按摩涌泉的最佳时间 按摩涌泉穴的好处
按摩涌泉的最佳时间 按摩涌泉穴的好处
1.高血压患者在经络养生的时候，每天用温水泡脚，对涌泉穴进行五分钟左右的按摩，可以起到稳定血压的作用。
2.因肾虚引起失眠的人群，可以通过按揉涌泉穴助眠，每天睡前按摩几分钟，就会让身体逐渐暖和起来，帮助人安然入睡。
3.因肾脏在人体中起着排泄代谢废物的作用，因此刺激“肾之源泉”的涌泉穴，还有清除体内毒素的作用。
什么人不能按摩涌泉 刚吃完饭1小时以内的人
按摩涌泉时血管会扩张、血容量会增加，容易造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。因此按摩涌泉最佳时间应是即饭前或饭后，建议在每天下午的5点到7点按摩，此时肾经最活跃，按揉的效果也最好。
高血压为什么不能按摩涌泉 按摩涌泉的副作用
正确按摩涌泉并无副作用。
正确按摩涌泉穴可使肾脏代谢加强，排出体内毒素的能力提高，加快水液代谢，改善下肢浮肿的症状，但若是用力过度或按摩频繁涌泉，对于某些人疼痛敏感的人来说可能出现较长时间的局部疼痛酸胀感，建议调整按摩力度和次数，多用温水泡脚缓解疼痛即可；另外部分人并不适宜按摩涌泉穴，如错误按摩反而会导致健康问题。
月经不调可以按摩哪些穴位 涌泉穴
月经不调还可以按摩涌泉穴，按摩涌泉穴对于强化肾脏功能，尤其是对于治疗女性的月经不调有很好的功效。怕冷的妇女也可以多按摩按摩这个穴位，平时经常出现精神疲倦和不良情绪的人也可以多按摩按摩这个穴位。
那么涌泉穴在哪里？涌泉穴在人的脚底下。按摩涌泉穴是很简单的，就是简单的按压，每次按两秒钟左右，按五次。每天早上睡觉起来和晚上睡觉的时候可以按摩一下这个穴位。
女人按摩涌泉的功效和作用
1.散热泻火：涌泉穴为人体之阴穴，有散热、泻火、养阴的功效，体质比较燥热、阴虚、容易上火的女性经常按摩涌泉穴，能够改善体质。
2.利尿通便：涌泉穴为足少阴肾经的井穴，女性经常按摩能够利小便、通大便。
3.改善血液循环：女性经常按摩涌泉穴还能够改善人体的血液循环，降低血压，缓解因高血压而出现的头晕、头痛等症状。
4.缓解失眠：经常在夜间因头痛、心烦、焦虑而出现失眠症状的人，也可以按摩涌泉穴，可以起到很好的缓解作用。
5.养肾：涌泉穴是肾经的首穴，适当的进行按摩便可以使肾经之气涌出并灌溉到全身，进而起到补肾强身的作用。
什么人不适合按摩涌泉穴
一般来说涌泉穴可以帮助促进人体的血液循环，而怀孕或者来月经的女性要是经常按摩涌泉穴，那么对于孕妇来说，容易对胎儿的健康造成威胁，对人体经期女性来说，容易加重经期的血流量。
按摩涌泉穴有助于人体的肾脏健康，但对于患有严重肾脏疾病的人，一般是不适合按摩涌泉穴的，这样容易刺激肾脏造成一些不适反应，从而可能会诱发或者加重其病情。
对于一些患有慢性疾病的患者，一般是不建议按摩涌泉穴的，因为涌泉穴贯通人体全身经脉交汇处，按一处则牵动全身，刺激周身的血液循环，所以急性病患者是不建议按摩涌泉穴的。
坚持一年按摩涌泉 按摩涌泉的最佳时间
取穴位置：脚掌的三分之一处凹陷处即为涌泉穴。
1、下午5—7点
此时为人体肾经活跃的时间，如治疗肾部病症或滋养肾脏在这个时间点按摩最佳。
2、睡前
涌泉由于源泉汁水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处，因此也叫“长寿穴”，如用于保健、延年益寿，选择在睡前按摩不仅有助于睡眠，还能滋养五脏六腑。
按摩涌泉的禁忌有哪些
1.经期女性不宜按
