找环跳的最简单的方法

找环跳的最简单的方法

定位：在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。

简便取穴：以拇指关节横纹按在股骨大转子头上，拇指指向脊柱，拇指尖所指的凹陷处，即为本穴。

环跳最简单易懂找法 环跳穴穴名解析

环，一种圆形而中间有孔的玉器，或者一串连环中的某一节，此指穴内物质为天部肺金特性的凉湿之气；跳，跳动的意思，阳之健，这里是指穴内阳气健盛。“环跳”的意思是指胆经水湿在这里大量气化为天部阳气，本穴物质为肩髎穴传来的地部水湿，到达本穴后，水湿渗入穴内丰满的肌肉中，并气化为天部阳气，穴内阳气健盛，故而得名。

丘墟的简单找法

丘墟穴位于足背，外踝前下方，当趾长伸肌腱的外侧，距跟关节间凹陷处。

找环跳的最简单的方法 环跳的作用和功效

环跳穴又称髀厌、髀枢、环谷、枢中等，为足少阳、太阳二脉之会，它是治疗腰腿疾病重要的穴位，具有利腰腿、通经络、祛湿寒之功效，现代常用于治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪、腰骶髋关节及周围软组织疾患等。同时经常按揉环跳穴还可减少臀部脂肪堆积，有瘦臀、瘦腿的功效。

然谷怎么找最简单

然谷科学定位：在足内侧缘，足舟粗隆下方，赤白肉际处。

快速取穴法：

1.坐位或仰卧位，先找到内踝前下方较明显的骨性标志(舟骨)，舟骨粗隆前下方触及一凹陷处，按压有酸胀感。

2.坐位，内踝前下方，足舟骨粗隆下缘凹陷处，按压有酸胀感。

然谷的功效和作用

然谷为足少阴肾经腧穴，本穴具有疏厥气，理下焦，泻虚火，退肾热的功效，具体作用表现在以下两个方面：

1.刺激然谷可滋阴补肾，用于妇女虚热所致的月经先期;多与三阴交相配以滋阴清热;用于阴虚火旺所致的失眠，多与大陵，太溪相配以滋阴降火;用于心火亢盛，肾阴暗耗所致的已经，多与心俞，肾俞相配以补肾滋阴，使心火速降，精关得固而止遗精。

2.本穴可清热利湿，用于湿热下注膀胱所致的癃闭，多与三阴交，膀胱俞相配;用于黄疸，多与脾俞，胆俞相配。

3.然谷还有“燃烧谷物”的意思，可以帮助增强脾胃功能，促进胃里食物更好的消化。

然谷保健按摩手法

用大拇指用力往下按，按下去后马上放松，当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退，等酸胀感消退后，再按上面的方法按摩，如此重复10-20次，双脚上的然谷穴都要按

膈俞的简单找法

膈俞穴位于人体的背部，当第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。(背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是了，而且左右各有一个)。

环跳最简单易懂找法 环跳的功能主治

环跳穴是足少阳胆经，足太阳膀胱经的交会穴，穴内阳气健旺，是疏通胆经和膀胱经经气的重要穴位，它所处的位置包括臀大肌，股方肌以及坐骨神经，是腰部到腿部的枢纽，刺激这个穴位能使这些分布区域血液循环增加，亦能增强机体代谢，从而帮助缓解肌肉紧张，接触肌痉挛，主要用于治疗风寒湿痹，中风引起的腰腿痛，骶臀部疼，以及由此引发的下肢麻木疼痛，运动障碍等症。

秉风的简单找法

秉风穴的位置位于人体的肩胛部，冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。