孩子入睡困难怎么办 临睡前不要让孩子太兴奋

孩子入睡困难怎么办 临睡前不要让孩子太兴奋

孩子临睡前不要玩耍得过度兴奋，或者让孩子过于疲劳。因为这样会造成肾上腺素浓度增高以对抗机体产生的疲劳，孩子反而会因为兴奋、易怒、急躁而难以入睡。睡前不要让孩子看兴奋的电视或动画片，睡眠不要吃东西等。

想要孩子早睡这五件事不能忘

让孩子早睡，不但对他的健康发育有很大的帮助，而且家长也可以早点休息。可是不少的小孩子都有晚睡的习惯，这条家长们非常头疼。那么应该如何让孩子养成早睡的习惯呢?此外，孩子早睡，究竟有哪些方面的好处呢?

  一、孩子早睡的好处

  1.有利于孩子长个子

  有研究表示，小孩子在入睡之后，身体会分泌出大量的生长激素，这对孩子的生长发育起到促进作用。如果孩子睡眠时间短。睡眠质量差。习惯晚睡早起，那么势必会影响到孩子生长激素的分泌，从而导致孩子发育比较迟缓。

  2.有利于智力发育

  睡眠时间不充足，或者睡眠的质量较差，都会影响到孩子的大脑神经发育，导致孩子的智力发育迟缓，容易出现记忆力低下的情况，并最终影响孩子的学习和生活。

  3.养成良好的睡眠习惯

  孩子早睡可以使孩子有一个较好的睡眠习惯，这对孩子的成长发育是很重要的，而且睡眠质量相对也比较好。

  4.有利于减轻家长负担

  孩子晚上早睡，家长不用照顾孩子到太晚，家长也可以尽早休息，有利于养足精神应对第二天的工作和生活。

  二、如何养成早睡的习惯

  1.父母以身作则

  如果家长平时有早睡早起的习惯，有规律性的作息时间，那么，孩子也会受到家长的影响，养成良好的睡眠习惯。

  2.营造良好的睡眠环境

  要注意室内的温度和湿度必须保持适宜状态;睡眠的环境不宜过于噪杂，也不要太安静;室内的光线也不可以太过于明亮，以免影响孩子的正常睡眠。

  3.白天坚持适当的运动

  想要养成孩子早睡的习惯，那么白天要让孩子坚持适当的运动。只有让孩子白天多运动多活动，孩子晚上才会容易入睡。

  4.睡前不玩得过于兴奋

  睡觉之前玩得太高兴，否则孩子入睡就会比较困难，所以，睡前应该让孩子安静地入睡。

  5.睡前不太饱太饿

  睡觉之前不要给孩子吃得过饱，当然，也不能让孩子饿着肚子入睡，保持七分饱对孩子的健康和睡眠都是比较有利的。

宝宝晚上兴奋不睡觉怎么办

1.营造安静的夜晚睡眠环境。孩子晚上准备睡觉时需家里所有人配合，尽量给他一个安静的环境，有事等孩子入睡后再做。

2.睡前不能让孩子太兴奋。睡前不要让他看电视或玩游戏，避免过于兴奋，建议做些安静的活动，如唱歌、讲故事。

3. 帮助建立睡眠的作息规律。每当孩子到了睡觉时间，家长采取一些固定活动，如每次临睡前洗浴，换睡衣，让孩子听同一首安眠曲或者讲同一个故事、家长做同一个动作——亲吻他等，直至孩子入睡。孩子知道什么时候该入睡了，就能够养成自行入睡的习惯，即建立了良好睡眠的条件反射。

​4.室内光线要有昼夜明显的分别。日夜活动应该有明显的区别。白天小睡不必挂上窗帘，不需要刻意制造安静环境;夜间睡眠就需要黑着灯，与白天小睡有所区别。

5.午睡不宜过长。午睡要适当，时间控制在一个小时，然后唤醒。白天多与孩子沟通交流，与他玩耍、说话。但完全不让睡午觉也不妥，孩子白天耗着不睡，只会让他情绪沮丧，折腾大人，对他晚上的睡眠质量不但没什么帮助，还会招来反效果。

