关于女性阴蒂有什么健康常识

关于女性阴蒂有什么健康常识

阴蒂是女性健康密码之一。那么对于女性朋友来说，关于女性阴蒂有什么认识误区呢?阴蒂对性生活有什么作用呢?

错误认识之一：历史上一直认为阴蒂的大小与女性的性行为能力有直接关联。但实验室和临床观察研究都没有得到明确证据来支持这一观点，所以妇女不必为其阴蒂的大小而担忧。

错误认识之二：过去总把阴蒂在耻骨联合前界上的位置看作是影响女性性反应的重要因素。人们往往认为阴蒂坐落的位置如果较低，性交时它与阴茎发生直接接触的机会也就会增多。事实上，其位置再低也无济于事，何况在平台期还要发生阴蒂的退缩反应呢!这就进一步消除了即使是理论上的两器官直接碰撞的可能性。

错误认识之三：过去总说如果妇女长期手淫可以使阴蒂头变大，阴蒂体增粗增长。在具有几十年手淫史的妇女中确实可以见到阴蒂肥大的情形，但追问其性历史往往可以了解到她们广泛采用了一种或多种机械刺激方法。当然，首先要排除持续的雄激素的影响(无论是体内肾上腺过度分泌的还是经口服或肌肉注射得到的外源性的)。原则上讲，阴蒂只具有弹力纤维等结缔组织和平滑肌纤维，所以各种机械或手法刺激不会产生在横纹肌上很容易见到的增生反应，通过身体锻炼可以使胳膊、腿部的肌肉发达，但决不能使平滑肌增生。这正如男性的阴茎一样，很难通过所谓负压吸引器之类的仪器使阴茎增长增粗，丰乳器之不可相信的道理也在于此。

错误认识之四：各种婚姻手册、指南中不厌其烦地老调重弹，强调在夫妻性生活中应如何如何以阴茎直接刺激阴蒂云云。实际上，除非男性作出特别努力使阴茎干直接紧贴在女方的整个阴阜上，否则不可能产生阴茎与阴蒂的直接摩擦。在性紧张高度增强时，很难再令男方保持这种高位重叠式的性交体位，特别是女方的阴道口较紧尚未达到经产妇般的松弛程度时就更困难了。女方往往会抱怨阴道外口或直肠的不适。这时阴茎也不可能充分插入阴道深处，所以男方阴茎应感受到的阴道扩张作用全会消失贻尽的。因此，为了更好刺激阴蒂以便更快激发女性性欲，也可采用在性交之前以勃起的阴茎轻轻摩擦女方阴蒂的方法，它是一种很理想、很巧妙、很受女方欢迎的切实可行的方法。

此外，在采用女上位、侧位、坐位等体位性交时，双方都可在阴茎抽动的同时以手直接刺激阴蒂，这种双管齐下的方法无疑会加快性高潮的到来和增强性快感的强度，也是治疗女性性高潮障碍的一个重要技术手段。

有的婚姻手册中不惜篇幅地讨论对阴蒂的抚摸，并讨论为什么和在什么时候刺激阴蒂，但是对于远远更为重要的指导，即如何抚摸阴蒂及需要多大量的刺激则很少有人问津。研究发现每个妇女在这方面的差异很大，很少有两个妇女会要求完全一样的操作方法，但绝大多数妇女具有一个共同的倾向，即她们都避免在性活动一开始时就直接抚摩阴蒂。此外，即使这样做也只是很短时间的事。这一活动通常只限于兴奋期，而且要使用润滑剂。在大多数情况下取而代之的做法往往是集中力量刺激整个阴阜区域，虽然这样收效较慢，但同样能获得满足，同时还不致使阴蒂因过重过久的刺激而出现疼痛或烧灼感。假如刺激过久地集中在某一区域或刺激时所给的压力太大时，都会造成该部位的某种程度的麻痹状态，从而丧失对触觉的敏感反应。通过对阴蒂切除术后手淫活动的观察可以得出有力证据，以支持阴阜作为另一个性敏感区的观点。术后单独刺激阴阜区域的效果与术前同样有效，手淫往往主要集中在阴阜区，只有很少时间集中于术后的瘢痕上。

大多数积极主动手淫的妇女在涉及阴蒂刺激的自我抚摸时决不满足于1次性高潮，因此她们会控制性反应的水平，以经历多次重复的性高潮，直至达到身心的完全满足和出现肉体上的耗竭感时才终止这一过程。但也有部分妇女仍保持或唤起了越来越强烈的要求异性的感觉，如果环境条件不允许时往往会陷于难以控制的烦躁或沮丧状态，使身心倍受挫折。

阴蒂在平台期的退缩反应往往使男子迷惑不解，于是停止刺激想把它寻找回来，男子的这种错误做法是使处于高度兴奋中的女方遭受明显挫折的又一个常见原因，因为她们很难从身心注意力的分散再恢复过来，于是平台期的性紧张水平会烟消云散，前功尽弃。性高潮的无望使挫折加剧，盆腔脏器的充血性淤滞现象不能消散。正确的做法是男方应继续对整个阴阜区域进行积极有效的刺激，直至高潮到来。

