正确对待老年早搏
正确对待老年早搏
老年出现早搏：一、如果为偶发的早搏，每分钟不超过5次，特别是功能性早搏，可不必治疗。二、如果为频繁发作的房性早搏，大多属于病理性的，应请医生明确早搏的病因，以便考虑进一步治疗。三、如果是频繁发作的室性早搏，尤其是呈二联律、三联律或多源性者，更要及时治疗。
老年的早搏不一定都是由于这些心肌退行性变化而引起的，有的老年因牙齿缺失，咀嚼功能差，引起消化功能不良，造成便秘或腹腔内胀气，也可导致早搏。有的因吸烟、酗酒、喝浓茶或咖啡、情绪激动、长期失眠等情况，也可以出现一过性早搏，所以老年早搏不一定都是器质性的，也可能功能性的，如何正确对待老年早搏呢?
为了明确早搏的类型、性质、频率、发作规律及有无心肌缺血的表现，最好给病人携带24小时动态心电图仪进行监测，这样可提供一定的诊断依据，以便及时选用有效的抗心律失常的药物。
那么，老年出现早搏该怎么办呢?
一、如果为偶发的早搏，每分钟不超过5次，特别是功能性早搏，可不必治疗。
二、如果为频繁发作的房性早搏，大多属于病理性的，应请医生明确早搏的病因，以便考虑进一步治疗。可选用心律平或莫雷西嗪等药物口服。如果心跳偏快，血压偏高，可选用异搏定、胺碘酮或倍他乐克等药物口服。心率偏快、较顽固难治的房性早搏，可选用地高辛与异搏定药物联合口服治疗。
三、如果是频繁发作的室性早搏，尤其是呈二联律、三联律或多源性者，更要及时治疗，可选用慢心律、心律平、莫雷西嗪等药物口服。顽固难治的室性早搏，也可选用阿普林定(安搏律定)、胺碘酮等药物口服，或慢心律与心律平药物联用。
此外，对老年早搏的治疗，在选用药物时，要力求剂量偏小和安全有效，并密切注意药物的不良反应，以便及时发现，尽早处理。除了药物治疗外，还应保持良好的生活规律，保证充足的睡眠，调摄情致，避免激动躁怒，不观看惊险刺激或恐怖的电视电影，不过度劳累，坚持适当运动，增强体质，预防感冒。戒烟禁酒，饮食宜清淡易消化，少吃容易造成肠胀气的食物如红薯、芋头、豆制品等，不喝浓茶和咖啡。
正确对待痔疮发作
痔疮形成初期往往被忽略，若处理不当容易贻误病情、迁延不愈。痔疮发作造成的出血、疼痛、水肿会给生活带来诸多不便。作为女性，心理上难免会羞怯或不够重视。因此，女性患者应注意：不可讳疾忌医，要及时用药，必要时请教医生;注意生活的调节，避免生活压力过大，保持心情舒畅。预防痔疮的发生，主要有以下几个方面：
1、加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环;另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各 1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。
2、预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结，应注意以下几点：
①合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。
②养成定时排便的习惯。健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。另外，晨起参加多种体育活动,如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。
室性早搏治疗方法
心脏早搏的治疗,原则上应具体情况具体对待。一般对偶发单个的早搏,没有不舒适的自觉症状,又无心脏病证据的所谓功能性良性早搏,可不予治疗,只需正确对待,消除顾虑,杜绝前面所述及的各种诱发因素。
吸烟、饮酒诱发者应戒烟限酒,疲劳、紧张、激动所致者应劳逸结合,心态平静。因感染、胆或肾结石绞痛或甲亢等疾病引起的,应针对该病治疗。对有电解质低钾等和体内酸碱平衡失调者应予纠正。缺氧者应输补氧气。无器质性心脏病,也就是没有器质性的病变,室性期前收缩不会增加此类患者发生心脏性死亡的危阶性,如无明显症状,不必使用药物治疗。
