养生健康

为什么会痛经呢?

为什么会痛经呢?

痛经的原因1:身体虚弱 有的少女体质虚弱,平时又不注意锻炼,因此对疼痛的耐受力下降,对轻微的疼痛也感觉支持不住。一些青少年女性月经期间海里部疼痛,与有关肌群发育不全有关。 腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用,如果这部分肌群发育不健全,支持有关器官的作用就差一些,这样由于脏器重量的牵拉,就会产生疼痛的感觉。 痛经的原因

2:精神紧张 有些少女因缺乏生理知识,一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧,所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适,也会觉得疼痛,而且精神越紧张,越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。 痛经的原因

3:激素影响 月经一般是在卵巢排卵后的两周左右来潮,卵巢排卵以后逐渐产生黄体,黄体能分泌孕激素。孕激素产生过多能使子宫颈强烈收缩,影响子宫里的经血外流。子宫里的经血多了,刺激子宫,会引起子宫强烈耻缩,因此产生疼痛。 痛经的原因

4:子宫问题 有的人子宫颈过于狭窄,经血排出不通畅,引起疼痛。有的人子宫发育不良或子宫畸形,肌肉不能协调地收缩,而引起疼痛。

为什么会痛经

1、子宫颈管狭窄

主要是因为月经受阻,从而引起痛经。

2、子宫发育不良

子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、子宫位置异常

若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。

4、精神、神经因素

部分妇女对疼痛十分敏感,由于紧张,而引起痛经。

5、遗传因素

6、内分泌因素

月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

为什么会痛经

痛经是因为女人身体发虚,寒气比较多。行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。

月经期喝牛奶会痛经吗

1、不会痛经

月经期喝牛奶非但不会痛经,反而会缓解痛经的症状。因为牛奶中含有大量的钙质和维生素,可以缓解经前不适症状,从而起到缓解痛经的目的。建议经期的时候,女性朋友不妨每天喝一杯热牛奶,有助于经期健康。

2、注意事项

有痛经症状的女性朋友,需注意如下事项:第一,注意经期保暖,尤其是腹部和足部的保暖,否则容易受寒,从而引起或者加重痛经。第二,经期不要吃辛辣刺激性食物和生冷寒凉食物,否则会加重痛经症状。第三,经期要注意卫生,尤其是私处卫生,否则容易引起妇科炎症,从而引起痛经。第四,经期要适当的运动,可以缓解痛经症状,但不能剧烈运动,否则很可能会引起子宫内膜异位症,从而加重痛经症状。

为什么会痛经

1、子宫内又子宫环:

子宫环是子宫腔内的外来物体,有刺激发炎的作用,使很多的白细胞在它的周围,释放出大量前列腺素,导致痛经。

2、盆腔炎:

女性生殖器官,包括子宫、输卵管、卵巢及其周围的结缔组织、盆腔腹膜等发生感染时称为盆腔炎。感染途径主要是性交或人流手术。如不彻底治疗,急性盆腔炎就会转变成慢性盆腔炎,导致盆腔粘连及时常充血,患者的下腹出现坠胀的感觉、疼痛和腰酸背痛,在性交及月经前后疼痛加剧。

3、子宫内膜异位:

子宫内膜组织除了在子宫腔内,还会生长在其它的部位,比如卵巢、结肠及盆腔腹膜等。这些异位的组织受到卵巢分泌的性激素影响,也会同时呈现月经周期性的变化,即增生、肿胀及出血,刺激局部组织引起疼痛。推荐阅读:闭经是哪些方面的原因

4、子宫肌瘤:

由子宫平滑肌增生形成,其中含有纤维结缔组织。是女性生殖器官中最常见的良性肿瘤,普遍影响经血量增多及经期延长,没有疼痛,但是如果肌瘤呈现变化,经期盆腔充血则会引起痛经。一些子宫肌瘤生长近子宫内膜,可刺激子宫收缩,也会产生腹痛。

为什么会痛经

子宫收缩异常

前列腺激素在女性月经期间含量明显增加,导致子宫平滑肌出现收缩,导致下腹痉挛性绞痛,也就是出现经期的痛经症状。如果是子宫平滑肌过度收缩还会导致子宫内压力升高,子宫供血不足也会刺激疼痛神经元发生痛经。

特殊职业影响

从事一些特殊职业的女性朋友因为其工作环境的特殊性可能加大发生痛经的可能性。比如经常需要处于寒冷环境下的女性,子宫卵巢长期受寒容易痛经;还有经常接触汞苯类混合物等,也会导致痛经发生。

