让乳房不下垂的5个妙招

让乳房不下垂的5个妙招

1.在家养一盆绿色植物，润肺又补气

在家养一盆绿色植物，同样可延缓乳房衰老速度!植物上的露水有良好的润肺效果，它能让你呼吸更有力、胸部更丰满!另外，龟背竹、吊兰、常春藤、仙人球等植物还可提高呼吸时的携氧能力，让你不再因压力而紧张!

建议你在电脑前养一盆心仪的绿竹，既能丰胸，又可吸收电辐射!

2.月经期间别减肥，以免气血失衡

月经期间，你会失去大量血液，如果为了巩固瘦身效果，在月经期盲目节食，会让肝脏负担大大加重，从而导致气血失衡!要知道，人一旦处于饥饿状态，大量脂肪会涌入血液，以做好“饥饿储备”，这时你血液中的脂肪酸浓度会显著增高，月经一结束，运行不畅的气血会扰乱你的荷尔蒙分泌水平，让胸部渐渐下垂!但好消息是，月经期间，人体新陈代谢速度会比平时高三到四成，即使不怎么节食，你也能轻松瘦下来!

3.经常大笑，让胸部充满“膨胀感”

别再抿嘴微笑啦!中医中有“常笑宣肺”的说法，捧腹大笑是很好的呼吸运动，它可使肺部扩张，为胸部传送更多新鲜空气，让气管和肺部处于放松状态，乳房也会产生一定的“膨胀感”，不会因缺水、缺气而下垂!建议你经常看喜剧片，让自己彻底放松!当然，和有趣的闺密聊天，与她们一起大笑，也有不错的丰胸效果!

4.每天一勺老陈醋，让你气血运行好

韩国首尔大学的一项健康研究发现，少量陈醋可有效提高人体的气血运行水平，不光能让你面色红润、免疫力增强，胸部老化程度还可大大减低，不会轻易下垂!但新鲜的苹果醋和白醋并不具备同等效果!另一项研究发现，少量老陈醋还能帮助你平息肝火，起到很好的减压效果!

5.每天呼吸清晨空气，为气血“排毒”

人每天都会摄入一些“毒素”，比如尾气、油烟等，这些毒素成分有可能扰乱你的气血运行水平，减慢血液循环速度，让你的乳房在不知不觉中缩水、下垂!清晨空气清新，可起到有效的净肝排毒效果!

乳房下垂的类型

乳房下垂的类型

乳房下垂分度： 轻度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm

中度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm

重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm

特重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上

乳房下垂的外观形态一般有三种：纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。

每个女人都想拥有坚挺健硕的乳房，但随着岁月的流逝，这一最能体现女性特征的宝物却渐渐松沓下垂，不再丰满挺拔。这让无数的女人伤心不已。但事实上，如果平时生活中对乳房多加呵护，改掉不良的生活习惯，还是可以尽量让乳房保持青春，延缓其下垂、衰老的速度的。

造成乳房下垂的原因是什么

乳房下垂一般源于两种原因。一是韧带松沓，二是重量过大。生活中，哺乳后停止后，因为激素水平降低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，以致乳房下垂;人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。这时出现的乳房下垂，是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致。三是肥胖的乳房，由于重量较大，一般都会出现程度不同的下垂;四是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。

如何判断胸部下垂呢

乳房下垂的表现形式分为三种：

1、乳房下垂严重，乳头位于乳房下皱襞以下或乳房最低点，即乳头在乳房的最低位置，亦称重度下垂。

2、下垂的乳头介于乳房下皱襞与乳房最低位置之间，亦称中度下垂。

3、下垂的乳头与乳房下皱襞平行，或称轻度下垂。乳腺组织常较少，亦称乳房下垂。

对于乳房下垂的情况，随着医学技术的不断进步，可以通过乳房整形切除过多的皮肤，恢复年轻时乳头乳晕位置，并抬高乳房到一适当的高度，使其能够保持自然耸立状态。乳房下垂的案例在乳房整形中比较多见。

当然，改善乳房下垂，手术并不是唯一的途径，如果害怕手术风险，也想要经济实惠，那么食疗是更好的方式。每天饮用木瓜葛根茶可以有效的改善乳房下垂问题，木瓜富含的青木瓜素能刺激乳腺发育，给乳房二次发育机会，而葛根能让乳房变得更加坚挺，因此每天喝木瓜葛根茶可以有效改善乳房下垂。

