橘子和菠萝吃了胖吗 橘子和菠萝一起吃的好处
橘子和菠萝吃了胖吗 橘子和菠萝一起吃的好处
菠萝中含有丰富的维生素、胡萝卜素、以及钙、锌、铁等多种微量成分，而橘子中含有不少的膳食纤维及维生素C，两者含有的营养物质丰富，一起食用可以补充自身所需营养素。
橘子性味寒凉，其中含有丰富的水分、粗纤维，而菠萝同样富含水分，两者一起适量食用，有利于滋润肠道，具有较强的肠道滑利性，有利于促进肠道的蠕动，帮助身体顺利排出粪便。
橘子中含有橘皮苷，而菠萝中含有不少维生素C，适量食用可以增强毛细血管的韧性，有利于降低体内血压，以及扩张心脏的冠状动脉，两者适量同食在一定程度上能降低血液胆固醇的含量，预防心血管疾病。
橘子怎么做好
美式橘子沙拉的做法收藏
橘子可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。
用料：
橘子6瓣，罐头菠萝1片，速溶椰子粉1小袋，草莓酱1/2勺。
做法：
1.去掉橘子瓣的薄皮和核;
2.将菠萝片切成小碎块;
3.用椰子粉分别和橘子,菠萝碎块拌匀;
4.在冰激淋杯中码一层橘子，再码一层菠萝碎块，每层淋草莓酱。
小贴士：
1、橘瓤上面的白色网状丝络，叫橘络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。
2、橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。
功效：柑橘每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸(维生素C)16毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，热量221.9焦耳，还含多种维生素。
菠萝吃多了怎么办
菠萝吃多了，可能会有出现两种情况：一是引起过敏，二是肠胃不适。分别讲一下出现这两种情况该怎么办。但是如果吃多了菠萝啥情况也没有，那就啥也不用担心。
1.菠萝吃多了过敏怎么办
如果吃多了菠萝过敏了，建议喝一些米汤，并且用米汤擦拭过敏出现的红疹部位，能够稍微缓解；
如果有过敏史的，还可以根据之前的经验吃一些抗过敏的药物。从没吃过抗过敏药物的要在医生的指导下服药；
过敏情况严重的建议就医治疗。
2.菠萝吃多了肠胃不适怎么办
由于菠萝中含有丰富的纤维素，而且还含有果酸等成分，吃多了容易消化不良，建议可以适量吃一些含有淀粉的食物，比如说苏打饼干、软面条等，然后注意不要吃生冷寒凉的食物，不严重的话一般第二天就会好了。
一天不同时间最适合吃的水果
1、每天早上最适宜食用水果：山竹、苹果、李子、葡萄
早上选择食用的水果，应当有助于促进消化吸收，润肠通便，而且一日之计在于晨，早上选择的水果应当能让人一天都感觉神清气爽。所以水果应当具有酸甜口味，但是人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。所以酸性需要适当、山竹、苹果、李子、葡萄。
2、饭后最适宜食用的水果：西瓜、橘子、菠萝、香蕉
日常生活中，有一些水果是事宜空腹食用的，如西瓜、橘子、山楂、香蕉等。因为菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。而菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。西瓜、橘子、菠萝、香蕉等都含有许多有机酸，可以促进消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
3、夜宵后适合食用的水果：桂圆
选择夜宵最主要是需要安神，因为夜宵吃水果不太利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致发胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果也玩失眠多梦，可以适当吃几颗桂圆，能够安神助眠。
菠萝怎么吃不麻舌头
用盐水浸泡一下。
如果想菠萝吃起来不麻舌头的话，在吃菠萝之前先将菠萝放入盐水当中浸泡30分钟左右。因为导致舌头发麻的主要原因是菠萝当中的菠萝蛋白酶会对舌头表面的蛋白质进行分解。如果能将菠萝放盐水中浸泡的话，这种菠萝蛋白酶就会被分解，从而能让菠萝吃起来口感更好。
