流感饮食配方

流感饮食配方

1、保证水分的供给

可多喝加适量蜂蜜的酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等。补充水分同时促进胃液分泌，增进食欲，又可预防口腔溃疡及便秘等高烧合并症。

2、饮食应易消化

选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

3、供给高蛋白、高脂肪、高热量的饮食，以增加抵抗力和促进体力恢复。

4、饮食宜少量多餐。

如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

5、饮食宜清淡少油腻

可供给白米粥、小米粥、小豆粥，配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

6、保证维生素摄入量

多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

食疗方

1、豆腐白面外敷额部。取豆腐一块，加豆腐量1/5的面粉，捣匀后敷于额头，2-3小时更换一次。适用于流感高烧，可帮助退烧。

2、姜糖饮。生姜15g，葱白3根，红糖20g。用500ml水加姜丝、葱丝煮沸后加入红糖，趁热一次饮完，卧床盖被，以出微汗为度。适用于高烧无汗的流感。

3、薄荷饮。银花30g，罗汉果3g，鲜芦根60g，大枣10枚，薄荷10g。先将前四味药煮沸15分钟，再加薄荷煮3分钟，也可加冰糖适量，饮其滤液，食大枣。适用于高烧、口渴、咳嗽等流感。

4、生甘草5g，板兰根、鲜芦根各30g，葛根15g，生姜数片，加水1000ml，煮沸20分钟左右，热饮。每日分2次服用。适用于流感高烧、咳嗽。

5、姜糯米粥。取葱白5根，生姜15g，糯米l00g。先将米煮成粥，再将葱姜捣烂，同煨，加适量味精、食盐。热服，可发汗、退热。

专家提示：随着近期几股冷空气侵袭，气温变化较大，早晚温差增加，给流感的发病制造了可乘之机。广大人民群众要重视和认识流感危害，做好日常保健预防流感，要养成良好的个人卫生习惯、保持室内空气新鲜、保证充足的睡眠，以增强身体抵抗力。这样才能减少流感的发生。

3款祛痘天然饮食配方

多吃款天然饮食配方 祛痘锦上添花

1.生姜红糖水祛痘

材料：新鲜生姜姜、大枣、红糖各30克。

将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

2.桂枝红糖祛痘汤

材料：桂枝5克，红糖30克。

将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

3.韭菜汁祛痘汤

材料：新鲜鲜韭菜300克，水糖100克。

将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内即可。

宝宝流感饮食吃什么

小儿流感 的饮食营养 一般以提供充足的水分，补充大量的维生素 和无机盐，供给适量的热量及蛋白质为主。宝宝的饮食 应以流质和半流质的饮食为原则。下面就为大家介绍几种小儿流感的饮食食谱：

米汤：先将大米煮烂去渣，然后放入少量的白糖。米汤的水分要充足，这样有益于宝宝消化吸收 。

绿豆汤 ：将绿豆煮烂后取其绿豆汤，加上适量冰糖。绿豆具有清热、解毒、祛暑的作用，既可以补充营养 ，还有益于毒素排泄，从而可以协助退热。

鸡蛋羹 ：取1～2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟后食用。鸡蛋羹可以补充蛋白质 ，且易消化吸收。

西瓜汁：西瓜汁具有清热、解暑、利尿的作用，可以促进毒素的排泄。

鲜梨汁：鲜梨汁具有清热、润肺、止咳的作用，适用于发热伴有咳嗽的患儿。

鲜苹果汁：苹果汁中含有大量的维生素C，不仅可以补充体内营养的需要，还可以中和体内毒素。

预防冬季流感 饮食注意

饭前便后应该用洗手液洗手，这样可以有效的消灭手上的细菌。也可选择酒精浓度至少为60%的杀菌纸巾。

水果含有丰富的维生素以及其他矿物质，坚持每天食用水果可以有效的补充人体所需的维生素及矿物质，增强人体自身的免疫机能。

比如大蒜，也可以在吃饭期间配上一列蒜瓣。生食！

冬天人体血液循环系统缓慢，而喝酒可以加快身体的血液循环，可以增强人体免疫机能的运转。

人参、黄芪能刺激骨髓产生白细胞，白细胞能产生抗体和具有抗病毒功能的干扰素，平时可多人参、黄芪泡水喝。

每天坚持用淡盐水或红茶漱口，对流感也有一定预防作用。

每天服用大把的维生素不太可能降低患流感的几率，还会对健康不利。最好的方法是食补，也可以每天一次性补充多种维生素。可以选择一种含有维生素A、B6、B12、C、D以及叶酸、硒、钙、锌等矿物质的复合型维生素制剂。此外，食物中最好包含少量脂肪，因为有些维生素必须溶于脂类物质才能被机体吸收利用。

