甲的表现为指甲增厚、甲面变色变形、凹凸不平、甲板翘起,甚至甲板与甲床分离等。

老年人容易得灰指甲

灰指甲最喜欢光顾老年人,60岁以上的老年人发病率最高,由于老年人免疫功能下降,最容易被甲真菌感染而患上灰指甲,有些老年人患灰指甲长达几十年。

孕妇容易得灰指甲

孕妇在怀孕期间也容易感染上灰指甲,因为妊娠的原因,生理改变很大,而且因为挺着个肚子,不容易清洁足部,所以很容易被甲真菌感染,而且发展的速度很快,一个感染上了,很快就传染上第二个、第三个。

糖尿病患者容易得灰指甲

糖尿病患者也很容易得灰指甲,而且这些糖尿病患者被甲真菌感染上的多是脚趾甲,而且容易导致继发性细菌感染,所以,不可轻视。

灰指甲会传染吗?

很多人认为灰指甲在脚趾上,影响不大,所以不进行治疗也没关系,其实灰指甲如果不及时治疗,是会传染的,灰指甲不但会由一传二,甚至还会传染给别人,所以,患上灰指甲,应单独使用生活用品,而且积极进行治疗。

患上灰指甲并不可怕,只要积极治疗即可治愈。

脚灰指甲是怎么引起的

第一:如果长期穿着不透气、不透光的鞋子,脚部容易出汗,加上没有经常晒鞋子和换袜子,黑暗潮湿肮脏的环境是最适合真菌生存的。

所以,想要避免脚趾灰指甲,应保持足部干燥透气,保持脚趾卫生,脚趾甲长了要剪掉,同时建议在家穿拖鞋或者打赤脚为好。

第二:平时在走路时一不小心踢到楼阶梯或者石头上,大拇趾就会受伤甚至出血,有的人对此不以为然,草草包扎了事,或者干脆都不包扎,这已经给灰趾甲的产生带来了隐患。当脚趾甲受伤,真菌很可能就会通过伤口进入甲床内部,可以引起甲沟炎或者灰指甲。

第三:长期穿高跟鞋或可产生灰指甲:有关临床数据表明,女性感染灰指甲人群大多由穿高跟鞋的历史。为何高跟鞋会引起灰指甲呢?原来由于高跟鞋的构造问题使得女性的脚趾甲长期受到挤压,轻则造成血液循环不良,重则脚趾甲与甲床分离,大大增加了甲真菌的侵入机会。

第四:人需要靠营养补充来生存,趾甲也是一样。钙、镁和维生素是脚趾甲必备的生长基础,如果缺乏这些营养,趾甲健康将受到威胁,其免疫力会下降,对甲真菌病的抵抗力降低,从而最终染上灰指甲。此外,如果脚趾甲长期接触化学物质,过后不做好保养工作的话也会产生灰指甲。

女白领染上灰指甲怎么办

起初,王小姐本打算去正规的医院接受治疗,但由于工作繁忙,而且医院看病流程过于繁琐,只好一拖再拖。转眼间1年过去了,王小姐的灰指甲由原来的一个脚趾感染成现在的5个脚趾,马上又要到夏天了,王小姐都不敢穿露脚趾的鞋出门。考虑到病情还会不断蔓延,于是王小姐在朋友的帮助下开始用偏方治疗灰指甲,几年下来,各种药水、药膏没少用,所有的结果都是最后没有治好灰指甲,真是殊途同归。无奈之下,王小姐只好去医院接受治疗。医生建议采用联苯苄唑软膏进行治疗,并按照医生提示的流程进行操作。

方法:

(1)首先将患病的指、趾甲在热水中洗净后彻底擦干,然后将联苯苄唑涂抹于感染的甲上,每日1次,用量以覆盖整个甲面一层为宜。

(2)然后用防水胶布将涂药的病甲包好,24小时后去掉包裹的胶布,再用温水冲洗涂药的病甲并擦干。

(3)用刮甲器刮去已经软化的病甲,最后让治疗的病甲保持干燥。当甲床清理干净之后,外用1%的联苯苄唑软膏,每日1次,持续使用4周进行巩固治疗。

还有,王小姐经过一个月的治疗后,发现病甲基本完全消失,新趾甲正在慢慢长出来。经过这次经验教训之后,她告诉周围的姐妹,尽量少穿高跟鞋,并且要注意足部卫生防止真菌入侵,一旦发现有灰指甲出现一定要及时治疗,切莫拖延,以免传染他人。

哪些人群容易患上灰指甲

灰指甲对日常生活带来很大的影响,而且治疗起来也比较麻烦,所以,灰指甲真是令人闻之惊吓,灰指甲最喜欢光顾哪些人呢?下面带大家来了解一下哪些人最容易得灰指甲。

灰指甲的症状表现

灰指甲是因为甲真菌感染而引起 的,是一种常见病,是由于皮肤的癣菌、霉菌或酵母菌入侵到甲板下的甲床而引起的感染性甲病,灰指甲的表现为指甲增厚、甲面变色变形、凹凸不平、甲板翘起,甚至甲板与甲床分离等。

