连续7个工作日该如何轻松享受性生活
连续7个工作日该如何轻松享受性生活
最省力的性生活技巧
性生活的姿势是性医学家们研究比较多的课题之一。所谓一次性爱，相当于两公里的慢跑，性爱半小时可以减少腰臀部300卡路里的热量。当你这周想用最省力的方式度过完美性生活时，应选用什么样的性爱方式才能不加重疲倦感呢?
1、适合男性的省力性方式：男性疲倦时，为了不增加其疲劳，最常用的就是女性在上的方式。这个方式中，男性只要仰卧就可以，性生活的主动权在女方手中，可使男性完全不消耗能量而完成性生活活动。
2、男女通用的省力性方式：侧卧是指彼此不需把体重加诸对方的性生活方式，不仅可以减轻疲劳对性生活的影响，同时也可以有效延长性生活时间。
由于不必承受对方的体重，因此适合在疲倦时采用，这是一个只要一接触便能享受乐趣的适当方式，能够长时间维持的方式才能享受其乐趣，无论男女，在疲倦时皆可采用此法。
性爱“好时段”需提前计划
再省力的性爱技巧也要先解决“性不协调”。这时自己需清楚地定位自己的胸怀，主动与自己的伴侣沟通。说明自己工作的劳累情况与工作安排，通过协商后安排一个适合双方性爱时段时间表，在这里专家推荐了夜间适合性生活的时间段。
下午17时—19时，表达能力最强，耳朵最容易接受和满足于甜言蜜语。如果你觉得和伴侣感情疏离，不妨把握好这一时段。下班到家，别忙着吃饭，而是将伴侣拥入怀中，在他/她耳边诉说你的思念，热烈地接吻，任凭激情燃烧。
晚间19时到21时，是夜间活动的黄金时段，也是性爱“好时段”。此时双方思路清晰，经过短暂休息，体力较充沛，最适合缠绵悱恻的“性爱大餐”。夫妻都能从完整、充分的前戏后戏中，获得满足。
晚上21时—23时，多数人准备睡觉。且时间越晚，倦乏感越强。此时适合快速性爱，但需要妻子提前做好“预热”，才不至于出现完全配合的尴尬。
这里不意味着每一个人都要严格遵守，任何一项建议都需要根据自身体质与生活习惯去寻找适合自己的模式。另一方面，经过双方协调后可以将性爱安排在小长假期间，可免去工作日期间对性生活的分心的顾虑。
怎样避免成为时空伴随者 时空伴随者要怎么处理
1.首先要在做好个人防护的情况下，去社区报备，然后到指定的地方去做核酸检测，72小时之内完成2次核酸检测，两次之间要间隔24小时，在结果没有出来之前，居家隔离；
2.如果两次都是阴性，将阴性报告通知给社区后，再把核酸检测报告进行线上提交，然后申请“转码”（健康码转绿码）,等待工作人员审核，一般在7个工作日内完成，在转成绿码之前，尽量减少外出，大多数社区会检测健康码。
2015准生证办理流程介绍
1、夫妻在孕期内到所在单位或村(居)民委员会办理妊娠登记，由专干向其宣传《计生条例》有关规定并发给生育证发放登记表。
2、夫妻按要求在登记表上填写基本情况，并由双方所在单位或村(居)民委员会签署意见并签名盖章后，向办证方单位或村(居)民委员会计划生育专干(以下简称村级专干)提交所需材料。
3、村级专干或本人在10个工作日内携带前项所列材料到发证机关申请领取生育证。
4、发证机关应在收到申请5个工作日内核定村级专干递交材料的真实性，并签发生育证。对难以确定真实性的材料，应进行调查核实，并在收到申请10个工作日内决定是否签发生育证。未签发生育证的，应书面说明理由。
5、村级专干应在发证机关决定后3个工作日内将生育证及结婚证、户口簿、居民身份证或未签发生育证的理由告知文书送交夫妻本人。
女人脸色暗黄是什么原因 压力过大引起的脸色暗黄
工作和生活中的各种压力会使人心情焦躁不安，皮肤也会出现各种问题，甚至脸色变得暗淡无光，这时一定要调节好自己的工作和生活压力。
选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 放松全身，轻松享受。
家庭SPA轻松享受
说到家庭SPA，很多人想起电视剧里那些泡在泡沫浴缸里的女人，的确，在自己家浴缸好好享受一番泡泡浴是最简单的家庭SPA，但是除了泡泡浴，你其实还可以加入另一些东西，比如精油或浴盐。
