3岁宝宝如何喂养呢
3岁宝宝如何喂养呢
碳水化合物是提供人体活动和生长发育所需热能的主要来源
宝宝不同时期有不同的生长特点，3岁是宝宝长身体的时候，这时候的宝宝要怎么喂养呢?
孩子主食
粗粮正式进入宝宝的餐谱，主食100-200克，豆制品15-25克，肉、蛋50-75克，蔬菜100-150克，牛奶250-500克，水果适量。在三餐的基础上，可在下午给宝宝加一餐的点心。
饮食搭配
蔬菜若与动物性食品配菜，营养会更为全面。营养搭配合理风味独特、色彩鲜艳，容易调动宝宝的食欲。蔬菜与鲜豆类或豆制品合烹，口味鲜美，色彩美观，能够吸引宝宝的注意，提高宝宝的食欲。
营养元素
脂肪摄入不能多但也不能太少，脂肪提供热量，调节体温，保护神经及器官，促进维生素吸收，每日供给30—40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。
一岁宝宝喂养的方法
宝宝1岁多时，乳牙还没有长齐，因此咀嚼能力还是比较差，消化道的消化功能也较差，虽然可以咀嚼成形的固体食物，依旧还要吃些细、软、烂的食物。根据宝宝用牙齿咀嚼固体食物的程度，为宝宝安排每日的饮食，此时宝宝可从规律的一日三餐中获取均衡的营养。因此，牛奶或奶粉可以逐渐减少量，每日300～400毫升就可以了。
由于从此时开始，宝宝要逐渐培养起个人的饮食习惯，以便适应日后的成人饮食。因此家长们不要过多干涉宝宝们的饮食，而是要保护宝宝先天的食物选择能力。如烧烤、火锅、腌渍、辛辣等刺激性食物，不要给宝宝喂食，最好选择蔬菜、鱼肉、低盐、少油的清淡饮食。
宝宝1岁以后，总体的营养需求量要高于婴儿期。如果辅食添加不合理，很容易造成宝宝营养不良，通常表现为食欲欠佳、抵抗力弱、运动发育落后、骨骼畸形等症状。因此，在宝宝成长过程中要注意观察。如果宝宝虽出现消瘦，但体重呈持续增加状态，饮食量虽减少，但大便依然规律，精力旺盛，无皮肤颜色苍白，头发稀少而黄，骨骼畸形等情况，都说明宝宝处于正常的发育状态。
幼儿主食常用米粥、软饭、挂面、面包、馒头、包子、饺子、馄饨以及牛乳、豆浆等。幼儿大多喜食面食，米、面、麦片、小米、玉米、薯类轮流交替更为合适。辅食以菜、肉搭配为佳，如以菜肉末做肉丸、嫩菜叶炒肉丁或虾仁、清蒸鱼片、肉末蒸蛋等，易被幼儿嚼碎吞咽。菜、肉、蛋混合做煨饭、煨面也为幼儿所喜爱。此外还应多采用豆腐、干丝、百叶、油豆腐、素鸡等豆制品和鸡鸭血及虾皮、紫菜、海带等富含铁、锌、钙的海产品。点心则可选择藕粉、红枣、赤豆粥或饼干、蛋糕、面包、菜肉包子及糕点配豆浆或牛乳。饭后可进食一种时鲜水果。总体上应注意荤素平衡、干湿搭配、米面粗细粮搭配。
一般一天进主餐3次，点心上、下午各1次，晚饭后除水果外可逐渐做到不再进食，以预防蛀牙。夏季可适当喝1～2次饮料以补充水分，但不可大量饮用，以免影响正常进餐。每天可吃少量糖果甜食，但切忌饭前吃，以免影响食欲。
不同年龄宝宝补锌食谱
栗子粥
原料：栗子、大米。
做法
栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。
蛋黄牛奶糊
原料：鸡蛋、牛奶。
做法
个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶和成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。
适合2—3岁宝宝的补锌食谱
果仁粥
原料：大米、花生、核桃仁。
1岁宝宝如何喂养
“平衡膳食”是对宝宝进行合理喂养的根本所在。宝宝在一周岁后，慢慢开始学走路、学说话以及认识周围的事物，体力、脑力的消耗也相应增加，因此在饮食中，家长应给他多提供优质蛋白质。富含优质蛋白质的食物有大豆及豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶等等。
