女人吃什么水果可以排毒养颜 柠檬

女人吃什么水果可以排毒养颜 柠檬

柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。

吃什么水果排毒养颜 雪梨

雪梨中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素A、维生素C，不饱和脂肪酸有助增加胸部弹性，维生素A能促进雌激素的分泌，维生素C是天然的抗氧化剂，有防癌抗癌，预防疾病的功效。

喝什么茶可以排毒养颜 柠檬茶

材料：柠檬

做法：将柠檬洗干净并切成片，然后放入榨汁机中榨出柠檬汁，并用温水冲调，水温降低时，可以加入适量蜂蜜调味。

功效：柠檬茶是能促进排便，缓解便秘症状，帮助排出毒素，而且柠檬中丰富的维生素C是具有美白肌肤的功效。

粗粮水果排毒法

【粗粮排毒法】

粗粮主要包括：玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等。

粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使;特别是粗粮中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄，有减肥之功效，这也是保证皮肤健美的关键。所以，夏天女性朋友们可多吃粗粮粥为肌肤排毒养颜。

【水果排毒法】

水果中丰富的纤维素都能促进脂肪分解，加速新陈代谢，而且本身都有着美味低热量的特点，是健康排毒的有利助手。另外，水果中不乏天然的排毒剂，安全无副作用，只需要吃就可以了，不需加工和制作，方便简单。主要的排毒水果有：草莓、樱桃、苹果、西梅、葡萄、柠檬、梨子。

吃什么水果排毒养颜效果好 柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C，因为柠檬很酸，所以一般都是用柠檬泡水来食用，一杯柠檬水，不仅可以排毒，清除体内有害物质，美白清肠，还有预防感冒，减肥，增加食欲的效果。

排毒养颜祛痘的偏方

啤酒排毒养颜祛痘法

我们平时喝的啤酒除了可以饮用之外，还能够用来排毒养颜祛痘。用法就是将啤酒放入冰箱冷藏后，再拿出来，用化妆棉浸入冰冻的啤酒中，然后用来敷脸15分钟左右，之后把脸洗干净，能够起到美容祛痘的功效。

鱼腥草排毒养颜祛痘法

鱼腥草有很好的清热解毒、消肿利尿的功能。平时可以买些鱼腥草，那里煲水喝，能够帮助去除体内湿毒，体内的毒素排出去了，脸上的痘痘自然也消下去了。

芦荟排毒养颜祛痘法

芦荟汁具有消炎的作用，是排毒祛痘的好帮手。用芦荟祛痘的方法也较为简单，只需将新鲜的芦荟去皮，洗干净后，用勺子把芦荟肉中的芦荟汁弄出来敷脸即可，或者直接把芦荟肉切成薄片敷脸15分钟左右，之后把脸洗干净。坚持敷脸四天左右，脸上的痘痘会得到改善，而且还有美白美颜的作用。

柠檬水排毒养颜祛痘法

喝柠檬水是一种较为有效简单的排毒养颜方法之一。因为柠檬是一种碱性水果，能够平衡身体的酸碱水平，而且柠檬水能够帮助肝脏更多地排出体内毒素，从而实现排毒养颜祛痘的效果。喝柠檬水时，如果觉得口味较酸，还可以加上一些蜂蜜，蜂蜜也同样具有排毒养颜的效果。

绿豆粉排毒养颜祛痘法

绿豆有清热解毒的功效，把适量的绿豆研磨成绿豆粉，再把绿豆粉用清水搅拌成糊状，敷在脸上，等待15分钟，再把脸洗干净，能够起到去除痘痘，排毒养颜，清爽皮肤的作用。

泡什么喝可以排毒养颜 柠檬水

柠檬味甘酸性平，含有一定的维生素、蛋白质、有机酸等营养成分物质，适量食用具有比较好的排毒、美容、解渴以及抗氧化作用，对人体健康具有一定的好处。

1、把柠檬洗净切片。

2、期间烧一壶水备用。

3、然后将柠檬片放进杯中。

4、之后加适量温开水侵泡即可。

排毒吃水果的新理由

如今，人们吃水果，已经不再满足于美好的口味加丰盛的营养，而把有否排毒功效放到了重要位置，水果排毒自然也成了热门健康话题。如今，排毒，成了女人吃水果的新理由。

在把水果当零食的人群当中，要数女士、小姐来劲。一位在农业银行工作的董小姐说得透辟：“除了正常的用餐之外，零食就只选水果，每日必吃，因为我知道，水果的美容成果就在于有助于排毒，这样才有了养颜的基础。”

吃水果可排毒，医学专家称有此一说。据介绍，人每日吃进食物后，会在肠子里积压不少的废物，其中的毒素在肠内一再被吸收，终极会影响到身体健康。因此，必须对所进的食物每日进行梳理才行，而水果当中的某些元素既供给了营养，同时又有排毒的功效，可以恰当多吃些。

樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。

深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。

如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择。因为苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。

此外，草莓也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照顾肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。

当然，水果的排毒功能是不同的。苹果可预防胆结石;樱桃长于排解肾脏里的毒素;葡萄则可以清除肠胃垃圾等等。

女性更年期吃什么好 蜂蜜水

更年期还适合喝蜂蜜水，每天早上起床冲一杯蜂蜜加柠檬的温水喝，可以冲洗人体中的有毒物质，并且通润肠道，缓解便秘。最主要的还是可以排毒养颜，柠檬中富含有丰富的维生素C可以美白，蜂蜜中含有维生素E可以让皮肤更加有光泽和弹性。所以进入更年期或者是即将进入更年期的女性朋友们每天早上喝一杯蜂蜜柠檬水吧！

吃什么水果排毒养颜 香蕉

香蕉最为人熟悉的就是它的润肠通便功能了，每天吃一两根香蕉，有助于排出身体毒素，而且香蕉的热量很低，非常适合减肥瘦身的人士食用。

吃什么水果排毒养颜 木瓜

木瓜具有美白、丰胸的功效。鲜木瓜可以炖汤吃，或与蜂蜜一同蒸熟食用。木瓜中的木瓜酵素不仅能促进蛋白质、糖类的分解，对加快脂肪分解也有帮助，是很好的减肥食品。