秋季养生吃什么好 雪梨
秋季养生吃什么好 雪梨
秋季空气干燥，水分较少，每天坚持食用一定量的雪梨，能有效缓解秋燥，起到生津润肺，止咳的功效。
雪梨的最佳吃法：吃生梨能缓解咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。
雪梨和什么一起吃最好：用雪梨加蜂蜜熬制成梨膏糖食用，对患肺热久咳的病人有明显疗效。
6种秋季水果能养生
1、秋季养生吃什么水果——秋梨：润肺化痰首选
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经。具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含多种维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。
2、秋季养生吃什么水果——山楂：钙含量最高适合女性和儿童
山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
可别为了减肥过量食用，尤其是胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。
3、秋季养生吃什么水果——石榴：含膳食纤维最高既防便秘，又治腹泻
石榴每百克可食用膳食纤维的含量最高，为4.8克。区别于玉米等粗粮的是，石榴中所含的膳食纤维具有水溶性，在人体消化道中不会被酶所分解，可以吸水膨胀，从而大大增加了粪便的体积，既可以防止便秘，又能缓解腹泻症状。同时，肠道中的细菌可利用这些纤维素进行发酵，产生B族维生素。石榴盛产于秋季，很多人觉得吃石榴是一件繁复的工程，但为了其丰富的营养价值，不妨适时食用一些。
石榴有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之具有良好的抑菌作用。所以，特别适合口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者食用。但是，石榴这种收敛作用，对一些人来说就不太适宜，如感冒患者、便秘患者、尿道炎患者、糖尿病患者、实热积滞者。石榴吃多了，反而会加重病情。
4、秋季养生吃什么水果——鲜枣：软化血管、抗癌降压
鲜枣相比其他秋季水果，多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险;钾能增强肌肉的兴奋性，能参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢;镁具有抑制神经的兴奋性，能参与体内蛋白质的合成、肌肉收缩，有调节体温的作用等。
鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃，一天吃8-10个即可。需要注意的是，痰多和大便秘结者要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热。
5、秋季养生吃什么水果——柚子：碳水化合物最低，糖尿病患者的首选
每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言，无疑是个好消息。医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病。
一般人每天食用量最好别超过200克，一天一大瓣即可。中医认为，柚子性寒，因此，身体虚寒的人不宜多吃。
6、秋季养生吃什么水果——柑橘：止咳化痰助消化首选、维生素B1冠军
中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。在柑橘盛产的秋季，不妨每天吃1-2个柑橘，来补充身体所需的维生素B1。但切不可多吃，因为柑橘性热，秋天干燥，吃多了容易上火。
吃柑橘千万别把橘瓤外白色的筋络扯掉，这一部分对人体的健康非常有益。橘络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸部疼痛等不适还有辅助治疗作用。
秋季雪花梨最养生
