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冬天喝什么汤减肥效果最好 玉米胡萝卜

冬天喝什么汤减肥效果最好 玉米胡萝卜

材料:

玉米粒、胡萝卜各100克、米1杯、高汤10杯、盐适量。

做法:

1、胡萝卜洗净、去皮、切丁。

2、米加入高汤、玉米粒及胡萝卜丁煮成粥,再加入盐调味即可。

功效:

玉米可以降低血脂、调节胆固醇和脂肪的正常代谢,防止衰老、美容减肥、通便;而胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,可以明目、美容润肤、调节新陈代谢、增强抵抗力,多吃这粥可以利尿通便、降低血糖、血脂,健胃及助消化。

冬天喝什么减肥效果最好 玉米豆腐鸡蛋羹

材料:豆腐1块、玉米粒1碗、干贝(瑶柱)2粒、鸡蛋1个。

做法:瑶柱用热水浸泡至软,撕碎。砂锅烧热,爆油,待油热后注入暖水。待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅,再次烧开后转小火煮十五分钟。鸡蛋划散,趁热倒入锅中,搅拌成蛋花,加盐调味即可。

功效:玉米中的镁元素是可以促进肠胃蠕动的,对于长期便秘的人来说,这款是最好的选择,另外还能有着减肥清肠的效果呢。

吃出来的瘦脸美女 你羡慕么

排毒减肥——玉米冬瓜减肥鲜汤

在玉米和冬瓜里面,富含者大量的纤维素和维生素,有时低热量、低脂肪的健康食品,经常食用可以很好的排毒养颜哦!特别是脸上肉肉很多的MM也要注意了,玉米消除脂肪的能力是很强的,这一款汤非常适合这样的MM。不过一定要注意,这款汤一定要口味清淡,如果加盐较多的话,会起到相反的作用的。

这款汤做法并不难,准备少量瘦肉片,准备好玉米冬瓜和少量的胡萝卜丁,再下锅前先将瘦肉烫一下,然后将锅烧开水,依次放入冬瓜片、胡萝卜丁、玉米粒、瘦肉片、胡萝卜丁用小火慢炖,在半个小时后加入少量的食盐调味,这样玉米冬瓜减肥鲜汤就做好了!

促进消化—— 葡萄柚瘦脸鲜果汁

葡萄柚是一种微酸,低热量的水果,富含大量的维生素C,具有美白、瘦脸的功效,另外果肉中富含的果酸,也是促进消化的功效,这样也能消耗一定的脂肪,所以经常饮用葡萄柚鲜果汁,可以起到瘦脸的作用哦!如果觉得麻烦,也可以直接食用。

做法很简单榨汁的时候将葡萄柚切成小块,加蜂蜜、冰块、柠檬片一片一起放在榨汁机榨汁即可饮用。

美容奇效——薏米粥

提到薏米,很多的朋友都知道,它具有非常好的嫩肤的功效,薏米粉调成面膜还可以美白,经常使用还能祛斑。事实上,除了以上的功效,薏米还有其他妙用,加上绿豆熬成薏米绿豆粥即可实现减肥瘦脸的作用。

原来,薏米还具有顺滑肠道、利尿的作用,再加上绿豆的排毒作用,所以薏米绿豆粥可以实现减肥瘦脸的其妙功效。但是要注意在熬粥之前,一定要将薏米和绿豆洗净泡开,因为二者不容易熬烂,泡开后直接用跑米水熬粥,这样可以最大程度的保留薏米绿豆的营养成分。经常吃,可以起到很好的瘦脸作用。

但是薏米绿豆粥虽然是环保的减肥食品,也不是谁都可以经常吃的,对于孕妇或备孕的女孩子来说,还是不要吃了,因为薏米性质偏寒,有滑胎的问题。所以使用薏米粥,还要注意适用人群哦!

其实,瘦脸虽然让人羡慕,但是健康是最重要的,通过食补来减肥瘦脸,让我们每个人都美丽并健康着!

