产后女性体质不同如何调理
产后女性体质不同如何调理
1、寒性体质
特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。
忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
宜食：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。
2、热性体质
特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
适用食物：宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。
不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。不宜多吃麻油鸡。煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。
少量吃些：柳橙、草莓、樱桃、葡萄。
3、中性体质
特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。
适用食物：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。
女人多吃碱性食物的好处
如今医学上提倡碱性体质，尤其是对于备孕阶段的女性朋友来说，碱性体质不仅利于大家受孕成功，生男宝，更加有着很多优势，并且现在医学上和科学上经过了实验调查之后，发现碱性体质是最佳的生男宝体质。
一、改善亚健康
如今都市当中的单身女性朋友存在不同的生活坏习惯以及饮食坏习惯，这些坏习惯的存在，久而久之就导致了女性朋友亚健康的状态存在，并且我们能够发现很多女性朋友因为工作的繁忙，经常都存在熬夜加班以及过度疲惫的现象，这样除了助长亚健康状态外，更加会降低自己的受孕机率。在日常三餐当中多多摄入碱性食物，对于改善亚健康体质有着最为直接的帮助。
二、预防中风
现在医生都会建议中老年群体保持一个碱性饮食习惯，为什么呢？因为碱性蔬菜当中不仅存在高碱成分，还拥有了维生素、钙铁锌钾等微量元素，要知道这些元素都是预防中风不可缺少的。
三、碱性科学备孕
如今医学上和科学上都提倡碱性体质备孕，为什么呢？因为男性Y染色体在呈弱碱性的阴道环境当中更容易存活和停留，这样有利于生男宝的同时，也会提升受孕概率。我们能够发现跟酸性体质比较，为什么医学上一定要提倡碱性体质作为备孕以及怀孕的最佳体质呢？可以发现酸性体质比较容易出现流产、早产等问题，在怀孕阶段以及备孕阶段的女性朋友，最好都保持一个碱性饮食习惯，这样对于准妈妈的身体健康以及宝宝的健康都有着一定帮助。
对于备孕家庭成员来说，不仅仅需要多摄入碱性食物，还应该改掉自己的饮食坏习惯，避免过度食入油腻、肥腻、辛辣等食物。在备孕阶段的女性朋友还需要注重营养均衡，并非只是靠着碱性饮食就可以生男宝了，补充蛋白质、维生素以及叶酸、钙铁锌等微量元素也是相当关键的。
不少人对于碱性饮食有着误区，认为这样的食疗调理方法很麻烦，我们能够发现日常生活当中菜市场的新鲜蔬菜、水果都属于碱性食物，大家只要顺势多摄入即可，没有什么麻烦的，希望通过上面的见到那介绍，能够让各位朋友对于女性多摄入碱性食物有什么好处，能够有一个初步的了解。
中医教你不同体质不同的调理原则
一直以来，人们往往认为“男性需要补阳、女性需要滋阴”，似乎只有男性才阳虚，女性才阴虚。其实，这种观点有很大的偏颇之处。
一个人到底是需要“滋阴”还是“补阳”，需先辨认自己的体质究竟是“阴虚”还是“阳虚”，然后再遵循相应的方法进行科学调养。
阴虚体质：“滋阴”之道
阴虚是指精血或津液亏损的病理现象，多见于劳损久病或热病之后导致阴液内耗的患者。阴虚的典型症状有面色偏红、口干舌燥、心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、夜间盗汗、手足心发热、双目干涩、耳鸣等。
调理原则