老年人容易得灰指甲

灰指甲最喜欢光顾老年人,60岁以上的老年人发病率最高,由于老年人免疫功能下降,最容易被甲真菌感染而患上灰指甲,有些老年人患灰指甲长达几十年。

孕妇容易得灰指甲

孕妇在怀孕期间也容易感染上灰指甲,因为妊娠的原因,生理改变很大,而且因为挺着个肚子,不容易清洁足部,所以很容易被甲真菌感染,而且发展的速度很快,一个感染上了,很快就传染上第二个、第三个。

糖尿病患者容易得灰指甲

糖尿病患者也很容易得灰指甲,而且这些糖尿病患者被甲真菌感染上的多是脚趾甲,而且容易导致继发性细菌感染,所以,不可轻视。

灰指甲会传染吗?

很多人认为灰指甲在脚趾上,影响不大,所以不进行治疗也没关系,其实灰指甲如果不及时治疗,是会传染的,灰指甲不但会由一传二,甚至还会传染给别人,所以,患上灰指甲,应单独使用生活用品,而且积极进行治疗。

患上灰指甲并不可怕,只要积极治疗即可治愈。

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脚癣的高发人群和危害

经常美甲的人,过多的化学品会让指甲组织不断受异物所侵蚀,造成指甲愈来愈脆弱,此时霉菌就会伺机而动,引灰指甲。另外,常常彩绘和常用去光水都有可能会让指甲变形变质,甲床发炎,最后变成灰指甲。在美甲过程中,剪、磨等动作都有可能造成皮肤的软组织损伤,如果使用的工具未经消毒,极易造成真菌、霉菌等病菌的感染。 长期穿高跟鞋者,由于高跟鞋或小码(比较挤)的鞋构造问题,穿上后,将使得脚部前掌受力增大,五指相互挤压,容易造成指甲变形或甲床与指肉剥离的现象出现,当指甲的健康受到影响,间接的,感染灰指甲的几率将大大提高。建议

切断灰指甲诱因远离灰指甲

灰指甲”是由指(趾)甲板和或甲床受真菌侵犯所致的病变,现代医学称为甲真菌病。国内自然人群发病率约为15%,是最常见的皮肤病之一。灰指甲最显著的改变是甲颜色改变,多呈灰白色或棕色,伴甲板光泽缺失,暗淡、混浊,且甲板变脆、易碎、增厚,甲下碎屑堆积常使甲变空、翘,与甲床分离,甲板凹凸不平、粗糙,严重时全甲受累,甲板增厚或萎缩,变色,缺损,严重影响美观和卫生。 灰指甲的发生与日常生活习惯是密切相关的。一般甲或甲缘细微的损伤是灰指甲的主要诱发因素。如家庭主妇、厨师等长时间双手浸泡于水里,可能引甲松弛,继发甲沟

灰指甲是怎么传染的

一:女性喜欢做美甲。现代社会的女性都喜欢追求时尚和美感,有很多女性觉得自己的指甲不够美观和美丽,就会开始去一些美甲店对指甲开始做各种喜欢的图案,这就是美甲。其实美甲是很不赞同的做法,因为会导致指甲被磨坏,严重的会有疾病的发生。 二:长期洗碗的人。很多女性出现灰指甲这些病甲,合理的来说是因为长期的指甲在进行浸泡,而且浸泡的这些水都是洗碗后的污水,污水本身里面就富含了严重的细菌了,如果长期这样浸泡,不能怀疑会导致灰指甲的情况,所以要避免长期洗碗。 三:穿太多的高跟鞋。女性穿高跟鞋都成为很频繁的事情了,高跟鞋

什么原因导致灰指甲

1、足癣传染足癣是真菌感染所致,和灰指甲的菌种相同,因此,足癣患者容易得灰指甲,尤其是他们有趾甲外伤时。建议这些人及时治疗脚癣,不要用手抠脚趾。此外,家居日常物品切莫混用,以防真菌在家人之间传播。 2、穿小鞋调查发现,穿高跟鞋与甲真菌病发病呈正比,穿高跟鞋时间越长,病甲数量越多,病甲受损越严重。以趾甲远端甲下真菌病最常见,男性穿尖头皮鞋的人大拇趾、小脚趾也易患甲真菌病。 穿高跟鞋 很多高跟鞋、尖头鞋和小码鞋鞋头内部空间狭小,穿上后脚前掌受力增大,五趾相互挤压,长期行走容易造成趾甲变形,甚至活生生将甲床与趾

