高血压头晕怎么办效果比较好

高血压头晕怎么办效果比较好

①限制钠盐：

具体建议如下：

A.提倡烹调时减少钠盐和含盐调味品(如酱油、黄酱、辣酱等)的用量。

B.少食腌制品。

C.推广食用低钠高钾盐(含氯化钠70%氯化钾25%)。

D.使用定量盐勺，有助于烹调时盐量的控制。

E.熟食中选择低盐食品。

F.父母应使儿童不要养成爱吃咸食的习惯，尽量少吃含钠盐较多的快餐。

G.钠盐的减少是逐步的。

②增加钾：中国营养学会建议的标准，我国人群膳食摄入的钠钾比应达1∶1，即每天钠盐为5g，钾为4g，多食含钾丰富的新鲜蔬菜和水果，我国营养学会建议每人每月吃蔬菜12kg(相当于每天400g)水果每月1kg(相当于每天33g)。同时应改善烹调方法，以防止因煎、煮时间过长而使食物中的钾大量丢失。

③增加钙摄入量与血压水平呈显著负相关。应提倡增加奶制品的摄入，每天250～300ml牛奶可补充钙约300mg。绿叶蔬菜中含钙也较多，要保证每天食用新鲜蔬菜400～500g(应多选择一些营养丰富的深色蔬菜和绿叶蔬菜)，另外，虾皮、豆制品、带骨头的鲑鱼罐头、木耳、蘑菇、紫菜等含钙也较高。儿童、青少年、孕妇和老年人应有更多钙的摄入，这不仅利于预防高血压，而且对于预防骨质疏松是十分必要的。

高血压怎么治疗效果比较的好

中医中的很多治疗方法对于一些顽疾具有显著的缓解的作用，中药既没有激素那样的刺激，也没有手术那样的痛苦。很多人对此不太相信，下面就为大家介绍一些高血压的中医疗法，并以此来进行解释和说明：

降压枕疗法

据明朝李时珍《本草纲目》第九卷记载“石膏亦称细理石，又名寒水石，其性大寒，主治中风寒热，有解肌发汗，除口干舌焦，头痛雅疼等功能，及?瘟解热之良药”。据中医理论及民间使用证明：高血压属热症，石膏性大寒，用石膏枕头，以寒克热，能自然调节脑神经和人脑正常温度，使脑血管正常工作，可有效地控制血压升高，长期坚持使用，能将血压逐步降低至正常水平。

石膏降压枕气功疗法

一般取内养静功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，双腿分开自然踏地，两手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，意守丹田，口唇轻闭，双目微合，调整鼻息。站姿是身体自然站立，双脚分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身前，全身放松意守丹田，调整呼吸。每次10～30分钟，每日1～2次。

头部按摩法

中医认为“头为诸阳之会”，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，而且头部有几十个穴位。正确的按摩和日常的一些良好习惯对高血压患者可以起到意想不到的保健作用。

1.梳头可促进头部血液循环，疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，减缓头发的早衰，并有利于头皮屑和油腻的清除。

梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次，用力适中，头皮各部全部梳理一遍，每次2～3分钟。

2.推发两手虎口相对分开放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶，两虎口在头顶上会合时把发上提，反复推发10次，操作时稍用力。两掌自前额像梳头样向脑部按摩，至后颈时两掌手指交叉以掌根挤压后颈有降压的作用。

总结与提示：虽然我们还不能称中医为“科学”，但是在实际生活当中，中医给大家的帮助却一点都不少。如果在治疗当中使用中医疗法加以辅助，会达到事半功倍的效果，最后预祝各位高血压患者朋友能够早日战胜病魔。

高血压头晕吃什么好

在饮食上最基本的应做到低盐饮，低脂肪饮食。一定要要禁烟酒，在平时的日常生活中一定要避免情绪激动，养成早睡早起的好习惯，需知熬夜对于高血压患者来说肯定是有害而无利的。如果症状比较严重了，那就只能借助药物了，这时高血压头晕吃什么药好呢?

如果是西药的话，建议在当地医生指导下选择降压药如：心通定，最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服，血压更平稳。这里要注意的是如果有高血脂必需同时治疗。如果选择中药的话，许多人反应喝芹素茶效果不错，当然，平时饮食中多选择一些芹菜也不错，尤其是芹菜梗，是降血压很好的一个东西。

推荐一些食疗方：

甘菊粳米粥：取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。

芹菜苦瓜汤：芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。

葛根粳米粥：鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。

车前粳米粥：车前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。

血压高呕吐头晕怎么办 食疗保健

食材：芹菜500g、苦瓜60克(片)，二者同渚汤饮。

功效：可用于高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。

食材：豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。

做法：用豆浆渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。

功效：可用于高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。

食材：生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。

功效：此食疗具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。

脸上好多斑点怎么办效果比较好

俗话说，十斑久干，皮肤干燥肌肤就很容易长斑点，而且皮肤水润了，自然就白了!所以脸上有斑怎么办?补水保持是极为重要的。所以在祛斑前要进行大量有效的补水，多喝水，使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合，从而使肌肤变得滋润。多做保湿面膜，从而紧紧锁住水分。长期坚持，你会看到不一样的自己