乳房怎样算下垂呢

乳房下垂分度： 轻度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm;

中度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm;

重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm;

特重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上。

乳房下垂的外观形态一般有三种：纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。

纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横径径缩短为特征的乳房下垂。乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面，酷似纺锤，故名纺锤状乳房下垂。此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至乳晕区域皮下所致，常合并大乳晕综合征。多见于哺乳后的中青年妇女。

三角巾状乳房下垂系整个乳房呈扁平状，像挂在胸壁上的三角巾，故得名。乳房基底部冠状面呈长椭圆形，乳房纵径大于横径，没有明显的乳房组织疝坠至乳晕区域皮下。多见于中老年妇女，特别是绝经后的妇女。

牛角状乳房下垂的乳房基底部冠状面及远端冠状面基本相等，或者远端略小，乳房纵径较长，乳头位于乳房下线，外观如牛角，乳房内纤维及脂肪组织相对增多，乳腺组织较少，乳房手感较致密，皮肤弹性较好，此类乳房下垂多见于青年女性。

年轻的少女，一般乳房都是饱满坚挺的，随着年龄的增大，尤其是在进行了母乳喂养后，往往会有一些人的乳房开始变小，变得松弛、干瘪，甚至下垂。但是这时候如果能够经常用正确的手法来按摩乳房，还可以让乳房再次变得漂亮起来。

乳房下垂矫正哪种方法好

乳房下垂，严重影响胸部美感。乳房下垂矫正手术，可以有效的帮助女性告别乳房下垂，让乳房重回坚挺。乳房下垂矫正的方法有很多，常见的乳房下垂矫正方法有双环法乳房上提术、垂直切口乳房上提术和倒T切口乳房上提术。那做乳房下垂矫正哪种方法效果较好呢?

乳房下垂矫正哪种方法好?

1、双环法乳房上提术

双环法乳房上提术主要是通过切除乳晕周边的松弛皮肤来达到提拉乳房，改善乳房下垂症状的一种方法。双环法乳房上提术的适宜人群为轻度乳房下垂的女性。

2、垂直切口乳房上提术

垂直切口乳房上提术在切除乳房周边松弛皮肤的同时，还可以帮助改变乳房的体积。此方法在改善乳房下垂症状时，还可以起到乳房增大的功效。垂直切口乳房上提术适用于各类下垂乳房。

3、倒T切口乳房上提术

倒T切口乳房上提术类似于垂直切口乳房上提术，只不过手术后留下的手术痕迹较为明显。目前，此方法一般用于乳房下垂现象特别严重的女性。

乳房下垂矫正哪种方法好?主要还是要根据自身具体情况，根据自身乳房下垂不同程度来选择最适合自己的方法。如果您还有关于这方面的更多疑问，或想预约相应的整形项目，您可以点击在线咨询进行了解。