另外，尽管此时宝宝的乳牙已逐渐长出，但咀嚼功能仍没发育完善，因此不能与大人同进食物，而均衡的配方奶类食品仍然是这个年龄阶段的宝宝的饮食重要部分。奶类食品与固体食物的比例应为4∶6，宝宝的食物宜细、软、烂、碎。
之后，随着年龄的增长，尤其是进入幼儿园后，宝宝的膳食已接近大人的水平，但饮食要注意多样化、荤素搭配，粗细粮交替，以保证膳食的均衡。除了每日三餐之外，还可给宝宝增加1~2次的点心。但点心的量不宜过多，否则会影响正餐的食欲。
一岁宝宝怎样喂养
宝宝一周岁，身体各方面机能的发育渐渐迟缓下来，对营养物质的需要量也降低了不少，因此宝宝饭量的增加也会相应的减少。如果此时父母一厢情愿地为宝宝增加食物供给，是不切合宝宝的实际需要的。
所以说，父母在为宝宝制定喂养计划时，一定要分析宝宝的具体情况，根据他的实际需要设定饭量。当宝宝不肯吃饭的时候，不要一味地勉强，更不能逼迫，否则会适得其反。
另外，因为这个阶段的宝宝刚刚学会走路，对走路有着浓厚的兴趣，他对于玩的兴致也很高，于是经常在吃饭时不能集中注意力，食欲不佳。这时，如果家长总是追在宝宝后面喂饭，宝宝会逐渐把躲避你的追和撵当成一种娱乐，就更没有心思吃饭了。
因此家长应该在培养宝宝良好的进食习惯方面下功夫。首先让宝宝在固定的时间、固定的地点吃饭，甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃饭时不要让宝宝一边吃一边玩，更不能养成宝宝前边跑，大人后边追着喂的坏毛病。另外在吃饭时，还必须将那些可能会转移宝宝注意力的东西或玩具移开，使他专心致志地吃饭。
2岁宝宝身高体重多少正常
2岁宝宝身高体重之指标：
通常说来，宝宝生长发育到两岁的时候，男宝宝的身高大约已经有了七十八点三厘米，高的男宝宝甚至已经有了九十九点五厘米呢!而他们的体重呢，大约处于九点六千克到十七点五千克左右，头围则有四十四点六厘米到五十二点五厘米左右。
至于女宝宝呢，她们会比男宝宝矮一些，轻一些。她们的身高大约有七十七点三厘米，高一些的女宝宝则会有九十八厘米。至于她们的体重，则大部分都处于八点七千克到十六点七七千克左右，她们的头围也达到了四十三点六厘米到五十一点四厘米。
知道了这些正常的2岁宝宝身高体重之后，有些爸爸妈妈们可能会发现自己的宝宝偏瘦了或者是偏重了，这可怎么办呢?在给他们提供营养的时候应该怎么做才好呢?
别急，接着往下看吧!
2岁宝宝身高体重之营养要点：
2岁的宝宝已经在慢慢的长出新牙了，这个时期的他们的大脑发育也会更快，消化功能也在不断的完备，所以这个时期的宝宝，爸爸妈妈们在饮食上要注意从单纯的母乳喂养或者是人工奶喂养，转变到以混合辅食为主，保证他们营养摄取的均衡、充足，这样才能够保证他们的身高体重发育到正常水平。
当然，这个时期的爸爸妈妈们也不能贪图方便，自己吃什么也就给宝宝喂什么，毕竟他们的消化能力并没有那么成熟，过硬的食物会导致他们消化不良，甚至是引起腹泻等疾病。
除此之外，爸爸妈妈们还应该给宝宝吃一些软的蔬菜与水果，每天大概给宝宝吃二百五十克左右，同时补充一些蛋白质，尤其是利于宝宝吸收的牛奶，这个时期，牛奶对于宝宝的生长发育来说可是大有裨益的。
除了以上的营养供给要充足之外，爸爸妈妈们还应该注意，在喂养宝宝的时候要注意少食多餐，这样比较利于他们的肠胃对食物进行更充分的消化。同时呢，爸爸妈妈们也不能偷懒，一定要注意宝宝的饮食规律的培养，这样也能够让宝宝的肠胃发育得更好，并且有利于他们的身体对营养更为充足的吸收，有规律的饮食才是生长发育的良好的基础哦!千万不要因为繁忙而忘了给宝宝喂食哦!
