出生6个月及时添加强化铁米粉

出生6个月及时添加强化铁米粉

婴幼儿一旦发生贫血，危害很大，不但会损害免疫力，容易生病，还可能造成不可逆转的生长和认知发育迟缓，更重要的是会影响智力发育。由此可见，预防贫血，对婴幼儿健康成长至关重要。

怀孕前一定要

纠正贫血问题

婴幼儿该如何预防贫血呢?首先要确保孩子在胎儿时期储存足够的铁，以满足其出生后6个月内生长发育的需要。

怎样才能储存足够的铁呢?这就需要孩子的妈妈在怀孕期间摄取充足的铁，以满足自己和胎儿生长发育的需要。特别是在怀孕的最后三个月，胎儿会逐渐地将从母体那里获得的铁储存于肝脏内，为出生后的生长发育做储备，这使得孕妇对铁的需求量大大增加，达到平常需求量的4倍，所以更要多吃一些含铁丰富的食物。

每天吃15克(2/3个蛋黄大)动物肝脏，或者一周两次、每次1两(比1个去皮鸡蛋还小)动物肝脏，可以有效提高孕妇铁的供应，而且完全不会导致孕妇因摄入过量维生素A而引发中毒。

最好在怀孕以前纠正贫血问题，否则，怀孕最后三个月对铁的需求量太大，即使天天吃鸡肝，也不一定够。如果轻度贫血、消化吸收正常，多吃红色肉类、动物内脏和其他富含铁的食物，同时补充维生素C即可。若贫血严重，就要在医生指导下补充铁剂。

早产儿、低体重儿

出生4周要补铁

如果孩子在胎儿时期储存了足够的铁，一般来说，无论是纯母乳喂养还是吃强化铁婴幼儿配方奶粉的孩子，在出生后6个月以内都不会缺铁。

美国儿科学会2010年曾建议，母乳喂养的婴儿要从4个月开始补铁，直至6个月开始由辅食提供铁。之所以提出这样的建议，主要因为母乳铁含量少。

然而，虽然母乳中铁含量很少，但是其被人体吸收利用的效率却很高，再加上孩子在胎儿时期已经储存了一部分铁，而出生后6个月以内对铁的需求量也不是很大，所以纯母乳喂养的孩子一般也不会缺铁。基于此，2012年，美国儿科学会修改了上述建议，认为母乳喂养的孩子出生后6个月以内无需额外补充铁剂。

需要提醒的是，早产儿(胎龄在满37周以前出生)或低出生体重儿(出生体重<2.5公斤)，由于提前出生等原因未能在胎儿时期储存足够的铁，因此应在医生指导下从4周龄开始补铁，剂量为每日元素铁1~2毫克/公斤体重，餐间服用，分2～3次口服，每日总剂量不超过30毫克，直至1周岁。此外，孕期贫血但没有干预的女性所生的宝宝，也建议在医生指导下补铁。

每1毫克元素铁相当于硫酸亚铁5毫克、葡萄糖酸亚铁8毫克、乳酸亚铁5毫克、柠檬酸铁铵5毫克。

出生6个月后

添加铁强化米粉

通常，婴幼儿贫血问题在出生6个月以后凸显，这主要和没有及时添加辅食或添加辅食不当有关。

随着生长发育，消化能力逐渐提高，单纯乳类喂养已经不能完全满足6月龄后婴儿生长发育的需求了，婴儿需要由纯乳类的液体食物向固体食物逐渐转换。2012年，卫生部发布的《儿童喂养与营养指导技术规范》指出，应首先选择能满足生长需要、易于吸收、不易产生过敏的谷类食物，最好为强化铁米粉。

之所以给孩子添加辅食首选铁强化米粉，一是谷类食物不容易引起过敏;二是孩子出生6个月以后，胎儿时期储存的铁已经消耗差不多了，对铁的需求量却大大增加，如果不从辅食中获取足够的铁，就容易发生贫血。