中医认为，阴虚应补其不足，阴虚者倘若胡乱进食补阳的食物会令阳火过旺，使身体机能处于一种过度兴奋的状态，消耗体内津液，加重口干喉痛、手足心热及心烦失眠等症状。阴虚者平时宜吃具有甘凉滋润、生津养阴作用的食物，忌吃辛辣刺激性食物，少吃煎、炸、炒、爆及性热上火的食物。
饮食调养
百合、藕、莲子肉、枸杞子、番茄、绿豆、木耳、香菇、梨、绿茶、橙子、香蕉、蜂蜜、菊花、芹菜、甲鱼、鸭、牛乳、贝类、银鱼等食物宜常吃;蒜、生姜、八角、茴香、辣椒、韭菜、动物内脏、狗肉、羊肉、酒、咖啡、红茶等食物忌吃。
自然调养
吃过晚饭，到户外散散步，如海边、山林、河畔、湖边等地方。
阳虚体质：“补阳”之道
阳虚是指阳气虚衰的病理现象。如果小儿尿床、青年人和中年人夜尿频繁，就很可能是阳虚。阳虚者还会经常腹泻，尤其是清晨起床时最为明显。阳虚者怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘、足冷过膝。女性阳虚者可见白带偏多、清稀透明，每当受寒或疲劳时白带就增多。
调理原则
阳虚者必须加强精神调养，善于调节自己的情感，驱散忧思，谨防惊恐和大悲等不良情绪的影响;重视环境改善，提高身体抵抗力，冬季要避寒就温，春夏要培补阳气，多晒太阳;年老以及体弱之人不可露宿室外，不要让电风扇迎面直吹，也不要在树荫下停留过久;阳虚者宜吃具有温阳散寒作用的食物，忌吃性寒生冷食物。
黑色痘印激光能消除吗 黑色痘印是会自己消失的
黑色痘印因为是痘痘发炎过后的色素沉淀，因此是会自己消失的，消失时间大约在半年到一年内，根据个人肤质不同、调理保养程度不同，消失时间的长短也不一样，如果在这期间还特别不注意生活饮食以及习惯，很有可能一年以上也无法消退。
内分泌失调怎么进行治疗
我今年27岁，已经结婚，一直想要小孩又怀不上，最近脸上出现了很多黄斑，脾气很大，月经不正常，去医院检查说是内分泌失调，医生说我没怀上小孩也是内分泌失调所致。我现正在调理治疗中，现在与大家一起分享。
1女性体内气血不正常容易导致气血运行失常，出现痛经、月经不调或子宫肌瘤等问题。目前，对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可谓除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。复方益母草膏治疗女性内分泌失调很有效,它具有调经养血,化瘀生新之效.当然,中医讲究辨证施治,根据每个人的身体情况对症下药,看其属于寒,风,暑,湿等外邪中的哪一类,根据实,虚,阴,阳,气,血等进行不同调理
2女性多参加各种运动锻炼，增强体质，锻炼时要注意运动的强度和运动量，运动强度不够、运动量太少不足以引起增强体质、调节内分泌的作用;如果运动强度以及运动量太大反过来也会加重内分泌失调。
3要养成良好的饮食习惯，每日所摄取的食物品种要多样化，少吃脂肪和热量较高的食物;多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，少喝含糖量比较高的饮料、多喝水。
不同体质女人的专属经期调理方法
1、血液循环不良型体质
在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。
改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。
2、怕冷型体质
一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。
改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。
3、压力过大型体质
经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。
改善小秘方：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。
4、贫血型体质