四款瘦脸饮品 轻松喝出小V脸

1、胡萝卜汁+蜂蜜

胡萝卜+蜂蜜减肥食谱早已经不是什么稀奇事了。蜂蜜具有排毒养颜的效果,而且蜂蜜还可以起到润肠通便的作用,对习惯性便秘的人群尤为合适,而胡萝卜中含有多种维生素、胡萝卜素和多种矿物质,两个成份搭配在一起,更能达到美容,解决脸部浮肿、和消除水肿的问题。对瘦脸效果非常的好。它的制作方法很简单,只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁,再加入一勺蜂蜜,搅拌均匀后便可以食用。就能帮助你重塑瓜子脸!

2、玉米冬瓜汤

冬瓜玉米减肥食谱能够消除水肿性脂肪。冬瓜和玉米搅拌在一起搅拌成汁,喝了可以起到瘦脸的作用。

冬瓜玉米减肥食谱的制作方法很简单,将玉米和冬瓜放入锅中熬煮,再加少许盐调味即可,记住,不要加得太咸,否则反而会产生反作用。冬瓜本来就含有丰富的水分,冬瓜减肥主要针对的是刮油脂、消除水肿,利尿,持续喝1-2个月,就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。对瘦脸和减肥瘦身效果非常的好。玉米减肥效果也很好,玉米含有丰富的膳食纤维,可以分解和减少体内脂肪的吸收,对减肥能起很大的帮助作用。

3、芹菜牛奶汁

芹菜牛奶汁是常用的减肥食谱,已经普遍被人所接受。芹菜是高纤维食物,芹菜中含含有丰富的维生素和游离氨基酸。它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用,而且还可以消肿,促进血液循环,还可以消毒。

瘦身的牛奶必须选择高钙低钙型。牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收,吸收率高达98%,从而调节体内钙的代谢,维持血清钙浓度,增进骨骼的钙化。牛奶用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘效果非常的好。牛奶和芹菜配在一起是减肥之良方。

这个芹菜牛奶汁的制作方法也十分简单,将芹菜洗净,榨成汁,在加牛奶拌匀后就可以食用。每天食用两次,可促进脂肪燃烧,起到瘦脸的功效。

4、木瓜牛奶果汁木瓜是很好的减肥秘方。木瓜也被称为乳瓜,含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素,具有分解脂肪的效果。除了帮助乳房的发育,木瓜对减肥和美容也有很好的效果。

选择新鲜成熟的木瓜,去皮,去核,切成块状,加入鲜牛奶,放入搅拌机搅拌,再加上少许蜂蜜,搅拌完后便可以食用。

上班族久坐减肥食谱

胡萝卜汁+蜂蜜:配料:胡萝卜,水,蜂蜜,橄榄油;功效:润肠,通便,减肥;食用方法:早晚空腹各一杯,鲜榨胡萝卜汁加一勺蜂蜜,搅拌均匀后便可食用。营养成分解析:胡萝卜里面维生素A含量丰富,有明目,润肤,壮身的功效;蜂蜜里面含有与人体血清浓度相似的各种无机盐,如铁,钙,铜等,对身体免疫力,代谢等方面有着非常好的作用。

玉米冬瓜汤:配料:玉米,冬瓜,水,盐;功效:利尿,消肿,减肥。食用方法:每天一碗。玉米中含有大量的营养保健物质,有碳水化合物,蛋白质,脂肪,胡萝卜素等营养物质,对于消化不良有很好的作用,玉米和冬瓜做成汤,对减肥有很好的效果。

芹菜牛奶汁:配料:芹菜,高钙低脂牛奶;功效:缓解便秘;食用方法:芹菜洗净榨汁,加牛奶搅拌均匀即可,每天食用两次;芹菜中的有机酸,胡萝卜素,维生素C等物质,有养阴补虚的功效,和牛奶在一起榨汁对减肥有奇效。