女性运动健康常识

1.很多女性会选择跑步来减肥，每天去疯狂“挥汗”跑半小时，其实跑步会造成膝盖很大的负荷，如果运动不当很容易让膝关节磨损受伤，如果要坚持跑步的话，还要做全套的下肢肌肉和关节的拉伸、放松。

2. 尽早开始瑜伽课程

瑜伽是最滋养女人的运动之一，而且无论什么时候开始做瑜伽都不会太晚，只是早一天开始就能早一天获益，对女性的柔韧性和身体排毒都很有帮助。

3. 每天走6000步

代步工具越来越便捷，大大减少了人们走路的机会，其实走路是最好的运动方式，既不剧烈，又很容易做到，只要少坐一站车，多上几次厕所，即使在办公室里也可以直接走到同事身边谈事情而不要打电话。

小儿尿道下裂会影响生育问题吗

1.阴茎头型的小儿尿道下裂

尿道口位于冠状沟腹侧，常呈裂隙状，有的可并发尿道狭窄，背侧包皮长，腹侧无包皮及系带，阴茎头裸露，较细小且稍扁宽，呈球状，阴茎向腹侧弯曲，但程度较轻，多不影响性交及排尿。

2.阴茎型的小儿尿道下裂

尿道口位于冠状沟至阴茎阴囊交界处的任何部位的腹侧，尿道口远侧端的尿道板分开，不形成管状，阴茎向腹侧弯曲，尿道口愈靠近侧弯曲愈严重，影响性交及排尿，也影响生育，阴茎头及包皮形状与阴茎头型尿道下裂相同。

3.阴茎阴囊型的小儿尿道下裂

尿道口位于阴囊的正中线上，阴囊常呈分裂状似女性大阴唇，尿道口远端形成纤维索，阴茎弯曲严重，需蹲位排尿，阴茎短小而扁平，有的甚似女性阴蒂，有的睾丸未降入分裂的阴囊或形成阴茎阴囊转位。

4.会阴型的小儿尿道下裂

尿道口位于会阴部，阴囊分裂，发育不全，可合并隐睾，阴茎小而弯曲，极似肥大的阴蒂，整个生殖器发育似女性外阴，以致被不少父母误认为女性，需蹲位排尿。

日常生活健康常识

健康常识一：眼睛是大脑的窗口

大家经常会说：眼睛是心灵的窗户，其实更具体的道理应该是：眼睛是大脑的窗口。

研究报告指出，眼底的细小血管可以揭示大脑的健康程度。科学家发现，这些血管越粗的中年人在智商测试中的成绩越低。所以中年人有必要每年检查一次眼底。

健康常识二：皱纹多血压高

皱纹并不仅仅是衰老的迹象皱纹多也可能是心血管问题的预兆。当研究人员将人群按心血管病的风险进行分组研究时发现，皱纹少的人高血压和心脏病的风险也更低。

健康常识三：食指长不易得前列腺癌

有关专家研究表明，食指很长的人患前列腺癌疾病的风险叫其他人群低，因此食指长度可以预测前列腺癌的发病几率。

健康常识四：牙齿越有力大脑越健康

研究报告暗示，咀嚼能力的强弱可以预测老年痴呆风险的高低，牙齿越有力的人大脑越年轻。但研究人员尚未确定到底是大脑衰老导致了牙齿健康的恶化，还是咀嚼能力变弱影响了大脑。

健康常识五：唇疱疹与老年痴呆有联系

有人患感冒时嘴唇和鼻子附近会出疱疹。据估计全球有数以百万计的人有此症状。研究人员对59~79岁的人群进行了8年跟踪研究，结果发现那些容易出唇疱疹的人患认知障碍的风险要高一些。

健康常识六：睡眠不好易得眼病

我国台湾的研究人员发现，那些有睡眠呼吸暂停综合征的人在5年内患上青光眼的几率要比普通人高出一倍。这种眼疾有可能导致人终失明。当你呼吸不规律时，由于氧气缺乏会伤害视觉神经，此外血液中氧气不足也会诱发青光眼。

健康常识七：听声音判断身高

从一个人的讲话音量等信息，就能准确地判断出其身高。

关于女性吃的健康常识

(1)土豆烧牛肉

由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。

(2)小葱拌豆腐

豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物----草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。

(3)豆浆冲鸡蛋

鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。

(4)茶叶煮鸡蛋

茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

性爱女人阴蒂勃起的那些秘密

1.约7.6～12.7厘米长。一想到阴蒂，通常情况人们想到的就是阴蒂头，也就是隐藏在阴蒂包皮内豌豆大小的瘤状物。但萨迪?艾莉森博士表示：“整个阴蒂由阴蒂脚、阴蒂体、阴蒂头三段组成。除了阴蒂头，沿阴道壁还隐藏有约7.6～12.7厘米长的阴蒂结构。”

