哺乳期可以吃汤圆吗

哺乳期可以吃汤圆吗

汤圆是用糯米做成米粉，加水调和成外皮，汤圆的馅可以用很多的原料，可以是芝麻猪油馅、也可以是红糖馅等等，以前只有过年过节的时候才可以吃到汤圆，现在什么时候想吃都有。

哺乳期需要很丰富的营养，也需要很高的热量。 从营养角度看，汤圆主要是碳水化合物，汤圆的心也不含太多的蛋白质之类的东西。一句话，汤圆的营养成分是不全的。当然，任何产妇也不会光吃汤圆。 但汤圆的热量很高，这是维持机体生命的最重要的东西。只有当我们摄入的热量足够时，营养物质才能发挥的它的营养作用。按这个观点，吃点汤圆当然是没有任何问题的。 假如，产妇的味口不好，她吃腻了太多的鸡鸭鱼肉。再假如，汤圆能够调节产妇的味口，那就义无反顾的吃一点吧。可以吃汤圆，汤圆是糯米做的，糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻、多汗、血虚、头晕眼花的哺乳期妇女有一定缓解作用。

哺乳期的宝妈一定要注意营养均衡，月子期一过，就要多吃一些新鲜蔬菜和水果，哺乳期的宝宝是人的一生大脑发育最重要时期，宝宝到了一定的月份就要添加辅食，这样宝宝的营养才能跟上，哺乳期可以一定量的吃汤圆的，不要吃的太多。

大年初一有什么讲究 吃汤圆

大年初一的早餐汤圆一定更具特殊意义，它的取意是：事事如意，全家团圆美满。大年初一这天，汤圆不叫“汤圆”，叫“元宝”，吃汤圆也不叫“吃汤圆”，叫“得元宝”。因为在家乡话中，常常将“闯祸”称为“闯了‘汤圆’子”。

冬至吃什么食物 冬至吃汤圆

冬至吃汤圆，在江南尤为盛行。民间有“吃了汤圆大一岁”之说。汤圆也称汤团，冬至吃汤团又叫“冬至团”。汤圆的皮就是糯米粉制成，糯米粉白色，可养肺，适合“白色养肺”的五色进补。

建议：汤圆虽好，但别贪吃。这是因为糯米虽然可以开胃调虚，但做成汤圆，质地细腻了，不宜被肠胃消化。吃汤圆时应细嚼慢咽，一次进食量不宜过多，不宜餐餐连续进食，且不要食用过烫的汤圆，以防口舌烫伤。

吃汤圆注意哪些

汤圆是常见的一种食物，经常作为早餐和晚餐，汤圆吃了不容易让人觉得饿，所以很多人都爱吃，但是吃汤圆也是有注意事项的哦，现在就来看看吧。

1首先告诉大家的话晚上吃汤圆一定不要吃太多，因为汤圆是不容易被胃消化的食物，所以如果晚上吃得太多的话不容易被消化就会堆积在胃里，这样晚上可能就会睡得不好，早上起来身体也会觉得不舒服哦。

2其次告诉大家的就是早上的话老年朋友不适合吃汤圆哦，因为在早上的话经过一个晚上的睡觉。老年朋友的消化系统不会很容易就苏醒过来的，所以吃下去的话很难消化的哦。

3最后告诉大家的就是很多人在吃汤圆的时候都不想喝汤，一般只会吃汤圆，这样是很不健康的，这样会加重消化系统消化汤圆的时间，因此大家平时吃汤圆的时候也要喝汤哦。

注意事项：汤圆的脂肪和糖类都比较少，只要平时吃汤圆的时候不要放太多的糖，这样的话身体是不会发胖的，这样就可以作为一种减肥食品了。

元宵吃汤圆主意事项

孕妈要吃汤圆的话，首先应该控制食用的量。一次吃一两个汤圆就差不多了，怀孕后，消化功能问题会经常找上准妈，如果这时在不控制量，很容易就会出现消化不良和胃部不适的问题。

其次孕妈应该注意吃汤圆的方式。包馅的汤圆虽然美味些，可热量也很惊人。四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭，油炸汤圆的热量就更高了。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量，所以孕妈尽量食用无馅汤圆代替馅料汤圆。另外，吃汤圆时最好不要同时摄入其他高糖食品，所以煮汤圆的汤底最好用清汤。

吃汤圆的时间也有讲究。孕妈尽量不要在三餐正餐中吃汤圆，更不能将汤圆作为宵夜，吃汤圆的时间最好选择在加餐时间段，上午九点十点或者下午点心时间都可以。如果有条件，准妈可以吃完汤圆休息一下后散步，促进消化。

汤圆怎么吃不会长胖

在吃过汤圆之后应该少吃一些油脂含量高的食物，也就是尽量减低其他食物的热量以保证摄取的总热量不变。如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。否则，过多的脂肪和热量是不可避免的。汤圆的馅料中为增加香滑口感常会额外加入猪油、奶油及糖等调味，汤底也的热也不小量。

吃汤圆的时候选择无馅料的小汤圆，少量吃一点，比起吃大量有馅料的汤圆或者元宵要好一点，至少没那么容易长胖。吃汤圆会胖，忍不住要吃汤圆的话，馅料汤圆不宜超过2个，小小汤圆不超过5个为宜。