等到孩子7个月了，就要开始添加含铁量高且容易吸收利用的肉泥、肝泥、动物血等动物性食品。

虽然鸡蛋黄含铁量不低，但铁的吸收率较低(约3%)，故不能作为补铁的首选辅食。家庭自制米粥、米饭、面条等含铁量极少，也不是铁的良好来源。

必要时在医生指导下

服用铁剂

如果怀疑孩子有贫血问题，北京和睦家医院儿科主任崔玉涛提醒，手指末梢取血检测血色素只能作为筛查手段，因为如此取血会有组织液混入血样，造成检测结果偏低。想确诊贫血，必须抽取静脉血复查。

余高妍指出，此外，还要看看孩子有没有贫血的高危因素：先天储铁不足(母亲妊娠期贫血，早产，双胎或多胎等)、铁摄入不足(未及时添加含铁辅食)、铁吸收受影响(患有肠道疾病)、铁需求量过大(生长发育过快)、铁丢失量过多(长期慢性失血)。

只有确诊是缺铁性贫血，才能补铁，而且要在医生指导下补铁。因为铁、钙、锌等人体必需的微量元素同属二价阳离子，它们在吸收过程中具有相互抑制的作用，如果补铁过多，超过了人体需要，就会影响人体对钙、锌等的吸收和利用，也不利于孩子的生长发育。

蛋黄非宝宝辅食首选

专家建议，儿童辅食添加应该在6月龄后，添加时应遵循由少到多，由细到粗，由稀到稠的过程。同时，家长应警惕缺铁性贫血。

6个月后再添加辅食

网友“广州翰翰妈咪”称，她的宝宝是在4个月左右开始添加辅食的，从少量的稀米糊开始尝试，从每天的1次两勺到一周后的两次两勺，慢慢递增，后来添加蔬菜水。6个月后考虑添加蛋黄。而网友“aavsnnj”的公婆则坚持要在孩子出生三天后就开始喂米糊。“真担心婆婆真给宝宝喂米糊，我听说至少要三四个月以后才行。”

其实，这些大人都犯了一个错误——过早添加辅食。

中华预防医学会儿童保健分会主任委员戴耀华指出，应纯母乳喂养至6个月，当母乳不再能完全满足婴儿的营养需求时，可以开始逐渐提供其他食物和液体。同时，还应继续母乳喂养至2岁或2岁以上。“孩子应该添加的第一类辅食应该是谷类食物——米粉，过去认为最早应该添加蛋黄，其实它含铁量少，吸收利用率又低。”

为何要在出生后6个月?中国营养学会副理事长马冠生介绍，婴儿满6月龄时，胃肠道等消化器官已相对发育完善，可消化母乳以外的食物。同时，婴儿的口腔运动功能，味觉、嗅觉等感知觉，以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物。此时添加辅食不仅能满足婴儿的营养需求，也能满足其心理需求，促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。

7-12月龄婴儿所需能量约1/3-1/2来自辅食，13～24月龄幼儿约1/2-2/3的能量来自辅食，而婴幼儿生长发育所需要的铁高达99%来自辅食，因而婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供不同的营养素。

别错过七八月龄添加蔬果的机遇窗口期

水果的添加，也是很多爸妈关心的话题。

马冠生介绍，婴儿从纯母乳喂养逐渐转换到多样化膳食的过程历时18个月，约在24月龄基本完成。在这一过程中，婴幼儿消化系统、感知觉及认知行为都悄然发生变化，喂养者应对婴幼儿各种能力发育的变化做出回应。

七八月龄婴儿乳牙萌出，有了对食物咀嚼的需求，感知觉发育有了对更多色彩、更多口味和不同质地的认知和体验的需求，添加不同种类和质地的瓜果蔬菜正当时。因此，七八月龄是添加瓜果和蔬菜的机遇窗口期，千万不可以错过。

但家长同时应注意食物的多样性，避免因为水果的过量摄入引起其他食物摄入减少，甚至造成挑食、偏食等不健康的饮食习惯。

■ 添加原则

由少到多 由细到粗 应循序渐进

总有家长，希望一顿让宝宝补充足够营养，结果发现宝宝吸收不好，有的还会出现某种营养素缺乏，或腹泻、过敏等。

“每次应只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。”马冠生建议，从一种富铁泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，逐渐增加食物种类，过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。每引入一种新的食物应适应2～3天，观察宝宝是否出现呕吐、腹泻等不良反应，适应后再添加其他新食物。

