月经量少吃什么食物好
月经量少吃什么食物好
月经量少怎么调理
1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。
月经量少吃什么好
1.小米
中医认为小米性微寒、味甘入脾、胃、肾经，具有健脾、和胃、安脏之功。用小米加水煮成粥，其淀粉可以得到充分糊化，其他营养成分都成为水溶状态，生津和胃，易消化吸收，可起到安神定志、促睡眠之功效。
2.牛奶
牛奶是日常生活中的长见饮品，研究发现牛奶中含有使人产生困倦的生化物质色氨酸，有利于改善睡眠质量，使人安然入睡。牛奶的催眠作用是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。
3.桂圆
桂圆性味甘温，无毒，桂圆肉补益心脾、养血安神，不仅可用于治疗血虚引起的月经不调，还可促进患者安然入睡。失眠时可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。
4.桑椹
桑葚性味甘寒，有养血滋阴之功，比较适合更年期月经不调女性食用，失眠者可取桑椹l00克，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2-3次，用温水或黄酒送服。
月经量少吃什么好
1、血虚型月经量少
症状：贫血;月经颜色较淡、质地较稀;脸色苍白或萎黄;容易疲倦、头晕、心悸;月经量少
【四物乌骨鸡】熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。
2、血瘀型月经量少
症状：经期容易延后，并且月经量过少，或者有血块，经血颜色暗紫或暗黑，月经来潮前有小腹疼痛的现象，血块排除后就能稍微减轻疼痛。应该活血化瘀。
【益母草蛋】益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。
3、宫寒型月经量少
症状：月经期经常延后，月经量少或者颜色较暗，经经期来潮前有小腹冷痛的症状，甚至痛到脸色发青，四肢发冷，热敷可缓解。
【艾叶生姜蛋】艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。
4、痰湿型月经量少
症状：这种情况比较多为体态比较肥胖，胸口阀门，经期容易延后或经量比较少，还会伴随着白带较多的现象。
【山楂荷叶饮】山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。
月经量少吃什么食物
出现月经不调月经量少的女性朋友在饮食上要多加注意，应该多摄取白萝卜、蜜枣、草莓干等高纤质食物来进行补血。如：蔬菜，鱼类，全麦面，糙米，黑米等食物含有较多纤维，能有效的促进动情激素排出，让血液中铬的含量增加，有调整月经和镇静神经的效果。
还有在两餐之间可以吃些核桃、腰果、干豆等富含维生素E群的食物，在午餐和晚餐中可以多吃些肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，来补充流失的营养和叶酸，这些都是可以帮助女性月经量恢复正常。
最后，出现月经量少的女性还需要注意，不能在经期进行性生活，不然很容易把细菌带人自己子宫，而引起宫腔内感染，出现附件炎、盆腔炎等，也不要多吃盐，延迟多了容易在月经期出现头痛、容易冲动和生气的情况。所有女性朋友最好在月经前的第一天就开始吃低盐食品，不要喝浓茶和咖啡，因为其中咖啡碱更容易让人产生痛经和出现月经量过多的问题，还容易导致经期变长。
女性朋友月经量少是有很多种原因造成的，女性朋友只有去医院查明原因，了解了病因才能对症进行食补。女人月经量少通常都是血虚造成的。还有就是肾虚，血瘀，痰湿等，下面小编给大家推荐几种补血养气的食疗方子。
月经量少吃什么食物
可以使用把山楂和红花一起泡入酒中，借助酒气来加强药力，对于月经量少的女性朋友来说是非常有效果。
也可以在每次月经结束之后连续喝三天以上的四物汤，所谓四物汤就是当归、川穹、白芍、熟地。这种四味是中医补血、养血的经典药方，具有很好的活血化瘀和排除血块的作用，能有效的改善肤色，让女性朋友脸色变得红润有光泽。
除了上面这些方法之外，可以买些阿胶回来炖着喝，或者是直接买些驴胶补血颗粒，直接一冲一泡就可以喝了，方便。
如果实在喝不了这些东西，那么女性朋友可以买些红枣来泡水喝，月经来的时候经常给自己泡上一杯热乎乎的红糖姜茶，这都是非常有用的。