梨子是秋季最常见的当季水果，中医认为，梨具有清热去火、润肺止渴、化痰止咳的作用，秋季吃梨有很好的保健功效，但其实梨也有很多品种，不同品种的梨它的口味、特点都不同，今天就为大家介绍10种秋梨的特点。
秋天吃梨正当时
秋冬季有保健性质的水果首要数梨。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋冬季节的干燥问题。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。
而且，梨的果皮籽各有所长。如梨果有生津、润燥、清热、化痰等功效，梨果皮有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。
1、最出名：香梨
香梨学名库尔勒香梨，是我国新疆地区的特产。果实较小，呈纺锤形或倒卵形。果皮绿黄色，阳面有红晕。皮薄肉脆，香甜可口，耐贮藏和运输。库尔勒香梨是我国出口的主要梨品种之一，远销北美、欧洲、中东等地，名扬海内外。
2、最多汁：玉露香梨
玉露香梨是我国最新育成的梨品种，果实椭圆形，果皮黄绿色，阳面有红晕或暗红色条纹。果皮极薄，果核小。果肉白色，细嫩酥脆，汁液特多，味甜清香。果实贮藏至元旦或春节时，品质最佳。
3、最甜：黄金梨
“说起黄金梨，心里甜如蜜。”黄金梨的突出特点就是甜，别看它果皮黄绿，看起来青涩，果肉的甜度可是“傲视群梨”，而且它的果形端正，肉质细腻，是梨中的贵族。它的存放时间较短，室温下最佳食用期只有10天左右。
4、最养生：雪花梨
雪花梨果肉洁白似雪如霜，又因梨花洁白无瑕，酷似雪花，故称为雪花梨。常见的梨中，它的个头最大，每个能达到350—400克左右。雪花梨表面比较粗糙，果皮上有蜡质，肉质细脆，汁多味甜，以河北赵县出产的最为出名。雪花梨贮藏期长，秋季采收一直可以贮藏到春季。在秋、春两季天气干燥时，买一些雪花梨回家，直接食用或煮碗冰糖梨水，可以清心润肺，止咳润燥，可谓养生佳品。
5、最解腻：鸭梨
它肉质细脆多汁，香甜，耐贮藏。鸭梨果实呈倒卵形，顶部有鸭头状凸起。一般鸭梨果皮是黄绿色，贮藏后呈淡黄色。套袋栽培的果实为黄白色，也称为水晶鸭梨或水晶梨。鸭梨糖度较低，清甜爽口，吃完油腻的东西，想吃点水果解解腻，选它准没错。以河北泊头、山东阳信的最有名。
6、最味浓：南果梨
别看南果梨果实小小的，可是它不仅有东北姑娘一般漂亮的脸蛋，而且有着东北姑娘浓烈的味道。采摘下来的南果梨在屋子里放上7—10天，就会香气四溢，肉质也会由粗涩变得柔软易溶于口，酸甜味浓。南果梨产于辽宁，以鞍山、辽阳等地生产的最著名。
7、最松脆：酥梨
酥梨原产安徽砀山，现在是我国栽培面积最大的梨品种。果实近圆柱形，果面上果点大而多，黄绿色，套袋果实黄白色，松脆多汁，耐贮藏。以新疆、山西生产的品质最好。
8、最绵软：烟台梨
学名五九香，果皮绿黄色，果形有点像保龄球比赛中的木瓶。果实存放几天后变松软，汁较少，味酸甜，适于老人和儿童食用，不耐贮藏。
9、最京味：京白梨
京白梨原产于北京门头沟，已有200多年的栽培历史，是唯一一个起源于北京的传统优良品种。京白梨果实较小，扁圆形，俗称“荸荠扁”。果柄细长，易失水，变枯硬，所以又称“铁把梨”。京白梨果皮刚采摘时黄绿色，在室内放5—7天后，变为黄色，果肉也变得细软多汁，风味纯甜浓香，是最具代表性的北京果品之一。
10、最洋气：早红考蜜斯
早红考蜜斯是我国从国外新引进的西洋梨品种，每年7月下旬上市，果实葫芦形，紫红色。经后熟(在特定条件下储存成熟)后，颜色变为鲜红，果肉细腻柔软，香甜多汁。早红考蜜斯颜色鲜艳，果形奇特，风味浓郁，连年在全国梨品种评比中被评为“风味皇后”。
饭前吃梨 瘦身不用忙
有说饭前喝水减肥的，有说饭前吃水果减肥的。其实目的只有一个，别吃太多饭。少吃一点就肯定不肥的。
帮助肠胃减少对脂肪的吸收
梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。
幼儿秋季养生食物知多少
随着秋季的到来，天气渐凉，树木开始掉叶子，一年之中已经过去了一大半，人体此时也需要进补一些养生食物。妈咪们可否知道孩子在秋季怎么调养吗?都有哪些食物能帮助孩子起到调养身体用呢?大家不妨一起来了解一下吧!