婴儿的咀嚼和消化能力相对较弱，但要求辅食的能量密度和营养素密度都较高。过稀食物(如稀粥或米汤)能量密度低、营养素密度低，会影响含能量和营养素丰富食物的摄入，应尽可能避免。此外，食物的质地要适合婴儿进食，条件允许应尽量给婴儿单做。

戴耀华指出，普通膳食无法满足宝宝对一些微量元素的要求，如维生素A、维生素D、铁、锌等，所以，强化食品对孩子也很重要，比如强化铁米粉、维生素A强化奶等。

■ 提示

防缺铁性贫血

经常有妈妈问，宝宝是不是缺钙了?又或者是宝宝食欲不好，是不是缺锌了?其实，宝宝最常见的缺失元素包括钙、锌、维生素、铁，前三者的缺失已经得到了很多妈妈们的关注，但对铁缺失的认识却远远低于前三者，而且缺铁的初期症状往往容易忽视。

戴耀华指出，出生前，胎儿通过胎盘从母体获得铁，孕后期3个月获铁量最多，平均每日约4mg，足月儿从母体所获得的铁足够其出生后4～5月内所需。约4月龄以后，婴儿从母体获取的铁逐渐耗尽，加上此时生长发育迅速，造血活跃，对膳食铁的需要增加，而婴儿主食的人乳和牛乳的铁含量均低，不能满足机体之需，6月～2岁的小儿缺铁性贫血发生率高。

“缺铁除了导致贫血，还会产生一系列非造血系统表现，如体力减弱、易疲劳、表情淡漠和智力减低等。缺铁还会引起组织器官异常和细胞免疫功能降低，易患感染性疾病。”戴耀华指出，缺铁可影响婴幼儿认知、学习能力和行为发育，可持续到儿童期，对儿童学习以及成年后就业都有着重大和不可逆的永久损害。

从强化铁的辅食中补充铁，是预防和治疗缺铁性贫血的良好方法，如强化铁的米粉和泥糊类辅食，可有效补充营养及铁。戴耀华介绍，肉类和动物肝脏中铁的含量也较高，肉类佐餐泥可以补充辅食添加期宝宝的营养所需。单纯口服铁制剂有胃肠道副反应，婴幼儿难以接受，吸收也有限，应用辅食及早预防。

■ 辅食贴士

●从6个月开始，婴儿可以吃泥糊状和半固体食物，每日2-3餐。世卫组织推荐，谷物是宝宝理想的第一固体食物，最不容易引起宝宝过敏，且营养丰富。

●从8个月开始，大多数婴儿可以吃“手指食物”(孩子可单独拿着吃的食物)，9-11个月时每日3-4餐。

●从12个月开始，大多数儿童可以吃家常食物，但要注意少油少盐，最好单独做。避免会引起窒息的食物。12-24个月时，每日也是3-4餐。

●每天应三次正餐加两次营养丰富的点心，或尽可能多提供肉类、家禽、鱼或蛋，尤其是鱼肉。如果没有动物类或奶类，每天应提供谷类和豆类及富含维生素A、C、B、B6、叶酸和钙的食物。避免饮用营养含量低的饮料。不建议吃太多酸奶，有研究证明乳酸吃多了孩子容易多动。

宝宝第一口辅食吃什么

的第一口辅食，防止过敏很重要。对肠胃功能发育还不够完善的宝宝而言，谷类是宝宝理想的第一口辅食，如强化铁的婴儿营养米粉，它不易引起宝宝过敏，且营养丰富。另一方面，宝宝处在身体的快速发育期，体内急需补充铁，而强化铁米粉中的铁比蛋黄中的铁更容易被消化吸收，且不易过敏，能够满足宝宝对营养的需求。