气血不足体衰

如果长期气血不足未经调理又或者是大病初愈后气血亏虚都容易导致痛经发生。另外因为身体肝肾虚弱、多产房劳导致身体精亏血少,血海空穴,身体虚弱,胞脉失养等等都会加大发生痛经的可能性。

子宫发育不全

子宫发育不全,最容易出现的情况就是子宫内并发血管供应异常,从而导致子宫组织出血,子宫内局部供氧不足,而引起经前或者是行经过程中出现痛经。如果是子宫发育出现位置异常,比如过于后屈或者是前屈也会造成痛经。

不良情绪性格

痛经的心理因素是明显的。经前经常情绪紧张或者是产生厌恶情绪很容易导致子宫峡部张力增强,而月经期间子宫必须加强收缩才能帮助经血排出体外从而导致痛经。而心理性格发育不良,性情急躁、倔强、冲动、易激者等等都容易发生痛经。

激素水平变化

在月经期间,身体激素水平发生变化,出现腹痛可能是因为身体中黄体酮、孕酮水平的升高导致的、经常口服避孕药的妇女由于药物抑制排卵,在撤药性子宫出血前不会出现下腹疼痛。这就是为什么严重痛经的女性可以通过服用避孕药来缓解痛经。

妇科疾病影响

如果是患有妇科病的女性,也会出现不同程度的痛经。比如患有子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎或者是流产等等。患病导致的痛经,像盆腔炎即使不在经期也会出现下腹持续性的疼痛,并且压痛明显,这个时候一定注意及时坚持,及早治疗。

宫颈管狭窄

宫颈管狭窄导致子宫峡部肌肉不能正常松弛而导致经血外流不畅引起的痛经。这种原因导致的痛经只要经血能够通畅外流,疼痛也会随之消失。所以一般因为宫颈管狭窄引起的痛经发生在月经来潮之前。

为什么会痛经

1、工作压力大:长期超负荷的工作,会使女性的神经一直处在一个紧张环境,会导致女性对疼痛过分敏感。

2、精神紧张脾气大:很多女性都有这样的感觉,但凡每次激动生气,都会觉得心闷气短,呼吸困难等。原因是,人一但发脾气,体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛,它不仅能引起人体血液加快,还能改变体内某些正常的机制,让你痛上加痛。

3、作息时间不规律:白领工作忙碌,生活作息日夜颠倒,劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调的重要原因。

4、穿着“靓丽”:虽然进入冬季,但不少女孩子仍穿得很单薄,为贪靓“要风度不要温度”。但慢慢地就发现,月经不再按时来临了,有时一个多月或是两个月来一次,量也比以前少了许多,而且伴随严重的痛经,痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上,女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

5、饮食习惯:差白领工作压力大,过度思虑,加上生育越来越迟,没时间好好吃饭,盲目节食减肥、喜爱重口味等,这些都是月经失调的罪魁祸首。

6、内向孤僻:正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等,都可以影响到卵巢的功能,使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵,月经就会开始紊乱。研究发现,具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性,在不良心理刺激下容易发生停经。

7、嗜好酒烟:烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

生孩子可以带走痛经吗

不少妹子,每个月总有那么几天,痛得脸色煞白、冷汗直冒。不解风情的男人们只会说:“多喝热水!”这样的问候只会更让妹子们火冒三丈。

为什么会痛经?怎么治疗?如何缓解?网上最近有种说法很流行——“想让痛经拜拜,赶快生个BB!生完孩子之后,痛经就会自动消失。”

生宝宝就能治疗痛经?这种说法靠谱吗?记者采访了杭州市中医院妇科名医、主任医生章勤,妇产科主任医师、富阳妇幼保健院副院长陈瑶等专家。得出结论:有些原发性痛经,生孩子真的可以带走哦。

女生为什么会痛经,该怎么治疗,顺便也做个小科普。

生孩子能带走痛经吗

网上传言:痛经折磨得你每个月都要死上几次?赶快生个孩子,生完之后来例假就不会痛了。

专家解答:一些原发性痛经确实可能被生孩子带走。

“这个说法有一定的道理。”章勤说,“痛经分为原发性痛经和继发性痛经,原发性痛经一般是由于宫颈口比较窄,经血不畅,尤其是一晚上的经血排不通畅,宫颈就会受到压力,分泌前列腺素,导致子宫收缩,就会产生剧烈的疼痛。”

有些女孩子,初潮来之后就会发生痛经,多数就是原发性痛经。这种情况的痛经,在生完孩子后,宫口开了,来例假就再也不会痛了。不过,这个生孩子是指顺产,剖腹产没有宫口打开这个过程,也就说不上带走痛经。