6.给孩子早睡奖励。跟孩子定个时间表，如果按时执行的话，可以得到小奖励。

如何照顾新生婴儿 这样让宝宝睡得好

1.睡前做一次检查，可摸摸孩子额头、手脚、尿布，确定孩子身体状况。

2.改善房内环境，夏季，房间内，一般维持在25摄氏度-27摄氏度，在睡前就调节好室温。平日保持房内空气畅通，不要盖太厚被子或穿过多衣物睡觉。

3.如果怕黑，可在房里留一盏灯，将孩子抱在怀中，陪孩子入睡，培养愉快情绪。

4.睡前避免活动量大的兴奋游戏，不说可怕的故事，情绪平稳有助于入睡。

5.睡前不吃油腻、难消化食物。父母由于工作关系，有吃宵夜的习惯，也间接养成孩子吃宵夜。饱餐之后不但难以入眠，胃部刚接纳食物，促使血液集中至胃部，此时入睡不仅食物尚未消化，更容易使幼儿发生腹部不适情形。

6.营造愉快的睡眠气氛，如在旁边说故事给孩子听、播放轻柔音乐、调整灯光等。

7.养成有规律的生活习惯，不要让大人的生活影响孩子。

8.亲吻孩子脸颊，让孩子感觉妈妈的爱，愉快地入睡。

竟影响孩子一生!家长一定要看！ 孩子不愿意上床睡觉怎么办呢

孩子好习惯的形成，说到底父母的引导是关键。在一个家庭里，孩子从生下来开始，行为习惯无不受着照顾他起居生活的那个人的影响。很多父母晚上做事拖拖拉拉，或者忙于工作，沉迷于追剧，一时之间忘了安排孩子。如果父母准时给孩子洗漱，讲睡前故事，然后准时熄灯睡觉，孩子也会认真地做。

所以，不管什么时候，父母都要先放下手头的事情，陪伴孩子入睡。等到孩子睡着了，再做自己的事情，这样也不会打乱孩子的作息。

如果一家人都习惯了晚睡，电视声和谈话声此起彼伏，孩子当然也会受到影响，丝毫没有睡意。建议到了睡觉时间，最好给孩子营造一种安静温馨的睡觉氛围。可以把灯光调暗，关闭电视机，大人们也不要聊天了，如果需要的话陪伴孩子一起入睡。

即使家长们还没有困意，可以在照顾孩子睡着以后，再起身回自己的房间做自己的事，但是不要打扰到已经入睡的孩子。

睡觉一小时前最好不要让孩子接触电视、电脑、手机等电子产品，因为这些很容易让孩子上瘾，有的孩子玩电脑、手机游戏，过不了关就不睡，而且这些很容易让孩子大脑兴奋。

大人需要多花点心思，尽量形成一个固定的模式，比如给孩子讲睡前故事，听听舒缓的音乐，安抚孩子的情绪，给孩子营造一个安静平和的睡前环境，目的就是要让孩子知道，安静下来以后就该睡觉了。

初生儿不睡觉的原因

1、尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。

2、白天不要让孩子睡得太多，白天睡多了，自然晚上就不好好睡眠了。

3、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

4、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若让孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

5、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

6、让孩子单独睡一个房间。随着年龄的增加，孩子会变得贪玩而不愿入睡，尤其是在哥哥或姐姐未入睡之前，他是不想睡眠的。但应该知道从刚刚会走的小孩到学龄前儿童，每晚的 睡眠时间应保证10~12小时。

7、孩子不宜睡软床，Ecus儿童床垫所有床垫100%西班牙原装进口。它是根据孩子不同的年龄、身高而开发设计的床垫产品。通过承托辅助脊椎成长从而达到有效抑制驼背。

8、睡觉前不应让孩子兴奋，应保持安静，但可给孩子讲一会书，唱只催眠曲或洗个热水澡。睡前不应看电视或录象节目。这会使孩子兴奋，不利入睡。 每天在同一时间让孩子上床睡觉，这样，孩子的生物钟会自然调整过来。

9、每晚睡觉前让孩子在床上抱一抱小玩具熊或其他玩具，这些东西会有助于孩子进入睡眠状态，尤其是当孩子半夜醒来时。但要保证玩具的安全性，比如玩具熊上面是否有纽扣、带子等易引起窒息 的东西。

10、检查孩子是否盖得太多或太少，太热或太冷都不利于睡眠。渴了或饿了也不利于入睡。孩子也可能要求亮着灯睡或房门不要关得太严，留些缝隙。 避免让孩子与父母一块睡。当孩子要求或召唤时，不要去孩子的卧室，更不要躺在孩子床上就寝。