另外，宝宝在4个月时，体内的淀粉酶接近成人水平，这也说明此时适合给宝宝添加米粉类食物。米粉的品种很多，可以先选单一口味、强化铁的婴儿营养米粉给宝宝食用。妈妈在挑选婴儿米粉时，不仅要看原料是否为绿色大米，还建议要追溯到原料产地，确保是产自绿色基地的绿色大米，这样的“双绿保证”更安全。目前市面上能做到“双绿保证” 的婴儿米粉并不多，妈妈可以优先考虑有绿色大米+绿色基地“双绿保证”的品牌米粉，像亨氏这类国际品牌，各位妈妈也可以放心选购。另外，妈妈还得注重米粉的营养科学搭配，除了铁元素，还得有维生素和钙、锌等矿物质的科学添加，以帮助提供宝宝大脑发育所需营养。

第一次给宝宝喂米粉时，妈妈可以先喂一小勺，之后再多喂几次，等宝宝适应了这种新味道后，再逐渐增加分量。此外，可以每隔2-3天添加一种其他口味的米粉，让宝宝尝试多种味道，以便及时开发宝宝的味觉哦。

预防宝宝贫血的方法

婴儿贫血大多是由辅食添加不及时或不当引起的，另外，早产儿、双胎或多胎、胎儿失血和孕妇严重缺铁，也会导致婴儿贫血。如何治疗婴儿贫血，预防是关键。现在，我们就一起来了解一下预防婴儿贫血的方法吧。

1、妈妈在孕期要加强营养，多吃含铁量丰富的食物，必要的话，从怀孕第三个月开始就要在医生的指导下，补充铁剂、叶酸、矿物质和维生素等。

2、建议早产儿和低体重初生儿一定要母乳喂养，因为母乳对于婴儿来说，是最容易吸收、最有营养的食物。另外，还要在医生的指导下补充铁剂，直至1周岁。如果是人工喂养的婴儿，建议喝强化铁的配方乳，然后根据实际情况，看是否需要额外补铁。

3、足月儿前六个月要尽量采用母乳喂养，到4-6个月的时候要及时添加含铁的食物，比如，强化铁的米粉、肉类等。而混合喂养的婴儿则应采用强化铁的配方乳。

4、要培养婴儿健康的饮食习惯，及时纠正挑食偏食的不良习惯;多给婴儿吃水果和蔬菜，促进肠道铁的吸收。需要喝奶粉的话，要尽量选择含铁量高的奶粉。并且在喂养孩子的过程中注意食物的均衡和营养。

如果是已经贫血的婴儿，可以通过食补和药补来治疗贫血。

婴儿轻度贫血怎么办呢

1、坚持母乳喂养。

母乳、牛乳含铁均很低，但是母乳中铁50%可以被吸收，而牛乳中铁吸收率只10%，母乳喂养的婴儿缺铁性贫血者较人工喂养的少。

2、科学添加辅食。

通过食补补铁。选择强化铁配方的辅食，比如强化铁米粉;7-8个月以后及时添加含铁丰富的其他辅食，如蛋黄、鱼泥、肝泥、瘦肉等;适当添加蔬菜、水果等富含维生素C的食物，促进铁的吸收。

3、定期检查血红蛋白。

出生6个月或9个月需各检查一次，以后每半年检查一次，以便以及时发现和纠正贫血。

4、正确的补充铁元素

血红蛋白在11克/升以下，即为贫血，应及时找医生治疗。一般用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸铁等，按照医嘱服用。

早产宝宝出院后如果有贫血，每日每公斤体重补充元素铁4毫克，如果没有贫血，预防性每日每公斤体重补充元素铁2毫克，一直服用到纠正年龄1岁，括配方奶、强化铁辅食里的铁含量;母乳喂养足月儿4个月开始，每日每公斤体重补充元素铁1毫克预防贫血，包括配方奶、强化铁辅食里的铁含量。