注意事项：以上这些方法都是需要联系坚持几个月以上才能看到明显效果，不能喝了几次就停掉，这样是不能起到效果。
月经量少吃什么药
气虚
月经提前，经量增多，色淡质稀。伴有神疲肢倦，心悸气短，纳少便溏，或小腹空坠，脉虚弱，舌质淡，苔薄白。
治宜补气益血。药用补中益气汤加减。黄芪、党参、煅龙骨、煅牡蛎各30克，白术18克，陈皮12克，当归15克，柴胡、升麻各6克，甘草9克。加减用药：心悸失眠、多梦者，去升麻、柴胡，加桂圆肉15克，酸枣仁30克，远志9克;腰痛、腹冷、尿多便溏者，加益智仁、补骨脂各15克，姜6克;月经有血块者，加益母草15克，茜草9克。
血热
血热分为实热、肝郁化热、阴虚血热3种。
实热：月经提前，量多，色紫红，质黏稠。面赤口干，喜冷饮，心胸烦躁，大便干，小便黄，舌质红，苔黄，脉滑数。
治宜清热凉血调经，药用清经散加减。生地黄18克，牡丹皮、地骨皮、白芍、小蓟各15克，青蒿、黄柏、黄芩各9克，地榆30克。
加减用药：壮热面赤、口干便结者，加石膏30克，大黄6克(后下);心烦不寐、尿黄者，加栀子9克，麦门冬12克，白茅根30克。
肝郁化热：月经提前，量或多或少，色紫红有块，质黏稠。心烦易怒，乳房、胸肋、小腹胀痛，口苦咽干，舌质红，苔黄薄，脉弦数。
治宜清肝解郁调经，药用丹栀逍遥散加减。牡丹皮、白芍、生地黄各15克，栀子、当归、白术、茯苓、香附、川楝子各12克，柴胡、薄荷各9克。
加减用药：乳房胀痛有块者，加王不留行、荔枝核各12克，丝瓜络、橘核各9克;经行不畅、血块多者，加丹参15克，泽兰18克，川芎9克;口干目眩、失眠者，加菊花9克，石决明15克，生牡蛎30克。
阴虚血热：月经提前，量少色红，质黏稠。两颧潮红，手足心热，咽干口燥，心烦不眠，舌质红，少苔或剥苔，脉细数。
月经量少吃什么药
1、血虚治法：养血和营调经
党参12克 黄芪12克 茯苓12克 炒白术10克 大白芍12克 当归9克 川芎6克 熟地12克 仙灵脾9克 山茱萸9克 鸡血藤12克加减：脾虚食少者，加砂仁3克(后下)、陈皮6克;经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者，加桂枝6克;下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。
2、肾虚治法：补肾养血调经
菟丝子12克 杜仲10克 枸杞子12克 山茱萸9克 当归9克 熟地10克 淮山药12克白茯苓10克 巴戟天10克 仙灵脾10克 补骨脂9克加减：经期加莪术12克、香附9克;畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。
3、血瘀治法：活血化瘀调经
桃仁9克 红花6克 当归10克 川芎6克赤芍9克 生地9克 香附9克 失笑散9克(包煎)乌药9克 泽兰叶12克 京三棱9克加减：瘀久化热者加丹皮9克、炒山桅10克;腹胀者加枳壳9克、木香9克;经少不畅腹痛者加桂枝6克、莪术12克、王不留行籽9克;气滞血瘀者加木香9克、小茴香6克。
4、痰湿治法臊湿豁痰通络
白茯苓12克 法半夏10克 陈皮6克 炙甘草3克 苍术9克 香附9克 胆南星10克 枳壳9克 六神曲9克 丹参12克加减：经期者，加没药9克、路路通10克、益母草15克，去甘草;苔白腻，院问者，去甘草，加木香9克、砂仁3克(后下);肾虚者，加锁阳10克、熟附片9克，或紫石英15克。
5、宫寒型
这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。
用生姜15克，艾叶10克。水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心，呕吐的副作用)。
6、肝郁型
月经周期较不规则，月经来潮前易多愁善感，烦躁易怒或情绪不稳定，乳房易胀痛。舌边暗，苔薄白或薄黄，脉弦。常见于经前紧张症候群。治疗宜疏肝解郁。取鲨鱼1片洗净。香附拍破，与姜丝铺在鱼肉上，抹盐，入蒸锅隔水蒸约40分钟(体内燥热者不宜食用)。
月经量少吃什么可以增多
月经量少是指大家的月经周期正常，不过，来月经的量却比平时要少，这已经不是正常情况了，也是月经不调的一种表现。女人在平时不注意自己的饮食、作息、卫生的话，就会出现这样的症状。月经量少需要好好地调理，饮食调理是一个不错的方法。那么，月经量少吃什么可以增多?
