筋缩是什么意思 筋缩的按摩手法

筋缩是什么意思 筋缩的按摩手法

以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。每日坚持数次，便可以起到养生保健的作用。

筋缩穴和至阳穴是缓解胃痉挛的重要穴位，治疗各种抽筋的病，针对胃痉挛急性的胃痛，按上两三分钟就好了。

肌肉萎缩竟会影响行走中医帮你来缓解

中医认为治疗肌肉萎缩要以脾，肾为根本，肝主筋，肝肾同源，所以要健脾益气，滋补肝肾，强筋壮骨是主要的治疗原则，采用人参，龟板等数几十种中草药。经过长期的实践证实，中医治疗肌肉萎缩的方法能使萎缩的肌肉有不同程度的康复，防止肌萎缩等。

1、中药治疗：中医认为肌肉萎缩要使用适宜的中草药作为螯合剂，能够跟人体组织沉积过多有害的自由基，钙质，铅，铝，铜等物质螯合，排泄体内的致病因子，去除肌肉萎缩患者血浆中的抗体，免疫复合物等致病因素。

2、针灸诊疗：依据中医辨证施治理论采纳恰当的补泻手法，以起到调节肌肉萎缩病人的机体的阴阳平衡，疏通经络，开通脑窍，促进患者好转。

3、按摩推拿法：

(1)捶法：需要用两手握空拳，前后来回捶击双侧，或结合捶击与其对应的腹部，每次20下。

(2)摩法：首先要用两手掌擦热，按摩两侧腰部，每侧50次，每日早晚各作1次，外伤性肌肉萎缩治疗方法之一。

(3)推法：用两手掌根部紧按腰部，用力上下推动，动作要快速有劲，直至发热为止，每日早晚各进行1次。具有通络、行气活血的功效。

4、药浴治疗：循经药浴为中医治疗肌肉萎缩方法之一，经络具有联系脏腑、沟通内外、运行气血、营养全身、抵御病邪、修复机体的作用。人体经络包括经脉和络脉，通过温热的药液直达络脉和经脉，从而达到温通经脉、化痰祛瘀、疏通经络的作用。

5、针灸推拿治疗：按摩与推拿可改善人体生理机能、消除疲劳和防治伤病，其操作方法多种多样，根据肌肉萎缩患者不同的症型选用推拿与按摩手法，常用十七种手法为推法、擦法、揉法、揉捏法、搓法、按法、摩法、拍击法、抖法、运拉法、拿法、滚法、刮法、掐法、弹筋法即提弹法、拔法、理筋法。

筋缩的准确位置图作用 筋缩穴保健按摩方法

双手交叠，用掌根按压穴位，力度由轻到重，不宜过重。有腰椎间盘突出的人，触按此处会有压痛，每次10分钟。

筋缩是什么意思

筋缩穴，出自《针灸甲乙经》。属督脉。

筋缩穴：筋泛指筋肉，缩有抽搐之意。穴当肝俞中央，考肝属木，在体主筋，该穴主治狂痫瘈疭，痉挛抽搐诸疾，因名筋缩。

抽筋后的急救锦囊

冷空气来袭，除了感冒、发烧频发，腿脚抽筋的现象也多了起来，而且常常是突然袭击，对于老人来说，抽筋可不是件小事，它可能导致摔倒和疾病突发。那么，应该如何应对抽筋呢?

抽筋时，肌肉会突然不由自主地收缩和疼痛，这通常是因长时间保持同一姿势，天气寒冷，运动前热身不足所致。而大量出汗、腹泻或呕吐会使身体水分及电解质大量流失，也会引起抽筋。