按摩涌泉穴有散热生气的作用，而女性经期要注意保暖、避免受凉，同时要注意补气血，而按摩涌泉穴与经期的注意事项是相悖的，并不适合在经期这样做。
2.孕期女性不宜按
孕期女性有很多禁忌事项，其中之一就是不能随意按摩足底的穴位，以免造成不可预估的后果，孕妇如果需要进行穴位按摩，一定要在专业中医师的指导下进行。
3.急性发病期不宜按
比如说一些急性的传染病或者急性中毒的患者，在患病期间不宜按摩涌泉穴，也不宜随意运动，因为涌泉穴能够生气活血，可能会导致身体血流过快而加重病情。
4.足底有伤不宜按
涌泉穴位于足底，而且按摩的时候需要用比较大的力气，因此足底有外伤、水泡、发炎、水肿等任何一种伤，都不宜进行按摩，以免加重病情，不利于足底的恢复。
5.饭后1小时不宜按
在饭后一小时内，人体血液大多数集中在胃部等内脏部位，帮助消化吸收，这时候按摩涌泉穴容易影响正常的消化吸收。
按摩涌泉的禁忌
按摩涌泉穴有散热生气的作用，而女性经期要注意保暖、避免受凉，同时要注意补气血，而按摩涌泉穴与经期的注意事项是相悖的，并不适合在经期这样做。
孕期女性有很多禁忌事项，其中之一就是不能随意按摩足底的穴位，以免造成不可预估的后果，孕妇如果需要进行穴位按摩，一定要在专业中医师的指导下进行。
比如说一些急性的传染病或者急性中毒的患者，在患病期间不宜按摩涌泉穴，也不宜随意运动，因为涌泉穴能够生气活血，可能会导致身体血流过快而加重病情。
涌泉穴位于足底，而且按摩的时候需要用比较大的力气，因此足底有外伤、水泡、发炎、水肿等任何一种伤，都不宜进行按摩，以免加重病情，不利于足底的恢复。
在饭后一小时内，人体血液大多数集中在胃部等内脏部位，帮助消化吸收，这时候按摩涌泉穴容易影响正常的消化吸收。
补肾壮阳的方法
一、按摩腰部补肾助阳
1、两手洗净，然后手心互相对搓，知道手心发热后，放在腰部以上下方式进行按摩，直到腰部发热为佳。此方法每天早晚各进行1次，每次大概按摩200次左右，能够补肾纳气，提高肾功能以及“性”能。
2、左右手分别握拳拳头状，然后利用大拇指的关节放在腰眼处，往内进行环形的旋转式按摩。按摩时先用轻柔力度，然后慢慢增加用力度，腰眼处感觉到酸胀时，是合适的按摩力度。二次按摩方法可以每天早上、中午以及晚上都做1次，能够补肾壮阳，缓解腰部不适。
二、按摩涌泉穴补肾助阳
涌泉穴位于脚心处。对于涌泉穴与肾脏的关系，按摩涌泉穴不但能够预防和治疗肾病，还可以治疗怕冷等症状。
按摩涌泉穴时，先把手心搓热，然后以左手手心对右脚处涌泉穴进行按摩;以右手手心对左脚处涌泉穴进行按摩。每天按摩次数最好超过100次，直到两脚脚心发热为佳。这个按摩方法具有强壮肾脏的作用
每晚按摩涌泉好不好 按摩涌泉很疼怎么回事
1.一般刚开始按摩涌泉穴的时候会感觉到很疼，因为一开始按并不受力，稍微用点力气就会觉得疼痛，建议减轻按摩力道，等受力之后再加重力道。
2.如果上一次按摩涌泉穴的时间过长，或者按摩的力道过重，那么很有可能会导致此处的毛细血管破裂，产生淤血、受伤，下次触碰、按摩的时候就会有疼痛感。
3.另外，肾虚、血瘀、过度劳累者按摩涌泉穴也会感觉到非常疼，可以看中医调理一下体质。
按摩涌泉的禁忌
涌泉位于足底，是肾经的首穴，按摩涌泉可以强身机体，防病治病，但是按摩涌泉是有禁忌证的，不可盲目进行按摩。怀孕的人群或患有高血压的人群是不能按摩涌泉穴的。再者，按摩涌泉穴虽然可用于急救，但是是作为一种应急手段使用，处于高热或昏迷期间的人情况十分严重的情况下是忌按涌泉的；第三，女性经期忌按涌泉，因为涌泉有活血散瘀之功，而女性经期需要补气补血，盲目按摩反倒容易影响生理健康。