月经量少吃什么可以增多
月经量少的女性应该多吃一些滋补类的食物，在来月经的时候，可以喝一杯红糖水来调理身体。还有就是，月经量少的女性最好多吃含铁丰富的食物，这样就能起到很好的滋补作用，含铁丰富的食物有牛奶、羊肉、黑豆等等。月经量比较少的女性在主食方面，应该尽量选择玉米、小米等等食物，在平时还应该多吃肉类食物和蛋类食物，比如猪肉、牛肉和鸡蛋等等。同时，也不要忘记吃蔬菜了，最好选择香菇、西红柿等等常见的蔬菜，而在水果方面，最好选择石榴、桃子之类的温热性水果。
月经量不能吃的食物
要是女人月经量少的话，有的食物是不可以吃的。
第一，辛辣刺激性食物，月经不规律的女性最好还是少吃这一类的食物。
第二，油腻食物，这样的食物会让女性不好消化，对月经量少的女性而言，并不是健康的食物。
第三，寒凉食物。女性在月经期间应该要注意保暖，尤其是量少的女性更应该要注意了，寒凉食物会影响女性行经。
月经量少吃什么可以增多?不能吃什么?通过这篇文章的介绍，相信大家心中已经有了确定的答案了。月经量少的女性更应该要注意自己的饮食，通过饮食来调理自己的身体。多吃健康的食物，少吃不健康的食物，这样就一增加自己的月经量，不再有月经量少的烦恼了。
月经量少吃什么
一、血虚型
此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。
四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。
二、血瘀型
月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么?益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。
三、宫寒型
这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。
艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。
四、痰湿型
体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。月经量少吃什么?山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。
月经量少能怀上宝宝吗 月经量少吃什么食物
阿胶被称为是滋补、补血的上品，具有滋阴补血，安神定魄的功效，还可以治疗血虚、月经不调、眩晕心悸、肌痿无力等，非常适合女性。平时可以将阿胶和开水或者牛奶进行冲泡，也可以制作成阿胶羹或阿胶膏进行食用。
玫瑰是珍贵的药材品种，也是很好的药食同源的食物。女性平时常用它来泡水喝，有很多好处，其含有的多种有效物质可作用于疏肝解郁，和血调经。对于缓解经期脸色黯淡，甚至是痛经都有一定的作用。但由于玫瑰性温，因此上火的人不宜多喝。
桑葚有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，还能延缓衰老。是健体美颜、抗衰老的佳果与良药。日常可以搭配茯苓、枸杞等熬煮取汁饮用。
枸杞与灵芝、人参、阿胶并称为中药四宝。具有抗氧化、抗衰老、提高视力、美容养颜、滋润肌肤、增强造血的功能。枸杞食用方式多样，可泡茶也可以熬粥，还可以在家常菜中加入枸杞搭配食用。
月经量少吃什么药
痰湿型月经量少吃什么药好
[主要证候] 月经量少，色淡红，质粘腻如痰;月经常后期或稀发。形体肥胖，胸闷呕恶，或带下量多粘腻。舌淡苔白腻，脉滑沉细。
[治法] 导痰燥湿 和胃健脾 理气行滞调经。
[主药] 消痰理脾方加减治疗月经量少。
血虚型月经量少吃什么药好
[主要证候] 月经量少，或点滴即净，或行经时间不是两天，经量涩 少。经色淡无块、伴有面色萎黄，小腹空坠。头晕眼花，心悸怔忡。舌淡红，脉细弱。
[治法]健脾和肾添精 益气养血 理气和血调经。
[主药]益气滋血方加减
月经量少吃什么药
月经是女性健康的防线，月经的正常是女性健康的基础。月经不正常、月经疾病会影响女性健康，如果不好好调理，那么容易引起妇科病，甚至不育不孕或妇科癌症。常见的月经疾病有10种，其中月经量少就是其中一种。那么月经量少吃什么药呢?
