什么是血虚

养生健康

什么是血虚

血虚的表现模式为脸色苍白、头晕无力、舌质淡白、月经不调等身体不适状况。而导致血虚的原因有很多：

1、如果日常生活中饮食不正常，例如暴饮暴食、节食、或者三餐不定时、所吃的东西长期不健康等，种种原因都会导致气血混乱，脾胃损伤，气血来源不足，简称血虚。

2、作息，在人类的生活是占据着重要部分的，如果长气作息时间混乱，日夜颠倒，又或者过于疲劳，易耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。

3、女性月经不调。现在的女性生活压力比较大，而是活动饮食也越来越丰富多选择，导致月经不调或者月经量过少;如果在月经期间，因为失血过分，会导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。

月经迟迟不来中医治

中医治疗闭经有一套

发生闭经的原因整体归纳起来有两种状况：一是血滞，二是血虚。如说因为思虑过度、忧郁会导致月经不来，二阳之病发心脾，有不得隐曲，女子不月;严重感冒也会引起闭经，譬如感冒较严重，损伤心肺的津液，造成津气不能下达，也会导致闭经，气上迫肺，心气不得下通，故月事不来。

除此之外，自己不注重调养，譬如曾经大失血，或纵慾过度，耗竭肝肾之阴也会闭经，此得之年少时，有所大脱血，若醉入房中，气竭肝伤，故月事衰少不来也。女性气虚血少、寒冷久积或是气机郁结都会导致月经不来，妇人之病，因虚，积冷，结气，为诸经水断绝。

血滞怎么办：重点在通

血滞就是经血的道路被阻塞了，这类型的女性大多容易有胸闷、乳房胀、胀气、经痛(按了更痛)等症状，背后可能是风冷、气郁、血瘀或痰阻等原因，而造成血液凝滞。治疗重点在通，针对背后原因治疗。打通之后，月经自然就下得来了。如是风冷导致寒凝经闭，就要用热药温通;如果是气郁，就要疏肝理气;如果是血瘀，就要活血化瘀;如果是痰阻经闭，就要祛痰通经。

血虚怎么办：重点在补血养血

血虚就是血不够(不等于贫血)，这类型的女性大多容易面色苍白、头晕、心悸、稍微动一下就喘吁吁、容易疲劳、皮肤没有光泽、腰酸背痛等。

治疗方针是补血养血，活血调经，经过治疗後上面的血虚症状也会同时改善。例如七成血滞加三成血虚，药物就应该以通为主(治疗背后原因)，补血为辅，如此治疗往往能取得满意的效果。

舌头发白是怎么回事

在生活中，舌头发白也是需要注意的事情，身体的某些部位要是出现白色，不少人会说是血虚的缘故。

的确，皮肤要是泛白，往往是血液流动失常，是血虚的主要表现。对于舌头来说，同样如此，要是舌头处于发白的状况时，往往也预示了身体处于血虚的状态下。

舌头对应我们的心脏，心脏的好坏，通过舌头能够看出来。

造成舌头发白，还有可能是因为身体中水湿代谢停滞，进而造成哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等病症。

另外，舌头变成白色，还会是寒证的缘故，或者是表现出寒湿证，往往在天冷的时候表现出来，寒气会损伤身体的中气，造成中气亏损。

血瘀和血虚会一起发生吗血虚可以喝藏红花吗

不建议喝。

因为藏红花是属于活血化瘀的中药材，主要是用于治疗气血瘀滞所导致的各类疾病，比如胸闷、肋痛、胃痛等，其中并不具有补气养血的作用。

因此如果是血虚和血瘀同时存在的话，那么是可以在治疗了血虚之后再适当地喝一些藏红花来治疗血瘀的，但是只是单纯地血虚的话是不建议喝藏红花的，不然就有可能会加重人体血虚的症状。

贫血与血虚是两种不同的概念

您有时会因头昏心慌，夜里失眠找中医看病，医生认为是血虚引起。但化验血色素、红细胞计数都正常，并不贫血，您一定会感到奇怪，难道中医的血虚与西医的贫血不是一回事吗?