针对身体不同部位的抽筋，缓解的方法不同。脚抽筋时，可以用脚尖站立，或将脚趾向上翘，等到抽缩的肌肉放松后，再按摩脚掌。

如果是大腿后面肌肉抽筋时，可以先抬高腿，使膝部伸直。

如果是大腿前面的肌肉抽筋，可以屈膝，同时按摩抽筋的肌肉;小腿抽筋时，先伸直膝盖，用手抓着脚尖，慢慢朝膝盖方向推，也可以轻轻按摩抽筋的小腿肌肉。

手指、手臂抽筋时，有两种方法可以缓解，第一，伸直肘部，慢慢扳直手指关节，将手腕向手背方向伸展。

第二，以轻柔的力度按摩，千万不要拍打或叩击。

治疗癫痫的刮痧疗法

1、痰火内盛

取穴：长强、鸠尾、阳陵泉、筋缩、丰隆、行间。

刮拭顺序：先刮背部筋缩穴，然后刮前胸鸠尾再点按长强，接着刮下肢阳陵泉至丰隆最后重刮行间。

刮拭方法;泻法

方义：长强、鸠尾交通任督，调整阴阳为治痫要穴;阳陵泉为筋穴，配督脉之筋缩可解痉止搐;丰隆和胃降浊，清热化痰;行间清肝胆之火，共奏开窍止搐，豁痰清热，平肝熄风之功。

2、痰火内盛

取穴：长强、鸠尾、阳陵泉、 筋缩、风池、太冲、丰隆

刮拭顺序：先刮后头部风池，然后刮背部筋缩，再刮前胸鸠尾，点按长强，刮下肢阳陵泉至丰隆，最后刮太冲。

刮拭方法：泻法

方义：长强、鸠尾、阳陵泉、筋缩，如前近述，风池配太冲平肝熄风;丰隆清热化痰。

3、心肾亏虚

取穴：百会、肾俞、肝俞、神门、心俞

刮拭顺序：先点按头部百会穴，然后刮心俞至肾俞，再刮前臂神门。

刮拭方法：补法

方义：百会醒神开窍;心俞神门养心安神;肾俞、肝俞调补肝肾。

肌肉萎缩患者进行中医治疗效果怎么样

一、药浴治疗：循经药浴为中医治疗肌肉萎缩方法之一，经络具有联系脏腑、沟通内外、运行气血、营养全身、抵御病邪、修复机体的作用。人体经络包括经脉和络脉，通过温热的药液直达络脉和经脉，从而达到温通经脉、化痰祛瘀、疏通经络的作用。

二、针灸推拿治疗：按摩与推拿可改善人体生理机能、消除疲劳和防治伤病，其操作方法多种多样，根据肌肉萎缩患者不同的症型选用推拿与按摩手法，常用十七种手法为推法、擦法、揉法、揉捏法、搓法、按法、摩法、拍击法、抖法、运拉法、拿法、滚法、刮法、掐法、弹筋法即提弹法、拔法、理筋法。

三、中药治疗：中医认为肌肉萎缩要使用适宜的中草药作为螯合剂，能够跟人体组织沉积过多有害的自由基，钙质，铅，铝，铜等物质螯合，排泄体内的致病因子，去除肌肉萎缩患者血浆中的抗体，免疫复合物等致病因素。

四、针灸诊疗：依据中医辨证施治理论采纳恰当的补泻手法，以起到调节肌肉萎缩病人的机体的阴阳平衡，疏通经络，开通脑窍，促进患者好转。

五、按摩推拿法：

捶法：需要用两手握空拳，前后来回捶击双侧，或结合捶击与其对应的腹部，每次20下。

摩法：首先要用两手掌擦热，按摩两侧腰部，每侧50次，每日早晚各作1次，外伤性肌肉萎缩治疗方法之一。

推法：用两手掌根部紧按腰部，用力上下推动，动作要快速有劲，直至发热为止，每日早晚各进行1次。具有通络、行气活血的功效。

中医认为治疗肌肉萎缩要以脾，肾为根本，肝主筋，肝肾同源，所以要健脾益气，滋补肝肾，强筋壮骨是主要的治疗原则，采用人参，龟板等数几十种中草药。经过长期的实践证实，中医治疗肌肉萎缩的方法能使萎缩的肌肉有不同程度的康复，防止肌萎缩等。

老年人可以做拉筋吗

拉筋，就是因为人们会出现筋缩。在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限。筋乃人身之经络，骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无处非络，联络周身，通行血脉而为精神之外辅。每天花上几分钟“拉筋”锻炼，有助于让血脉畅通。老筋太短，寿命难长!筋缩多数发生在老年人身上，如何观察老年人有没有筋缩，就帮其自查一下以下症状：颈紧痛、腰强直痛、不能弯腰、背紧痛、腿痛及麻痹、不能蹲下、长短腿、脚跟的筋有放射性的牵引痛、步法开展不大，密步行走、髋关节的韧带有拉紧的感觉、大腿既不能抬举亦不能横展、身体不灵活、肌肉收缩/萎缩、手不能伸屈(手筋缩短)、手脚肘膝活动不顺。

抽筋后的急救锦囊你知道吗

冷空气来袭，除了感冒、发烧频发，腿脚抽筋的现象也多了起来，而且常常是突然袭击，对于老人来说，抽筋可不是件小事，它可能导致摔倒和疾病突发。那么，应该如何应对抽筋呢?

