自己怎样判断血压高低

自己怎样判断血压高低

下面介绍几种自我判断血压高低的方法。

①通过自我感觉加以甄别:头痛、脑涨、颈根部发酸是血压增高的常见症状,重时可导致两侧颞部(相当于太阳穴位处)出现跳痛,并伴随轻度恶心。而血压降低则以头晕、周身无力、嗜睡、走路不稳表现为主。

②摸脉搏法:血压增高时,脉搏跳动有力,常合并心慌感,平卧时可听到自身的心脏搏动声。血压降低时,脉搏细而快,同时常引起胸闷、气短和耳鸣发生。

③根据服药情况进行推论:如果在维持用药的过程中,出现的不适症状,结合前面列举的低血压的一些症状,则以血压降低的可能性较大。若发生在漏服降压药物的情况下,多半是因药量不足导致的血压增高。

④服药试验法:在难以鉴别血压增高或降低的情况下,同时又倾向于血压增高的可能性大(结合前述),可以试服降压药。如服药后症状得以改善,说明药量不足,应对降压药进行调整。即使是原血压偏低,少量加服降压药也不会造成严重的低血压发生。过高的血压对患者生命安全带来的威胁要远远超过一时偏低的血压。

如何判断高血压是否危险

高血压的患者，根据血压升高的程度，分为 3 个等级：

轻度（1 级高血压）收缩压 140～159 mmHg 或者舒张压 90～99 mmHg；

中度（2 级高血压）收缩压 160～179 mmHg 或者舒张压 100～110 mmHg；

重度（3 级高血压）收缩压超过 180 mmHg 或者舒张压超过 110 mmHg。

如果收缩压和舒张压位于不同的等级内，要以较高的等级为标准。

判断高血压是否危险，除了要看血压之外，还要看是否有以下几个方面的问题：

（1）危险因素：年龄＞55 岁（男）或者＞65 岁（女）、吸烟、高血脂、心血管疾病家族史、肥胖、缺少体力活动、高同型半胱氨酸血症等；

（2）器官损害：左心室肥厚、颈动脉内膜中层增厚或斑块、肾功能异常等；

（3）与高血压相关的疾病：脑血管病、心血管病、肾脏疾病、周围血管疾病、视网病变、糖尿病。

所以，临床医生在诊断高血压的时候，并不是只测量血压，同时还要检查有没有危险因素、器官损害、疾病等。再结合患者的血压值综合判断危险程度。

一般来说，只要出现器官损害或者高血压相关的疾病，就是高危，表示这个患者发生高血压相关并发症的危险很大，需要降压治疗。

对于高血压分级是 1 级，没有上面说的或者只有 1～2 个危险因素的，可以先不用药物治疗，通过调整生活方式来控制血压。但生活方式调整没有效果时，还是需要药物治疗。

怎么判断h型高血压呢

1、高同型半胱氨酸血症是以血Hcy水平增高为特点，是动脉粥样硬化与动脉硬化的独立危险因素，与外周血管疾病及脑血管疾病、高血压及高血压性心脏病、冠状动脉阻塞及血栓形成的发生密切相关。许多研究证据发现Hcy可破坏血管内皮细胞，引发血管结构发生改变等，导致血管功能紊乱?。

2、2010年美国学者对有关机制的研究进行了综述：高同型半胱氨酸血症引起血管功能紊乱主要通过两条途径:第一条为升高血压;第二条为损害内皮NO源性血管舒张活性。Hcy激活金属蛋白酶诱导胶原合成导致弹力与胶原比值的失衡而损害血管的弹性。

3、血管内皮的高Hcy的代谢产物影响平滑肌细胞，导致血管功能紊乱而引起高血压;Hcy在体内代谢产生硫化氢(H2S)，而H2S是很强的抗氧化剂及血管舒张因子。当高Hcy血症时，通过抑制胱硫醚-γ-合成酶(CSE)引起H2S产生减少，从而引起高血压及血管疾病。

4、另外，高同型半胱氨酸血症引起高血压的学说还与血管紧张素转化酶活性增加有关。有研究显示H2S阻滞内皮细胞血管紧张素转化酶(ACE)活性[7]??。还有研究显示Hcy诱导血管内皮细胞AT1受体相关的金属蛋白酶-9和胶原合成，导致高血压血管重构的发生。

高血压病人症状不明显需重视

临床上，曾有案例显示，收缩压(高压)高到200mmHg，患者也没什么感觉。很多病人明知自己有高血压但是因为没有症状也不进行治疗，直到引起严重的心脑血管损害才重视。所以，即便高血压症状不明显，但也应引起高度的重视。

