鸽子汤适合多久喝一次 鸽子汤喝多了会怎么样

鸽子汤适合多久喝一次 鸽子汤喝多了会怎么样

鸽子汤其中的营养成分丰富，是一种热性的汤品，若是食用过多的话则会容易造成上火的症状，尤其是对于本身就内火旺盛的人群来说，会比较容易出现身体不适。

因为鸽子汤中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、钙等各种营养成分，身体吸收需要一定的时间，若是在短时间内大量食用的话，会造成营养吸收不完全，从而造成营养的浪费，并且还有可能会引起短时间的腹胀的情况。

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鸽子汤的滋补功效很强，要是喝多了的话，会在体内产生过多的热能，导致机体的阴阳平衡被破坏，出现阳气过剩的情况，因此鸽子汤喝多了易引起上火。

虽然说鸽子汤十分易于人体消化吸收，但人体对食物的代谢是有限度的，要是喝多了的话，也会引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适。

鸽肉中的脂肪会溶于汤中，要是经常喝多的话，汤中的油消化不完，便会存留在体内，长期囤积就很容易引起发胖、发虚、头晕眼花等情况

鸽子汤不适合什么人

气滞胸闷者

鸽子汤入肺经，有补气的功效，《医林纂要》中记载鸽子：“食此过多，亦恐气壅”，因此本身由于气滞而出现胸闷、胸口胀痛、胃胀痛等症状的人群，是不适合喝鸽子汤的，容易加重气滞。

内热上火者

鸽子汤属于高蛋白质、高营养的食物，具有很好的滋补功效，吃多了容易引起上火，因此体质体质偏热、内热上火、发烧的人群，都不适合喝鸽子汤。

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鸽子汤适合在秋冬季节喝，而一天当中的晚餐时间是最适合喝鸽子汤的。

鸽子汤滋补，在秋冬季节进补，营养物质更容易被吸收喝储存，有助于身体在寒冷的冬季抵御寒冷，预防疾病。

而在晚上喝鸽子汤，呢农谷暖身，帮助睡眠；而且鸽子汤有补肾壮阳功效，晚上喝对于夫妻房事也有很好帮助。

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因人而异。

对于多久喝一次鸽子汤并没有具体规定，如果食用后没有出现特殊身体不适症状的话，那么正常情况下建议可以一周喝一次，但是每个人的体质都有所不同，所以具体食用频率还是需要根据自身的实际情况来决定。

而且鸽子汤中虽然含有丰富的营养物质，但是对于人体来说所需要的营养物质还是比较局限的。长期只喝鸽子汤的话会造成营养摄入过于单一，可能会出现某一种营养素缺乏的情况，建议最好是饮食多样化，任何食物都要适量食用。

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建议一周最多喝一次鸽子汤，而且每次最好不要超过一只鸽子炖的汤。

《医林纂要》中记载鸽子：“食此过多，亦恐气壅”；《食疗本草》中记载鸽子：“虽益人，缘恐食多减药力”。

说明鸽子汤虽然好，但是经常喝、大量喝，对于身体是有害无益的。

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一般建议一周喝1-2次鸽子汤即可。

鸽子汤中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、钙、铁、磷的营养成分，女性食用之后能够补气血、益脾胃，适合产后缺乳、病后体虚、疲倦乏力、面色苍白的人群进行食补，但是为了避免滋补过头、引起上火，所以不宜每天都喝，一周1-2次即可。

鸽子汤喝多了会不会发胖

鸽子汤适量喝一般不会胖，但是喝多了可能会发胖。

鸽子的热量为201大卡/100克，热量是有些高的，而且在炖汤的时候，鸽子肉中的脂肪会溶于汤中，因此鸽子汤喝多了还是容易发胖。但是如果日常运动量比较大，或者鸽子汤喝的不多，一般也不会胖。

鸽子汤什么时候喝最好

在一年当中，秋冬季节是最适合喝鸽子汤。因为鸽子汤属于滋补类的食物，在秋冬季节，天气逐渐变冷，此时需要食用一些滋补的食物，来帮助身体抵御寒冷，预防疾病。

而在一天当中，推荐在晚餐的时候喝鸽子汤。因为喝鸽子汤，有补肝益肾、益气补血、增强体质的功效，在晚上喝一盅鸽子汤，对于夫妻房事有很好的帮助，而且在寒冷的夜晚，喝一碗鸽子汤也能够让身体暖洋洋的，有助于睡眠。

另外，产后也是很适合喝鸽子汤的，不需要拘泥于时节，因为鸽子汤中含有丰富的营养，有促进伤口恢复、催乳下奶的功效。