抽筋时，肌肉会突然不由自主地收缩和疼痛，这通常是因长时间保持同一姿势，天气寒冷，运动前热身不足所致。而大量出汗、腹泻或呕吐会使身体水分及电解质大量流失，也会引起抽筋。

针对身体不同部位的抽筋，缓解的方法不同。脚抽筋时，可以用脚尖站立，或将脚趾向上翘，等到抽缩的肌肉放松后，再按摩脚掌;如果是大腿后面肌肉抽筋时，可以先抬高腿，使膝部伸直(如图①)。如果是大腿前面的肌肉抽筋，可以屈膝，同时按摩抽筋的肌肉;小腿抽筋时，先伸直膝盖，用手抓着脚尖，慢慢朝膝盖方向推，也可以轻轻按摩抽筋的小腿肌肉;手指、手臂抽筋时，有两种方法可以缓解，第一，伸直肘部，慢慢扳直手指关节，将手腕向手背方向伸展(如图②)。第二，以轻柔的力度按摩，千万不要拍打或叩击。

拉筋有什么好处 筋缩的症状

现代人的流行病，是二十几年前不可想象的：老年人的颈椎痛、腰腿痛、高血压居然在年轻人中流行，而且疼痛的部位更多。

老人的痛症是年轻时积累诸病的显现与人体功能自然退化的综合结果；年轻人的痛症则多是高科技的副产品，电脑、电视、游戏机和汽车的出现导致人体以同一姿势长时间不动而气血瘀堵；其次是因为空调，在夏季人们穿衣最少的时候它像个无形杀手，将寒湿不断灌入人体，堵塞气血的运行，形成痛症。

对治痛症的办法，除了常规的针灸、推拿之外拉筋法和正骨法最有效。其中拉筋法可以由病人自己在家里或办公室操作。很多人的痛症经过1～2次治疗以后，勿需再花钱和时间反复治疗，就在家里遵医嘱拉筋即可康复。

在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并不多，中外医学书籍亦难找到详细的论述。

筋是中医的旧称，西医统称为肌腱、韧带、腱膜等；缩，有收缩和痉挛的意思。简单来说，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限。每个人身上都有一条大筋，从颈部开始引向背部，经腰、大腿、小腿、脚跟至脚心。

解剖学里没有提及这条大筋，它就像经络穴位，并无有形的位置，但当你接受治疗时，就体会到这条筋的存在。

人是动物，过久不动则易筋缩。当筋受伤后，会产生反射性的收缩和痉挛；久坐亦会造成筋缩。科技进步使生活舒适多了，多数人使用电梯、汽车，令运动量大大减少，筋缩也因此增加。那些长期坐着工作的白领们，尤其是老板，连一杯水都要职员送到手上，所以筋缩的可能性大增。

从前筋缩多数发生在老年人身上，但近十几年间电脑普及，几岁大的小孩就玩电子游戏机，年长些的玩电脑，坐的时间长了，姿势不正确，电脑的摆放位置不适当，电脑桌下又没有足够的空间让双脚伸展活动，背腿的筋肌遂渐渐收缩，日久便会造成腿的筋缩。

有人不明白，他们几十年来经常打球、游泳，为什么还会有筋缩呢？

首先，你做运动前是否先做热身运动？其次，你是怎样做热身运动的？是否认真做了拉筋舒展运动？大部份人都说没有做热身运动，只是随便动动手脚、挥挥手臂，几分钟了事，其实这已经算不错了。很多人根本没有做热身运动。

而运动员在比赛前早已做好一切必须的关节、肌肉、筋腱等热身运动，到了运动场只是再松一松。第三，有些运动动作过于单调重复，某些部位频繁运动，而其它部位不能平衡，比如高尔夫、网球；另外，游泳时如果水温太低，也容易引起筋缩。