不同类型的月经量少有不同的治疗药方，下面是月经量少常用的药方：
1、血虚治法：养血和营调经。
方药：
党参12克 黄芪12克 茯苓12克炒白术10克 大白芍12克当归9克 川芎6克 熟地12克 仙灵脾9克 山茱萸9克 鸡血藤12克加减：脾虚食少者，加砂仁3克(后下)、陈皮6克;经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者，加桂枝6克;下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。
2、肾虚治法：补肾养血调经。
方药：
菟丝子12克 杜仲10克 枸杞子12克 山茱萸9克 当归9克 熟地10克 淮山药12克白茯苓10克 巴戟天10克 仙灵脾10克 补骨脂9克加减：经期加莪术12克、香附9克;畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。
3、血瘀治法：活血化瘀调经。
方药：
桃仁9克 红花6克 当归10克川芎6克赤芍9克 生地9克 香附9克失笑散9克(包煎)乌药9克 泽兰叶12克 京三棱9克加减：瘀久化热者加丹皮9克、炒山桅10克;腹胀者加枳壳9克、木香9克;经少不畅腹痛者加桂枝6克、莪术12克、王不留行籽9克;气滞血瘀者加木香9克、小茴香6克。
4、痰湿治法臊湿豁痰通络。
方药;
白茯苓12克 法半夏10克 陈皮6克 炙甘草3克苍术9克 香附9克 胆南星10克 枳壳9克 六神曲9克 丹参12克加减：经期者，加没药9克、路路通10克、益母草15克，去甘草;苔白腻，院问者，去甘草，加木香9克、砂仁3克(后下);肾虚者，加锁阳10克、熟附片9克，或紫石英15克。
5、宫寒型
这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。
用生姜15克，艾叶10克。水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心，呕吐的副作用)。
6、肝郁型
月经周期较不规则，月经来潮前易多愁善感，烦躁易怒或情绪不稳定，乳房易胀痛。舌边暗，苔薄白或薄黄，脉弦。常见于经前紧张症候群。治疗宜疏肝解郁。
取鲨鱼1片洗净。香附拍破，与姜丝铺在鱼肉上，抹盐，入蒸锅隔水蒸约40分钟(体内燥热者不宜食用)。
月经量少吃什么好
月经是女性健康的防线，月经的正常是女性健康的基础。月经不正常、月经疾病会影响女性健康，如果不好好调理，那么容易引起妇科病，甚至不育不孕或妇科癌症。常见的月经疾病有10种，其中月经量少就是其中一种。月经量少指的是月经来潮的时候经量小于正常值。那么月经量少是什么原因呢?月经量少常见的原因如下：
1、为减肥过度节食。出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。 ...
月经量少吃什么好
导致月经量少的原因有很多，所以就要对症下药。
1、血瘀型
月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。
2、痰湿型
体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。
月经量少吃什么食物
可以使用把山楂和红花一起泡入酒中，借助酒气来加强药力，对于月经量少的女性朋友来说是非常有效果。
也可以在每次月经结束之后连续喝三天以上的四物汤，所谓四物汤就是当归、川穹、白芍、熟地。这种四味是中医补血、养血的经典药方，具有很好的活血化瘀和排除血块的作用，能有效的改善肤色，让女性朋友脸色变得红润有光泽。
除了上面这些方法之外，可以买些阿胶回来炖着喝，或者是直接买些驴胶补血颗粒，直接一冲一泡就可以喝了，方便。
如果实在喝不了这些东西，那么女性朋友可以买些红枣来泡水喝，月经来的时候经常给自己泡上一杯热乎乎的红糖姜茶，这都是非常有用的。
注意事项：以上这些方法都是需要联系坚持几个月以上才能看到明显效果，不能喝了几次就停掉，这样是不能起到效果。
月经量少吃什么好
导致月经量少的原因有很多，所以就要对症下药。
1、血瘀型
月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。
2、痰湿型
体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。