在水里加入熏衣草精油，会带来不一样的放松效果，不但让紧张的肌肉得到放松，连紧绷的神经都能在精油的香气安抚下得到舒缓，懂得使用精油的女人通常都是保养达人。
为了达到保湿护肤的目的，我们还可以在水中添加一些其他物质，比如浴盐就是最常见的添加物，因为其中所含的盐分有助于帮助肌肤打开毛孔，排出身体里的废物，身体的疲劳和不适也被一并带走了。
其实市场上有很多入浴剂，名目和作用花样繁多，从功能上来说，它们分别具备排毒、保湿、舒缓等不同的作用，你还可以将其中几种产品混合搭配来使用，说不定会给你带来意外的惊喜。
在家里做SPA，没有美容小姐为你调节水温、端茶倒水，所有的事前准备工作都要你自己一个人来完成，所以你务必要考虑周到，比如水温和茶水。
进入浴缸前，必须检查水温以及核对时间，一般来说，浴缸里热水的温度需要保持在39-41摄氏度，入浴时间应控制在20分钟左右，超出这个温度或者时间范围，都有可能给身体造成过大的负担，从而加重疲劳感，增加心脏负担，所以时间是一定要控制好的。
SPA开始之前，一定还要记得喝杯热茶，因为泡澡后身体会因为出汗而流失大量的水分，但由于身体在水中，很容易忽视这个生理现象，事先喝一杯热茶，不但可以帮你补充水分，还能帮助你排毒呢。
白领周末排解压力的方法
白领周末玩失踪减压
现代人的快生活节奏、紧张的工作压力令人喘不过气来，放慢生活、回归自然已经成为一种时尚，人们开始放慢脚步细品生活。周末“玩失踪”，即不开手机也不接电话，不看电视也不上网聊天，不应酬也不上街购物，空余时间跑到山野，除了吃饭睡觉享受自然风光，其余什么也不做……成为如今许多白领热衷的周末放松方式。甚至他们热衷于网上相约在周末时突然“失踪”——远离喧嚣的都市生活，从紧张的工作状态中抽身出来，做一回真正的自由人，借以缓解心理压力。
“失踪”就像给身体充电，许多“失踪者”表示，周末“失踪”的感觉真好。在他们“消失”的短短几天里，他们或者短途旅行、看电影，或者看书、睡懒觉、打扫卫生、和陌生人约会……只要是跟工作无关的事情，想到什么就玩什么。即便是天气不好，在家里哪怕静静地发呆，也能真正放松下来，感到身心愉悦。
除了以‘失踪周末’为名减压的方式，比如吃斋族、号啕族、搏击族之类的周末减压群体也然兴起，都不失为现代人减轻压力，放松心情的好办法。
周末减压善休息效果好
结束了一周的工作，终于迎来了一个休息的周末，玩玩闹闹“屏蔽”工作疲倦去肆意释放固然是不错的选择，但
在此小编提醒诸位也要适合而至，合理安排休息时间，否则等回到工作时间，大起大落情绪总会折腾你几天，因而好好抓住周末时间休息休息也很重要。对于不爱出门的宅族来说，周末如何休息好睡好益处多多。
睡前做好个人卫生和环境卫生。比如创造一个舒适、安静的睡眠环境，睡前足浴。卧室的功能纯粹是睡觉的，不要在卧室做太多其它的事情，不要在床上思考第二天应做的事情。你可以在上床15分钟前，在纸上写下你的焦虑或担忧，以及可能的解决之道，以便让你不至于时时提醒自己该做的事。若是白天的烦恼伴随你上床了，那么你就要告诉自己，你将在第二天再处理这些事。
改变不良生活习惯。白领在周末休息时首先要做到的就是把工作抛开，不要把上班的压力和烦恼带到周末的休息当中，下班后回家泡个热水澡，褪去疲劳，缓解压力。晚餐尽量吃得清淡易于消化，有七八成饱即可。晚上别玩得太晚，饮酒适量，少抽烟，以免影响睡眠的质量。
加强运动和体育锻炼。周末的时候应尽量避免不必要的应酬，把更多的时间留给自己或是家人。看看电视、或是休闲杂志，听听音乐，与家人或是朋友聊聊天，加强运动和体育锻炼，以轻松愉快的方式度过周末。
轻松挥别压力有招数
其实无论是工作日还是周末，掌握合理的减压方式，每个工作日都可以变成是快乐的假期。下面来看看这7个超棒方法!轻轻松松挥别工作压力，把每一个工作日都变成快乐周末!