以上这篇文章就为大家详细介绍了一下初生儿不睡觉的原因，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，如果出现了这样的情况的话，可以按照这样方法试试的。

婴儿闹觉怎么办

婴儿闹觉怎么办才最好呢?这里针对众多年轻家长关心的问题，我们就在接下来的文章内容中为大家讲讲婴儿闹觉要怎样才能解除这样的状况，希望接下来的内容能解决大家的疑惑，帮助孩子健康睡眠。

1、给宝宝营造良好的睡眠环境。宝宝在睡前，作为父母的记得给孩子营造一个良好、舒适的睡眠环境，注意室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥;

2、不要让小孩子过于兴奋。小孩子在睡觉前，一定要注意，不要让小孩子过于兴奋，比如说，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝，免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。

3、增加活动量。如果小孩子在睡前精力充沛，不愿意睡觉的话，可以增加宝宝的活动量，这样的话小孩子就容易疲惫，疲惫了才容易静下来，安心入睡;

4、不要让小孩白天睡太久。因为宝宝如果白天睡久了或者时间过长的话，就会导致宝宝晚上精力充沛，兴奋过度，导致宝宝晚上没有睡意，所以说不要让宝宝白天睡眠时间过久;

5、陪同小孩一起入睡。多数的宝宝喜欢妈妈陪他一起上床入睡。这样孩子会十分安心、愉快;在妈妈甜美的催眠曲下，安安稳稳地睡去。

预防小儿遗尿的方法

要求孩子定时睡觉，少喝水：孩子睡前(一般从晚饭后开始)不要喝水、喝饮料和吃水果。目的在于减少入睡以后膀胱内贮存的尿量。别兴奋：孩子睡觉前，家长不要逗引孩子，不要让孩子看惊险的电影或电视，也不要给孩子讲会使他“激动”的故事。因为睡前过于兴奋，孩子就会睡得很深，容易尿床。

要求定时叫醒孩子，开闹钟：临睡前妈妈把闹钟开到11点，放在孩子的耳朵边上。一般在最初的一两个月里，闹钟是叫不醒孩子的，仍要妈妈去叫醒孩子。大约经过三个月左右，闹钟就有可能把孩子叫醒。为什么闹钟要开到11点呢?因为绝大多数尿床的孩子首次尿床时间是在入睡后的最初3小时以内。所以家长要提前1小时(11点)唤醒孩子。要醒透：在闹钟响了以后，家长不仅要叫醒孩子，而且一定要使孩子醒透，因为孩子晚上醒得不“透”，往往小便就会尿不干净，后半夜就容易尿床。

让孩子上厕所小便，在孩子入睡前，一定要求孩子上厕所小便。家长不要在床边放痰盂，让孩子把小便尿在痰盂里。因为上厕所小便可以使孩子建立“到厕所去小便”的条件反射。小便完以后，要求孩子用力屏一下，目的在于比较彻底地排空小便。