木瓜牛奶果汁:配料:牛奶,木瓜,蜂蜜;木瓜里面有木瓜素,号称“百益果王”,木瓜牛奶具有抗衰美容,养颜减肥的功效。

四款瘦脸饮品

1、胡萝卜汁+蜂蜜

胡萝卜+蜂蜜减肥食谱早已经不是什么稀奇事了。蜂蜜具有排毒养颜的效果,而且蜂蜜还可以起到润肠通便的作用,对习惯性便秘的人群尤为合适,而胡萝卜中含有多种维生素、胡萝卜素和多种矿物质,两个成份搭配在一起,更能达到美容,解决脸部浮肿、和消除水肿的问题。对瘦脸效果非常的好。它的制作方法很简单,只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁,再加入一勺蜂蜜,搅拌均匀后便可以食用。就能帮助你重塑瓜子脸! 3

2、玉米冬瓜汤

冬瓜玉米减肥食谱能够消除水肿性脂肪。冬瓜和玉米搅拌在一起搅拌成汁,喝了可以起到瘦脸的作用。

冬瓜玉米减肥食谱的制作方法很简单,将玉米和冬瓜放入锅中熬煮,再加少许盐调味即可,记住,不要加得太咸,否则反而会产生反作用。冬瓜本来就含有丰富的水分,冬瓜减肥主要针对的是刮油脂、消除水肿,利尿,持续喝1-2个月,就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。对瘦脸和减肥瘦身效果非常的好。玉米减肥效果也很好,玉米含有丰富的膳食纤维,可以分解和减少体内脂肪的吸收,对减肥能起很大的帮助作用。

3、芹菜牛奶汁

芹菜牛奶汁是常用的减肥食谱,已经普遍被人所接受。芹菜是高纤维食物,芹菜中含含有丰富的维生素和游离氨基酸。它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用,而且还可以消肿,促进血液循环,还可以消毒。

瘦身的牛奶必须选择高钙低钙型。牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收,吸收率高达98%,从而调节体内钙的代谢,维持血清钙浓度,增进骨骼的钙化。牛奶用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘效果非常的好。牛奶和芹菜配在一起是减肥之良方。

这个芹菜牛奶汁的制作方法也十分简单,将芹菜洗净,榨成汁,在加牛奶拌匀后就可以食用。每天食用两次,可促进脂肪燃烧,起到瘦脸的功效。

4、木瓜牛奶果汁

木瓜是很好的减肥秘方。木瓜也被称为乳瓜,含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素,具有分解脂肪的效果。除了帮助乳房的发育,木瓜对减肥和美容也有很好的效果。

选择新鲜成熟的木瓜,去皮,去核,切成块状,加入鲜牛奶,放入搅拌机搅拌,再加上少许蜂蜜,搅拌完后便可以食用。

消除脸部水肿的有效方法有哪些

方法一:养成良好的生活习惯。很多的朋友都习惯了熬夜看电影或打游戏,这样一来就会使我们的生活变得不规律,影响我们的睡眠,还有的很多朋友喜欢在睡前喝大量的水和吃一些咸的食物,这些不好的习惯都有可能引起第二天脸部出现水肿,我们要养成好的生活习惯

方法二:多吃些有利消肿是食物。下面给大家推荐几款:

1、胡萝卜+蜂蜜——最佳消肿瘦脸果汁。材料:胡萝卜、蜂蜜

做法:榨一杯新鲜的胡萝卜汁,然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后配上一颗瘦脸果饮用,对美容、排毒、消除脸部的水肿效果非常好。

功效:这款果汁非常的简单,不过要注意的是,每天早晨起床后,空腹喝。

2、冬瓜+玉米——最佳消肿瘦脸汤。材料:冬瓜、瘦肉、胡萝卜、玉米、姜片。

做法:a、瘦肉切片,放入热水中汆烫一下,冬瓜与胡萝卜去皮洗净,与玉米一切切块。

b、锅内烧开水,放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片,煲至水沸转小火煲半小时,加入少许盐调味即可。

功效:冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,这款汤的做法也非常的简单,MM们赶紧尝试吧,坚持喝一至两个月才会有效果。