高血压症状不明显，但也应引起高度的重视。临床上，高血压不应以症状的严重程度为判断标准，而应以血压的高低、病程的长短以及有无并发症为标准。

一期(轻度)：有高血压，但无心、脑、肾病变;

二期(中度)：有高血压，并伴有下述的任何一项———1、眼底动脉狭窄;2、左心室肥大;3、蛋白尿或血浆肌酐浓度轻度升高。

三期：(重度)有高血压，且合并心、脑、肾等肾脏器的病变或功能衰竭。

如何判断血压计的好坏

第一次由医生用水银柱血压计测量血压，休息3分钟后，用电子血压计测量第二次，然后再休息3分钟，最后由医生再用水银柱血压计测量第三次。取第一次和第三次的平均值作为医生的测量值，与电子血压计测量值相比，其差值一般应小于10毫米汞柱(1.33千帕)。满足这个条件的电子血压计，您就可以放心地使用了。

如何判断肾性高血压呢

1引起肾性高血压的因素很多,其中最重要的是水钠潴留导致血容量增加和肾素一血管紧张素系统作用增强.一般将肾性高血压分为容量依赖性高血压和肾素依赖性高血压两种.容量依赖性高血压是肾实质病变时,肾脏失去排泄体内水、盐的作用,造成水钠在体内潴留,使血容量增多引起高血压.同时水钠潴留可使血管平滑肌细胞内水钠含量增加,血管壁增厚、弹性降低,血管阻力以及对儿茶酚胺的反应性增强,并使血管紧张素Ⅱ对血管受体亲和力提高,亦可使血压升高.肾素依赖性高血压是由于肾动脉狭窄,肾实质疾病以及分泌肾素的细胞肿瘤,致使肾素大量释放,引起血管紧张素Ⅱ活性增高,全身小动脉管壁收缩而产生.肾素及血管紧张素Ⅱ又能促使醛固酮分泌增加,导致水钠潴留,血容量增加而产生高血压.另外肾内降压物质释放减少,活性减弱;交感神经兴奋性增高,全身小动脉痉挛等,也是肾性高血压形成的重要因素.

2.高血压在临床上极为常见。总的看来，它可分为原发性高血压和继发性高血压两类。肾性高血压是最常见的继发性高血压之一，在无明显水肿或未做尿液检查时，患者容易以为得的是原发性高血压。肾性高血压和原发性高血压在治疗、预后方面存在很大的不同，故有必要对二者作认真的鉴别。那么如何区别肾性高血压和原发性高血压呢?这就需要进行仔细的检查和询问病史，明确因果关系，弄清发病的先后次序。肾性高血压可分断肾实质性高血压和 肾血管性高血压 。其中肾实质性高血压，在病史不典型时，与原发性高血压的鉴别有一定的困难，这时需做肾穿以明确诊断。

高血压也有看病误区

高血压看病之前要不要吃药

按照医生的强烈要求，好是要吃完药再去看病的，因为高血压患者去找医生看的是自己的高血压疾病怎么样了，并不是让医生去诊断自己有没有高血压这种疾病，医生是要很好的评估一下，患者原来的用药是不是科学，是不是很好的把血压控制在一个稳定的状态下。

如果患者没吃药就去看病，那么医生就不能给出很准确的判断，血压高了低了往往都是不代表什么的，尤其是停药以后，血压会升上来，这样就会误导医生，给患者一量血压高，会觉得患者的用药的量不够，还要给患者加药，其实患者平时在家里服药是控制的很好的，根本不需要加药，所以要吃好药再看医生。

三高吃药以后抽血检查查出来的数据合理吗

很多人吃好药看病，考虑到要抽血就觉得不能吃，其实这是一个错误的认识，绝大多数检查其实跟吃不吃药物没有关系，很多人觉得抽血就是要空腹，其实是没有必要的。

服用高血压药物，不会影响血脂的结果，所以说无论今天早上要不要抽血，都要吃好药再去看病，血脂和血糖的检查，和吃不吃药没有任何关系，指标不会有什么浮动的，我们完全不用担心这一点。

尿糖可辅助判断血糖高低

其实，血糖要高过一定的数值，即肾糖阈，尿里才会出现。正常人的肾糖阈是8.9~10.0mmol/L，血糖超出此范围，尿糖就是阳性;反之，尿糖就是阴性。 但肾糖阈也是可变化的，假如肾脏有问题，比如老年人或糖尿病患者合并肾功能不全者，肾糖阈就可能增高。

例如患者的血糖即使达到12.8mmol/L，尿糖也可呈阴性。这就好比堤坝建高了，水库里的水就溢不出来。孕妇的血糖可能在正常范围，但尿糖有2~3个加号。

所以说，只有肾功能正常的人，其尿糖水平才能反映出血糖的水平。因此，糖尿病患者欲用尿糖结果来大致判断血糖高低，需要肾功能正常作为前提。

血糖高血脂高可以吃吃这些食物

高血压的致病因素可有气候变化和内分泌失调等，高血压早期可能无症状或症状不明显。那么，血糖高血压高血脂高可以吃的食物是什么呢?