急性心肌缺血,在急性心肌梗死发病开始的24小时内,患者有很高的原发性心室颤动的发生率。过去认为,急性心肌梗死发生室性期前收缩是出现致命性室性心律失常的先兆。过去曾提出,所有患者均应预防性应用抗心律失常药物,首选药物为静脉注射利多卡因。
老年人失眠该怎么办
一、寻找失眠原因
首先，我们一定要找到失眠的原因所在，然后再来对症下药。要是一时间找不到失眠的原因，则应该检查自己的生活是不是规律的。与此同时，也应当多参加室外活动来锻炼身体，如晚上饭前散散步、多听听古典音乐，都可使内心宁静。使身心愉悦，来提高睡眠质量。
二、改变不良不利于睡眠的生活习惯
像过量饮酒、喝浓茶、经常喝咖啡、熬得太睡等，我们要避免睡前处于过度兴奋的状态。更要减少内心的焦虑和恐惧心理，还要做到按时作息。
三、睡眠环境要改良
老年人更应尽量避免在有噪音和强光的环境里睡觉。还要避免过度劳累，及时的调整自己的身体状态。就要做到定时体检，了解自己的身体健康状况。
四、正确对待老年人失眠的问题
一个人的睡眠质量的好坏，关键是在于睡得怎么样，而不是看睡眠时间的长短。因此，老年人一定不要过分地计较睡眠时间是否足够长，而是做到能睡多少就睡多少，以平常的心态去对待睡眠的问题。
怎样对待老年阳痿
阳痿指阴茎不能勃起，或勃起不坚，致使不能插入阴道，不能性交。老年人性行为偏重感情需要，双方甜密的回忆，亲切的话语，亲昵的动作都会使人感到幸福满足。因此，老人不一定频频性交。随着年龄的增加，性交情况会有变化，如每次时间间隔延长，60岁每月1～4次，70岁每1～2个月1次。并且每次勃起较慢，精液渐少甚至不射精，这些都是正常的，是生理变化，不是疾病。
老年人出现阳痿的原因首先是精神性的。如自己觉得老了，性交怕人笑话，怕损寿，还有子孙满堂、居住条件不方便、老伴不合作、身体不佳等。
其次，是血管性阳痿。如动脉硬化及狭窄、阴茎充血困难等，可通过动脉造影、多普勒检查来确诊。
治疗要用药物改善供血，必要时作腹壁下动脉与阴茎白膜的吻合术，以便增加血运，可以治愈。
还有是静脉扩张，勃起后不存血而迅速软化，引起阳痿，可通过海绵体造影来诊断，也可作阴茎灌注试验。治疗可手术结扎阴茎背深静脉及阴茎脚静脉，可以治愈。
还有神经性阳痿，如前列腺切除术后，严重的腰椎骨质增生等。
内分泌性阳痿，主要见于糖尿病人。
为了治好病，需到专科医院详细诊治。中药有淫羊藿、巴戟天、枸杞子、苁蓉、杜仲、阳起石、菟丝子、人参、首乌等。
另外，还有针灸、气功、外用药等，器械方面有康乐器(静脉性阳痿者可用)，阳痿治疗机等。
正确对待宝宝发烧
宝宝从小到大，生病发烧应该是宝爸宝妈们通常都会遭遇的一个比较头痛的问题。如何沉着、冷静的正确对待宝宝发烧呢?
一、正确认识宝宝发烧问题：
(一)宝宝发烧的原因：
1、外在环境原因：如穿衣过多、喝水太少、房间通风不畅、温度高等;(这类发烧不必用药，只要改变客观环境就可以轻松解决。)
2、疾病原因：宝宝生病导致的体温升高;(这类发烧需要在医生的指导下对症下药。如果是病毒性的，还可能出现反复。宝爸宝妈可千万别期望能立竿见影，因为客观上存在病程周期。)
3、注射了防疫针后的反映。好象白百破、麻疹疫苗接种后，一些宝宝会有发烧的现象。(这类发烧，一般使用一点常用的退烧药就可以控制，而且不会有什么反复。)
(二)专家观点：发烧不会烧坏脑子。
其实，认为“发烧会烧坏脑子”是大多数人都有的一种认识上的误区。据权威专家讲：只有脑炎、脑膜炎等疾病因脑子本身受病毒破坏才会伤及智能或者感观机能，出现反映迟钝、失聪等后遗症。发烧本身是一种正常的免疫反应，有助于白血球抵抗细菌。婴幼儿由于其体温控制中枢尚未完全形成，轻度的病毒感染就可能高烧至40度。这也就是宝爸宝妈一发现宝宝发烧就抓瞎的原因。不过，对于退烧是否必要，正反二方学者一直存在争议。对此的观点是，退烧有必要，但要掌握一个度，否则只会适得其反。
(三)一味退烧不正确。
研究显示，身体内负责消灭细菌的白血球，在人体体温升高至38度―39度时，“战斗力”会加强。所以，宝宝发烧时，心急如焚的宝爸宝妈巴不得穷尽各种可能的方法，力图尽快将宝宝的体温降至正常范围。然而，这并非明智之举。如此急于求成，反而可能会降低生病宝宝本身的抵抗能力。特别是民间的一些物理退烧方法，由于瞬间冷热刺激太大，如果运用不当，还会造成宝宝抽搐呢!