吃3款祛痘天然饮食配方

1、做好脸部清洁，温和去角质

经常洗脸。油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

当肌肤毛孔被增厚的角质堵塞了，很难清除掉。这时，你必须试一试温和去角质的方法。可以选择温和的含酵素的化学性去角质产品进行护理工作。

2、使用保湿功能的洗面奶

面部肌肤很脆弱，如果不是油性皮肤的话，选购洗面奶的时候最好不要用刺激性的，而要选择那种既能清洁又能保湿的洗面奶。这样既能清洁干净皮肤又能保持肌肤水润，自然额头上的痘痘也会减轻。

3、随身携带保湿喷雾

当天气进入干燥寒冷季节的时候，皮肤更容易长痘痘，尤其是肌肤出现缺水现象，额头泛油更加厉害，油脂堵塞毛孔，痘痘自然产生。额头要持续控油，并保持保湿，因此保湿喷雾要随身携带。

4、别总是对痘痘动手

额头长痘就喜欢用手去抠，这是禁忌，手接触的东西最多，受细菌感染也很严重，不管你是因为一个问题苦思冥想，还是遇到烦恼事，都不要用手去触摸额头，否则手上细菌带到额头上，促使痘痘发炎，后果更糟。

5、饮食要合理控制

很多人不相信脸上长痘痘是因为平时吃的东西的问题，你可以试一试一周不吃任何油腻、辛辣的食物，而改选清淡一点的食物，一周以后你会发现额头和脸上其他部位的痘痘都会消失。