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方法三:脸部按摩操。

按摩操比较适合脸部水肿需要瘦脸的MM,将脸部磨砂膏均匀的点在脸部的下巴和两颊边,用手指指腹沿着脸部的轮廓,从下向上左右交替向上推,再将双手的手掌心包裹住两颊,让手掌心的热度来帮助脸部肌肤的吸收,每天坚持练习半个小时,一个月内就有明显的作用,它主要是通过按摩来促进脸部血液循环,消除脸部多余的水分,从而起到消除脸部水肿的作用。

减肥饮食十条民间小秘方

1、冬瓜减肥。冬瓜有利尿功效,可以排出身体内水份,对减肥有利。

2、赤小豆减肥。赤小豆久服,“久食瘦人”。

3、食醋减肥。醋里有氨基酸,能消除身体内脂肪,可以增进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。

4、玉米须减肥。将玉米须刈下阴干当茶泡服,一茶匙玉米须,可以冲水250毫升。

5、荷叶减肥。荷叶有降压、降脂、减肥效果,使用鲜或者干荷叶煎水代茶饮,亦可同米煮粥服食。

6、喝茶减肥。已经研制成减肥茶,有明显的降脂减肥效果。

7、喝汤减肥。吃饭前喝汤,可以压制食欲,达到减肥效果。

8、喝酒减肥。以莲子藕、荷花为原料酿成的药酒“唐龙轻身酒”,有减肥作用。

9、蔬菜减肥。常吃芹菜、芦笋、大白菜、离笋、黄瓜、小萝卜、水田芥、菠菜、绿皮西葫芦可以减肥。

10、新鲜水果减肥。多食新鲜水果,同样有减肥功效。

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玉米减肥的吃法

鲜榨玉米汁 做法:新鲜玉米玉米粒切下,再放入约三倍的水,大火烧沸后加入糖,小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶,用搅拌机搅打成玉米汁,再用筛网过滤一下即可。 低卡金蛋优格 材料:鸡蛋2颗、甜玉米粒100公克、玉米酱30公克、荷兰芹碎适量。调味料:原味优格10公克、盐适量、白胡椒少许。 做法: 1.鸡蛋水煮至熟后捞起放凉,去壳切对半摆盘。 2.将甜玉米粒、玉米酱与所有调味料一起拌匀后淋在作法1的蛋上,最后再撒上荷兰芹碎即可。 玉米田园杂蔬 材料:山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的

产后瘦身餐 玉米

材料:玉米粒、胡萝卜各100公克、米1杯、高10杯、盐适量 制作:胡萝卜洗净、去皮、切丁。米加入高胡萝卜丁煮成粥,再加入玉米粒及盐调味即可。 功效:玉米可以降低血脂和调节胆固醇等多种功效,并且在一定程度上有着防止衰老的效果胡萝卜还有着大量丰富的胡萝卜素,可以明目美容调节新陈代谢等,对于养生也是不错的,更重要的是这两种食物都有着减肥的作用哦。

晚上蔬菜减肥

蔬菜快速减肥瘦身 这种品从味道上来说是没有什么可取之处的,口感一般甚至可以归类为不太好的范畴,但是减肥燃脂的效果却很突出,虽然口味清淡,但是作为水或在作为晚餐来的话是相当不错的,稍微搭配上一些植物油、盐和胡椒粉的话,味道会非常棒。另外这种品很适合水肿型的女生,它消水肿利水的效果非常明显呢,坚持一个月的话,瘦掉30斤基本没有什么难度。 蔬菜减肥食谱 推荐蔬菜瘦身一 材料:洋葱、青椒、大西红柿各2个,西芹2颗,贡丸5粒。做法:青椒、西红柿去蒂,洗净,切块;洋葱去皮,切块;西洋芹去除老皮及筋,洗净,

胡萝卜更营养

主题:玉米红萝卜老鸡 食材:胡萝卜1根,玉米半根,老鸡半只,盐适量、生姜数片 做法: 1.将老鸡切块飞水捞出;红萝卜切块、玉米切断; 2.架砂锅,放入红萝卜、老鸡、玉米、生姜片,用大火煮沸,小火煲1-2个小时,下盐调味即可食用。 一、煲的诀窍 餐桌上有碗热气腾腾的鲜,常使人垂涎欲滴,特别是在冬季,既能助人取暖,又能使人的胃口大开。煲往往选择富含蛋白质的动物原料,最好用牛、羊、猪骨和鸡、鸭骨等。在煲时,忌中途添加冷水,因为正加热的肉类遇冷收缩,蛋白质不易溶解,便失去了原有的鲜香味。另外,忌早放