二、如何处理宝宝发烧问题：
(一)即时就医：
一旦确认宝宝生病发烧，只要超过38度，在家用药后，仍没有效果，建议应及时带孩子看医生。特
别是处于婴儿期的宝宝更是要小心为妙。
(二)温度观测：
对于发烧的宝宝，随时注意观测体温是最重要的。其实，给发烧宝宝用过退烧药后，一般半小时左右就会出汗，只要汗一出，体温会立即下降，这是宝爸宝妈用手就可以感知的。所说的温度观测，是要在药效过后，看宝宝温度是否有反复，反复后的温度如何?这将更有利于治病和用药。比如小儿美林糖浆不推荐在38度以下使用，38度以下一般用小儿新和小白糖浆就可以了。如果反复发烧，说明有病毒感染，那还需要使用抗病毒的药。
1、保持家中空气流通。空调温度最好设定在27度左右。
2、脱掉过多的衣服。不要相信民间感冒需要用被子“捂汗”的说法。对于因发烧而手脚温热且全身出汗的宝宝，就需要少穿点衣服，千万不要怕吹了风，而让宝宝因散热困难而难受。
3、洗温水澡。因为水气从体表蒸发时会带走一些体热，从而达到降温的效果。如果对于刚刚发烧的时候.这个方法效果很不错的.
4、多喝水。水有调节温度的功能，又可以补充宝宝体内因发烧而失去的水份。这一点很有效哟，宝爸宝妈一定要想办法哄着宝宝多喝些水。而我的基本上就做一些稀饭的粥给宝宝吃.宝宝不太爱光喝那么多水.有点稀饭水的味道能甜一些.
5、使用退烧药。市面上销售的儿童退烧药应该很多。小儿美林糖浆(应对39度以上的高烧)、小白儿童感冒糖浆(应对中度发烧)和小儿新(对轻度发烧有效)三种。其实，退烧药用于后的结果一般都是使孩子大汗淋漓之后，达到退烧的效果。通常情况下，效果显示越快的药，孩子出的汗也越多。所以，使用退烧药时，一定要看清说明。一方面不要几种退烧药一起同时并用，另一方面不要因急于给孩子退烧，就频繁给孩子喂药，一定要掌握好前后二次药相隔的时间;再一方面，不同的退烧药有不同的针对性和温度要求，不要以为哪种药来得快，就选择哪种药。不正确的用药，不仅会给发烧的宝宝另外带来不必要的痛苦，还会在无形中造成宝宝对某种退烧药的依赖性。
正确对待手淫
手淫，也叫自慰，是用适当的方法释放身体中积蓄的性能量，缓解心理上的压力。
尤其是年轻人，在缺乏释放性压力的途径时，手淫不失为是一种选择。同时，他还可以通过这个过程了解性冲动、勃起，及性生活带来的各种感受、排精的过程等。也有人说，手淫就是最初的性体验。
但手淫更需要注意方式，需要父母的正确引导，否则就可能误入歧途，影响未来的婚姻幸福。比如，一些少年道听途说，出于好奇把草芯、尼龙绳放入尿道中，尝到好处之后就持续下去了，直到把异物掉进去，取不出来，才被发现。王建宇就曾经从一个少年的尿道中取出了一根缝衣针。
还有采取挤压的方法，比如抵着床。“久而久之，就变成非得如此才能达到性高潮。于是在他的大脑皮层中形成一种反射，结婚之后就可能表现为勃起功能障碍。”王建宇提醒说，“还有一些人躲在角落里，通过快速、强烈的刺激获得性快感。这种快速射精也会成为一种反射，变成早泄，一样会影响夫妻生活。”
对于手淫的教育不仅关系到他本人的幸福，也能够降低人群中患有性功能障碍的比率，稳定社会秩序。普及男性生殖健康常识，我们还有很长的路要走。
如何正确对待痛风病
随着生活水平的提高，痛风已由过去的“帝王病”变成寻常百姓都可能罹患的常见病、多发病。气温下降，是痛风发作的高峰时期，专家提醒痛风病人：进入初冬时节一定要节制饮食，特别要少吃荤腥，同时做好下肢保暖工作。
在初冬季节气温不稳定，但是我们在早晨出门的时候一定要多注意保暖，带上必备的保暖工具哦。
患了痛风，人们总是在食物上找原因，但经常有患者抱怨：这也不吃，那也不吃，怎么就是控制不住尿酸呢?首先要吃对。
有些蔬菜也含高嘌呤