而继发性痛经主要是子宫腺肌症、子宫内膜异位症等器质性病变引起的痛经。“继发性痛经和原发性痛经的比例约是1∶9,要治疗继发性痛经必须到医院就诊,做B超、腹腔镜等确认原发病。”陈瑶说,“只要原发病还在,生孩子并不能带走继发性痛经。”

“小姑娘出现痛经特别多,一般是月经初潮以后开始出现。我们会先进行一些基本的检查,看一下是否有生殖器官的病变,如果没有发现异常的,痛经的原因我们从专业上考虑是由于局部前列腺素含量增高。”

“我们会进行药物治疗,用一些前列腺素合成酶的抑制剂,减少前列腺素产生,减轻疼痛。”陈瑶说,有些年轻的女孩子痛经严重时也不就医,送来医院时脸色煞白,甚至发生疼痛性休克,对身体伤害很大,“没有必要这样苦熬,不能忍受的疼痛一定要及时就医,我建议痛经严重的一些女学生、女白领,平时可以备止疼药,痛得厉害的时候及时吃,不要弄到很严重。”

为什么会痛经

1、生理因素。由于月经期出血过多导致血钙的流失,然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大,所以导致严重缺钙,血钙降得更低,才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。

2、受凉因素。因天气寒冷或衣着过少而受凉,导致气血凝滞,经血无法畅通排出而加重痛经。

3、饮食因素。有些女孩爱吃零食,月经期也吃冷饮及梨等生冷食物,易导致气血凝滞,不通则痛,自然会使痛经加重。

4、劳累因素。经期的女性的体质本来就不如平时好,需要补充营养和多加休息,过重的体力劳动会加重出血及痛经。

痛经会痛几天

痛经痛起来有时候实在难以忍受,甚至天天需要止痛片来缓解,那么痛经会痛几天呢?事实在临床上,痛经持续时间因人而异,并存在较大差异。

我们知道,每个人来月经时,行经时间不同,而有痛经史的人痛经程度也不同,因此,痛经会痛几天就存在较大差异。

一般而言,开始痛经的时候一般发生在月经前两天,多数是在月经前12小时,并在来月经第一天,疼痛最为剧烈,随后2~3天内,疼痛会缓解,有时直至月经干净时,疼痛才会消失。此时,由于每人痛经程度的不同、行经时间的不同,痛经会痛几天每个人就存在差异化。

可以想象,当行经2~3天时,随着疼痛缓解,如果痛经程度轻微,许多人会觉得在行经第3天或是第4天没什么不适,但如果痛经程度严重,那么即便是在行经第4天也会感觉到疼痛,甚至直至月经干净时,这种疼痛感觉才会消退消失。那么,显而易见,后者痛经持续时间就比前者要长。

同时,由于行经时间的不同,有些人是5天月经就干净了,而有些人则要7天月经才干净,而痛经持续时间往往有时也会持续到月经完毕,因此,痛经会痛几天每个人之间也是存在差异的。

由此可见,就痛经会痛几天这一问题而言,由于每人的行经时间不同,痛经程度不同,得到的痛经持续时间也是不同的。

为什么会痛经

痛经是女性最为常见的妇科病,虽然痛经在生活中看起来很是正常,但是痛经还是让人很是痛苦的。而引起痛经的原因主要是什么呢?其实痛经分为原发性痛经和继发性两类,而原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经,继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。而在现实中,痛经的症状主要是第一种。很多关于痛经的资料表述,一般认为会痛经主要是由以下三方面造成。

1、原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。PGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩,血管痉挛,造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。

2、血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。

3、精神、神经因素,因为精神方面对自己的身体症状还是有很大影响的。

痛经会痛几天

痛经让许多女性害怕月经来潮,那么痛经会痛几天呢?这是很多人想知道的内容,但由于对痛经持续时间并不了解,反而找不到这一问题的答案,那么痛经持续时间有多久呢?如果想知道痛经会痛几天,请看下文。

痛经会痛几天

痛经痛起来有时候实在难以忍受,甚至天天需要止痛片来缓解,那么痛经会痛几天呢?事实在临床上,痛经持续时间因人而异,并存在较大差异。

我们知道,每个人来月经时,行经时间不同,而有痛经史的人痛经程度也不同,因此,痛经会痛几天就存在较大差异。

一般而言,开始痛经的时候一般发生在月经前两天,多数是在月经前12小时,并在来月经第一天,疼痛最为剧烈,随后2~3天内,疼痛会缓解,有时直至月经干净时,疼痛才会消失。此时,由于每人痛经程度的不同、行经时间的不同,痛经会痛几天每个人就存在差异化。