6、不要熬夜

熬夜会导致内分泌失调，别说太阳穴了，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。

多吃款天然饮食配方 祛痘锦上添花

1.生姜红糖水祛痘

材料：新鲜生姜姜、大枣、红糖各30克。

将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

2.桂枝红糖祛痘汤

材料：桂枝5克，红糖30克。

将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

3.韭菜汁祛痘汤

材料：新鲜鲜韭菜300克，水糖100克。

将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内即可。

枇杷十九疗法

一、治鼻出血不止

美食配方

枇杷叶50克。

美食做法

将批把叶去皮焙干，研末，即可。

美食服法

用茶水送服，每次5-10克，早、晚各服1次。

二、治声音嘶哑

枇杷叶50克，淡竹叶25克。

美食做法

先将枇杷叶去毛，再将淡竹叶一同放入锅内，加适量水煎汤。

美食服法

饮用，连服数日。

三、小儿麻疹后热咳不止

美食配方

枇杷叶、桑白皮、生石膏各15克，冰糖适量。

美食做法

先将前1味去皮，洗净，再将后2味一同入锅，加适量水煎煮，然后去渣，加冰糖，即成。

美食服法

每日2-3次分服。

四、治小儿惊风发热

美食配方

枇杷适量，果汁少许。

美食做法

将枇杷去皮、去核，取果汁加适量水煮沸即成。

美食服法

温时少量频频喂服。

五、治回乳时乳房胀痛

美食配方

枇杷叶5片，牛膝9克。

美食做法

将批把叶去毛洗净，和牛膝一同放入锅内，加适量水煎汤。

美食服法

代茶饮。

六、治疝气

美食配方

枇杷核10-20克。

美食做法

将枇杷核杵碎，入锅，加适量水，以文火煎汤。

美食服法

每日2次，服之。

七、治淋巴结核

美食配方

枇杷适量，酒少许。

美食做法

将枇杷研末，然后调酒，即可。

美食服法

外敷。

八、治自汗

美食配方

新鲜枇杷叶若干，糯米250克。

美食做法

将前1味去皮洗净，再将糯米也成棕子(清水浸泡)，蒸熟后食用。

美食服法

每天1次，连服3-4天。

美食功效

补中益气，暖脾和胃，止汗。

九、治风湿性关节炎

美食配方

鲜批相根120-200克，猪蹄1个，黄酒250克。

美食做法

将3味入锅，加适量水文火吨熟，即成。

美食服法

饮汤吃肉。

十、治中风

美食配方

枇杷花、辛夷、玉兰花各等份，黄酒适量。

美食做法

将前3味共研细末，然后以黄酒送下。

美食服法

每次10克，日服2次。

十一、治急性传染性肝炎

美食配方

鲜批把根200-300克，童雌鸡1只。

美食做法

将批柜根切碎，与童雌鸡入锅，加适量水入锅，共煮1-2小时，浓缩1小碗，除去表面油腻，喝汤，也可吃肉。

美食服法

1剂吃2次，空腹服用，隔1-2天再服1剂。

十二、治呃逆

美食配方

鲜枇杷叶、鲜竹叶、鲜芦根各20克。

美食做法

将上3味洗净，然后以水煎煮，即成。

美食服法

代茶饮。

十三、治呃逆呕吐

美食配方

鲜枇杷叶50克，竹茹25克，陈皮10克，蜂蜜适量。

美食做法

将前1味洗净，然后再将竹茹和陈皮，一同入锅，加适量水煎煮，即可。

美食服法

加蜂蜜调服。

十四、治胃热

美食配方

枇杷15个。

美食做法

将枇杷入锅，加适量水，以文火煎煮即可。

美食服法

每日早晚分服。

十五、治气管炎

美食配方

嫩批把叶30克，款冬花9克，生甘草6克。

美食做法

将嫩枇杷叶弄干净，然后再将后两味一起入锅，加适量水煎，即成。

美食服法

每日早、晚各1次。

十六、治肺结核咳嗽

美食配方

鲜枇杷根40-60克。

美食做法

将鲜枇杷根洗净，切碎，入锅，加适量水煎煮，即成。

美食服法

每日2次。

十七、治肺热咳嗽

美食配方

枇杷若干。

美食做法

将枇杷去皮，生食。

美食服法

服法每日10-15个，分2-3次吃完。

十八、治咳嗽

方案一：

美食配方

枇杷12个，冰糖30克。

美食做法

将枇杷去皮、去核，与冰糖入锅，加适量水煎汤，即可。

美食服法

服法每日1剂，连服5日。

方案二：

美食配方

枇杷30克，冰糖适量。

美食做法

将枇杷核去外壳，晒干，捣碎，入锅，加适量水煎煮10-15分钟，去渣，然后加冰糖，即成。

美食服法

每日2次服用。

美食功效

最适用于咳嗽痰多者。

方案三：

美食配方

枇杷叶15克，川贝母s克，巴旦杏仁、广陈皮各6克。

美食做法

将枇杷叶去毛，洗净然后和后3味共研为末，即成。

美食服法

每日服3-6克，开水送下。

十九、防治流行性感冒

美食配方

批把叶15克。

美食做法

将枇杷叶去毛，洗净，入锅，加适量水煎煮，即成。

美食服法

连服3天。

孕期安胎保胎饮食配方

安胎鲫鱼姜仁汤[原料] 鲫鱼1条约400克，生姜6克，

春砂仁15猪油、精盐、味精少许。[做法]

①鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净

，切丝，待用。

②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味

精调味，稍炖片刻，即可食用。安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、

胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。

莲子糯米粥[原料]莲子50克，糯米100克，白糖适量。[做法]

①温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净;糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞

出沥干，待用。

②刷净煮锅，放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用

。补中益气，清心养神，健脾和胃，养胎。对孕妇腰部酸痛有一定疗效，常食可以

养胎，防止习惯性流产

(1)鲤鱼粥。锅中放水先煮鲤鱼一条，然后将鲤鱼拿走，用鱼汤煮糯米、葱三茎和

豆豉。煮熟后食用，可安胎。

(2)阿胶粥。阿胶30克捣成末，备用;先煮糯米粥，快熟时兑入阿胶末，搅匀温食

，可治疗胎动不安。

(3)鲤鱼枣粥。鲤鱼一尾，大枣六枚(撕开)，同煮，加少许盐。喝汁，可治疗胎

儿不长。

如果有先兆流产，在中医辨证施治的前提下，注意选用疗效确实的安胎中药，

效果较好。那么哪些食物有安胎的功效呢?