有些患者认为蔬菜嘌呤含量低，不会激发痛风，因而不需要特别限制。这种认识不正确。蔬菜的嘌呤含量与动物内脏、海鲜、肉汤等动物性食物相比，总体来说确实要低一些，但有些蔬菜并不属于低嘌呤食物。豆类及其制品、芦笋、香菇、紫菜、豆苗等嘌呤含量就比较高。因而，痛风患者将蔬菜等同于低嘌呤食物，坚持“宜素不宜荤”的说法是片面的。
动物性食物不等于高嘌呤食物
除了蔬菜，痛风患者在吃肉类食物的时候也是有所讲究的，那么什么能吃，什么不能吃呢?下面就跟着小编一起来看看吧!
有些患者认为动物性食物都是高嘌呤食物，因而在自己的食谱中对鱼肉蛋奶等动物性食物敬而远之。这种认识也是不正确的。动物性食物是指鱼、肉、蛋、奶等一大类食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素。此类食物中的不少食物确实含有大量嘌呤，如动物内脏、肉汤各种肉类以及大多数鱼类等，但是牛奶、蛋类却是低嘌呤食物，而且富含必需氨基酸的优质蛋白，痛风患者完全可以吃。
正确对待手淫
手淫是男性除了性生活以外，自行解决生理需求的途径与办法，很多时候，男人在面对一些男科疾病的发作时，他们下意识的会把得病原因联想到手淫。但事实上，手淫并不是导致男科疾病的主要原因，而是由于对手淫的不正确认识，因此有手淫习惯的男性，不妨从以下角度正确来认识一下手淫。
男性很多从14岁左右就开始有了性冲动，一般在24岁左右才结婚，这之间有10多年的时间性处于被压抑状态，而在18岁左右是男性性冲动最强烈时期，长期的性压抑并不有益健康，采用手淫的方式缓解性压抑，无论对心理还是对身体都是有益的，传统的教育夸大了手淫的危害，这些男性一方面无法抵御手淫的冲动，一方面又担心手淫会带来危害，结果他们手淫的同时又备受心理煎熬，处于极度矛盾的状态。
手淫是一种自慰行为，但并不是什么丢脸的行为，有的男性因为担心被人发现自己手淫的习惯，因此每次手淫时都会尽可能快的去完成，这点与婚后总想尽可能慢的完成性爱相反，长期的偷偷的、并尽可能快的去完成手淫，形成了条件反射，婚后也很难节奏慢下来，这会引发婚后的早泄。
男性要树立正确的手淫观，来缓解身体的需要，但是也不要忘了，手淫次数频繁了，是存在一定的危害的，需要节制与控制。
老年人怎样正确对待疾病
患慢性病也要定期就诊
不少老人了解一定的自我保健知识，或“久病成医”，在家里备了小药箱，认为慢性病在家治疗既省事又省钱。还有的慢性病患者，凭着自己多年看病吃药得来的一知半解或道听途说的“他人经验”给自己开处方，这样做隐患很多，弊大于利，甚至会导致严重后果。
专家点评：有些疾病发病初期的症状可能与老年人原有的某些慢病相似，如果得不到及时、规范的治疗，往往会延误最佳治疗时机。因此，即使是慢性病，也应及时到医院就诊，定期复查，不能过于依赖小药箱或自己的“经验”。老年人对待疾病不可掉以轻心，特别是被医生怀疑为肿瘤、冠心病时，更不能存有侥幸心理，以免延误治疗时机。
看病要有全科意识
老年人由于年龄的关系，身体各器官功能衰退，同时患有多种疾病的可能性增大，而老年人通常是哪儿不舒服就看哪科，专科医生往往也只看本科病种，缺少全科意识，这样对老年人十分不利。
专家点评：看病前最好先由全科医生诊断一下患有哪些疾病。再请医生建议主要应先治哪种疾病，辅助治疗哪种疾病。这样既节省时间，又有利于身体恢复健康。
别把心理问题不当病
抽样调查显示，离退休前后生活的急剧变化和大脑功能的退化，使70%的老人或多或少存在着不同程度的心理问题，27%的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍，0.34%的人有一定的精神分裂症状，0.75%的人患有老年痴呆症。而这些老人却很少去看心理医生。心理问题现已成为严重影响老年人健康和生活质量的主要疾病之一。