秋季宜养肺
最佳水果：梨
孩子在5岁以前很容易感冒生病，也常见孩子感冒之后引发肺炎，秋季是一年之中气温最平和的一个季节，在这个季节孩子最适宜养肺。秋季不似春夏的多细菌、病菌;也不似冬季的空气干燥。此时正合适肺部的休养。补肺最好的食物不是什么大补之物，而是普通的水果梨。梨有生津、止咳、平喘、养肺等多层功效，可缓解秋燥，心烦气闷等症。梨可以榨汁，也可以直接生食，也可加瘦肉做成雪梨汤或是加蜂蜜制成蜂蜜雪梨、加冰糖制成冰糖雪梨。对于经常咳嗽的孩子来说，可以在做雪梨汤时加入适当的杏仁，有清肺止咳、清心安神的功效。
最佳坚果：花生
秋生正是应季坚果花生的丰产期，又大又饱满的花生让人看着就忍不住想摘几颗来吃。花生性平，味甘，主脾胃。有润肺化谈、滋养理气、清咽止咳等功效。民间有一味很好的治久咳不愈的食疗菜谱，猪肺花生汤。一些孩子肺虚气喘，易咳嗽的孩子吃了大有好处。花生可生吃，也可熟吃，但不宜一次吃得过多，花生内的脂肪含量很高，经常吃花生有补血养颜养肺理气等多导致功效。
最佳粥品：百合粥
说到百合粥可能很多妈妈们都不经常做给孩子吃，平时做得比较多的一般为瘦肉粥、鱼粥之类营养较高的粥类。其实百合含有丰富的营养物质，维生素、胡萝卜素、蛋白质等的含量都很高，有安神清心、止咳润肺的功效，非常适合秋季滋养。如果孩子有睡眠质量不好，晚餐喝一小碗百合粥，坚持一段时间就会有明显的改善。
最佳菜品：莲藕
秋季是莲藕的丰产季，也就有秋藕最补人的说法。秋季虽然已远离了夏季的炙热，但依旧有些干燥，莲藕有清热滋阴、润燥止渴、清心安神的作用。莲藕性温，有收缩血管的功能，常吃莲藕有补肺养血美容的作用。莲藕含有多各维生素和矿物质和丰富的植物纤维，有助于人体健康和肠胃调整，食欲不好的孩子吃几餐莲藕会有明显改善。莲藕的做法有很多种，可以小炒，可以煲汤，可以清蒸，也可以凉拌，美味多汁，令人口舌生香。
三款食谱帮你润肺止咳
季节交替、忽冷忽热，加上秋季气候干燥，很容易伤及肺部，惹来秋咳。秋咳日久不愈，或者滥用止咳药，都有可能引发呼吸道进一步感染，甚至招来肺炎!想要摆脱秋咳，今天小编告诉你3个止咳润肺的食疗方。
秋季天气干燥，由于缺乏水分的湿润，常使人的咽喉、鼻腔有干燥之感。
由于肺主气而司呼吸，与外界大气直接相通，若燥热之气从口鼻入侵于肺，耗伤津液，致使肺阴受伤，则会导致秋燥咳嗽的发生。秋咳的主要表现为咳嗽日久不愈，痰少黏稠，或痰中带血丝，或干咳无痰，咳嗽厉害的还会引起胸痛。
一旦发生咳嗽，很多人为了快速止咳而滥用止咳药。殊不知，止咳不当会适得其反，引发呼吸道的进一步感染甚至肺炎!
【止咳食疗方】
治疗秋季燥咳，除了服药外，每日吃些润肺清热、养阴生津的食物也可以提高疗效，您不妨一试。
1、止咳川贝水梨粥
材料：圆糯米60克、川贝5克、雪梨一个、冰糖适量。
做法：
1、川贝用冷水浸泡1个小时后取出;圆糯米用冷水浸泡一个小时后沥干水备用。
2、雪梨洗净，削去外皮剖开去芯，切片备用。
3、砂锅中加入适量水，大火煮开后放入糯米，再次煮开转小火，煮至米粒开花汤汁浓稠，加入雪梨片继续煮10分钟，用冰糖调味即可。
4、立冬啦，来一碗止咳润肺的香粥吧。
2、川贝冰糖炖雪梨
主料： 雪梨一个
配料： 川贝5g;冰糖三粒
做法：
1、将雪梨的芯用东西去掉，将三粒冰糖放进雪梨里面，下入冰糖(冰糖的多少个人喜欢~)
2、将川贝粉水装进雪梨肚子里面
3、将雪梨的盖子盖好，用牙签固定，防止散开!