黄芩：性寒，有清热燥湿、泻火解毒、凉血止血、除热安胎之功，适用于怀胎蕴热

之胎动不安，常与白术、当归等配伍。也可治疗妊娠期湿热泻痢、黄疸及肺热咳嗽

、高热、热毒炽盛之出血、疮疡肿毒等。

白术：性温，味甘，具有补气健脾、燥湿利水、和中安胎之功。适用于脾虚气弱之

胎动不安，可配陈皮、茯苓、党参、生姜等使用。还广泛用于怀胎蕴热(配黄芩、

栀子、白芍等)及血虚(配当归、白芍、生地等)、肾虚(配桑寄生、续断、山药

、山萸肉等)所致的胎动不安。

菟丝子：性温，味甘，能补肾益精、养肝明目、固元安胎，用于肝肾不足之胎动不

安，常与续断、桑寄生、阿胶等配伍适用。还可用于肾虚之腰痛、消渴、尿频带下

，肝肾不足之眼目昏暗、视力减退及脾肾虚泻等。

阿胶：性平，味甘，有补血止血、滋阴润燥、安胎之功，适用于冲任不固或阴血亏

虚之胎动不安、崩漏下血，可配生地黄、艾叶等，还用于治疗妇女月经过多、产后

便秘等。

竹茹：性微寒，味甘，有清热化痰、除烦止呕、安胎之功，用于怀胎蕴热之胎动不

安，可单用，也可与黄芩、苎麻根等同用。

葡萄：性味甘、酸、平，入脾、肺、肾经，有补气血、益肝肾、强筋骨、生津液、

止烦渴、利小便之功。

柠檬：性味酸、平，入脾、胃、肾经，有生津止渴、安胎祛暑之功，对孕妇中暑胎

动不安甚效。

鸡肝：性味甘、苦、温、入肝、肾经，有补肝养血、温肾益气之功，对妊娠后气血

不足、胎动不安有效。

鲤鱼：性味甘、平，入脾、胃、肾经，有补益脾胃、利水消肿、养血通乳之功，与

苎麻根同用，安胎效果甚佳。

瓜子;瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含维生素E，西瓜子含亚油

酸较多，而亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、

脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有，

而且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。

枇杷五疗法

一、治鼻出血不止≮美食配方≯枇杷叶50克。

≮美食做法≯将批把叶去皮焙干，研末，即可。

≮美食服法≯用茶水送服，每次5-10克，早、晚各服1次。

二、治声音嘶哑≮美食配方≯枇杷叶50克，淡竹叶25克。

≮美食做法≯先将枇杷叶去毛，再将淡竹叶一同放入锅内，加适量水煎汤。

≮美食服法≯饮用，连服数日。

三、小儿麻疹后热咳不止≮美食配方≯枇杷叶、桑白皮、生石膏各15克，冰糖适量。

≮美食做法≯先将前1味去皮，洗净，再将后2味一同入锅，加适量水煎煮，然后去渣，加冰糖，即成。

≮美食服法≯每日2-3次分服。

四、治小儿惊风发热≮美食配方≯枇杷适量，果汁少许。

≮美食做法≯将枇杷去皮、去核，取果汁加适量水煮沸即成。

≮美食服法≯温时少量频频喂服。

五、治回乳时乳房胀痛≮美食配方≯枇杷叶5片，牛膝9克。

≮美食做法≯将批把叶去毛洗净，和牛膝一同放入锅内，加适量水煎汤。

≮美食服法≯代茶饮。

3款祛痘天然饮食配方



多吃款天然饮食配方 祛痘锦上添花

1.生姜红糖水祛痘

材料：新鲜生姜姜、大枣、红糖各30克。

将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

2.桂枝红糖祛痘汤

材料：桂枝5克，红糖30克。

将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

3.韭菜汁祛痘汤

材料：新鲜鲜韭菜300克，水糖100克。

将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内即可。

禽流感不能吃啥 禽流感饮食注意事项

在禽流感流行期间，饮食方面一定要注意卫生，进食禽类、蛋类时一定要彻底加工；保存食物时要注意生、熟分开，切勿食用禽类和内脏，解剖活禽后要彻底清洗，非常时期，注意公众场合不要让儿童接触家禽和野禽。

枇杷五疗法

一、治鼻出血不止

≮美食配方≯

枇杷叶50克。

≮美食做法≯

将批把叶去皮焙干，研末，即可。

≮美食服法≯

用茶水送服，每次5-10克，早、晚各服1次。

二、治声音嘶哑

≮美食配方≯

枇杷叶50克，淡竹叶25克。

≮美食做法≯

先将枇杷叶去毛，再将淡竹叶一同放入锅内，加适量水煎汤。

≮美食服法≯

饮用，连服数日。

三、小儿麻疹后热咳不止

≮美食配方≯

枇杷叶、桑白皮、生石膏各15克，冰糖适量。

≮美食做法≯

先将前1味去皮，洗净，再将后2味一同入锅，加适量水煎煮，然后去渣，加冰糖，即成。

≮美食服法≯

每日2-3次分服。

四、治小儿惊风发热

≮美食配方≯

枇杷适量，果汁少许。

≮美食做法≯

将枇杷去皮、去核，取果汁加适量水煮沸即成。

≮美食服法≯

温时少量频频喂服。

五、治回乳时乳房胀痛

≮美食配方≯

枇杷叶5片，牛膝9克。

≮美食做法≯

将批把叶去毛洗净，和牛膝一同放入锅内，加适量水煎汤。

≮美食服法≯

代茶饮。