容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。
改善小秘方：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。
5、虚弱型体质
一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
改善小秘方：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。
肾虚会不会导致月经不调
肾虚引发的月经不调
中医学认为月经由肾及冲任二脉所调控，肾是现代医学中神经、内分泌、免疫、生殖、泌尿、造血等系统功能的总和，对机体各种生理活动具有广泛的调节功能，包括下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。此轴为调节月经的功能轴。
冲任二脉，简称冲任，其功能根源于肾，受肾所调控。冲任与现代医学中下丘脑-垂体-性腺 (男性为睾丸、女性为卵巢) 轴关系密切，因此对女性来说肾与冲任共同调节月经及生殖功能。当某些因素导致臀虚时，亦可影响冲任的功能而导致月经不调。
冲任失调的表现：主要表现为月经的变化，可有：(1)月经过多，(2)月经过频，(3)月经过少，(4)月经稀发，(5) 经间期出血，(6) 经期延长，(7)月经不规则，(8) 经色经质改变等。
肾虚引发的月经不调怎么调理
肾虚引发的月经不调可以服用中成药调经促孕丸来调理，服用中草药需要具体看中医大夫，中医治疗要由医生辩证进行，各人体质不同，用药也会有加减的。避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。
女人寒性体质不容易怀孕吗 女性寒性体质不能吃什么
寒性体质的女性最好不要吃寒凉食物，就算是炎热的夏季也应该避免，尤其是冰镇后的冷饮食物、例如冰淇淋、冰糕冷饮，另外还有螃蟹、田螺以及香蕉等寒性食物都应该少吃或者杜绝。尤其是备孕期间是绝对不能吃的呢。
体质不好怎么办 不同体质人群调理方式不同
气虚体质的人群由于先天体弱或后天饮食不当，睡眠不好等原因导致体质差，这类身体比较瘦弱，底气弱，而且稍微活动一些就容易感到疲劳，精神不振，容易出汗，日常生活中应该多吃小米，花菜，胡萝卜，红薯，牛肉等健脾益气的食物，在煮粥煲汤的时候加入一些黄芪，党参，茯苓，山药，灵芝等补气的药物来调理身体。
阳虚体质人群体内缺少阳气，身体不暖，身体容易出现一系列虚寒症状，这类人群体型偏胖，面色苍白，嘴唇颜色浅，易脱发，而且经常容易出现精神不振，怕冷，嗜睡的反应。日常生活中应该多吃牛肉，羊肉，鸡肉，土豆，多喝红茶，这些食物有助于补五脏，强健体质，注意不要吃寒凉食物，而且这类人冬季要格外注意腰部，肩颈部和足部保暖，经常晒晒太阳，尤其是晒后背，人的背部是身体最重要的七条运输和管理阳气的经脉汇集处，身体吸收的阳光会通过这些脉络疏松到全身各处。
阳虚主要是由于经常熬夜，喝水少，久坐不动等原因，导致体内血液循环减慢，血流量减小，对各器官营养供应不足，导致身体出现燥热现象，这类人群手脚心易出汗，经常感到口感舌燥，大便干燥，眼睛干涩，睡眠差，易出现头晕目眩耳鸣症状，日常调养应该注意多吃清凉滋润的食物如绿豆，百合，冬瓜，百合，鸭肉，少吃羊肉，狗肉，葱姜蒜，辣椒等燥热食物。要注意保持良好的睡眠，尽量避免熬夜。
痰湿体质人群多喜好甜食，肉类，黏食，当这些食物在胃内难以消化时，就会造成体内血液流动出现凝滞，在身体各处形成“痰湿”，这类人群体虚偏肥胖，腹部松软，脸上油脂较多，易出现汗多，胸闷，痰多，易困倦的症状，日常调养应该注意多吃健脾胃助消化的食物，如薏米，南瓜，五谷类食物，以帮助促进肠胃蠕动，少吃肉类及甜食，油炸食物和粘性食物。
湿热体质是由于很少晒太阳，同时经常吃肉或长期喝酒，导致体内湿气和燥气并存，在气温高火湿度大的季节容易出现上火，消化不良的反应，这类人群体型偏胖或干瘦，皮肤出油多，性子急躁，平时容易有口苦，眼睛发红发干，易便秘，小便少且颜色深，女性白带多的症状。日常调理应该注意饮食清淡，多吃甘寒甘平食物，如绿豆，空心菜，苋菜，黄瓜，芹菜等，少吃辛辣刺激食物，戒除烟酒，不要喝冷水，忌熬夜和过度劳累，适量进行大强度，大运动量锻炼，如中长跑，游泳，爬山，各种球类运动等。
