胸肌痛是怎么回事

胸肌痛是怎么回事

锻炼切不可操之过急，还有在每次锻炼的时候要做好充足的热身活动，这样不仅有助于锻炼，还能增加身体组织的适应感，平时我也喜欢锻炼

可能是太过于锻炼胸肌了，或者你已经很久没练突然练的原因。 我和你一样有时也会痛，不要害怕出什么问题!过几天就好了!

胸肌上轻压,深呼吸有点疼痛 有肺部感染,胸膜炎,肺结核,气胸都可能,另外还要考虑是否是有肋间神经炎,肋软骨炎的可能.有的时候还要注意消化道溃疡和胰腺疾病也可能导致这个现象的. 还要注意检查肝脏和胆囊b超和肝功是否是有问题.还要做心电图检查是否是有心肌缺血的可能.

从运动健康来看，不建议在运动的开始就加量，应该一点点来，避免出现肌肉拉伤的情况。如果是锻炼胸肌，可以从小的训练量开始，然后逐渐加大。另外也要注意一定不能空腹训练，这样很容易导致出现肌肉酸痛的情况，适当增加营养也能够提高身体素质。

什么是"肩袖"？

隔壁李大爷运动时不慎受伤，右肩肿胀、疼 痛、活动受限，到医院做磁共振检查后，医生说 是"肩袖损伤"。肩袖是覆盖于肩关节前、上、后 方的肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等肌腱 组织的总称，位于肩峰和三角肌下方，与关节囊 紧密相连。肩袖的功能是上臂 外展过程中使肱骨头向关节盂 方向拉近，维持肱骨头与关节 盂的正常支点关节。

痉挛性斜颈的症状

1、痉挛性斜颈可分为轻、中、重三度。轻型者肌痉挛的范围较小，仅有单侧发作，无肌痛;中型者双侧发作，有轻度肌痛;重型者不仅双侧颈肌受到连累，并有向邻近肌群，如肩部、颜面、胸肌及背部长肌群蔓延的趋势，且有严重肌痛。

2、主要表现

(1)旋转型头绕身体纵轴向一侧做痉挛性或阵挛性旋转。根据头与纵轴有无倾斜，可以分为三种亚型：水平旋转、后仰旋转和前屈旋转。旋转型是本病最常见的一种，其中以后仰型略为多见，水平型次之，前屈型较少。此外根据肌肉收缩的情况，又可分为痉挛和阵挛两种。前者患者头部持久强直地旋向一侧;后者则呈频频来回旋动。

(2)后仰型患者头部痉挛性或阵挛性后仰，面部朝天。

(3)前屈型患者头部向胸前做痉挛性或阵挛性前屈。

(4)侧挛型患者头部偏离纵轴向左或右侧转，重症患者的耳、颞部可与肩膀逼近或贴紧，并常伴同侧肩膀上抬现象。

训练后肱三头肌痛是怎么回事

训练后肱三头肌疼痛是因为剧烈运动后劳累过度，需要好好休息。

肱三头肌拉伸：

双腿微微屈膝站立，双脚打开，与肩同宽。双手举过头顶，在脑后交叉，左手握住右臂肘部，右手肘沿身体外侧向地面移动，同时，左手给以阻力。保持这个姿势3-4秒钟。略微放松一下，然后用左手在脑后慢慢地将右手肘拉向左边，直到上臂后部产生轻微的拉伸感，这个动作类似于上一个拉伸动作。保持这个姿势5-15秒钟。另一侧也用同样的方法拉伸。

身体两侧都用这种方法拉伸。是不是感觉一侧比另一侧要僵硬得多呢?这是放松手臂和肘部的好方法，你可以在散步的时候做这个动作。

起始位为站位，双腿膝盖微屈。右手肘弯曲，手臂置于脑后，同时用左手握住右手肘。此时，向后移动头部，头后部靠着右臂直到产生轻微的拉伸感。这个动作可以拉伸腋窝部位和肩膀。保持这个姿势10-15秒钟。两侧都做这个动作。

通过上面介绍的内容，我们知道了在训练了一段时间之后肱三头肌疼痛的原因极有可能是因为运动强大、太过劳累所造成的。在这种情况下，除了要注意好好的休息之外，我们也可以适当的降低训练的强度，并采用以上介绍的拉伸肱三头肌的办法来缓解疼痛。

胸肌疼痛的原因

肌肉酸痛的病因：

1、 组织牵引理论：肌肉损伤而起。

2、 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。

3、 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。

肌肉酸痛类型：急性酸痛与慢性酸痛。

急性酸痛：

肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。

慢性酸痛：

肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。

练胸肌肌肉酸痛怎么办 练胸肌肌肉酸痛的原因

练胸肌后出现肌肉酸痛属于正常现象，不常锻炼的人运动后通常都会有肌肉酸痛现象，这是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸在体内不能及时分解，大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象，这种情况通常发生在胸肌训练后第二天。

