红豆薏米莲子茯苓粥的功效 健脾止泻
红豆薏米莲子茯苓粥的功效 健脾止泻
红豆、薏米都入脾、胃经，在中医的功效中都有健脾养胃的作用，并且炖烂的红豆和薏米糊化程度高，易消化，食用可以减少脾、胃的损伤；茯苓能够健脾渗湿而止泻，尤其是擅长于治疗脾虚湿盛所导致泄泻症状，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下，应用茯苓有标本兼顾的功效，所以食用红豆薏米莲子茯苓粥是健脾止泻的良方。
祛除女人体内湿气喝它就足够
祛湿虽不是什么大事，但也是对身体健康很好的，选择正确的方法，吃对有效的食物，就可轻松祛湿。
春暖乍寒，地湿之气渐升，从养生来说，调理脾胃、去除体内湿气为最佳。
顺应节气调养身体效果明显，少吃寒凉之品养脾胃;当女人听到别人夸奖美一定是心中喜悦，面带微笑;介绍一款汤，可以去除体内湿气，健脾润肺，让女人越喝越美。
准备食材
红豆、薏米、莲子、山药豆、百合各适量。
制作步骤
1.首先就是要把红豆，薏米，莲子分别用清水洗干净，然后再放入清水泡上30分钟左右。
2.山药豆洗净不用去皮，放清水泡上备用。
3.百合，鲜百合或者干百合皆可，干百合需要挑拣后泡发。
4.如果时间不充分直接洗净食材煮上也行，但是泡过之后比较节省时间。
功效
红豆薏米去湿明显，加上其他辅材不影响效果，还可以提高这款汤的养生价值。
红豆，丰富的膳食纤维和叶酸，健体减肥消胀，瘦身。
薏米，含有多种维生素E、B、硒和矿物质，美容防癌。
山药，含有多种营养素、微量元素、黏液蛋白，健脾滋肾。
莲子，含有蛋白质、维生素、矿物质、补脾止泻、养心安神。
红豆茯苓莲子不适合哪种人喝 养心安神
茯苓还含有一些安神的营养成分，对于因工作压力大或者其他原因出现的精神问题，如经常失眠，梦多，生活中感到抑郁，不爱笑，神经过于紧绷等十分有效；莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量，因此服用红豆薏米莲子茯苓粥有养心安神的功效。
长期喝红豆薏米水会怎么样
可以起到祛湿利水的作用。
红豆薏米水是常见的食材，红豆味甘、酸，性平，无毒，有化湿健脾、润肤养颜、利尿消肿等功效；薏米味甘淡、性微寒，有利水渗湿、健脾止泻、祛湿除痹等功效，红豆薏米水食用可起到健脾胃、利水湿、消水肿的作用。
红豆薏米莲子茯苓粥的功效 祛湿
赤小豆又称红豆，其味甘、酸，性微寒，食用具有利水去湿的作用；而薏米味甘、淡，性凉，具有淡渗甘补，利水消肿的作用，茯苓味甘、淡，性平，服用有利水渗湿的功效，对于水湿内停所致水肿、小便不利均相适宜，因此食用红豆薏米莲子茯苓粥具有较好的去湿的功效。
红豆薏米莲子的功效和作用
是的，其实如要做粥的时候放入的材料没有煲汤时候的多，一般是需要加入红豆、薏米、莲子和糯米就可以地行烹调，这样做出来的粥虽然简单但十分的美味，下面，我们来简单的了解一下红豆薏米莲子粥的做法。
原料：无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g
做法：
1. 莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时(浸泡节约后面煮粥的时间)。
2. 锅中加适量水，煮开(开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象)。
3. 放入泡好的莲子、红豆和薏米。
4. 大火煮半小时，放入洗净的糯米(莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，后放糯米)。
5. 中火煮半小时，开始用勺子搅拌(用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀，也会使粥出稠)。
6. 煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。
功效：
莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。.
薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿，补肺清热功效。
糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
红豆薏米参砂粉的区别
红豆薏米参砂粉是东汉张仲景《伤寒论》中的配方
红豆薏米粉成分：红豆，薏米。
红豆薏米参砂粉成分：砂仁、人参(人工种植)、红豆、薏米、茯苓、山药、莲子、红枣、桂圆、陈皮、甘草。
红豆薏米粉与红豆薏米参砂粉相比，配方相对精简，只有些许利水渗湿。相比之下，红豆薏米参砂粉的配方就比较全面一些，红豆薏米参砂粉比红豆薏米粉多保留了砂仁、人参(人工种植)、茯苓、山药、莲子、红枣、桂圆、陈皮、甘草。
湿气重是人多个部位出现了问题，主要是脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题。红豆薏米参砂粉比红豆薏米粉可以解决更多的问题。
红豆薏米参砂粉是祛湿气最经典最有效的一个方子，中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以红豆薏米参砂粉配料众多，对脾，胃，肺，肾，排泄都兼顾到了。是祛湿的一个集大成的方子。
红豆薏米参砂粉辅料原理
1)人参，解决气虚的问题。
2)砂仁：化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱。
3)陈皮：宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题。
4)山药，莲子：滋阴 补 肾 。
5)红豆，薏米，茯苓：利水渗湿。
6)红枣、桂圆：滋阴补阳，调补气 血，红枣素有“天然维生素丸”的美誉。
7)甘草：调和诸药。
宝宝脾胃不好七大表现 吃什么补脾胃最快最好
补脾效果好的食物：薏米、白扁豆、红豆、莲子、芡实、山药、豇豆、栗子、胡萝卜、红薯、香菇、鲫鱼和桂鱼等。
养胃效果好的食物：小米、玉米、薏米仁、大麦、蘑菇、银耳、猴头菇、南瓜、胡萝卜、甘蓝、莲藕、土豆、菠菜和西红柿等。
1、红豆薏米莲子粥
材料：红豆300公克，薏仁200公克，干莲子50公克，热开水6杯，冰糖200公克。
做法
1.红豆洗净，以温水浸泡约40分钟后捞起，沥干水份；珍珠薏仁、干莲子洗净备用。
2.将作法1的材料与热开水一起放入快锅中，盖上锅盖，以大火煮至汽笛声响。
3.转小火续煮约18分钟即熄火，待安全阀降下并排完气后，再掀开锅盖，加入冰糖，再续以小火煮1分钟至冰糖融化即可。
功效：薏米性味甘、淡，微寒，归脾、胃、肺经，有利水渗湿，健脾止泻，祛湿除痹，清热排脓的功效；莲子性味甘、涩，平，归脾、肾、心经，有补脾止泻，益肾固精，养心安神，两者搭配煮粥可滋补脾胃，用于脾虚久泻等症。
2、淮山陈皮小米粥
材料：排骨150克，鲜淮山100克，胡萝卜1根，陈皮1瓣，小米、食盐适量。
做法
1.排骨斩段焯水；鲜淮山、胡萝卜削皮，切块洗净；小米干炒备用。
2.锅内放入所有食材，加适量清水煮沸，转小火煮40分钟，调味即可。
功效：淮山药性味甘、平，入脾、肺、肾经，具有补脾胃、益肺肾的功效，临床常用于脾胃虚弱、食少倦怠、便溏久泻、小儿营养不良等症；陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃、肺经，有理气和中、燥湿化痰、利水通便的功效，搭配煮粥可调理脾胃，开胃健食，止泻止呕。
食疗法养护胃肠动力不足
1.山药莲子粥
山药10克，莲子10克，薏米30克，大枣 10枚，大米100克。同煮粥食用，适用于脾肾虚弱之便溏腹泻。
2.扁豆薏米粥
薏米50克，白扁豆30克，大米50克。煮粥食用，特别适用于夏季湿阻腹泻。
3.茯苓粥
茯苓15克，粳米200克，冰糖适量。将茯苓、粳米洗净，一同放入锅中，加适量清水，大火煮开后改小火煮至粥熟米烂，调入冰糖略煮 即成。有健脾利湿的功效。
4.菊花粥
菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。