睡前少做这些事 BB入睡会超快

1.孩子为什么难以入睡

睡前吃太饱 通常睡前吃太饱的孩子，精神也比较抖擞，所以很难迅速进入睡眠状态。

2.睡前玩太兴奋

孩子玩得太兴奋，会使孩子的精神处于亢奋状态，所以难以入睡。

3.不良的睡眠习惯

有些孩子睡眠习惯不好，或者受到家长睡眠习惯的影响，所以，习惯于晚睡熬夜，这样就会使得孩子难以早早入睡。

4.睡眠环境不好

孩子要睡觉，房间里不要开太亮的灯光，而且，也不要有太过于噪杂的声音，否则孩 子就会难以入睡。

5.孩子心理受刺激

有时候孩子看到大人吵架打架，或者从电视上看到比较恐惧或者暴力的画面，就会对心理产生刺激作用，从而使孩子难以入睡。

6.疾病困扰

孩子不舒服的时候，是无法快速入睡的，所以当孩子迟迟不肯入睡，家长要观察孩子是否 身体有所不适。

7.怎么让孩子快速入睡

睡前不要玩睡前不要和孩子玩，这样就可以避免孩子精神亢奋而影响正常睡眠。当然，睡觉之前家长也不要经常责备辱 骂孩子，这也会造成孩子无法正常睡眠。

8.白天多活动

白天应该加大孩子的活动量，这样孩子到了晚上就会感觉劳累，更容易入睡。

9.营造良好的环境

不要让孩子在吵闹和过于光亮的房间里睡觉。

10.养成良好的习惯

提前上床睡觉，准时安排睡觉，尽量做到早睡早起的好习惯。

什么是儿童睡眠障碍

1、入睡困难或睡眠不安

前者为孩子不能入睡，后者则表现为睡眠不深或容易惊醒。年龄愈大，睡眠障碍的形式愈接近成人。所以，入睡前不要过分逗引或恐吓孩子，同时还要让孩子养成定时起居的睡眠习惯。

2、睡觉旋转：神经发育未全

孩子睡觉老是360度旋转，也是婴幼儿睡眠的一大障碍。新妈妈们老是抱怨，孩子睡觉时明明睡这头，可是醒来的时候头都不知道转哪边了，一个晚上不知道要帮他调整多少次。刘主任表示，婴幼儿睡觉出现身体的旋转，主要是因为婴幼儿的神经发育未全。

培养儿童良好睡眠习惯的技巧

1、控制灯光

可以让孩子关灯睡觉，如果爸妈担心的话，可以开个小夜灯，专家指出，孩子大约在3-4个月大之后退黑激素分泌较多，如果房间灯光过量，会无法分泌退黑激素，就容易睡不好。

2、睡前沐浴

帮孩子洗浴的最佳时机点就是睡前1-2小时，可以帮助肌肉放松，在洗澡的时候，可以和孩子做些肢体的互动，帮他手脚稍微按摩一下，洗完澡后帮他擦些乳液都有助睡眠。

3、调节温度

孩子在2-3个月时新陈代谢逐渐增加，或者吃奶就容易怕热，如果睡眠空间闷热的话，就容易睡不好，因此爸妈可以开适度空调，大约控制在24-26℃之间，如果怕孩子着凉，可盖小薄被，或者穿上薄长袖，当然，每个孩子的体质不同，所以适合温度因人而异，以孩子手脚不冰冷为主。

4、安抚情绪

睡前不要让孩子太兴奋不要在睡觉前嬉闹和玩耍，因为这样会使孩子过于兴奋而不易入睡。在孩子吃完晚饭后不要参与使孩子子兴奋的游戏，不让孩子看刺激性的电视节目，睡觉之前不要做剧烈运动。

5、不要催孩子睡觉

不要急催孩子睡觉，要心平气和。父母焦躁不安会使孩子的情绪也受到影响。不能让孩子有父母想要摆脱他的感觉，否则孩子就会哭闹，不愿上床睡觉。

小儿遗尿出现该如何应对

一、要求孩子定时睡觉(一般晚上9点)。

少喝水。孩子睡前(一般从晚饭后开始)不要喝水、喝饮料和吃水果。目的在于减少入睡以后膀胱内贮存的尿量。

别兴奋。孩子睡觉前，家长不要逗引孩子，不要让孩子看惊险的电影或电视，也不要给孩子讲会使他“激动”的故事。因为睡前过于兴奋，孩子就会睡得很深，容易尿床。

二、要求定时叫醒孩子(一般晚上11点)。

开闹钟。临睡前妈妈把闹钟开到11点，放在孩子的耳朵边上。一般在最初的一两个月里，闹钟是叫不醒孩子的，仍要妈妈去叫醒孩子。大约经过三个月左右，闹钟就有可能把孩子叫醒。为什么闹钟要开到11点呢?因为绝大多数尿床的孩子首次尿床时间是在入睡后的最初3小时以内。所以家长要提前1小时(11 点)唤醒孩子。

要醒透。在闹钟响了以后，家长不仅要叫醒孩子，而且一定要使孩子醒透，因为孩子晚上醒得不“透”，往往小便就会尿不干净，后半夜就容易尿床。

三、让孩子上厕所小便。

在孩子入睡前，一定要求孩子上厕所小便。家长不要在床边放痰盂，让孩子把小便尿在痰盂里。因为上厕所小便可以使孩子建立“到厕所去小便”的条件反射。小便完以后，要求孩子用力屏一下，目的在于比较彻底地排空小便。