瘀血体质人群体内有血液流动缓慢的倾向，或受寒气燥气影响，在身体某处静脉，腑脏中出现瘀血阻滞，从而导致某些部位的功能障碍，这类人群比较瘦，肤色较暗，有黑眼圈，易脱发，女性易有痛经症状，并且经血颜色深，伴有血块，日常调理时应该多吃黑豆，栗子，藕，黑木耳等有活血祛瘀作用的食物;平时多用双手按摩头部，面部，脚部，帮助消散瘀血，同时要注意保持情绪乐观，这样也能使气血和畅，经脉流通，有利于瘀血改善。
气郁体质主要是由于长期压力过大，过于焦虑导致体内经脉不通，精气凝滞，反过来对情绪造成影响，带来如抑郁，失眠等神经系统疾病，这类人群多有烦闷不乐观，性格偏内向，忧郁脆弱，脸色发白，睡眠质量差，食欲减退等症状。日常调理时可以多吃小麦，茼蒿，海带，金橘，山楂等行气解郁，消食醒神的食物;同时注意睡眠质量调节，经常熬夜也容易使情绪不稳定，因此每天应该争取早睡早起，晚上11点到1点这段时间，肝脏处于修复保养状态，保持良好的睡眠状态对于养肝护肝也是有帮助的。
中医对于水肿的不同调理法
一、风水：
发病急，先从眼睑及面部开始浮肿，然后肿到全身。伴发热怕风，苔薄脉浮。可用麻黄5克，石膏30克，白术、茯苓、连翘各10克，防风5克，甘草3克，水煎服，每天1剂。
二、水湿：
水肿按之凹陷，尿少，胸闷疲倦，苔白腻，脉缓。可用桂枝、生姜皮、陈皮各5克，白术、猪苓、茯苓皮、泽泻、大腹皮各10克，。车前草30克，水煎服，每天1剂。
三、湿热：
水肿腹胀，口苦，小便少色黄，或皮肤有脓疱疮，苔黄腻6可用苍术、白术、炒黄柏、连翘、银花各10克，蒲公英、荔枝草、车前草各15克，水煎服，每天1剂。
四、阳虚：
病程较长，水肿多从下肢开始，反复发作，遍及全身，面色苍白，，怕冷，尿少便溏，舌质淡。可用制附子、桂枝各6克，黄芪、山药各15克，茯苓、泽泻、白术、车前子各10克，玉米须20克，水煎服，每天1剂。
女人寒性体质不容易怀孕吗 寒性体质如何调理
寒性体质的女孩子应该少吃冰镇食物以及辛辣等生冷食物，此类食物对身体很容易造成伤害、体寒的女性每天应该多喝热水，但也要适当适量为宜。
尽量避免辛辣、生冷等刺激性食物 ，例如苦瓜、鸭梨等寒凉瓜果，还有冰镇食物都应该少次或者杜绝。平日多喝热开水避免冰水。冬季可适量多吃温热性食物有助于改善调节寒性体质。
每天使用温热水泡脚，搭配简单的按摩手法有助于改善手脚冰冷的症状。
不妨每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水，或者红枣等都有助于美容养颜改善体质寒凉症状。此外，平日多吃鸭血猪血等。
女人一年吃几盒阿胶最好
需根据自身实际情况而定。
阿胶的滋补作用是很强的，对于正常人体来说，每天用量3-10克左右，一年四季都是可以吃的，对于女性来说，适量吃阿胶可以起到很好的补血作用。
一年需要吃几盒阿胶，需根据女性实际情况而定，因为不同女性体质不一样，服用的阿胶量自然也不同，建议在医生的指导下进行服用比较好。
不同体质女性经期如何调理
(一)血液循环不良型体质
在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。
改善小秘方：
血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。
(二)怕冷型体质
一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。
改善小秘方：
要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。
对于以上两种体质的女性，大家应该看一看上面的介绍，从生活中的小细节中关心自己，引起注意，这样才能够保证健康的身体，远离痛经和月经不调的困扰，希望女性朋友们身体健康。