可以想象,当行经2~3天时,随着疼痛缓解,如果痛经程度轻微,许多人会觉得在行经第3天或是第4天没什么不适,但如果痛经程度严重,那么即便是在行经第4天也会感觉到疼痛,甚至直至月经干净时,这种疼痛感觉才会消退消失。那么,显而易见,后者痛经持续时间就比前者要长。

同时,由于行经时间的不同,有些人是5天月经就干净了,而有些人则要7天月经才干净,而痛经持续时间往往有时也会持续到月经完毕,因此,痛经会痛几天每个人之间也是存在差异的。

由此可见,就痛经会痛几天这一问题而言,由于每人的行经时间不同,痛经程度不同,得到的痛经持续时间也是不同的,如若还有问题需要得到解决,可进行妇科在线咨询。

经期可以吃凉的

让你不舒服、痛经的坏蛋,是这三个!

如果哪位妹纸有子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等妇科疾病,那毫无疑问,你的痛经是由这些病引起的。

又有妹纸问,我并没有那些病啊,也会不舒服、会痛经、会生不如死!甚至有些妹纸平时很注意都不吃凉的也会痛的死去活来的,又是为什么?

医学专家们给了这种没有明确病因、或者没有确切的器质性病变一个专业名词:原发性痛经。原发性痛经多发于年轻女性,病因不明却能让你辗转反侧、翻来覆去地痛!痛!痛!

原发性痛经和前列腺素、缩宫素、加压素(后一律简称“三素”)有关。经期分泌的这”三素”会让子宫平滑肌收缩,血管痉挛,造成子宫短暂缺血而痛经,如果收缩剧烈则会严重缺血,这就会痛了。

既然“三素”是痛经的真正原因,那就是可以吃凉的了,当然也包括冰激凌?仍然不放心,还是对吃冰激凌有些忌惮?往下看!

经期可以吃凉的!前提是......

目前没有查阅到主要的相关性研究文献,也不能断定痛经跟吃凉有关系。

经期可以吃冰激凌?

既然“三素”是导致原发性痛经的幕后坏蛋,那我们来看看冰激凌中有木有这些成分存在呢?

对照了下不同口味的冰激凌成分表,可以肯定地说,不含“三素”。那吃了冰激凌会不会增加体内的“三素”分泌呢?没联系!

为什么会痛经

月经期或月经期前后出现下腹部剧烈疼痛以致影响工作、学习和健康者称为痛经。

痛经可分成为原发性,即从月经初潮就发生痛经;还有继发性痛经,即月经初潮时无痛经,而在以后出现的痛经。原发性痛经多是由于子宫发育不良、子宫颈口狭窄、子宫过度屈曲或膜样月经,即大片肥厚子宫内膜或子宫内膜管型在排出时引起子宫剧烈收缩所致。继发性痛经多由于盆腔炎症、子宫内膜异位、肿瘤等生殖器官病变引起的。

另外,痛经与过度焦虑、紧张和恐惧等精神因素及贫血、慢性疾病等体质较差也有关系。

痛经大多发生在月经前1~2天或月经来潮时,常为下腹部阵发性绞痛,有时也放射至阴道、肛门及腰部,可同时伴有恶心、呕吐、尿频、便秘或腹泻等症状。

腹痛可持续较长时间,偶可长达1~2天,经血排出通畅时疼痛消失。疼痛剧烈时可发生面色苍白、手足冰冷、出冷汗,甚至昏厥。膜样痛经的病人,一般在月经的第3~4天时疼痛最剧烈,膜状物排出后疼痛消失。

相关推荐

女性经期要注意

概 述现在很多女生在月经期,不太去注意些什么,都是该吃吃该喝喝,想吃什么吃什么这样是不对的,女性在经期间有很多东西都是要去注意的,不然痛经,以后也落下病根。这样就是不值得的了。 步骤/方法:1很多女生都爱喝凉水,在夏天的时候喜欢吃冰淇淋和冰水,这都是不好的。在经期吃冷的食物很容易引起痛经,出现恶心、腰痛等,所以就算再喜欢在经期也要避免吃凉的食物。还要喝一些生姜煮的红糖水。 2生活中我们都觉得无辣不欢,但女性在经期时一定要避免吃很辣的食物。因为辣椒让经血量增多,还引起痛经。只要忍过那几天就可以随便

痛经吃什么水果能止痛 香蕉

香蕉吃起来香甜味美,且富含碳水化合物,营养丰富。不少女性每月都痛经,缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素,维生素可稳定情绪,帮助睡眠,对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素,痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效。