宝宝喂养指南 半岁到2岁喂养重点
宝宝单次吃奶上限最大不能超过240ml,一天总量配方奶不超过960ml；具体到每个宝宝有个体差异性，未必每天，每次都相同，也未必都能达到推荐量。
宝宝会根据自己的个体需求不断调整摄入量，所以不用太纠结某个定量。只要宝宝精神状态好，生长发育正常，就是没问题的。
7~9月宝宝，每天保证600~800ml奶基础上添加2~3餐辅食
10-12月宝宝，每天保证600ml奶基础上添加2~3餐辅食
1-2岁宝宝，三餐两点基础上保证500ml奶量。
2岁以上宝宝，三餐两点基础上保证400ml奶量。
怎么样预防宝宝缺钙 出生后科学喂养
坚持母乳喂养，母乳应尽量喂到宝宝6个月以上。配方奶中的钙磷比例较适宜，又富含钙，只要宝宝进食量正常，便可满足钙的需求。6个月以下的宝宝，每天钙需要量为300毫克，6个月至1岁的宝宝，每天需要量为400毫克，1-3岁宝宝每天需要量为600毫克。妈妈可据配方奶所指示的量进行计算，不足的钙应从钙剂中补充。
核桃油怎么给宝宝吃
1. 在煮熟的粥、汤、蔬菜中加入核桃油
2. 用亚麻籽油拌沙拉、调凉菜，也可直接蘸面包、馒头、糕点等食用
3. 在饮品中(牛奶、酸奶、豆浆、蜂蜜)中加入核桃油油混合食用
4. 直接服用
推荐使用量：每人每天摄入7～10ml。
用量：0-6个月宝宝，1-2ML/天;6-12个月宝宝，2-5ML/天;1-2岁宝宝，3-5ML/天;2岁以上，5-8ML/天。可根据个体差异及家庭喂养其他油脂的添加使用进行适量增减。
规格：250ml/瓶
保质期：24个月(未开封)
贮藏方法：建议放入冰箱内避光冷藏，在2-3个月内用完
适应人群：3个月—3岁婴幼儿
使用量：3-6个月宝宝，每天3ml
6-12个月宝宝，每天5ml
1-3岁宝宝，每天10ml
可根据宝宝其他营养素及食用油的添加情况酌量增减，有絮状悬浮物属正常现象，请放心食用!
3岁宝宝可以贴暖宝宝吗
不建议使用。
因为3岁宝宝的皮肤比较娇嫩，而市面上所售的暖宝宝一般都是按照成年人皮肤的耐受温度来设计的，所以对于3岁宝宝的皮肤来说可能温度比较高，在使用的过程中容易发生低温烫伤的情况。
而且3岁宝宝的语言表达能力有限，在感受到烫之后无法及时地表达出来，所以不建议给3岁宝宝使用暖宝宝，以免发生不良后果。
一岁宝宝喂养的方法
宝宝的身体健康是家人最为关心的一件事情了，宝宝的身体如果出现了问题，家人肯定都非常的担心，所以我们建议广大的家长朋友们在日常的生活中一定要做好对于宝宝的护理工作，宝宝的喂养是需要家长特别留意的，那么一岁的宝宝在喂养上面有什么需要注意的呢?下文我们给大家介绍一下一岁宝宝喂养的方法。
宝宝1岁多时，乳牙还没有长齐，因此咀嚼能力还是比较差，消化道的消化功能也较差，虽然可以咀嚼成形的固体食物，依旧还要吃些细、软、烂的食物。根据宝宝用牙齿咀嚼固体食物的程度，为宝宝安排每日的饮食，此时宝宝可从规律的一日三餐中获取均衡的营养。因此，牛奶或奶粉可以逐渐减少量，每日300～400毫升就可以了。
由于从此时开始，宝宝要逐渐培养起个人的饮食习惯，以便适应日后的成人饮食。因此家长们不要过多干涉宝宝们的饮食，而是要保护宝宝先天的食物选择能力。如烧烤、火锅、腌渍、辛辣等刺激性食物，不要给宝宝喂食，最好选择蔬菜、鱼肉、低盐、少油的清淡饮食。
三岁宝宝如何喂养
孩子主食
粗粮正式进入宝宝的餐谱，主食100-200克，豆制品15-25克，肉、蛋50-75克，蔬菜100-150克，牛奶250-500克，水果适量。在三餐的基础上，可在下午给宝宝加一餐的点心。
饮食搭配
蔬菜若与动物性食品配菜，营养会更为全面。营养搭配合理风味独特、色彩鲜艳，容易调动宝宝的食欲。蔬菜与鲜豆类或豆制品合烹，口味鲜美，色彩美观，能够吸引宝宝的注意，提高宝宝的食欲。
营养元素
脂肪摄入不能多但也不能太少，脂肪提供热量，调节体温，保护神经及器官，促进维生素吸收，每日供给30—40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。
怎样给宝宝喂水更正确
6个月以内的宝宝
在六个月以内的宝宝，如果是以母乳喂养的，那么是不需要再额外的喂水了，而混合喂养和人工喂养的宝宝，只要奶量足够，那也是不需要喂水的，但是由于奶粉中的蛋白质比较高，所以就会很容易引起便秘，所以可以适当的在两顿奶之间给宝宝少量的水。妈妈要注意的是，给宝宝喂水不要太多了，因为过多的水是会给宝宝造成负担的。
6个月到1岁的宝宝
当宝宝六个月的时候，就已经开始给宝宝添加辅食了，所以这时候就要注意给宝宝增加喂水量了，如果宝宝不喜欢喝白开水，那也不要着急，只要宝宝每天的喝水量到了900毫升，那么宝宝是不会缺水的，二期水果和饮食中的水分也是要算在其中的。
1-3岁的宝宝
1-3岁以后的幼儿，水总适宜摄入量为1300毫升，每天可以安排点白开水，一些清淡低盐汤类或羹类也是不错的选择。
3岁以上
随着儿童年龄的增加水的摄入量也在增加，4岁以上儿童，每天就可以饮水800毫升左右。