1.和同事聚餐
工作日最好与同事一起聚餐，不要独自叫外卖在办公桌前吃。要知道，聚餐不仅可以增加你与同事的粘合力与亲密度，更可以消除工作日的孤单感，有助于减轻心理压力。
2.工作间隔多走动
身体上的活动是一种很好的心情调节剂，因此，工作间隙一有空闲，就起身到处走走，即使是下楼买一杯咖啡也能收获不错的减压效果喔。
3.打电话给闺蜜聊聊
和闺蜜积极的聊天，不仅可以拉近你们的距离，更能帮你释放精神压力。研究发现，即使只聊天5分钟，也能有很好的减压效果。
4.做善事
德国Konstanz大学的最新研究发现，做些善事可以让你拥有更多的满足感和归属感，从而压出繁忙工作带来的精神压力，忘记生活中的不愉快。无论是任何善事都可以，哪怕只是捐几本书给山区学生或捐一包猫粮给流浪猫。
5.做最真实的自己
清楚地定位自己，敞开胸怀去和同事、朋友交流，能够释放压力，激发起你对生活的热爱和对工作的热情。
6.3分钟速效放松
谁都知道按摩可以让人彻底放松下来，但根据《焦虑与抑郁》杂志的最新研究，边深呼吸边听舒缓的音乐可以将人的焦虑情绪降低40%左右，这和连续接受三个月按摩治疗所达到的效果一样。
7.少一些抱怨
对办公室不公平的事情抱怨不已绝对不是明智之举。心理专家说，这样做只会让你的心理和生理双重受挫。冷静下，少一些抱怨，多谈论一些积极正面的东西，如周末的郊游计划等，能让你高高兴兴度过工作日。
新冠疫苗打完多久出现金边
接种完1个工作日之内。
一般在完成新冠疫苗接种工作之后，个人的健康码就会出现一圈金边，但是因为数据的上传也是需要时间的，而且还需要审核，所以可能会有一定的延迟，一般来说会在接种完1个工作日之内出现。
建议用户可以耐心先等待一段时间，如果长时间没有出来的话，那么建议可以电话咨询相关部门，进行申请。
准生证办理流程2015
准生证办理流程2015年办理情况如下：
1、夫妻在孕期内到所在单位或村(居)民委员会办理妊娠登记，由专干向其宣传《计生条例》有关规定并发给生育证发放登记表。
2、夫妻按要求在登记表上填写基本情况，并由双方所在单位或村(居)民委员会签署意见并签名盖章后，向办证方单位或村(居)民委员会计划生育专干(以下简称村级专干)提交所需材料。
3、村级专干或本人在10个工作日内携带前项所列材料到发证机关申请领取生育证。
4、发证机关应在收到申请5个工作日内核定村级专干递交材料的真实性，并签发生育证。对难以确定真实性的材料，应进行调查核实，并在收到申请10个工作日内决定是否签发生育证。未签发生育证的，应书面说明理由。
5、村级专干应在发证机关决定后3个工作日内将生育证及结婚证、户口簿、居民身份证或未签发生育证的理由告知文书送交夫妻本人。
10个烦恼妨碍女性享受性生活
不了解自己的身体
许多报告都指出，女性自慰时获得高潮的几率相当高。而自慰是了解、“认识”自己身体的主要途径，因此，要与伴侣共赴癫狂，首先要了解自己。
走神了
不少女性在千金一刻的春宵，想的未免多了些：他是怎么看我的，我们配合得好吗，我准备好迎接高潮了吗……思来想去一番，多么完美的前戏、配合都荒废了。
前戏短暂
有些夫妇很性急，没有给女性充分的时间兴奋。一般，女性需要20分钟左右的前戏，才能进入实质性生活状态。因此，探索多种手段让她放松、完全预热，是高潮的必要准备。
性生活只能“做”出来
性学专家劳拉·博尔曼指出，只有30%的女性在性生活过程中能达到高潮，而多数女性可能需要刺激身体其他敏感部位才能实现。
为自己缺乏反应而气馁，担心不能达到高潮，以致懒得一试，其结果可想而知。
伴侣不能满足她
如果经历了种种尝试仍不能获得高潮，就要考虑是不是伴侣的问题了。但不要过多责备他，而应加强沟通，告诉他想要什么，怎样能感觉舒服。
爱就够了
女性的浪漫情怀能激发狂热的性生活，但其高潮的频率并不取决于爱，而取决于欲望和性能力。
幼年消极性教育的受害者
不少人在“性是肮脏”的舆论氛围中长大，面对性生活常有负罪感，也难以真正享受那美妙的激情时刻。
将高潮作为目的
高潮只是性生活的一部分，如果能拥有自然很好，如果没有就该放下包袱，去享受每一分钟的温存。
妨碍女性高潮的还包括健康问题，如糖尿病、心脏病、服抗抑郁药等
妇女可通过咨询医生来解决这一问题。如尝试与配偶用新的体位，锻炼骨盆肌肉。在向高潮冲刺的过程中，女性应当记住：她坐在驾驶员的宝座上，必须对自己的性满意度负责。