乳房下垂的5大谎言

谎言1：举重能预防乳房下垂

举重、仰卧推举等胸部运动能加强胸部轮廓，但是并不能改变乳房的位置和尺寸。乳房下垂矫正术是矫正乳房下垂的唯一有效方法。

谎言2：乳房下垂是因为经常跑跳

从人体结构上来说，乳房下垂是由支撑韧带的老化、皮肤随着时间的扩张而导致的，哺乳、地球引力等都是可能的因素，并不仅仅与经常跑跳有关。

谎言3：成年后，女人的乳房尺寸一生都是不变的

成年后，女性的乳房尺寸也是还有变化的。除了怀孕和哺乳外，激素、体重、生活方式的变化都会影响乳房尺寸。

谎言4：隆胸假体可上提下垂的乳房

假体能让乳房变得丰满，但如果你想在不做任何乳房下垂矫正手术的前提下，仅仅依靠植入假体来提升乳房，那么最终必定会大失所望。

谎言5：某种乳液、护肤霜、药水、营养补充剂能让乳房恢复坚挺

请千万不要在那些号称能提升乳房的外用产品或口服补充剂上浪费钱。

乳房下垂与外力作用有关，同时也是自然衰老的组成部分。任何外用的护肤霜或乳液、口服维生素或者锻炼都是不能让乳房恢复从前坚挺的。

随着年龄的增长，乳房下垂虽难以避免，但穿着合适的文胸、保持体重稳定、注重胸部皮肤保湿和防晒、保持正确坐姿和站姿、定期锻炼都能一定程度将其延缓。

乳房下垂矫正手术效果怎样

双环法乳房下垂矫正适合各种类型乳房下垂，而乳房塑形悬吊手术，适用于轻度乳房下垂并伴有萎缩人群。乳房上提固定手术前要先确定乳房正常部位，乳房体积适当，结构分布失常而发生松垂原理，切除一部分乳房皮肤表皮，暴露真皮，再利用缝合妙招将真皮向乳房内部卷转填入，迫使乳头和乳房朝上方移动并向前凸出，以便乳房恢复到正常状态。

胸部下垂整形要多少钱

一、乳房下垂整形大概多少钱与乳房下垂情况有关：

在乳房下垂整形前，需要根据女士的身高、身材、乳房大小、下垂程度等信息，综合设计矫正方案。不同的女士个人情况都不同，所需要的矫正方案、产品、器材都不相同，因此价格也有所区别。

二、乳房下垂整形大概多少钱与专家医生有关：

不同的医生在乳房下垂整形术方面的造诣不同，像一些比较权威的专家由于在这方面的手术经验非常丰富，有名气，安全性也大大提高，也会影响乳房下垂整形多少钱。

三、乳房下垂整形大概多少钱与医院、医生有关：

乳房下垂整形的步骤较多，只有手术器材先进，医生经验丰富，整形手术高超，才能安全地让乳房变得挺拔、丰满。而不同的医院，其器材、医生有很大差别，因此价格也不相同。

产后太过挤奶乳房很容易下垂

产后过度挤奶，不管是用手挤奶还是用电动吸奶器吸奶的话，虽然乳房是不再那么胀痛了，但你知道这样做的话，很容易让乳房受到伤害吗?尤其是让乳房发生严重下垂情况，这对于产后女性而言，可谓是更忌讳的事情呢!

产后太过用力挤奶会使乳房韧带、乳腺导管、皮肤都吸拉得很松了，乳房就会下垂了。而这样是众多产后新妈更担心的问题。

不过，专家也告诉大家，如果在乳房胀痛厉害的时候，适当的挤奶，不过分地去牵拉它，刺激它，使用它，这样做的话，是不会给乳房带来多大刺激，也不会让产后乳房过分下垂的。

因此，大家在产后需要明确一点，挤奶更为疏通乳房涨奶一事是可行的，但如果过度、用力去吸奶的话，才会导致乳房受伤，造成乳房下垂。

所以，并不是说产后喂奶容易使乳房下垂，而是认为过度挤奶的话，才易让乳房陷入下垂危险中哦。如果你之前还认为产后哺乳会对乳房造成伤害，是乳房下垂的话，那这次你应该好好看清楚了吧?

产后如何保持胸部健美

为使乳房健美，产后不下垂，需注意以下几点。 (1) 哺乳时间不要过长，应在小孩1岁左右断奶。吃奶时孩子距离乳房不可太远,防止过分牵拉乳房。 (2) 哺乳期的妇女，每天用温水洗乳房1次，不仅有利清洁卫生，促进乳汁分泌，而且能够增加靭带的韧性，防止乳房下垂。 (3) 按摩乳房。小孩每次吃完奶后，应轻轻按摩乳房，每次10分钟，这样能促进乳房的血液循环,增强乳房韧带的弹性，防止乳房下垂。 (4) 戴上松紧合适的胸罩，支撑起乳房，防止乳房下垂。 (5) 坚持做俯卧撑、扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力，对乳房的支撑作用增强。这样不仅能防止乳房下垂，对防止驼背及健美体形都大有好处。

女人乳房下垂的原因

胸部的曲线影响女性的幸福和健康。乳房下垂会让女人丧失自信，甚至会影响婚姻生活。导致乳房下垂的原因有好几个。正确认识乳房下垂，从外到内，预防乳房下垂是所有女性特别是产后妈妈必须知道的。

