为什么月经前几天特别能吃
为什么月经前几天特别能吃
为什么月经前几天特别能吃
月经前之所以会增加食欲，是因为人体荷尔蒙和雌激素的分泌增加，促进了胃肠道的蠕动，因此会出现月经前几天特别能吃的现象。但也会有部分女性在月经前出现厌食、恶心、食欲减退的现象。
月经前吃的多会发胖吗
会。如果月经前不注意控制饮食，过多食用肥腻的食物或者膨化食物，甚至每个月都是如此，那么会有发胖的可能。
月经前怎样控制饮食
经期前血糖容易下降，所以刚吃饱不久就会感到饥饿，为了缩短空腹感，避免血糖下降，可以少吃多餐，从一天三餐分摊到一天5餐中，这样既能够避免空腹感产生，还能够控制好摄入的食量。
月经前吃什么比较好
在月经来临前无论是食欲增加还是食欲下降，还是为了保持完美的身材，建议以以下几种食物为主：
1.富含维生素B6的食物
维生素B6能够帮助合成提升情绪的神经传递素，可以有效缓解月经前焦虑的情绪，其中菜花、胡萝卜、香蕉等富含维生素B6
2.富含维生素E的食物
维生素E能够减少前列腺素的产生，而前列腺素是一种引起经前疼痛的食物，所以富含维生素E的食物能够缓解腹痛，其中菠菜、谷物等富含维生素E。
3.富含含赘-3脂肪酸的食物
赘-3脂肪酸能够减少荷尔蒙分泌，缓解子宫收缩引起的腹痛，其中深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等含有赘-3脂肪酸的食物。
4.富含氨基酸食物
色氨酸能够提高睡眠治疗，帮助经前期女性更好的休息，其中火鸡肉、牛肉、山核桃等富含色安全食物。
5.富含锌元素食物
锌能够减少皮肤油脂的分泌，其中牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜富含锌元素。
来月经能吃百合吗
来月经能吃百合吗经期适量吃一些百合是没有影响的。
百合能清热润燥、养阴润肺、安神除烦，对于女性常见的月经不调、痛经、月经先期、月经后期、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等症，有一定的食疗作用。
此外百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功效。
小贴士：有些活血通络的药物在经期最好不要用，比如当归，可能会增加月经期失血量。特别是本身月经量多，属于血热，气虚不能摄血的，类似红花、三七、川芎等有活血作用的药物要慎重，但不是不能用，有的时候即便用了，也没有大碍，不要低估人的止血功能。
经期吃百合注意事项1、吃百合的时候要注意一下自己的体质是否适合食用，是否与体质有所冲突，像风寒咳嗽，虚寒出血，脾胃不好的人群不要吃百合。
2、直接接触生的百合球茎可能会引起皮肤瘙痒，吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。
3、对百合过敏的人不宜吃百合。百合有可能成为过敏原的，如果是对百合过敏的话，食用百合就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用百合。
月经期饮食禁忌生冷类食物
就是中医所说的寒性食物如：梨，香蕉，荸荠，石耳，石花，地耳。这些食物大多有清热解毒，滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但是在月经期间应尽量不要吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
辛辣类食物
如肉桂，花椒，丁香，胡椒等，这类食品都是佐料，在平时做菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好，可是在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易造成痛经，经血过多等症状。
寒湿性食物
螃蟹，田螺等属于寒性食物，梨，香蕉，柿子，西瓜，柚子，橙子等亦属凉性，这些食物大多是清热解毒，滋阴降火的功效，平时食用是有益于人体的，但在月经期食用易使血管收缩，从而引起经血淤阻造成痛经问题，应尽量不吃或是少吃这些食品，而冷饮，生拌凉菜，拌海蜇，拌凉粉等，也因其低温应避免在经期食用。
来月经能吃竹笋吗
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
还有啊不吃太凉的水果，如葡萄、梨等，应吃点温热的，如苹果，桂圆等!女孩要好好保护自己啊!
在来月经适宜吃什么?
1. 有研究表明，多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。
2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。
3. 多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。
4. 睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。
5. 经期要补血。其是动物血，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品。
月经能吃大葱吗
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。
1、生葱像洋葱、大葱一样，含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时，维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量，而提高恢复疲劳的作用。
2、葱叶部分要比葱白部分含有更多的维生素A、维C及钙。葱中含有相当量的维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，有助于防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活和预防老年痴呆的作用。
3、经常吃葱的人，即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，而且体质强壮。葱含有微量元素硒，并可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。
4、葱含有具有刺激性气味的挥发油和辣素，能祛除腥腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，并有较强的杀菌作用，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。挥发性辣素还通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激刺激相关腺体的分泌，而起到发汗、祛痰、利尿作用。是治疗感冒的中药之一。
5、葱还有降血脂、降血压、降血糖的作用，如果与蘑菇同食可以起到促进血液循环的作用。
女人经期不能食用辛辣食物，月经期间，不能吃辣椒、大葱、大蒜等刺激性的食物，也不能吸烟、饮酒，以降低子宫充血。水果肯定可以吃，至于生冷食物是否要以吃，要依据个身体质和饮食习惯而定，平时喜爱吃生冷食物者，经期食用也不会对身体形成危害。
来月经能吃杏仁吗
杏仁的功效与作用有很多，专家建议在月经期间可以适量吃一点，杏仁有很强的饱腹感，不能吃太多。
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
还有啊不吃太凉的水果，如葡萄，梨等，应吃点温热的，如苹果，桂圆等!女孩要好好保护自己啊!
冬天来月经能吃甘蔗吗
冬天来月经能不能吃甘蔗，要视具体情况而定。
能吃的情况甘蔗中含有丰富的铁元素，而铁元素有补血的作用，当冬天来月经排出的经血量较多时，可以适当的吃点甘蔗，但不宜过多食用哦！
不能吃的情况甘蔗性微寒，冬天来月经女性的身体容易受到寒凉刺激，当出现腹部绞痛的情况时，就不宜食用甘蔗了，以免加重腹部不适、月经不调等身体不适的症状。
来月经能吃西梅吗
月经期能吃西梅吗
女性月经期可以吃西梅。
很多女性在月经期容易上火发脾气，有时候还会出现失眠的情况，还会出现腰酸背痛，食欲不振的情况，这些情况主要是月经期打乱了体内的内分泌系统，让激素分泌失调导致的。
而西梅是一种营养价值比较高的水果，里面含有丰富的维生素A、纤维素、铁、钾等矿物质元素，而且还不含有脂肪、胆固醇等，西梅还能预防女性便秘、缺铁性贫血等，女性在月经期吃点西梅是大有好处的。
来月经能吃鱿鱼吗
来月经能吃鱿鱼吗
来月经的女人是可以吃鱿鱼的，不需要担心。
建议：经期不要吃凉了，不要吃辣，不能喝酒，保持卫生。
鱿鱼的营养价值
鱿鱼是富含蛋白质、钙、磷、铁等营养元素，并且富含诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。
中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
据中国渔业协会远洋分会资料显示，鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。每百克干鱿鱼含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%～20%，脂肪含量极低，仅为一般肉类的4%左右，因此热量也远远低于肉类食品，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。鱿鱼不但富含蛋白质、钙、磷、铁，以及钙硒、碘、锰等微量元素，还含有丰富的DHA(俗称脑黄金)、EPA等高度不饱和脂肪酸，还有较高含量的牛磺酸。食用鱿鱼可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物。