汤圆除了可以直接煮食之外还有油炸的吃法，油炸汤圆虽然美味，但是热量却是爆炸，所以减肥期间最好不要选择这种吃法。因为炸汤圆虽然吃起来更加突出了鲜香的独特风味，可是更增加了油脂的摄入，热能的提高，不宜多食。

糖尿病可以吃汤圆吗

糖尿病可以吃汤圆，但要少吃甜馅儿的汤圆。甜馅儿的汤圆含糖分，是升糖能手，而且汤圆饱腹感不强，很容易吃多，所以糖尿病人吃汤圆要控制量。

冬至为什么要吃汤圆和饺子

一般在冬至的时候，南方人吃汤圆，北方人吃饺子，这主要是因为南北差距的不同，因此风俗也不同。

南方冬至吃汤圆，具有一定团圆的寓意，这一天会在家包汤圆，下汤圆，全家围在一起吃汤圆、聊家常，非常欢乐；北方冬至的时候要吃饺子，具有家团圆之意，是一种传统的习俗习惯。

孕妇吃汤圆注意事项

1、如果吃汤圆，最好是热着吃，冷后更难消化。汤圆柔软，要吃得慢一点，避免烫伤，也要避免油脂过多难消化。

2、溃疡病患者最好不要吃汤圆，吃汤圆可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。

3、汤圆既不适合做早餐，又不宜做正餐，只适合做间餐或加餐，而且每次吃几个就行了，必定不要多吃。元宵节吃汤圆或元宵不要和含糖高的食物一同吃，而且要少吃其它主食。

大年初一有什么风俗 吃汤圆

大年初一的早餐汤圆一定更具特殊意义，它的取意是：事事如意，全家团圆美满。

大年初一这天，汤圆不叫“汤圆”，叫“元宝”，吃汤圆也不叫“吃汤圆”，叫“得元宝”。因为在家乡话中，常常将“闯祸”称为“闯了‘汤圆’子”。

2017年冬至还是老规矩来！ 吃汤圆

吃汤圆在明、清时期已经约定俗成。在冬至这天，要“作粉圆”或“粉糯米为丸”。这些在史料上也有正式的记载，称“冬至，粉糯米为丸，名‘汤圆’”。做好汤圆后要祀神祭祖，而后合家围吃汤圆，叫做“添岁”。所以，冬至吃汤圆，古而有之。

吃汤圆是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的食品，是一种用糯米粉制成的圆形甜品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至团”。民间有“吃了汤圆大一岁”之说。

坐月子可以吃汤圆吗

妇产专家表示，女性坐月子可以吃汤圆，但不要多吃，因为糯米粉不太容易消化吃多了可能会导致肠道粘连，进而导致产后便秘。而且糯米本身比较甜腻，吃多了影响乳汁，进而影响宝宝的口味。

坐月子能吃汤圆吗?如果是剖腹产，建议手术之内一个月时间不要吃汤圆。由于最初时间相对活动少，很容易导致腹胀的情况发生的，再加上如果喝糖含量高的食物是可以导致产气增加，对产后恢复有一定影响。

还有坐月子的时候吃汤圆要少放点糖。坐月子不是要喝红糖水吗，吃汤圆的时候放红糖，既不变味还能进补，一举两得。

推荐：米酒汤圆(坐月子的时候吃这个可以补充血气)

米酒汤圆做法

用料： 米酒，汤圆，开水

做法：将适量水加入锅内煮沸，加入汤圆，待汤圆浮出水面后,除去多余的水，放入适量的米酒和红糖，煮沸2分钟即可食用。为了更好的补充气血，也可根据需要加入红枣、枸杞。

元宵节为什么要吃汤圆 汤圆也可冬至吃

吃汤圆也是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的食品，是一种用糯米粉制成的圆形甜品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至团”。民间有“吃了汤圆大一岁”之说。冬至团可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。旧时上海人最讲究吃汤团。古人有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”

元宵汤圆几个合适 吃汤圆的禁忌

汤圆属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但汤圆缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱，而汤圆外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃汤圆很容易消化不良，出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。

除了早餐不适合吃汤圆外，最好也别把汤圆当正餐，上午早饭后九、十点钟或者下午加餐的时候吃点汤圆还可以，但每次吃个一、二两也就足够了。

在吃汤圆的同时，不能再吃其它含糖高的食品；还要减少其它主食的摄入，一般来说是吃三个汤圆就要减去半两主食。夜宵如果和睡觉的时间离得比较近，最好也别吃汤圆，否则如前面所说，这类食品不好消化、排空慢，也会加重胃肠道负担。吃过汤圆后最好活动两小时以上再睡觉。

经水煮，汤圆中的不少营养成分如微量元素、营养素就溶在汤里。因此吃汤圆不能忘喝汤。喝汤可以促进消化吸收，即民间常说的"原汤化原食"。

不过喝汤一定要注意别在汤里再加糖。如果吃的是咸汤圆，可以在汤里放些小虾米及蔬菜，补充营养，但最好不要再放油脂或调味料。

吃汤圆还要注意不能太烫，也不能大口大口地吃，否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。