乳房下垂是指，乳头的水平位置在乳房下皱襞之下。乳头掉得越低，乳房下垂得越严重。引起乳房下垂的原因有下面这些。

乳房下垂的内部原因

第一，哺乳导致乳房下垂。一些产后妈妈由于停止哺乳后，激素水平减低，乳腺泡管、纤体、脂肪组织等都会萎缩。而皮肤及支撑组织却相应较多，于是造成乳房下垂。

第二，减肥造成乳房下垂。减肥速度过快也是造成乳房下垂的原因之一。减肥速度过快会导致乳房内脂肪组织和皮肤松弛。

第三，老年下垂。人变老后各种技能都有所减退，乳房表现为空囊状下垂。

乳房下垂的外部原因

第一，蛋白质摄取不足。节食减肥，让身体长期处于饥饿状态，身体会调动储藏脂肪和蛋白质来应付，而乳房往往首当其冲。这样乳房的脂肪和蛋白质就会变少。因此节食减肥会令胸部越变越下垂。为防止胸部下垂可以多补充高蛋白质的食物。

第二，用很热的水洗澡。用很热的水洗澡也会导致乳房下垂。很热的水会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干。让乳房的软组织越来越松弛。洗澡时水温以37度为适宜。

谨防乳房下垂的5大谎言

人到中年，哺乳、衰老、地球重力等因素使得乳房下垂成为众多女性难以避免的烦心事。关于乳房下垂的成因和处理方法也有很多的传言，但有一些却是谎言：

谎言1：举重能预防乳房下垂

举重、仰卧推举等胸部运动能加强胸部轮廓，但是并不能改变乳房的位置和尺寸。乳房下垂矫正术是矫正乳房下垂的唯一有效方法。

谎言2：乳房下垂是因为经常跑跳

从人体结构上来说，乳房下垂是由支撑韧带的老化、皮肤随着时间的扩张而导致的，哺乳、地球引力等都是可能的因素，并不仅仅与经常跑跳有关。

谎言3：成年后，女人的乳房尺寸一生都是不变的

成年后，女性的乳房尺寸也是还有变化的。除了怀孕和哺乳外，激素、体重、生活方式的变化都会影响乳房尺寸。

谎言4：隆胸假体可上提下垂的乳房

西雅图整形医生RichardRand指出：“假体能让乳房变得丰满，但如果你想在不做任何乳房下垂矫正手术的前提下，仅仅依靠植入假体来提升乳房，那么最终必定会大失所望。”

谎言5：某种乳液、护肤霜、药水、营养补充剂能让乳房恢复坚挺

奥兰多整形医生ArmandoSoto提醒求美者：“请千万不要在那些号称能提升乳房的外用产品或口服补充剂上浪费钱。”

乳房下垂与外力作用有关，同时也是自然衰老的组成部分。任何外用的护肤霜或乳液、口服维生素或者锻炼都是不能让乳房恢复从前坚挺的。

随着年龄的增长，乳房下垂虽难以避免，但穿着合适的文胸、保持体重稳定、注重胸部皮肤保湿和防晒、保持正确坐姿和站姿、定期锻炼都能一定程度将其延缓。

乳房下垂的原因

乳房下垂的内部原因

第一，哺乳导致乳房下垂。一些产后妈妈由于停止哺乳后，激素水平减低，乳腺泡管、纤体、脂肪组织等都会萎缩。而皮肤及支撑组织却相应较多，于是造成乳房下垂。

第二，减肥造成乳房下垂。减肥速度过快也是造成乳房下垂的原因之一。减肥速度过快会导致乳房内脂肪组织和皮肤松弛。

第三，老年下垂。人变老后各种技能都有所减退，乳房表现为空囊状下垂。

乳房下垂的外部原因

第一，蛋白质摄取不足。节食减肥，让身体长期处于饥饿状态，身体会调动储藏脂肪和蛋白质来应付，而乳房往往首当其冲。这样乳房的脂肪和蛋白质就会变少。因此节食减肥会令胸部越变越下垂。为防止胸部下垂可以多补充高蛋白质的食物。

第二，用很热的水洗澡。用很热的水洗澡也会导致乳房下垂。很热的水会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干。让乳房的软组织越来越松弛。洗澡时水温以37度为适宜。