吃什么对牙齿好
吃什么对牙齿好
1、水
适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
2、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
3、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
4、乳酪
乳酪可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
预防牙齿变黄的小妙招
1.用吸管喝饮料
加州半月湾牙科医生约翰恩表示，用吸管喝咖啡、苏打水、茶等饮品，使饮品与牙齿表面的接触最小化，能显著减小牙齿被饮品着色的机会，使牙齿洁白更持久。
2.喝红酒或咖啡后吃牙齿增白食物
比如苹果，微酸带涩，再加上富含纤维的粗糙果肉，使其成为清洗牙齿的理想食物。细细咀嚼苹果、芹菜、胡萝卜等食物，能像牙刷一样起到清洗牙齿的作用，擦拭掉牙齿上顽固的着色。
3.自制美白牙膏
纽约整形牙医珍妮佛说：“颗粒物能去除着色并磨光牙齿，但腐蚀性不足以损害牙釉质。”用发酵粉和水可自制美白牙膏，每月用几次，能够去掉牙齿表面着色，使牙齿变白。
吃什么对牙齿好
1、芋头
芋头因富含纤维素,所以有减肥与排毒的功效。但是除此之外,芋头还有一个功效可能不太为人所知。
芋头含氟量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用,多吃芋头,没准哪天你咧开大嘴笑的时候,就有了牙齿广告明星的风采。
2、无糖口香糖
无糖口香糖可以增加唾液分泌量中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。在“无糖”口香糖中,蔗糖为甜味的多元醇所取代,但是并不会导致龋齿:木糖醇发挥杀菌的作用,有利于减少牙斑,还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分,用作人工甜矫味剂)。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。
3、芹菜
芹菜所富含的粗纤维就像扫把,在你大口咀嚼时,帮助你的牙齿进行一次大扫除,扫掉一部分牙齿上的食物残渣。另一方面,你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,唾液可是大大有益处的东西。
如何防止牙齿变黄
用吸管喝饮料
用吸管喝咖啡、苏打水、茶等饮品，使饮品与牙齿表面的接触最小化，能显著减小牙齿被饮品着色的机会，使牙齿洁白更持久。
自制美白牙膏
颗粒物能去除着色并磨光牙齿，但腐蚀性不足以损害牙釉质。用发酵粉和水可自制美白牙膏，每月用几次，能够去掉牙齿表面着色，使牙齿变白。
喝红酒或咖啡后吃牙齿增白食物
比如苹果，微酸带涩，再加上富含纤维的粗糙果肉，使其成为清洗牙齿的理想食物。细细咀嚼苹果、芹菜、胡萝卜等食物，能像牙刷一样起到清洗牙齿的作用，擦拭掉牙齿上顽固的着色。
漂白牙齿好不好
漂白牙齿可以使牙变白,使人看起来增加风度，尤其是嫣然一笑，百媚俱生。但是，英国牙科协会的专家们告诫人们：因为用于漂白牙齿的药物含有高浓度过氧化氢，可以使牙齿和牙肉过敏，会损害牙齿和牙肉;如果牙肉因此而受伤，次日早晨刷牙时牙膏就会像将醋散在伤口上一样，使牙肉和牙齿进一步受伤。尤其是未经名医指点，擅自乱用牙齿美白品，可能会弄巧成拙，对牙肉造成长久性损害，得不偿失。
目前一般常用活性牙齿漂白法来使牙齿变白:
活性牙齿漂白术使用的漂白剂成分是一种过氧化物，这种化学物质在安全浓度及适当时间内使用，可以达到漂白牙齿的效果，对牙齿损害不大，但如果超过浓度或时间掌握不好，也会损害牙齿珐琅质。
不适合做牙齿漂白的人:
1、牙齿敏感的人，否则可能会感到酸痛,引起不适,幸灾乐祸者会说：合该!自找苦吃。
2、吸烟的人，不适合做漂白，因为香烟中的复杂物质与漂白剂结合后，有致癌的可能。
适合做牙齿漂白的人:
1、最适合做活性牙齿漂白术的，是天生的黄板牙。
2、受四环素影响，牙齿变黄的人。而且非常麻烦，每天晚上睡觉时要戴装有漂白剂的牙托，持续几星期，效果还不一定理想。
如果是抽烟或吃槟榔造成的外因性牙齿着色，这种漂白法还不行，得用喷砂机来磨去一层着了色的牙齿珐琅质。
预防龋齿有哪些措施 正确有效洁牙可避免龋齿
正确与有效的洁牙方式，是避免龋齿的不二法门。对于龋齿好发的位置，首要就是两颗牙齿的邻接面，不论是前牙门齿区或后牙臼齿区，都是龋齿发生比例都很高，而且通常伴随邻近两颗牙齿的龋齿。
怎样有效预防满口黄牙的尴尬场景
如何预防牙齿变黄
1、用吸管喝饮料
牙医表示，用吸管喝咖啡、苏打水、茶等饮品，使饮品与牙齿表面的接触最小化，能显著减小牙齿被饮品着色的机会，使牙齿洁白更持久。
2、喝红酒或咖啡后吃牙齿增白食物
比如苹果，微酸带涩，再加上富含纤维的粗糙果肉，使其成为清洗牙齿的理想食物。细细咀嚼苹果、芹菜、胡萝卜等食物，能像牙刷一样起到清洗牙齿的作用，擦拭掉牙齿上顽固的着色。
3、自制美白牙膏
整形医生说“颗粒物能去除着色并磨光牙齿，但腐蚀性不足以损害牙釉质。”用发酵粉和水可自制美白牙膏，每月用几次，能够去掉牙齿表面着色，使牙齿变白。
4、选择正确的唇膏
化妆师说：“以蓝色为底色的唇膏会使牙齿显得洁白。”为了更容易区分，可将三四种不同底色的唇膏并排在一起辨别。
5、减少烧心反胃酸
专家表示，消化系统的酸水会反到口腔内，像苏打水或运动饮料中的酸性物一样对牙釉质造成侵蚀，因此一定要咨询专业医生，控制好反胃酸。
中医预防牙齿变黄也有妙招
1、盐水漱口
每天早晚刷牙后，再用盐水漱口，或者直接在牙膏上蘸上一些盐刷牙，不要蘸太多，一个月后就有明显效果。
2、用花生刷牙
把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
3、吃菠萝洁牙
含有菠萝蛋白酶，可以作为天然去污剂，清除牙菌斑，酸酸的口味也能刺激唾液分泌，辅助清洁牙齿。同理吃胡萝卜也能催生唾液，生吃有助于清除口腔食物残渣，起到刷牙的功效。
4、白木瓜擦牙
用白木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次2分钟坚持一月必然有效。
5、嘴里喊醋
家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
6、小苏打洁牙
称它「万用清洁小帮手」也不过分，微颗粒的质感，针对牙齿污垢也有很好的效果，可以配合柠檬汁，摩擦牙齿，偶尔使用就能看到效果，还要主要，要用食用小苏打哦。
总结：以上这些方面针对黄牙还是有帮助的，想要去除黄牙的朋友们可以实行起来了，其实这么多年的黄牙，想要一时半会的完全美白并不简单，因为长年累积的牙垢已经在牙齿上面扎根了，所以想要完全通过这些方面来获得美白的牙齿还是要坚持不懈的努力，你也不想自己在笑的时候露出满口的黄牙展示给大家吧，那就赶紧动手让自己的牙齿变得白花花的吧。
牙粉对牙齿有伤害吗 用牙粉刷牙好吗
牙粉的主要成分是抗菌多酚类和一些维生素C，维生素B以及维他命D成分，可以帮助牙齿进行彻底的深层清洁，消除牙齿表面的细菌、污渍，长期使用的话，可以去吃牙结石和牙菌斑，帮助牙齿美白。