4、电饭煲里面加上水，烧开后，将雪梨放进去，盖上盖子，炖一个小时后拔去插头，让雪梨烘十分钟即可!
5、炖完后碗里很多水，我将那水倒掉，只吃雪梨里面的水和肉就行
3、萝卜蜂蜜饮
材料：白萝卜5片，生姜3片，大枣3枚，蜂蜜30克
做法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。
功效：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。
温馨提示：不知不觉已进入秋季，秋天在给人们带来凉爽的同时，也带来了令人烦恼的秋咳声声。秋季气候干燥，常常引来肺部不适，也使得咳嗽病症越来越高发。而且，秋咳总是比一般咳嗽更难痊愈，严重影响患者的生活和健康。不想秋季咳不停，不妨试试几道润肺止咳的食疗方。
青枣的热量高不高 冬天吃什么水果减肥好
葡萄是秋天当季水果。葡萄果肉富含深层润肤，能促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质，能够护肤抗衰老。把葡萄做成葡萄酒，睡前小抿几口，美容养颜，还能助睡眠哦。
橘子富含维生素C与柠檬酸，能美白抗疲劳，堪比平价美白丸！如果想美白，又担心美白丸有副作用，不妨多吃点水果补补vc吧！而且橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉，因此橘子还是预防冠心病和动脉硬化的好选择。
梨子是秋季最好的滋润品，秋天吃梨能清热、安神，防秋燥。梨子的最佳做法就是用梨子炖汤或糖水，如冰糖雪梨，雪蛤莲子梨子糖水，银耳雪梨汤等都是不错的补品。
香蕉富含碳水化合物，热量91大卡/100克（米饭热量115大卡/100克），在水果界是属于热量比较高的，但是它却是一种能加速减脂的减肥神器。
老人冬季养生吃山药有什么好处
冬季养生吃山药可健脾止泻
冬季腹泻是常见病，有些是功能性的，与细菌、病毒感染无关，不必使用抗生素之类，这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用，每天煮食山药500克，分二三次吃即可。如果能磨成山药粉，则每次吃15克。
冬季养生吃山药可补益强身
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。平时体虚之人，山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，每天吃山药100克左右，连续吃1～2个月，以量变求质变，缓而求功。
冬季养生吃山药可补肺润燥
久病虚损的慢性咳嗽，可以吃山药调和。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效
冬季养生吃山药可涩精止尿
遗精、尿频都是肾虚所致，冬季养生吃山药补脾的同时，还能补肾，提前吃点山药，可以防患于未然，对冬季易加重的上述疾病大有好处。如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。
冬季养生吃山药可固涩止带
妇女白带增多，无色无味者，可常吃山药以治之。冬季养生吃山药有很好的健脾化湿、固涩止带功能，不论是脾虚带下还是肾虚带下，长食山药一定奏效。
冬季养生吃山药可润肤祛燥
冬季养生吃山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。秋季皮肤极易干燥，使人毛发枯藁，容颜失华，因此多吃山药，能润泽皮肤和毛发。可以用山药500克煮粥，早晚常喝。
上班族必知秋季养生常识
秋季养生常识一：起居养生
秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。
秋季养生常识二：精神养生
保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。
秋季养生常识三：房事养生
在秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴精。
秋季养生常识四：饮食养生
宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气;少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养收，可适当喝些鸡汤、骨汤等。
秋季养生常识五：运动养生
秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如登山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。
秋季养生常识六：药物养生
秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。
吃什么水果对皮肤好 雪梨
雪梨中含有充足的水分以及各种维生素和碘元素，日常多吃雪梨，能够帮助体内的组织、细胞保持健康的状态，同时还能够起到排毒养颜的作用。女生吃什么对皮肤好，雪梨就是一个非常好的选择。
多吃雪梨还能够起到软化血管的作用令身体更加的健康。吃雪梨的时候一定要做到细嚼慢咽，这样才令我们的身体更加容易的吸收。
百合雪梨三仁粥
古语“秋冬养阴”，女性朋友注意了，进入秋季，要多多注意保健养生，对于日常保健食品来说没有比粥和饮品更好了，养肺多食粥，秋天的一日三餐食物，应以养阴生津为主，立秋后吃什么养生最好呢?众所周知，立秋后，早晚的温差会越来越大，往往是白天很热，而夜晚却比较凉爽。有句俗话说得好，“一夏无病三分虚”，在秋季就应该好好养一养，以防大病来袭。那么，秋季如何养生呢?小编就给大家推荐几款秋季养生食疗方，希望对大家有所帮助。
秋季养生食疗推荐
冰糖雪梨饮：雪梨或鸭梨500克，洗净不去皮，冰糖适量，先用水炖梨，沸后加入冰糖，再炖20分钟，食梨饮汁。
功效：梨是一个很好的保健食品。古人说生吃和熟吃功效不一，生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴，也就是说如果生吃的话，它清热的效果会好一些，如果熟吃的话，养阴的效果则更好。
糖梨：将大梨切开，去核心挖空，放入冰糖10克，盖好，放入小碗内隔水蒸1个小时，连皮连水吃完，每天2次，连服3天。
功效：可治疗燥咳无痰，便秘尿赤，也适用于感冒咳嗽、急性支气管炎患者。
五汁饮：梨汁、鲜藕汁、马蹄汁、鲜芦根汁、麦冬汁分量相同，兑和后可冷饮，每天2次，连续服3天。
功效：能够清热养阴，助痰阻湿，因此适合发烧等热病后，有伤津烦渴者饮用。阳虚体质和痰湿体质者少吃。
菊花罗汉果饮：白菊花9克，罗汉果1个，放杯中用沸水冲泡，每天泡1次，可多次兑水饮用。
功效：清热、润肺、明目，适用于干燥综合征，例如出现风热肺燥、口干咽燥，两目干涩、口渴，尿黄便结等症状者饮用。
蜂蜜萝卜汁：白皮大萝卜1个，洗净掏空中心，放入蜂蜜100克，放在大碗内，加水蒸煮，每天喝2次。
功效：润肺，止咳，化痰，适合急慢性支气管炎或者肺结核患者饮用。阳虚体质者不宜长时间饮用，而且在饮用时最好加热饮用。
杏仁奶茶：杏仁200克去皮，研磨成细粉，白糖200克，牛奶250毫升，三者兑和后，加入适量清水，过滤后烧开。
功效：润肺止咳，特别适合痰湿体质者饮用。
百合粥：百合(研粉)30克，粳米60克，冰糖适量，煮粥，早晚服食。百合有很丰富的营养成分，包括蛋白质、氨基酸等，中药里面也有很多记载，比如在《本草纲目》里面就记载着，百合可以润肺、止咳、宁心、安神、补中、益气。
雪梨粥：雪梨1个，连皮洗净，切成薄片，加水煎汁去渣，入粳米50克同煮为稀粥。
三仁粥：芝麻、松子仁、胡桃仁各10克，三者混合碾碎，入粳米60克，共煮稀粥，加白糖适量，早晚食用。
秋季孕妇吃什么东西下火
1、秋季孕妇下火吃苦瓜
苦瓜这美味营养的蔬菜,不管是凉拌、煲汤还是清炒,只要保留苦瓜原有的颜色,这些营养物质都不会流失,这些都对于孕妇上火有很大的帮助。
2、秋季孕妇下火吃葡萄