2.大小因人而异。不同女性的阴蒂大小差异很大。我已经做了39年妇产科医生，从不认为任何一名女性需要做外阴整形手术，我看到的女性阴蒂都是正常的。外阴整形手术其实并不是必要的，有些人是因审美需要进行阴蒂包皮切除手术

3.颜色多彩多样。阴蒂的颜色宛如彩虹一样多彩各异。从阴蒂包皮到阴蒂头，不同女性的颜色都不一样，有浅粉色、粉红色，浅棕色、深棕色，甚至还有近乎黑色等。

4.也能勃起。女性阴蒂同男性阴茎一样由可勃起的海绵体组织构成，只不过比男人的勃起稍小一点。艾莉森博士说：“当女性被性唤起后，流向阴蒂海绵体组织的血流会增加，阴蒂就会充血胀大。”阴蒂和阴茎的勃起组织之所以相同，是因为所有胚胎都先演化出外阴。艾莉森说，如果胚胎的第二染色体是Y，那么阴蒂就会变长成为阴茎，大阴唇则会转化成睾丸。

5.阴蒂脚是高潮密码。隐藏于阴道内的部分称为阴蒂脚，状如叉骨，当女性被性唤起时阴蒂脚也会充血肿胀。艾莉森说，人们所称的阴道高潮很可能是由阴蒂脚带来的，因为刺激阴道的同时阴蒂脚会受到刺激。

6.阴蒂包皮是保护伞。同男性阴茎一样，阴蒂包皮主要是为了起到保护作用，让敏感组织免遭刺激物的入侵伤害。

7.拥有8000个神经末梢。阴蒂之所以非常敏感，是因为它上面密布约8000个神经末梢。艾莉森说，这一数量大约是龟头神经末梢数量的2到3倍。因此，男性在刺激女伴阴蒂时要格外温柔、体贴一些。

8.大多数女性需要刺激阴蒂才能达到高潮。虽然目前专家也不清楚阴道壁上分布着多少神经末梢，但肯定少于阴蒂。大多数女性需要直接的阴蒂刺激才能达成高潮，女性不必对此感到惊奇或羞耻。

9.可以多次高潮。与男性阴茎不同，阴蒂在高潮后仍能保持大部分充血，因为女性身体仍处于被唤起的兴奋状态。所以，女性可以在较短时间内享受多次高潮，这一点是令男人艳羡的。

10.一直在生长发育。当女性到了绝经期，其阴蒂比少女时期要大2.5倍。一方面说明阴蒂随着年龄增长也在不断长大，另一方面也表明为什么随着年龄的增长，女性的性生活会越来越好。而且，阴蒂不会因为女性变老而失去功能。阴蒂会终生带给女性“性福”。

11.不要过度刺激。我鼓励患者借助器具享受销魂时刻，提升性反应度，但也要避免过度刺激阴蒂。如果女性过度依靠振动器寻求刺激的话，会需要越来越强的刺激才能达成高潮。

12.需要加强锻炼。同身体其他部位一样，阴蒂也应经常接受刺激锻炼，造成血液流进流出以保证阴蒂健康。在带来性快感方面，阴蒂也是用进废退。

女性健康早餐小常识

一定要吃早餐

早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作。

此外，如要减肥，就更不应不吃早餐。因为到午餐时，才补偿未吃的那顿早饭，你势必吃得过饱，而影响减肥效果。

吃脂肪少的早餐

女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发，对这一趋势应予以提倡。举例来说，涂有黄油、果酱和奶酪的小面包，另加一个鸡蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷类食物的早餐脂肪量高约7倍。

谷类早餐应受青睐

一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐，谁就一箭三雕;丰富的碳水化合物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质。

注意摄取维生素、叶酸和铁

25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸，特别是维生素c和铁的需要量。当今，大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。如有可能，可从午餐和晚餐予以补充。肉、内脏、小米、茴香可满足人每日所需的10至18毫克铁的需求量。维生素b则可从瘦肉、鱼、肝、全麦面包、土豆、花生等食物中摄取。

女性阴道保健小常识

还有些人缺乏医药保健知识，不知道爽身粉的主要成分和药理性质，她们常在下身撒上一些爽身粉，来对抗局部的汗液，从而保持局部的清爽。其实，这样做对身体是有害的。医学研究证明，经常在下身使用爽身粉的女性，其卵巢癌的发病率比一般女性高4倍左右。

在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好卫生习惯和注意一些“小节”，往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。

1、在公共浴室不乱放衣物。

2、清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚。

3、不与其他人换穿衣服，尤其是内衣。

4、夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐。

5、不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等等。

6、清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早治疗，否则易引起了霉菌性阴道炎。

所以，提醒广大女同胞，在炎热的夏秋季节，最好穿宽大的短裤和裙子(不要穿化纤内裤)，保持良好的通风透气，出汗后要用温水清洗后擦干。不要穿紧身内裤和牛仔裤，更不要在下身使用爽身粉，以免引起卵巢癌。