银耳的功效 苹果银耳羹
银耳的功效 苹果银耳羹
苹果煮着吃，能让果胶更有效地吸收细菌及毒素，煮银耳的时候加点苹果，滋润肠道，还可以防止便秘。
材料：银耳1朵、苹果1个、红枣7颗、冰糖、枸杞适量
步骤：
1、苹果去芯连皮切块，银耳提前泡发好。
2、煮锅加水，将苹果、银耳和红枣放进去，大火煮开，转小火煮40分钟。
3、加入枸杞、冰糖，拌匀煮10分钟，就可以享用了。
宝宝食欲不好怎么办 苹果银耳羹
苹果银耳羹的口感顺滑细腻，微微带点果香和酸甜，比较容易入口，宝宝们都会比较喜欢吃，而且营养也比较均衡，蛋白质、维生素和矿物质的含量都比较高，种类也很丰富。
另外，这道辅食从中医来讲，性味比较温和，在病愈初期添加有增进食欲、健脾养胃、安神去燥的作用。
月龄：适合10M+宝宝
食材：银耳20g、苹果半个
工具：菜刀、菜板、辅食机、煮锅、碗、勺子
每天吃苹果的好处
“每天一个苹果，医生不来找我”!苹果味道好，营养更好，妈妈们多了解几分，宝宝吃得会更科学。
一、苹果炒饭：
将苹果洗干净，取1/2个切成小碎块备用。把一个鸡蛋打散成蛋液备用。先做好蛋炒饭，起锅前将苹果丁倒入饭中拌匀，然后盛在盘中。如要美观，还可加一些猕猴桃或草莓切片放在饭上作为点缀，宝宝吃来，一定会觉得很新奇。
二、苹果银耳羹：
先将水烧开，然后将银耳煮透成黏糊状，捞起，用榨汁机粉碎(或用刀切碎)，重新放入锅中，加入苹果丁同煮，就成了苹果银耳羹。如果想吃绵软一点，则煮得透一些，想吃脆一点，则不煮或煮的时间短一些。
苹果的做法
1、苹果山药汤
做法：500克苹果洗净，切块备用。30克山药、30克麦芽、10克芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。
功效：早晚温服，可以适量加入一点糖调味，有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。
2、苹果炖莲子
做法：银耳6克，平果1个，莲子40克，枸杞、冰糖适量。银耳要提前泡发，莲子冲洗干净;银耳洗净、撕碎;苹果去皮，切小粒备用。苹果、莲子、银耳放入炖盅。内胆加入适量冷水。炖盅内胆盖上盖，将冷水注入炖盅。炖盅加上外盖。汤品炖煮至时间快结束前10分钟，加入冰糖、枸杞子。炖好的银耳羹盛出温热食用。
功效：苹果有生津、润肺，除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效;银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺、长期服用可以润肤。
3、苹果楂枣粥
做法：1个(约300～400克)苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂(干品)15克、10枚大枣、150克粳米一起，加水煮成粥即可。
功效：具有补虚健脾、除淤消积的功效。本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。
上火为什么会流鼻血 上火流鼻血吃什么好
食材：莲藕150克，柠檬半个，红萝卜半根，苹果半个，食盐或冰糖适量
做法：
1.将莲藕洗净切块、柠檬切片、胡萝卜和苹果洗净切块。
2.放入榨汁机榨汁。
3.过滤渣，将汁按口味加糖或加盐少许搅拌，冷却饮用即可。
功效：上火流鼻血时可多吃莲藕，藕生者甘寒，具有凉血止血除热清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血等功效。
食材：绿豆60克，银耳10克，冰糖适量。
做法：
1.将银耳和绿豆分别用清水泡30分钟，把银耳撕成小块。
2.将银耳、绿豆放入锅中，加入适量的水，大火煮30分钟。
3.然后用小火熬，熬至绿豆熬开花变软以后，关火加入适量冰糖即可。
功效：银耳绿豆羹是清热降火，润肺的食物；因上火引起的鼻出血可以多喝降火，缓解鼻出血。
女性养颜美容的药膳方推荐
三味美颜汁：
将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。
银耳红枣羹：
银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
银耳枸杞羹：
银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
姜枣茶：
生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。
美容羹：
新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
燕窝蜜枣汤：
红糖适量，将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
嘴唇干裂吃什么水果好 嘴唇干裂吃苹果
苹果水份营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
食材：苹果、银耳、枸杞子、冰糖。
制法：银耳提前泡发，洗净备用，将银耳倒入电饭煲，加入适量冷水，调至煮饭档，熬煮30分钟，再加入冰糖，煮15分钟。苹果去皮，切小块。切好的苹果倒入饭煲，继续熬煮10分钟，至苹果呈透明状即可盛入碗中，温热食用。
功效：苹果银耳羹，苹果有生津、润肺；除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效；银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺、长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。”
银耳的功效 木瓜银耳羹
木瓜甜软多汁，搭配银耳，健脾消食，滋阴美颜，爱美的人可不要错过哦。
材料：银耳1朵、木瓜1/2个、红枣6颗、冰糖适量
步骤：
1、银耳提前泡好撕开，木瓜去皮，挖掉瓜籽，切成小块。
2、将银耳、木瓜和红枣一起放到锅里，加水煮开，转小火煮45分钟。
3、根据自己对甜味的需求加入适量冰糖，继续熬煮15分钟，关火即可。
多喝银耳汤和百合枇杷羹可以治咳嗽
(1)银耳橘羹取水发银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量。将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透。改用大火炖烧时，加入白糖和清水，待银耳质地预想软时加入罐头橘瓣，稍煮，当点心食用。具有补气益肾、止咳化痰的功效。适用于肺热咳嗽，肺燥干咳，痰中带血等。
(2)苹果羹取苹果1个，雪梨1个，陈皮3克，白糖30克，淀粉适量。抚将苹果、梨去皮核，切成丁，陈皮洗净切碎，一同放入锅内，加入适量，煮熟至烂，加入白糖，再用湿淀粉勾薄芡，佐餐食用。具有补中益气、清热化痰的功效。适用于咳嗽有痰。
(3)百合参耳汤取百合15克，银耳12克，太子参15克，冰糖适量。先将银耳用清水泡发，去杂质洗净，与洗净的百合、太子参一同放入砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至银耳熟烂，加冰糖调味，分2次温服，日服1剂。具有滋阴益气的功效。适用于肺胃气阴不足所致的咳嗽、少气、口干等。
(4)蜂蜜鸡蛋汤取蜂蜜35克，鸡蛋1个。先将蜂蜜加水300亳升煮开，打入鸡蛋，煮至微沸，顿服，早晚空腹服用。具有润肺止咳的功效。适用于肺燥干咳、久咳。