孕妈咪通过吃葡萄可以滋阴补血、强健筋骨、通利小便,还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。另外,葡萄对孕妈们还有安胎之效。另外,孕妇吃葡萄还能有益胎儿大脑发育,改善宝宝偏黑的肤色哦。
3、秋季孕妇下火吃梨
梨的营养丰富,不仅可以为孕妈咪补充维生素与钙质,还能帮助妈咪补血,改善贫血状况。此外,梨还可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。秋季到了,孕妈如果咳嗽有痰,可以吃些冰糖炖梨,这种食疗法最安全,对胎儿也没有不好的影响。但是注意,孕妇一般不适宜川贝之类的药物,川贝雪梨水可以兴奋子宫,收缩宫体,所以炖雪梨加川贝还是要谨慎。
4、秋季孕妇下火吃樱桃
樱桃本身就具有美容养颜的作用,对肾脏排毒又很好的功效,同时还能帮助孕妇通便,是秋季可以多吃的一种水果。
孕妇可以吃西梅吗 吃梨有什么好处
雪梨甘甜多汁，含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素A、维生素B、维生素C、膳食纤维及钙、铁、钾、锌等矿物质，适量食用能为人体补充营养、提供能量。
雪梨是低脂肪、低热量的食物，还含有大量的纤维素，纤维素能推动肠胃蠕动，因此，适量吃雪梨有助于消化。
雪梨中含有充足的水分，还具有清热降火、润肺去燥的功效，适合口干口渴、咳嗽痰多者食用，在炎热夏季、干燥秋季都非常适合吃雪梨，不仅能补充营养，还能缓解季节变化引起的不适症状。
儿童秋季养生汤
1、儿童秋季养生汤之银耳红枣汤
材料:银耳20克(大约半朵),红枣20颗,冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)。
做法:
1.1、把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里。
1.2、加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
2、儿童秋季养生汤之萝卜菠菜黄豆汤
材料:白萝卜250克、菠菜250克、黄豆100克、盐少许。
做法:
2.1、菠菜拣去枯叶,洗净。萝卜洗净,切小丁。
2.2、黄豆浸泡30分钟涨发。在锅中加入水和涨发的黄豆,大火烧开,再用小火焖酥。
2.3、放入萝卜,煮至酥烂后放入切碎的菠菜,烧滚锅开,加入少许盐即可。
3、儿童秋季养生汤之罗汉果雪梨汤
材料:雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。
做法:
3.1、雪梨洗净,切成块;罗汉果、红枣、枸杞洗净,在罗汉果上扎个小洞。
3.2、把这些材料和冰糖都放入锅中,加入水,熬煮半小时即可。
宝宝肺热咳嗽吃些什么好
吃什么养肺之雪梨
秋冬季节正是吃梨的好季节，雪梨清甜香脆，富含有营养价值，是日常生活中比较常见的水果。雪梨具有润肺生津，清热化痰的作用，而且不管是生吃，榨汁还是炖煮都有很好的治疗的效果，所以秋冬季节父母可以适当的给宝宝多吃一些雪梨。
吃什么养肺之甘蔗
现在市场上也渐渐的开始出现了甘蔗的身影了，甘蔗虽然吃起来会比较的麻烦一些，但是对解热，润燥有着很好的功效。尤其是中医上经常是把甘蔗称作是清凉生津剂。针对一些年纪比较小宝宝，父母可以将甘蔗榨成汁给宝宝饮用。
秋老虎要吃人是什么意思 怎么防秋燥
根据五行五色的道理，秋季要多吃白色食物，如煮冬瓜汤、莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤、白梨银耳汤等；水果方面，可以选择白梨、西瓜、香蕉、苹果、哈密瓜等；另外，张仲景提出“秋不食肺”，秋天以不吃猪肺、牛肺、羊肺为好。秋季应尽量不喝白酒，以免燥上加燥。
对于身体强壮的人，出现肺燥的人多喝凉茶就可以了。防秋燥可以喝一些以百合、雪耳、生地、熟地等这些润肺养肺的材料的汤水，如煮一些天葵瘦肉汤、川贝瘦肉汤、冬瓜、绿豆汤、川贝雪梨炖冰糖、白菜炖猪肺、南北杏川贝炖瘦肉等，都可以在秋天适当多喝。