哪些因素会造成灰指甲

1、不良卫生习惯。长期不良卫生习惯是诱发灰指甲的常见病因之一,如长期穿不透气的鞋袜,使用公用拖鞋、擦脚布、脚盆,经常光顾公共泳池或公共浴池等;同时,据权威调查显示,女性穿高跟鞋、男性穿尖头皮鞋亦会对灰指甲发病也有一定影响。 2、美甲。女性在做美甲过程中,特别是装水晶甲,如用砂条修正指甲,再用钝器除去甲小皮,对甲板、甲皱襞会造成微小的损伤而感染上致病性真菌,这也是引发灰指甲的常见灰指甲常见的病因有哪些呢的一种。 3、疾病。甲异常、末梢血管病、糖尿病、银屑病均易引发灰指甲,其中70岁以上的老年人发病率高达近5

四类人易受灰指甲青睐

有足癣的患者 足癣,就是俗称的脚气,是发生在足底与趾间皮肤的真菌感染。它与灰指甲的发病菌种相同,如果你患上了足癣,再患上灰指甲的的几率会大大增加。专家建议足癣患者要及时治疗,平时不要用手抠脚趾。此外,家居日常物品也切莫混用,以防真菌在家人之间传播。 厨师、洗衣工、家庭主妇 厨师、洗衣工、家庭主妇因指甲长期浸泡可引甲沟炎,再发展到甲板而致病。病甲中酵母菌的分离率与环境的温湿度、感染部位以及性别等因素密切相关。指甲的酵母菌感染比趾甲更为常见,尤其在家庭妇女中,因双手经常浸泡在水中,故容易出现酵母菌感染。 爱

泡脚可以预防灰指甲

泡脚可以预防灰指甲灰指甲主要是由真菌引的疾病,真菌可随着搔抓而接触到身体其他部位引发各类皮肤癣。所以经常泡脚,能够促、促进血液循环,增强免疫力,有效得预防灰指甲的发生。 人人都怕患上灰指甲,那么到底有多少人真正懂得灰指甲的预防措施。正确预防才能避免患上灰指甲,预防灰指甲其实很简单,只要注意生活的细节问题,都是预防传染上灰指甲的措施,预防自身患上灰指甲,从泡脚开始。下面就看看泡脚的好处: 1、泡脚辅助治疗身体的一些小毛病 泡脚水中假如有合适的中药材,足浴护理液的相关产品,你又经常坚持用他们来泡脚,那么针

灰指甲的原因

1、疾病:甲异常、末梢血管病、糖尿病、银屑病均易引发灰指甲,其中70岁以上的老年人灰指甲的发病率高达近50%。 2、美甲:女性在做美甲过程中,特别是装水晶甲,如用砂条修正指甲,再用钝器除去甲小皮,对甲板、甲皱襞会造成微小的损伤而感染上致病性真菌,引发灰指甲。因此,这也是较为常见的诱发灰指甲的原因之一。 3、不良卫生习惯:长期不良卫生习惯是主要诱发灰指甲的原因,如长期穿不透气的鞋袜,使用公用拖鞋、擦脚布、脚盆,经常光顾公共泳池或公共浴池等;同时,据权威调查显示,女性穿高跟鞋、男性穿尖头皮鞋亦会对灰指甲的发病

易感染灰指甲的六大人群

一、经常美甲的人可能会引灰指甲 过多的化学品会让指甲组织不断受异物所侵蚀,造成指甲愈来愈脆弱,此时霉菌就会伺机而动,引灰指甲。另外,常常彩绘和常用去光水都有可能会让指甲变形变质,甲床发炎,最后变成灰指甲。在美甲过程中,剪、磨等动作都有可能造成皮肤的软组织损伤,如果使用的工具未经消毒,极易造成真菌、霉菌等病菌的感染。 二、长期穿高跟鞋或小码(比较挤)鞋的人,将增加感染灰指甲的几率。 由于高跟鞋或小码(比较挤)的鞋构造问题,穿上后,将使得脚部前掌受力增大,五指相互挤压,容易造成指甲变形或甲床与指肉剥离的现

适量体育锻炼有助远离灰指甲

一不小心染上灰指甲,一个变成二个,二个变成四个。而且传统灰指甲的治疗方法对于根治灰指甲爱莫能助?如何感染上灰指甲的也就是怎么预防灰指甲灰指甲的预防意义远远大于灰指甲的治疗,将灰指甲消灭在摇篮里,是终结灰指甲的最高境界。 冬季不管是预防灰旨甲还是治疗灰指甲,都将事半功倍。 在冬季,各种病菌与细菌处于其“潜伏期”,威力不在。 冬季如何预防灰指甲:天气相当冷,一定要戴手套进行洗涤类作业。 天气再冷也要每天用热水泡脚洗脚,勤洗澡,保持最容易滋生灰指甲的脚部干燥与清洁。 冬季天气再冷也要合理安排适量的户外与室内运