立秋瘦身10种食物最给力

胡萝卜: 相当营养的胡萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小编也不例外,但是知道胡萝卜的小脸作用后,小编就爱上了胡萝卜的味道,每天早上一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容! 坚果: 充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。 木瓜: 木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的作用。 冬瓜: 利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。 柠檬: 可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。 红豆: 每天煮一小锅不加糖的红豆,去豆只,能见效地排出身体多余的水分。 鸡肉: 去皮的净鸡肉

苦瓜减肥食谱让你的减肥之路更加轻松

苦瓜的减肥功效 苦瓜的热量很低,能抑制脂肪吸收,消肿、祛暑利于减肥。苦瓜具有强大的排毒功效,可以有效的加强我们身体的代谢能力。苦瓜还可以促进胰岛素的分泌,有效减少糖分。在吃苦瓜减肥时,以色青末黄熟时为吃,更见功效。 苦瓜减肥食谱 下面几道苦瓜减肥食谱,可以有效的帮助大家消脂。 1.苦瓜拌海带芽 材料(1人份):苦瓜250g、海带芽5g、酱油1大匙、辣椒末少许。 做法:将海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片,加少许盐抓洗,然后挤去多余盐水。在碗中放进苦瓜、海带芽,加上、酱油拌匀,撒上辣椒末即可。 功效:促进饮食

苦瓜减肥食谱

减肥食谱一 山苦瓜: 由野生苦瓜改良而成,果实较大,口感硬脆,苦味重。 最佳瘦身吃法:适合炒食、凉拌或打汁。 减肥食谱二 福宝: 比白玉苦瓜短胖,苦味不重,口感清脆,抗氧化效果比一般苦瓜高。 最佳瘦身吃法:凉拌、煮、打汁。 减肥食谱三 白玉苦瓜: 苦味淡,较软嫩。 最佳瘦身吃法:煮、红烧或打汁。 低卡又能削脂的苦瓜,热炒、焖煮、打汁、、、都不易减损营养,这样的超级食材,不拿来做菜实在可惜。不仅促进饮食,消炎退热苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲,而且健脾开胃。 减肥食谱四 苦瓜拌海带芽 材料:(1人份)

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美容减肥粥如何做

1、赤小豆山楂粥 唐陈士良《食性本草》有“久食瘦人”的说法对肥胖症也当有一定效果对治腿部肥肿者更有功效 适应症肥胖症、水肿病、脚湿气、高血压、高血脂、冠心病、心绞痛或食积停滞、肉积不消等症。 制法先把赤小豆60克浸泡半日后与山楂30克、米50克、红糖30克共同煮粥。 注意慢性脾胃虚弱经常大便稀薄的中老年人不宜服用。 2、玉米胡萝卜玉米所含的玉米油具有降低血脂、调节胆固醇和脂肪的正常代谢防止衰老、美容减肥、通便等作用故对治疗动脉硬化、冠心病、高血脂症、糖尿病有一定功效。胡萝卜又名红萝卜由于其营养丰富而具

玉米胡萝卜排骨不吃排骨多少热量

根据情况决定。 1、每100克玉米胡萝卜排骨所含热量约为112大卡,如果不吃排骨不,只吃玉米胡萝卜的话,热量较低,大约只有每100克60-80大卡的热量,非常适合减脂期间食用。 2、如果玉米胡萝卜排骨不吃排骨,但了很多的,其热量就比较高,因为汁表面漂浮着一层油脂,一般一小碗以100克计算,热量为66大卡,但饱腹时间短,同时肉汁中的嘌呤含量非常高,摄入身体过多对于本身就高尿酸血症的患者来说容易导致痛风发作,所以慎