是的，贫血不完全等于血虚。西医的贫血是指血液的血红蛋白和红细胞少于正常值。

拿成人来说，如100毫升血液中的血红蛋白量男性低于12克，女性低于10.5克;红细胞计数男性低于400万/立方毫米，女性低于350万/立方毫米，就可以诊断为贫血。

中医的血虚是通过望、闻、问、切四诊，把收集到的症状加以辨证分析所得出的结论。如见到面色萎黄或苍白，嘴唇淡无血色，头昏眼花，心慌失眠，手足麻木，妇女月经量少色淡，经期延后或闭经，舌淡，脉细无力的病人，中医辨证便是血虚。这些症状并非只有贫血才会出现，其他疾病也可出现，所以验血不一定是贫血。

反过来，贫血病人在中医辨证也不一定就是血虚，不少病人属于气血两虚、心脾两虚、脾气虚弱、肝肾阴虚、脾肾阳虚。个别贫血病人还属于血热或血瘀。但也有一部分贫血病人(如某些失血性贫血)辨证就是属于血虚。通过以上分析不难看出，贫血与血虚是两个不同的概念。

月经量不正常的危害血虚引起月经过少

女性朋友如果是血虚的话很容易引起月经量少且月经持续的时间短。一般血虚的人很可能是因为身体的心、肝功能失调，中医说心主血、肝藏血，心、肝养血藏血出现了问题，身体血液供应减少，月经量也会少。

血虚体质养生方法

血虚体质人主要表现是面色萎黄，发爪枯脆，这是“血虚久则营亏”的表现(就是营养失调)。因为“气以血行”血虚则气虚。所以，血虚体质的人经常气短无力，精神恍惚(就是因为营养失调导致神经衰弱)。又因“血虚则风盛”，风盛的血虚体质则经常目眩头晕，皮肤瘙痒等(抵抗力差)。血虚是阴虚，“阴虚则阳亢”，所以，血虚体质的人特别容易上火，口舌生疮等(激发过敏感染等)，有时候内火自生(阴虚则火为无根，是虚火)虚火内旺的人容易潮热，失眠，手脚心热而腹心冰冷。

(1)体质特点

面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。

什么是血虚体质血虚体质养生方法

(2)中医体质养生方法

起居调摄：要谨防“久视伤血”，不可劳心过度。

饮食调养：可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。

药物养生：可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。

精神修养：血虚的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋。

治疗身体血虚，上面的两种方法可以很好的帮助我们的身体健康变得越来越好。

女人易疲劳或是血虚惹的祸

脸色苍白、容易疲劳，原是血虚在“惹祸”

有些女性常觉身体倦怠，眼睛也总觉得酸涩难受;一照镜子还发现脸色苍白，没有一点血色，梳头时头发掉了不少;月经量日渐稀少。

到医院检查，可除了血常规化验发现红细胞偏低外，其他指标均没什么异常。去看了中医，才知道自己“血虚”。

原因：

除了先天不足外，长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多，出现血虚。

饮食+按摩，双管齐下来补血

1、食物进补

通过饮食来补血是最安全有效的方法。平时可常吃补血食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。

女人补血的4种水果

葡萄

葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。

怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的!

南瓜

被清代名医誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等。

其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。

月经提前是气虚还是血虚

中医认为，月经提前多是因为血热气虚，如果平时身体乏力、多汗，气虚的可能性比较大;如果平时手心、脚心都感觉很热，鼻子、牙龈容易出血则常常属于血热体质。

中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要与以下两种因素关系最为密切。

月经提前的原因————因素一：血热

素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。《丹溪心法》说：“经水不及期而来者，血热也。”血热又有实热、虚热，肝郁化热之别。

月经提前的原因————因素二：气虚

饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪”，导致月经提前来潮。如《景岳全书妇人规》云：“若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。”