脸上有斑怎么办?牛奶燕麦祛斑法

牛奶中含有丰富的蛋白、维生素A，能美白肌肤;燕麦可以有效促进新陈代谢，还可强化补水。在锅内放入约适量水，把燕麦片放进去，煮熟，将牛奶倒入盛有玉米粉的碗里，调成糊状倒入煮熟的燕麦片锅里。用勺子不停的搅拌，待到冷却后即可使用。日常多吃可以使皮肤变得光滑细嫩。

脸上有斑怎么办?食盐+水

将一定量的食盐和水混合搅拌均匀即可，用化妆棉蘸取一部分盐水，涂抹在脸部肌肤上，脸上有斑的地方可以多涂一些，轻揉至吸收，过了几分钟以后，待脸上水分蒸发剩下白色粉末状时，再用清水将脸洗干净。长期坚持不仅可以有效淡斑，还可以提亮肤色。

脸上有斑怎么办?珍珠粉面膜

先倒一些珍珠粉在干净的容器里，再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的珍珠粉不脱落，可在其中加一点蜂蜜(不可太多)，然后，彻底清洁面部肌肤，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，斑点处多按摩一会儿，以促进吸收。20分钟之后用温水洗掉就好，晚上睡觉前敷最好。

脸上有斑怎么办?黛芙薇尔祛斑精华

上面什么方法祛斑最好都对淡化色斑有很好的效果，但是配合祛斑产品也是不可忽视的。最好的祛斑护肤，方法产品兼修，才是脸上有斑怎么办的最佳方法，下面小编就推荐一款有效祛斑的产品——黛芙薇尔祛斑精华。

长牙肿痛怎么办效果比较好

长牙引起牙疼一般应该怎么办，要结合当事人的具体情况，采取不同治疗措施。对于宝宝长牙引起牙疼应该怎么办呢?用一些清凉的食物能够有效的舒缓发炎的牙龈之外，同时还能够转移宝宝的注意力。如果宝宝出现牙疼的情况，家长不妨将手指洗干净以后或用专用按摩牙龈器轻柔的按摩宝宝的牙龈，这样做除了能分散孩子的注意力之外，而且还能起到缓解牙龈疼痛的作用，同时更能拉近亲子间的关系。

相对于儿童的治疗方法，成人就显得直接简单。成人长智齿引起牙疼，有可能是智齿萌生困难，会造成一定的疼痛，等智齿长好，就没事了。还有一种情况就是成人长智齿时，由于不注意口腔的卫生，导致智齿产生了阻生现象，引起长智齿牙疼，像这种情况，专家建议是尽早拔了，毕竟长痛不如短痛。

轻微乳腺增生怎么办效果比较好

1、疏肝理气，调畅气机。

乳头乳房及肝经循行之处，女子以肝为先天，肝藏血、主疏泄、体阴而用阳，易于怫郁。乳癖者，每多有性情抑郁，忧思多虑或心烦急躁易怒，胸闷嗳气，而乳房疼痛与肿块大小变化，亦多情绪变化有关。肝郁气滞在乳癖发病学上有重要影响。七情不畅，肝失条达，肝郁气滞结于肠子络则疼痛结块，故疏肝理气，调畅气机为治疗乳癖的主要原则。

2、活血化瘀，疏通乳络。

乳房疼痛及肿块为主症，二者均为血瘀证特征性表现。忧思恼怒，抑郁寡欢，必致肝气不畅，气机阻滞，久则由气及内，使血行不畅，经隧不利，下不能充胞宫，上不能溢乳房，乳络闭阻，气滞血瘀，凝结成块，不通则痛。经前冲任血液充盈，乳房肿痛加重，月经后气血得到疏泄，肿痛亦随之减轻。可见乳癖者出现血瘀证势所必然，治疗中必须重视活血化瘀，疏通乳络作用。

3、化痰软坚，消肿散结。

思虑伤脾或肝郁气滞，横逆脾土，均可致脾失健运，痰湿内生，肾气不足，冲任失养。不能温煦脾阳，则精液不得运化，聚湿成痰，肝郁日久，化热化火，灼津为痰，痰、气、瘀互结而成乳癖。因此，痰凝在乳癖发病学上有一定影响，化痰软坚，消肿散结可促使肿痛消散于无形。

杜仲叶的功效与作用 降血压

杜仲叶降低血压的作用是近代研究发现后才运用的，是中药应用的发展。它对原发性高血压和肾性高血压都有功效。现临床上降压药很多，很少使用杜仲叶制剂来治疗高血压。但杜仲叶改善头晕头痛、身体困重等症状的效果比较好。