专家点评：绝大多数老年人认为心理问题不是病，也不懂得如何调整自己的心态，使自己的健康和生活质量都受到影响。老年人出现心理问题时及时看心理医生，进行心理调整，多与人沟通，是最有效的解决方法。
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吃药不能跟着广告走
过分相信广告，是老年人用药的一大误区。
专家点评：老年人既担心自己有病，又怕到医院检查出病，就自己看广告买药。结果常常是药不对症，花了不少冤枉钱，也没有治好病。因此，吃药最好听从医生的意见，对症下药才能药到病除，少花冤枉钱。
用药剂量、疗程要遵医嘱
程阿婆得了胃病，看病时医生给她开了一种药，并嘱咐她吃完后复查。她一吃就感觉好多了，药吃完了她没再去看医生，而是自己到药店买来这种药服用，且一吃就是半年，直到出现持续腹痛、腹胀的症状才上医院。医生说是药物服用时间过长所产生的副作用。为了减
少上医院的麻烦，自己随意改变药物的剂量和疗程的现象，在老年人当中十分常见。
专家点评：自主用药对于老年人来说是最危险的。因为有些药物对于一些病症有缓解作用，但是大量临床试验发现，许多药物长期服用会带来严重的副作用。很多老年病患者都需要终身用药，无论是处方药还是非处方药，最好按医嘱服用。应选择安全、可靠的药物，并在医生指导下，对长期服用的药物定期进行适当的更换。
怎样才能少花钱看好病
专家建议：发现自己从未出现过的症状和体征，最好直接去大医院挂专家门诊号，挂号费虽然贵一点，但可以避免误诊和漏诊。得了危重病也要去大医院，以免错过最佳诊治时机。对于患高血压、糖尿病等慢性病的老年人则可选择小医院，因为这些病目前已有标准的诊断和治疗方案，在哪一级医院诊治没有太大医疗质量的差异。看病时要带齐以前的病历，可减少不必要的重复检查，便于医生诊断。
树立正确的看病意识，才能保证老人身心健康。
正确对待妇科疾病
第一，千万不要迷信万应灵药。没有一种药能包治百病，相信这是很多人都懂的道理，在妇科疾病的治疗中也是如此。但事实上，许多人还是相信电视、网络等各种广告的宣传，不去咨询医生，以为用一种药就能治疗疾病。妇科的所有炎症都需要严格针对病因采取治疗的，如果不对症用药，自己擅自用药治疗，往往会适得其反。非但不能治好病，而且会使原有疾病的治愈难度加大。
第二，要正确地接受医生指导。现实生活中有很多人都因为不咨询医生，擅自用药而使妇科炎症无法及时得到控制。相当一部分的人会选择在患病后不去咨询医生，而是上网搜索答案，这使得很多小病最终拖成了大病。网络资讯虽然发达，但却良莠不齐，也很难保证其来源的权威性和科学性。
专家指出，由于妇科炎症具体包括的疾病较多，如阴道炎、盆腔炎、尿道炎、外阴炎、附件炎、宫颈炎等，而治疗这些炎症的方法也有很多，常见的如注射针剂、口服药、栓剂、各种药物洗液等。
一般情况下，治疗阴道炎首选局部用药，以栓剂为最主要代表，洗液等可以作为辅助手段。若患上其他类型的炎症，如盆腔炎、宫颈炎等，则需要全身用药。由于各种炎症发生的原理不一样，各种药物的适应症也不尽相同。因此，女性朋友一旦身体感到不适，最好先去医院检查一下。在确诊病因后，再在医生的指导下进行科学合理的用药，拒绝咨询医生是种极为错误的做法。
第三，治疗时不能走极端。由于妇科疾病的特殊性，许多患者往往会走极端，主要分为两种。一种是保守治疗，不愿去医院，不采取规范有效的治疗，导致疾病迁延不愈;另一种是对妇科疾病过度恐惧，进而采取过度的治疗，服用大量抗生素，每天用洗液过度清洁，造成体内菌群失调，破坏阴道内的酸碱平衡，更容易患上各种各样的妇科疾病。实际上，阴道本身并非绝对无菌的腔道，存在着一定的菌群，如果遭到破坏，会破坏人体自身的防御机制，更加容易发生感染，因此，女性清洁一定要适度。
如何正确对待早孕反应
孕妇怀孕了一些早孕的反应是正常的哦!我们应该正确的对待哦!下面就是笔者为大家做的分享!
