吃什么对牙齿好
吃什么对牙齿好
1、芭乐/香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
2、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
3、芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
牙粉对牙齿有伤害吗 用牙粉刷牙好吗
牙粉的主要成分是抗菌多酚类和一些维生素C，维生素B以及维他命D成分，可以帮助牙齿进行彻底的深层清洁，消除牙齿表面的细菌、污渍，长期使用的话，可以去吃牙结石和牙菌斑，帮助牙齿美白。
吃什么对牙齿好
除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质,奶酪还含有独特的酪蛋白,酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成,修复牙齿的损伤。此外,奶酪还可以刺激唾液的分泌,中和平衡口腔内的酸性环境,抑制细菌生长,坚固牙胚。
天然的牙刷,它的清洁效果堪比我们生活中所用的牙刷。芹菜中含有大量粗纤维,咀嚼时,粗纤维会与牙齿表面机械性地摩擦,从而擦去黏附在牙齿表面的细菌,减少菌斑形成的机会。反复咀嚼还可以刺激唾液分泌,起到平衡口腔内酸碱度的作用。
绿茶含有大量的氟(其它茶类也有),可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示,绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。一天喝2～5杯绿茶,建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。值得注意的是,绿茶里含有咖啡因,所以孕妇应该限量饮用。
枸杞是比较常见的养生滋补的食物,适当的吃些对我们的牙齿也十分的有效,小小的枸杞子有着补益肝肾之功,久服能强健筋骨、补肾固齿的功效。除此之外,枸杞子还有促进牙周黏膜、纤维细胞增殖等功效。中老年朋友应每天用30克枸杞子,嚼碎之后再用温开水送服。
核桃是比较常见的安神益智的食物,但是老年人适当的吃一些可以帮助保护牙齿。常吃一些核桃,对于牙本质过敏症有着很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量极为丰富、蛋白质、维生素、钙、镁等成分也不好,在这其中油质和酸性物质可以渗透到牙本质小管内,从而起到隔离作用,可以有效减少冷、热、酸、甜等味觉对牙齿本身的刺激。
喝茶对牙齿好吗 怎样喝茶对牙齿好
1、上面说了喝茶容易长茶渍，很大原因是因为喝完茶后，没有及时的清洁牙齿，才导致了这样的情况，通常正常的情况下，一天是刷两次牙，但是如果频繁喝茶的，建议适当增加1-2次的刷牙次数，每次刷牙的时间应该在3分钟以上。
2、茶水中的植酸会影响Ca、Fe、Mg等矿质元素的吸收，而它们是牙齿和骨骼的重要组分。因此饭后饮茶，会造成上述矿质元素的吸收不良，矿质元素代谢失衡，造成骨骼和牙齿矿化不良或钙质溶解过多等。
3、在饮茶时，应尽量避免饮用浓茶，浓茶不仅会导致牙渍的增多，同时会令人们的精神状态变得亢奋，如果是晚上喝浓茶，则会出现失眠的症状，而且老年人应更加避免喝浓茶。
怎样让牙齿保持美白
1、用吸管喝饮料
用吸管喝咖啡、苏打水、茶等饮品,使饮品与牙齿表面的接触最小化,能显着减小牙齿被饮品着色的机会,使牙齿洁白更持久。
2、喝红酒或咖啡后吃牙齿增白食物
比如苹果,微酸带涩,再加上富含纤维的粗糙果肉,使其成为清洗牙齿的理想食物。细细咀嚼苹果、芹菜、胡萝卜等食物,能像牙刷一样起到清洗牙齿的作用,擦拭掉牙齿上顽固的着色。
3、自制美白牙膏
用发酵粉和水可自制美白牙膏,每月用几次,能够去掉牙齿表面着色,使牙齿变白。
4、减少烧心反胃酸
消化系统的酸水会反到口腔内,像苏打水或运动饮料中的酸性物一样对牙釉质造成侵蚀,因此一定要咨询专业医生,控制好反胃酸。
漂白牙齿好不好
漂白牙齿可以使牙变白,使人看起来增加风度，尤其是嫣然一笑，百媚俱生。但是，英国牙科协会的专家们告诫人们：因为用于漂白牙齿的药物含有高浓度过氧化氢，可以使牙齿和牙肉过敏，会损害牙齿和牙肉;如果牙肉因此而受伤，次日早晨刷牙时牙膏就会像将醋散在伤口上一样，使牙肉和牙齿进一步受伤。尤其是未经名医指点，擅自乱用牙齿美白品，可能会弄巧成拙，对牙肉造成长久性损害，得不偿失。
目前一般常用活性牙齿漂白法来使牙齿变白:
活性牙齿漂白术使用的漂白剂成分是一种过氧化物，这种化学物质在安全浓度及适当时间内使用，可以达到漂白牙齿的效果，对牙齿损害不大，但如果超过浓度或时间掌握不好，也会损害牙齿珐琅质。
不适合做牙齿漂白的人:
1、牙齿敏感的人，否则可能会感到酸痛,引起不适,幸灾乐祸者会说：合该!自找苦吃。
2、吸烟的人，不适合做漂白，因为香烟中的复杂物质与漂白剂结合后，有致癌的可能。
适合做牙齿漂白的人:
1、最适合做活性牙齿漂白术的，是天生的黄板牙。
2、受四环素影响，牙齿变黄的人。而且非常麻烦，每天晚上睡觉时要戴装有漂白剂的牙托，持续几星期，效果还不一定理想。
如果是抽烟或吃槟榔造成的外因性牙齿着色，这种漂白法还不行，得用喷砂机来磨去一层着了色的牙齿珐琅质。
喝茶上瘾怎么办
虽然用牙膏或牙粉，或食物可以在一定程度上是牙齿好转，不过效果不好，不要太相信，因为很少有人这样做，只是夸大其词而已，建议还是洗牙快，而且很洁白的。
百香果有什么功效和禁忌
百香果味甘酸，性平，含有蛋白质、番茄红素、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、硒、SOD酶等多种营养物质，适量食用具有美容养颜、润肠通便、提高抵抗力、安神助眠、消除疲劳、增进食欲、生津止渴等功能，但吃的过程中需注意：忌过量食用、肠胃不适的人忌吃、牙齿对酸敏感的人忌吃、血糖不稳定的人忌吃等事项。
冷光美白牙齿适合人群 冷光美白牙齿注意事项
1、美白牙齿前2小时内，禁忌吸烟。
2、不能在美白套的现象下吃东西，尤其是红茶或是可乐等。
3、如果想要美白效果更好，最少需要带5个小时以上的美白套。
4、美白牙齿过程中如果觉得牙酸，需中断美白治疗，过一段时间再进行。
5、牙齿美白后避免喝碳酸饮料、水果类含有大量酸性的成分的食物，这样能刺激到牙齿。
6、过热过凉的食物需少吃，牙龈被脱色很白，不能用力帅牙，不要使用含有氟的牙膏，一般需要一个月才能看到效果。