不管天气有多冷，都要要求孩子去厕所小便。因为上厕所去，一方面可以让孩子从床边走到厕所，有助于他醒得“更透”一些，另一方面有助于使孩子建立相应的条件反射。父母陪伴。一定要求母亲或父亲陪伴孩子一起去厕所，目的在于了解孩子小便的情况：是否尿了?尿得是否干净?还能督促孩子把小便排干净。

七个月早产儿的护理方法

护理方法：

1、尽量保持安静的环境，当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶或换完尿布后，会容易入睡。

2、白天不要让孩子睡得太多，白天睡多了，自然晚上就不好好睡眠了。

3、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

4、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若让孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

5、对婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆。

6、让孩子单独睡一个房间。随着年龄的增加，孩子会变得贪玩而不愿入睡，尤其是在哥哥或姐姐未入睡之前，他是不想睡眠的。但应该知道从刚刚会走的小孩到学龄前儿童，每晚的是睡眠时间应保证10~12小时。

7、孩子不宜睡软床，孩子还处于生长发育之中，骨骼硬度较小，容易发生弯曲变形。如果长期睡软床，会由于睡觉时偏向一侧，造成脊柱突向该侧形成畸形。

8、睡觉前不应让孩子兴奋，应保持安静，但可给孩子讲一会书，唱只催眠曲或洗个热水澡。睡前不应看电视或录象节目。这会使孩子兴奋，不利入睡。 每天在同一时间让孩子上床睡觉，这样，孩子的生物钟会自然调整过来。

9、每晚睡觉前让孩子在床上抱一抱小玩具熊或其他玩具，这些东西会有助于孩子进入睡眠状态，尤其是当孩子半夜醒来时。但要保证玩具的安全性，比如玩具熊上面是否有纽扣、带子等易引起窒息 的东西。

10、检查孩子是否盖得太多或太少，太热或太冷都不利于睡眠。渴了或饿了也不利于入睡。孩子也可能要求亮着灯睡或房门不要关得太严，留些缝隙。 避免让孩子与父母一块睡。当孩子要求或召唤时，不要去孩子的卧室，更不要躺在孩子床上就寝。

以上内容为我们介绍了七个月早产儿的护理方法，我相信现在我们大家对于这个问题都已经有了一个比较清晰的认识，我相信大家也都能够从中学到一些东西，我们应该多了解一些这方面的内容，也可以将以上的内容分享给我们身边的朋友们，让更多的孩子可以健康茁壮的成长。

孩子入睡困难是什么原因 精力旺盛所致

大多数孩子入睡困难的原因主要是精力旺盛。孩子喜欢奔跑追逐，做各种游戏活动，来发泄他们充沛的精力。如果孩子白天活动较少，充沛的精力无处发泄，晚上上床后，就迟迟不肯入睡。

建议：对于精力旺盛的孩子，白天应多户外活动，但晚上尤其是睡前1-2个小时不要让孩子玩得过于兴奋。

儿童遗尿症有哪些注意事项

儿童患有遗尿症，不但会影响身体发育进度，还会给孩子的心理造成相应的影响，患病时间越长，影响越深，并且，对于家长朋友来说也是一种煎熬，面对儿童遗尿症，治不如防，今天，我们在这里为各位家长朋友就儿童遗尿症的注意事项进行科普。

调整饮食：每天下午4点以后少饮水，晚饭最好少吃流质，宜偏咸偏干些，临睡前不要喝水(夏天除外)，也不宜吃西瓜、桔子、生梨等水果及牛奶，以减少夜里膀胱的贮尿量。

建立合理的生活制度：应该使孩子的生活、饮食起居有规律。应避免孩子过度疲劳及精神紧张。最好能坚持睡午觉，以免夜间睡得太熟，不易被大人唤醒起床小便。

睡前不宜过分兴奋：应养成孩子按时睡眠的习惯，睡前家长不可逗孩子，不可让孩子兴奋，不可让孩子剧烈活动，不可看惊险紧张的影视片，以免使孩子过度兴奋。

临上床前把小便排干净：要养成孩子每天睡前把小便排干净彻底的习惯，以使膀胱里的尿液排空。有条件的家庭，应尽可能在临睡之前给孩子洗澡，使其能舒适入睡，这样可减少尿床。

及时更换尿湿的被褥衣裤：孩子睡觉的被褥要干净、暖和、尿湿之后，应及时更换，不要让孩子睡在潮湿的被褥里，这样，会使孩子更易尿床。