妊娠初期，约半数妇女在停止月经6周左右会出现低烧、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等，这就是“早孕反应”，在第8-10周反应最重。这是孕卵发育过程中的激素作用以及母亲为适应胎儿的变化而产生的身身神经内分泌变化的影响。这时，孕妇消化系统的生理功能减弱，胃酸及胃蛋白酶分泌减少，胃肠平滑股张力降低，故喜酸食、厌油腻。由于胃排空时间延长，孕妇常感上腹饱满产生呃逆。胃入口处的贲门括约肌松弛，胃内的酸性内容物可逆流至食道下部产生“烧心”感。孕妇的唾液分泌增多，伴有恶心，可能还会出现便秘等现象。
因此，在孕早期，孕妇宜食清淡可口、易消化的各类食物，营养物质需合理均衡。每次摄取食物不可太多，防止过饱，可以少吃多餐，也可用水果、牛奶、蛋类、点心来代替正餐，用增加摄入的次数来弥补量的不足，以保证身体活动所必需的热量。空腹更易引起恶心，所以，每2-3小时及睡前以食少量零食为宜。起床前先吃1-2片面包或饼干，喝点热牛奶，歇一下再慢慢起来，这样，可在一定程度上抑制晨吐。
因早孕反应的影响，孕妇身体不适，运动减少，故不必过分顾虑食量不足，也不必为饮食嗜好的改变而惊慌，分离的心理因素在一定程度上会减轻早孕反应的程度。一般约3个月左右，早孕反应会逐渐减轻或消失。因早孕反应，在妊娠最初三个月，孕妇的体重有时不仅不增加，反而会减少。一般人平均增加1千克左右，在以后的日子里则快速增加。
总之，孕早期是胎儿各器官分化发育阶段，体格增长较为缓慢，在热量的消耗上与孕前无太大变化，只要注意营养物质的平衡摄入便可以了。在这一时期宜食高糖、低脂、清淡易消化、维生素丰富的食物，少食油腻、有刺激的食品。在怀孕的前三个月，因子宫逐渐增大，压迫到膀胱及直肠，会出现尿频及便秘加重现象，也有的孕妇大便频而不成形，这是正常的生理现象。早起定时上厕所，适当地运动，常吃新鲜蔬菜尤其是纤维素多的青菜及水果，早起喝一杯牛奶或温开水，有助于预防或减轻便秘。有规则的通便习惯对健康十分重要。
正确对待痔疮发作
1、加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环;另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各 1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。
2、预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结，应注意以下几点：
①合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。
正确对待老年人的再婚心理
正确对待心理重演。为获得第二次婚姻的幸福，切莫对前配偶过分怀念，或在言行上有所流露，免得引起对方的嫉妒。
同等对待前婚子女。再婚夫妇应克服“排他”心理，把双方子女都看成自己的孩子，尽到父母的职责，在衣食起居等一些生活小事上要一视同仁。
适应对方心理特征。老人再婚后，尽快了解体察对方的心理特点，正确对待不同个性、性格和习惯，注意互相尊重、互相谅解。
老年再婚夫妇，由于有昔日婚姻的经验比较和制约，双方心理较复杂。再婚后，只要双方积极进行心理调适，互敬互谅，互相信任，是可以创建幸福美满的新家庭。