服用铁剂最好是两餐之间，可以减少肠胃刺激，同时服用维生素C可以促进铁的吸收。应用铁剂到血红蛋白正常后1-2个月，以补足铁的储存量。

宝宝缺铁怎么办 满4个月起辅食补铁

及时添加含铁丰富的辅食对防治婴儿缺铁至关重要。不论是母乳喂养还是配方奶喂养的宝宝，4~6个月后，需要陆续添加强化铁的米粉、肉泥、动物肝泥、动物血泥、鱼泥等含铁丰富的食物。

宝宝吃肉好吗 宝宝多大可以吃肉

妈妈已经知道，宝宝的第一口辅食以婴儿强化铁米粉为宜，那么，被普遍认为营养价值很高的肉类该在什么时候添加呢？

其实，宝宝的吃肉时间主要取决于他自己的发展状况，而不是一定要按月龄来判断。从医学角度来讲，在宝宝满7个月的时候就可以在食谱中添加肉类的辅食了，通常此时宝宝的肠胃已经具备了消化肉的能力。

宝宝补铁吃什么水果好 如何预防宝宝缺铁

1、坚持母乳喂养

母乳含铁量很低，1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高达45--75%。而牛奶中铁吸收率仅有10%。

2、合理均衡辅食。

可以通过食物来补充铁。尽量选择富含铁的辅食，比如强化铁米粉；7-8个月以后及时添加含铁丰富的鱼泥、蛋黄、肝泥、瘦肉等。适当添加水果、蔬菜等富含维生素C的食物，可以帮助宝宝促进铁的吸收。

3、定期进行血红蛋白检查

宝宝出生6个月或9个月需各检查一次，之后每半年检查一次，以便及时发现和纠正缺铁。

儿童营养性缺铁性贫血病例什么样症状有哪些

营养性缺铁性贫血是6个月到2岁的婴幼儿最常见的疾病。婴儿体内储存的铁只能满足4个月内生长发育的需要，而4-6个月的宝宝，体重、身高增长迅速，对铁的需求量也高，因此，容易发生缺铁性贫血。

营养性缺铁性贫血的症状：

大多轻度贫血的症状、体征不明显，待有明显症状时，多已属中度贫血，主要表现为上唇、口腔黏膜及指甲苍白;肝脾淋巴结轻度肿大;食欲减退、烦躁不安、注意力不集中、智力减退;明显贫血时心率增快、心脏扩大，常常合并感染等。化验检查血中红细胞变小，血色素降低，血清铁蛋白降低。

营养性缺铁性贫血具体预防措施：

1、坚持母乳喂养，母乳含铁量与牛乳相同，但其吸收率高，可达50%，而牛乳只10%，

母乳喂养的婴儿缺铁性贫血者较人工喂养的少。

2、及时添加含铁丰富的辅食(如蛋黄、鱼泥、肝泥、肉末、动物血等)。

3、及时添加绿色蔬菜、水果等富含维生素C的食物，以促进铁的吸收。

4、选择辅食时应选择强化铁的辅食。

5、定期检查血色素，出生6个月或9个月需各检查一次，以后每半年检查一次。以及时发现贫血。

小编建议家长们，孩子是轻度营养性缺铁性贫血的应以饮食疗法为主，药物治疗为辅。对贫血的婴儿来说，应尽可能给予母乳喂养。培养良好的饮食习惯，食谱面要广，防止挑食偏食，不宜给小儿喝茶水，防止影响铁的吸收。

营养性缺铁性贫血的预防

营养性缺铁性贫血是6个月到2岁的婴幼儿最常见的疾病。婴儿体内储存的铁只能满足4个月内生长发育的需要，而4-6个月的宝宝，体重、身高增长迅速，对铁的需求量也高，因此，容易发生缺铁性贫血。有研究显示，婴幼儿期长期贫血将影响其终生智力的发育，因此，应防患于未燃，积极预防婴幼儿贫血。 大多轻度贫血的症状、体征不明显，待有明显症状时，多已属中度贫血，主要表现为上唇、口腔黏膜及指甲苍白;肝脾淋巴结轻度肿大;食欲减退、烦躁不安、注意力不集中、智力减退;明显贫血时心率增快、心脏扩大，常常合并感染等。化验检查血中红细胞变小，血色素降低，血清铁蛋白降低。 具体预防措施：河南林州人民医院儿科刘玉增