为什么导致女性长期痛经

痛经是很多女性的常见问题,也往往不受人们的重视,但是如果长时间疼痛或者比较 严重的话就应该去医院做检查,找出病因,及时治疗,以免引起其它病症。 女人为什么痛经?痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经的原 因一般是多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛,或因子宫发育不良、子宫颈口 狭窄。子宫位置不正,内分泌失调所致。继发性痛经的原因一般是由于精神紧张、生活习惯不好、器质病变(常见的盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤)等都出现痛经的现象。 当然痛经的原因还不只这些,比如1、因天气寒冷或衣着过少

牛奶和什么一起吃最好 蜂蜜

你每次来大姨妈的时候痛 经吗?小编要告诉大家,把牛奶和蜂蜜一起吃可以缓解贫血和痛 经哦~我们可以试着做蜂蜜牛奶紫薯球,也可以做蜂蜜牛奶鸡蛋糕。

女人为什么痛经

痛经是很多女性的常见问题,也往往不受人们的重视,但是如果长时间疼痛或者比较 严重的话就应该去医院做检查,找出病因,及时治疗,以免引起其它病症。 女人为什么痛经?痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经的原 因一般是多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛,或因子宫发育不良、子宫颈口狭窄。子宫位置不正,内分泌失调所致。继发性痛经的原因一般是由于精神紧张、生活习惯不好、器质病变(常见的盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤)等都出现痛经的现象。 当然痛经的原因还不只这些,比如1、因天气寒冷或衣着过少而

喝咖啡痛经

1、经期喝咖啡可能引发痛经 专家表示,女性在月经期最好是不要摄入过多刺激性的食物,比如说咖啡,大家都知道,咖啡当中是含有咖啡因的,这种咖啡因具有兴奋作用容易对神经和心血管产生刺激,不利于经期子宫的收缩。女性如果在经期喝咖啡的话可能引起痛经或者是导致痛经的症状加重,也可能出现月经过多,经期延长等月经不调现象。 2、经期可以适当喝咖啡 咖啡并不是洪水猛兽,适量的喝一些其实也是没有什么问题的,女性在来月经的时候体内的环境是发生一定程度的变化的,这时候适当的喝一点咖啡,它里面的咖啡因反而可以起到缓解经期不

经期吃石榴痛经

经期吃石榴不痛经。 经期要避免食用寒凉性的食物,以免增加体内的寒凉之气导致痛经,而石榴是性温的,非常适合经期食用,可为经期补充营养,开胃助消化,但不可吃多,否则容易引发上火、腹泻等不适症状。

痛经怎么缓解调理好

女性痛经怎么缓解调理好?生活方面来入手 1.有经常痛经的女性朋友平时在自己的生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度,这对女性的“气色”好坏至关重要。 2.痛经的女性朋友要每天坚持用热水洗脚,防止“寒从脚起”。 3.痛经的女性朋友要加强体格锻炼,增强体质,增强自己对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”,大家不妨平日多走动,经常快步走都能调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。 4.痛经的女性朋友衣着不能太单薄,尤其在自己的月经期,更要注意保暖,以利改善全身及子宫的血液循环。 5.痛经的女性朋友在饮食上适当多

女人为什么痛经

痛经虽然是妇科疾病非常常见的一种,但是人们对此病的了解却少之又少,有的女性朋友,特别是出于青春期的少女们在自己患有此病的情况下还浑然不知,为此,我们特向大家介绍一下女生为什么痛经。 女人为什么痛经?痛经大致分为两种:一种是找不到生殖系统明显病变的,称为原发性痛经。原发性痛经一般在初潮开始就发生,多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛,或因子宫发育不良、子宫颈口狭窄。子宫位置不正,内分泌失调所致。后几种痛经多发生在月经开始后三个月内,可能持续整个生育期,但是很多女性在妊娠分娩后,痛经得到明显减轻

痛经吃什么好

女性之所以痛经,是因为在经期的前后以及经期期间,血气运行不畅、血气亏损导致的,因此而导致下腹、腰骶部为疼痛。痛经的女性要通过饮食调节身体可以食用一些有助活血行气的食物,疏通气血,消除痛经症状。 痛经的女性在每次月经来临前的3至5天时间里,饮食就应该吃得清淡些,尽量食用容易消化的食物,禁止食用生冷食物。生冷的食物食用后刺激子宫,使得输卵管收缩,这样非常容易引起痛经症状。想要缓解痛经症状,可以适当地吃些带有酸味的食物,另外还需注意预防便秘,便秘使得疼痛感增加。 经期的时候,女性可以吃蜂蜜、芹菜、白薯