流行性胸肌痛如何饮食呢

宜吃饮食必看

1、以半流质饮食为主

2、食物要富含优质蛋白质

3、含微量元素的食物

鲫鱼 良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。 可以先用油煎一下，再用开水小火慢熬，鱼肉中的嘌呤就会逐渐溶解到汤里，整个汤呈现出乳白色，味道更鲜美。

菜花 多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。 制作凉菜不加酱油，如果偏好酱油的口味，可以少加生抽。

芝麻 味甘，性平。能补肝肾，益精血，润肠燥。 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料。炒制时千万不要炒糊。

乌骨鸡肉 乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，适宜体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人。 乌鸡连骨(砸碎)熬汤滋补效果最佳，可将其骨头砸碎，与肉、杂碎一起熬炖，最好不用高压锅，耐用砂锅熬炖，炖煮时宜用文火慢炖。

鸡腿菇 鸡腿菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。 鸡腿菇的味道鲜美，营养丰富，但并非所有品种都可食用，而且不能食用的都有毒性。

忌吃饮食必看

1、油炸、油煎类食物

2、各种糖及糖类制品 3、

各种腌制食物

腌制 菜 肝炎病人在患病期间，对各种刺激的耐受性低，辛辣食物生热，肝炎患者有较重的湿热。 食用辛辣食物对病情不利，可能加重或辨发肝区痛，以少用为宜。

狗肉 狗肉性燥热，多食易动气生热。 肝炎病人多有湿热，故不宜食用。

油腻食物 油腻食物不易消化吸收，会加重肝脏的负荷。 肝炎患者应避免或减少食用油腻食物。

酒 酒精对肝脏有损害作用，长期饮酒对肝更会造成慢性损害，饮酒后可见肝细胞的急性变性，转氨酶上升。 肝炎患者应禁止饮酒。

螃蟹 螃蟹性寒，肝炎患者多有脾胃虚弱的症状，食用蟹肉可引起变态反应，导致急性胃炎，从而加重病情。 肝炎病人也不宜多食螃蟹。

痉挛性斜颈的症状有哪些

1.痉挛性斜颈的程度可分：轻、中、重三度。轻型者肌痉挛的范围较小，仅有单侧发作，无肌痛;中型者双侧发作，有轻度肌痛;重型者不仅双侧颈 肌受到连累，并有向邻近肌群，如肩部、颜面、胸肌及背部长肌群蔓延的趋势，且有严重肌痛。

2.痉挛性斜颈的临床表现可以分成四种型别：

(1)旋转型：头绕身体纵轴向一侧做痉挛性或阵挛性旋转。根据头与纵轴有无倾斜，可以分为三种亚型：水平旋转、后仰旋转和前屈旋转。旋转型是本病最常见的一种型别，其中以后仰型略为多见，水平型次之，前屈型较少。此外根据肌肉收缩的情况，又可分为痉挛和阵挛两种。前者患者头部持久强直地旋向一侧;后者则呈频频来回旋动。

(2)后仰型：患者头部痉挛性或阵挛性后仰，面部朝天。

(3)前屈型：患者头部向胸前做痉挛性或阵挛性前屈。

(4)侧挛型：患者头部偏离纵轴向左或右侧转，重症患者的耳、颞部可与肩膀逼近或贴紧，并常伴同侧肩膀上抬现象。

痉挛性斜颈的临床表现

(1)痉挛性斜颈多见于中青年。

痉挛性斜颈的程度可分轻、中、重三度。轻型者肌痉挛的范围较小，仅有单侧发作，无肌痛;中型者双侧发作，有轻度肌痛;重型者不仅双侧颈肌受到连累，并有向邻近肌群，如肩部、颜面、胸肌及背部长肌群蔓延的趋势，且有严重肌痛。

(2)痉挛性斜颈起病缓慢，早期症状轻微，逐渐发展加重至不能控制，常历时数年。

(3)表现为头颈部肌肉不能控制的异常活动，双侧颈肌及颈部深浅肌肉都可以累及，但以一侧为重。受累肌肉依次为胸锁乳突肌。斜方肌和头夹肌。述肌肉的强制性收缩致使病人头部不断转向某一方向;头部转向一侧为主者为胸锁乳突肌的痉挛性不自主收缩;头部后伸痉挛为双侧头夹肌及斜方肌的收缩;头向前屈转动者为双侧胸锁乳突肌及头夹肌的收缩。受累肌肉多有肥厚、压痛。

(4)痉挛性斜颈患者情绪波动、疲劳或精神刺激可诱发或加重。

(5)睡眠对症状消失。

根据肌肉受累范围，痉挛性斜颈的临床表现可以分为四种类型：①旋转型，根据头与纵轴有无倾斜可分为水平旋转、后仰旋转及前屈旋转三种亚型。②后仰型。③前屈型。④侧弯型。

疲劳性头痛怎么回事

1、头痛和疲劳通常是由心理，生理和生活方式等因素导致的。流感或其它疾病，焦虑或压力，饮食不良或睡眠习惯不好也容易诱发头疼和疲劳。如果频繁出现这些症状，应看医生找出具体原因。