1、坚持母乳喂养，母乳含铁量与牛乳相同，但其吸收率高，可达50%，而牛乳只10%，母乳喂养的婴儿缺铁性贫血者较人工喂养的少。

2、及时添加含铁丰富的辅食(如蛋黄、鱼泥、肝泥、肉末、动物血等)。

3、及时添加绿色蔬菜、水果等 富含维生素C的食物，以促进铁的吸收。

4、选择辅食时应选择强化铁的辅食。

5、定期检查血色素，出生6个月或9个月需各检查一次，以后每半年检查一次。以及时发现贫血。

如何预防缺铁性贫血

1提倡母乳喂养

因为母乳中铁容易吸收，所以尽量并坚持母乳喂养，妈妈也要营养均衡。

2科学添加辅食

通过食补补铁。选择强化铁配方的辅食，比如强化铁米粉;7-8个月以后及时添加含铁丰富的其他辅食，如蛋黄、鱼泥、肝泥、瘦肉等;

适当添加蔬菜、水果等富含维生素C的食物，促进铁的吸收。

3选用铁制炊具

应以铁锅、铁铲做菜、汤、粥，做成的食物不要在铝制品餐具内放置时间太长，因为铝会阻止人体对铁的吸收。

4定期检查血红蛋白

出生6个月或9个月需各检查一次，以后每半年检查一次，以便以及时发现和纠正贫血。

如果宝宝已经出现贫血症状，建议妈妈要及时带宝宝去医院检查。平时也要注意给宝宝补充含铁量较高的食物，如红肉、肝脏等，让宝宝健健康康长大!

小宝宝长的好为啥会贫血

小宝宝为什么容易贫血?戴家振说，主要还是因为宝宝长得快，所以铁元素“供不应求”了。“宝宝刚出生的前几年，生长是非常迅速的，所以此时对于铁的需求量也比较多。如果宝宝在胎儿期铁贮存不足，或者辅食摄入没有跟上，就容易发生缺铁性贫血。”戴家振说。

现在许多准妈妈对营养还是很注意的，但许多准妈妈蛋白质摄入过多，但对于铁、锌这一类元素关注度不足。

有些妈妈自己在孕期就存在缺铁性贫血，导致宝宝铁储备不足，将来自然也容易贫血。还有的宝宝是早产儿或者双胎、多胎，这样的宝宝也容易因为先天储铁少而贫血。

如果宝宝的铁储备没有问题，那么发生贫血就和后天饮食关系更密切了。通常情况下，足月正常的孩子，体内储存的铁及从母乳或配方奶中摄入的铁，能够满足6个月的需要，6个月以后应及时添加强化铁或含铁丰富的辅食。由于辅食添加不及时或不当，是导致6-12月婴儿缺铁或缺铁性贫血的主要原因。在临床，6个月以后宝宝贫血的发生率也有明显增加。

3招补铁让宝宝告别缺铁性贫血

1.母乳喂养：因为母乳含铁量高，能达到0.5mg/100g，而且母乳铁的吸收率高达49-70%，因此母乳喂养能保证铁的摄入量，建议妈妈们尽量给宝宝进行母乳喂养。此外，早产儿出生后2个月应开始补充铁剂，建议尽早看医生，不要自行乱补。

2.合理添加辅食：预防宝宝缺铁性贫血，必须保证足够的铁摄入量，应及时引入强化铁食物，合理搭配饮食。宝宝满6个月以后就要及时添加含铁的辅食，包括含铁米粉、肉泥、鱼泥等。对于不再吃母乳的宝宝，要均衡营养，多吃含铁丰富的食物，如牛奶、动物肝脏、鱼、肉类、菠菜、木耳、豆腐等。

3.多吃水果：维生素C、稀盐酸、果糖、氨基酸等，有助于使Fe3+转变为Fe2+，所以宝宝多吃水果也有助于铁的吸收。