血糖高血压高血脂高应该多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖。

当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症。高血压头疼部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

实验室检查可帮助判断高血压的病因及靶器官功能状态。常规检查项目有血常规、尿常规(包括蛋白、糖和尿沉渣镜检)、肾功能、血糖、血脂、血钾、超声心动图、心电图、胸部X线、眼底、动态血压监测等。24小时动态血压监测有助于判断血压升高的严重程度，了解血压昼夜节律，监测清晨血压。

自己怎样判断血压高低

高血压患者一旦出现不适症状,及时测量血压了解病情发展是最可靠的方法。但是有时由于一些特殊的情况,如出差、旅游、手边一时无血压计,或者又不便去医院等,那么是否能通过自我感觉和简便的方法来识别血压的高低呢?

下面介绍几种自我判断血压高低的方法。

①通过自我感觉加以甄别:头痛、脑涨、颈根部发酸是血压增高的常见症状,重时可导致两侧颞部(相当于太阳穴位处)出现跳痛,并伴随轻度恶心。而血压降低则以头晕、周身无力、嗜睡、走路不稳表现为主。

②摸脉搏法:血压增高时,脉搏跳动有力,常合并心慌感,平卧时可听到自身的心脏搏动声。血压降低时,脉搏细而快,同时常引起胸闷、气短和耳鸣发生。

③根据服药情况进行推论:如果在维持用药的过程中,出现的不适症状,结合前面列举的低血压的一些症状,则以血压降低的可能性较大。若发生在漏服降压药物的情况下,多半是因药量不足导致的血压增高。

④服药试验法:在难以鉴别血压增高或降低的情况下,同时又倾向于血压增高的可能性大(结合前述),可以试服降压药。如服药后症状得以改善,说明药量不足,应对降压药进行调整。即使是原血压偏低,少量加服降压药也不会造成严重的低血压发生。过高的血压对患者生命安全带来的威胁要远远超过一时偏低的血压。

血压正常范围是多少

正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素调节下保持正常，从而提供各组织器官以足够的血量，以维持正常的新陈代谢。血压过低过高(低血压、高血压)都会造成严重后果，血压消失是死亡的前兆，这都说明血压有极其重要的生物学意义。

血压正常范围是多少

首次测量血压数值为小于120/80mmHg者，认为是正常血压;首次测量血压数值120-139/80-89mmHg，认为是正常高值血压;首次测量血压 ≥140/90mmHg，但小于180/110mmHg，认为可能是高血压;非同日三次血压≥140/90mmHg，可诊断为高血压;首次测量血压 ≥180/110mmHg，认为很可能是高血压，建议立即降压治疗，到医疗机构进一步检查评估，密切监测血压，直到血压降至安全范围。中国人平均正常血压参考值(mmHg)，看下图：

影响血压的因素

血压的量度单位是毫米水银，根据世界卫生组织于1999年的指引，120/80以下是理想的收缩压/舒张压，139/89以下是正常血压，140/90至 160/95是偏高血压，161/96以上便属于高血压。血压令血液于动脉里正常输送至全身，若血压过低，便无法将血液供应全身，相反，血压过大，有可能令血管受损，亦反映血液或心脏可能出现异常。血压会受到以下因素影响：

1、身高：身体越高，心脏便需要更大压力去泵出血液，令血液能流遍全身。

2、年龄：年纪越轻，新陈代谢率越高，血流量较大，心脏需要较大压力泵血，随着年龄增长。

3、血黏度(血液密度)：血液越黏稠，心脏需要越大压力泵出血液。

4、姿势：站立时血压高于坐姿血压，而坐姿时的血压又高于平躺时之血压。因受重力原理影响。

5、血管质素：血管如果变窄，血液较难通过，心脏便需要更大压力泵出血液。

6、其他：精神状态、生活节奏、个人差异、饮食习惯、药物、遗传、天气变化等等。

易患高血压人

1、父母、兄弟、姐妹等家属有高血压病史者。

2、肥胖者。

3、过分摄入盐分者。

4、过度饮酒者。

5、神经质易焦躁者。

易患低血压人

1、青年女性。

2、长期卧床休息者。

3、病后初愈者。

4、体质瘦弱者。

5、更年期妇女。

6、老年人群。

由于血压的特点有明显波动性，需要于非同日的多次反复测量才可判断血压升高是否为持续性。血压测量方法，下面一起来看看。