2、头痛主要有原发性和继发性两种类型。原发性头痛是由头部，下巴和脖子内的血管或肌肉收缩导致。偏头痛和紧张性头疼就属于该类型。长时间保持不舒服姿势，源自亮光或噪音等刺激性压力会造成肌肉和血管收缩。

3、继发性头痛发生在头痛是不同疾病的症状时。纤维肌痛就是一个典型实例。纤维肌痛患者会经常出现头痛和全身剧烈疼痛。这种疾病不能治愈，但止痛药和一些替代疗法能帮助缓解痛苦。

4、疲劳和纤维肌痛往往同时出现。许多患这种疾病的人报告说有类似慢性疲劳综合征的症状。除了其它疾病以外，继发性头痛也会发展成慢性。

5、其它会导致头痛和疲劳的身体疾病还包括糖尿病，腹泻和流感等。在病情比较轻微时，适当休息和服用药物通常就能缓解这些症状。但对于糖尿病和严重疲劳患者，还需要更有效的疲劳控制方法。

6、导致头痛的心理因素包括压力，抑郁和焦虑。抑郁的人也有可能经历慢性疲劳。如果不采取措施应对疲劳和抑郁，它会导致更严重的心理疾病。

7、压力过大和焦虑也会造成紧张性头痛。这也是导致发展中国家居民头痛的最常见原因之一，因为这些人经常性接触压力环境。压力和焦虑还会引起肾上腺疲劳。患肾上腺疲劳的人通常看起来很健康，但感觉极端疲劳或精疲力尽。

痉挛性斜颈危害具体有哪些表现

痉挛性斜颈是指原发性颈部肌肉不随意收缩引起的头颈扭转和转动为表现的症侯群。以成人肌张力障碍局限性发作最为常见，称之为特发性颈肌张力障碍更确切。这种颈部肌肉不自主的异常运动尤其会在患者处于公众场合或紧张繁忙时加重，使患者的工作无法正常进行。 1、痉挛性斜颈至今原因不明，治疗方法也比较局限，对家庭是一个很大的负担。由于此病在精神紧张或压力过大时症状更明显，所以往往会严重影响工作和生活。患者由于自身的原因不愿意和别人交流，甚至不愿意工作，逐渐脱离社会。

2、痉挛性斜颈的程度可分轻、中、重三度。轻型者肌痉挛的范围较小，仅有单侧发作，无肌痛;中型者双侧发作，有轻度肌痛;重型者不仅双侧颈肌受到连累，并有向邻近肌群，如肩部、颜面、胸肌及背部长肌群蔓延的趋势，且有严重肌痛。

以上是对痉挛性斜颈危害的相关介绍，如有痉挛性斜颈患者建议尽早治疗，以免延误病情。

人感染H7N9禽流感疑似病例能够在家中治疗吗

不能。出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、 全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩,尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己 发病前是否到过禽流感病例发生地，是 否与病禽类接触等情况，并在医生指导 下治疗和用药。不要轻视重感冒，禽流感的病症与 其他流行性感冒病症相似，如发烧、头 痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会 引起并发症，导致患者死亡。

痉挛性斜颈的症状有哪些

常见症状：痉挛性斜颈、头颈部活动受限、头部偏向一侧做扭转运动、不自主运动、颈背部肌肉痉挛、局限性肌张力障碍、肌肉肥大、颈椎变形、肌阵挛、阵挛、肌肉萎缩、震颤 1.轻、中、重三度

轻型者肌痉挛的范围较小，仅有单侧发作，无肌痛;中型者双侧发作，有轻度肌痛;重型者不仅双侧颈肌受到连累，并有向邻近肌群，如肩部、颜面、胸肌及背部长肌群蔓延的趋势，且有严重肌痛。

2.主要表现

(1)旋转型头绕身体纵轴向一侧做痉挛性或阵挛性旋转。根据头与纵轴有无倾斜，可以分为三种亚型：水平旋转、后仰旋转和前屈旋转。旋转型是本病最常见的一种，其中以后仰型略为多见，水平型次之，前屈型较少。此外根据肌肉收缩的情况，又可分为痉挛和阵挛两种。前者患者头部持久强直地旋向一侧;后者则呈频频来回旋动。

(2)后仰型患者头部痉挛性或阵挛性后仰，面部朝天。

(3)前屈型患者头部向胸前做痉挛性或阵挛性前屈。

(4)侧挛型患者头部偏离纵轴向左或右侧转，重症患者的耳、颞部可与肩膀逼近或贴紧，并常伴同侧肩膀上抬现象。

练胸肌肌肉酸痛怎么办 练胸肌肌肉酸痛多久能恢复

3-7天。

胸肌训练出现肌肉酸痛即使不采取以上措施进行处理，乳酸也会在3-7天左右慢慢自行分解代谢，酸痛感也就随之消失。