选西瓜怎么选 什锦西瓜丁
西瓜1000克，苹果、橘子、菠萝各50克，荔枝、甜瓜各25克，白糖、冰糖各适量。
1.西瓜取瓤去子切成小丁;苹果、橘子瓣、菠萝、荔枝、甜瓜均洗净,切成小丁。
2.锅中添入适量清水, 放入白糖、冰糖熬化,凉凉入冰箱内冷藏。
3.将西瓜丁、苹果丁、菠萝丁、荔枝丁、甜瓜丁、橘子丁放于盘中，浇入糖水即可。
色泽美观，冰凉甜香，可补充各种维生素。
橘子和菠萝吃了胖吗 橘子和菠萝一起吃要注意什么
对于一些本身易过敏的人群来说，不宜大量同食橘子、菠萝，并且虽然用盐水浸泡可以让部分菠萝蛋白酶丧失活性，但仍然有一部分致敏物质存在，过敏体质的人食用后会出现腹部疼痛、恶心呕吐、皮肤瘙痒充血等过敏症状。
橘子中微量元素含量高，而菠萝含有丰富的钾元素，两者适量食用能够加强体内纤维蛋白酶的分解、促进血液循环、稀释血脂、降低血压，是很适合高血压患者的一种水果，而低血压朋友却不宜多吃橘子与黄桃。
中老年人贫血该吃些什么好 补充含铁元素
铁是构成血红蛋白的主要成分，含铁丰富的食物除了动物心脏，肾脏，肝脏之外，海带，紫菜，黄豆，菠菜，芹菜，油菜，番茄，杏，枣，橘子，菠萝都含有丰富的铁质，其中每一百克的海带含铁量就高达150毫克，比猪肝高六倍。
菠萝吃多了会怎样
菠萝吃多了会怎样
菠萝俗称凤梨，是著名热带水果之一。菠萝具有非常多的养生功效，它里面含有大量的葡萄糖，果糖，维生素A、B、C，磷，蛋白酶和柠檬酸等多种营养元素。菠萝的属于味甘性温的水果，具有消食止泻、止渴的作用。菠萝不仅好吃，而且营养又保健。还是岭南四大名果之一。下面就随着小编一起来了解如果菠萝吃多了会怎样了。
菠萝吃多了会怎样，我们一起来看看吧。菠萝中含有大量的菠萝蛋白酶，它是一种蛋白质水解酶，提炼出来后具有很强的分解血凝块和纤维蛋白的作用，少量的菠萝蛋白酶会被胃液分解破坏，但是也有一部分的人对这种酶具有过敏 的反应，食用后10钟后会出现恶心、呕吐、腹痛、头晕、荨麻疹等多种症状。严重的患者还会出现呼吸困难以及休克，短暂时的缺氧，要是遇到这种情况要及时的利用制氧机帮助改善缺氧状况，这些现象就是菠萝过敏症。
菠萝含有的甙类。它是属于一种有机物质，对我们人体的皮肤、口腔枯膜均有一定的刺激性作用。菠萝吃多了会怎样，小编现在就来告诉大家，如果吃了未经过处理的菠萝，就会导致口腔发痒，并且会刺激到胃部。所以小编建议大家，在食用菠萝的时候，一定不要忘记将菠萝处理干净，而且用盐水泡一泡再食用，这样的话就可以减少一些菠萝里面含有的甙物质。食用起来对我们的身体更加健康。
菠萝吃多了会怎样，喜欢吃菠萝的朋友都知道，菠萝的味道特别香甜，可是菠萝吃多了的话就会容易引发上火，从而会导致大便干燥，便秘，长口腔溃疡等等。菠萝里面含有的5-羟色胺，它是一种含氮的有机物质，它有强烈地使血压升高和血管收缩的作用，如果一次性食用过多的话，就会引起头痛的哦。所以小编建议非常喜欢吃菠萝的朋友，一定要记住喔，菠萝好吃，可是不能够贪吃的哦。
宝宝咳嗽不能吃什么 忌酸味食物
酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈，而且酸味食也会助热，使炎症不易治愈。因此，宝宝咳嗽严重之时，不要吃橘子、菠萝、杨梅、李子等。
哺乳期水果食谱大全
西米苹果粥
材料：西米，苹果，米
做法：将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块;将西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分，取锅加入适量冷水，烧沸后放入西米、苹果块，用旺火再次煮沸，然后改用小火略煮，加入白糖、糖桂花，用湿淀粉30克勾稀芡即成
香蕉羹
材料：香蕉，藕粉，牛奶，白糖
做法：把香蕉剥去皮，用刀切成小片;藕粉用少许清水调好待用;将牛奶倒入铝锅内兑入少量清水，置火上烧开;然后加入香蕉片，白糖，待再烧开后;将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀，开锅后离火冷却即成。
美式橘子沙拉
材料：橘子，菠萝片，椰子粉，草莓酱
做法：去掉橘子瓣的薄皮和核;将菠萝片切成小碎块;用椰子粉分别和橘子,菠萝碎块拌匀;在冰激淋杯中码一层橘子,再码一层菠萝碎块,每层淋草莓酱.
哺乳期妈妈如果觉得净吃水果不好，可以尝试以上的水果做法，以增强食欲。