筋缩可导致五花八门的症状，归纳起来如下：

1、颈紧痛；

2、腰强直痛；

3、不能弯腰；

4、背紧痛；

5、腿痛及麻痹；

6、不能蹲下；

7、长短脚；

8、脚跟的筋有放射性的牵引痛；

9、步法开展不大，密步行走；

10、髋关节的韧带有拉紧的感觉；

11、大腿既不能抬举亦不能横展；

12、转身不灵活；

13、肌肉收缩/萎缩；

14、手不能伸屈(手筋缩短)；

15、手、脚、肘、膝时有胀、麻、痛感，活动不顺。

1、凡有高血压、心脏病、骨质疏松症、长期体弱的患者等，一定要先请示医生是否适合做这类拉筋法，因为有筋缩的人在拉筋时一定会痛，忍受疼痛时心跳加快、血压升高；有骨质疏松的患者慎防骨折、骨裂；体弱者也可能因疼痛而晕厥，所以不要“好心做坏事！”凡老人、病人都不宜操之过急，可放一小枕头将头稍稍抬高，以避免血冲脑部。只要长期坚持，就会日久见功夫。

2、如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗，西医称之为过度呼吸综合症。处理办法是，用纸袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封闭系统，约5分钟后症状会消失，恢复正常。

拉筋术这是中医整体疗法，跟“头痛治头，脚痛治脚”的西医不一样，拉筋术无需知道具体的穴位，也可以简单可行的疏通人体各大经络！“痛则不通，通则不痛”，所以拉筋术可以有效去除各种疼痛！而且这也是自然疗法，没有副作用！

胃疼针灸哪个位置 伤湿食型胃疼针灸

证候：胃脘胀痛，嗳腐吞酸，或吐不消化食物，吐后痛减，大便不爽，矢气臭秽，舌苔厚逆，脉滑，一般有伤食病史。

治法：行气导滞，和胃止痛。

针灸处方：至阳八阵，筋缩八阵，脊中八阵，河车路，大椎至名门段，中脘八阵，璇玑，足三里，内关。

手法：杵针用泻法。

针灸处方：因食滞所伤，治疗首当行气导滞，气行滞消则胃和，胃和则络畅而痛止，故选璇玑配胃的募穴中脘(八阵)，至阳八阵，功专调理胃腑气机，导除积滞，足三里，内关，筋缩八阵，脊中八阵，河车路善于调理肝，脾，胃之气机，和络止痛。生冷而致积滞者，加公孙，关元八阵，杵针加灸，以温中散寒，消积止痛。

筋缩的准确位置怎么找 筋缩的配伍疗法

1.筋缩穴配通里穴：缓解治疗癫痫;

2.筋缩穴配角孙穴、瘛脉穴：缓解治疗小儿惊痫、瘛疭、角弓反张;

3.筋缩穴配水道穴：缓解治疗脊强;

4.筋缩穴配阳陵泉、行间：可熄风止痉、通络止痛，主治筋挛拘急、四肢不收;

5.筋缩穴配大敦、足三里，可疏肝理气、和胃止痛，主治胃痛;

6.筋缩穴配曲骨、阴谷、行间：可化痰熄风，主治癫癎。

老年人可以做拉筋吗

老年人可以做拉筋吗？

从出生时候，可以随随便便啃啃自己的脚趾头，到最后弯腰拉住脚都显得困难，就是一种老化，这其中筋的老化是很大的原因。人老了，眼花，耳聋，腰驼，背弓，腿僵，浑身没劲，还会出现筋缩。

拉筋，就是因为人们会出现筋缩。在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限。筋乃人身之经络，骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无处非络，联络周身，通行血脉而为精神之外辅。每天花上几分钟“拉筋”锻炼，有助于让血脉畅通。

老筋太短，寿命难长！筋缩多数发生在老年人身上，如何观察老年人有没有筋缩，就帮其自查一下以下症状：颈紧痛、腰强直痛、不能弯腰、背紧痛、腿痛及麻痹、不能蹲下、长短腿、脚跟的筋有放射性的牵引痛、步法开展不大，密步行走、髋关节的韧带有拉紧的感觉、大腿既不能抬举亦不能横展、身体不灵活、肌肉收缩/萎缩、手不能伸屈（手筋缩短）、手脚肘膝活动不顺。