几方面保证青春期的发育

几方面保证青春期的发育

第一，保证充分的蛋白质供应

 蛋白质是身体发育成长的最基本的物质，一般处于青春期的男孩平均每天需要摄人80～90克蛋白质才能维持身体的正常发育成长。因此，每天男孩需要以下食品供给蛋白质需要，这些食物主要有肉、鱼、蛋、奶以及豆类、豆类制品等。

第二，足够的热量补充

 青春期男孩活泼好动，所以热量的补充就显得尤为重要。青春期男孩飞速发展的身体每天都需要补充3000千卡左右的热量，而这个需求量每天就比青春期女孩多了300千卡。所以，我们总会发现青春期的男孩似乎比青春期女孩更加能吃饭，因为我们平时所吃的大米和面粉里含有大量糖类(碳水化合物)，这是热量供应的主要来源。

第三，保证骨骼的发育

 为了保证骨骼的发育，青春期的男孩需要摄人足够的微量元素，如锌、铁、钙、磷和碘等。青春期的男孩正是长身体的时候，骨骼的生长是长高的保证，青春期男孩每天大约需要1000～1200毫克的钙来支撑骨骼的发育。为了保证发育对钙的需要，青春期男孩最好每天能够饮用800～1000毫升的牛奶来提高钙的摄入量。同时身体也需要锌和其他成分来合成体内的各种酶，来调整免疫系统功能、促进生长发育。这些微量元素普遍存在于我们的食物当中，例如在奶和奶制品、海产品、豆制品、蔬菜、水果等中都存在着丰富的微量元素。

第四，人体发育还需要多种维生素

维生素A、C、D以及整个B族维生素和叶酸等都是青春期男孩生长发育必不可少的。而这些维生素存在于蔬菜、水果中，所以要保证辱天都食用足够量的蔬菜、水果。

 从以上四点我们不难看出，男孩要想在青春期发育成一个真正的男子汉，就必须均衡地在诸多食品中摄人自身发育所需要的营养。而通常情况下，能够在一种食品中包含所有的人体所需营养元素是不可能的，所以，青春期的男孩千万不可挑食。一旦长期偏食，体内营养肯定不全，而长期的营养不全则会直接影响大脑发育和身体健康。

男孩青春期发育的表现

入青春期的孩子，随着大脑及身体各器官的发育成熟，生活体验加深，不安和好奇心相互交织，心理极不安定，常常表现为： 反抗青春期的孩子，反抗性极强。他们常常爱激动，乱发脾气，与大人唱反调，这是因其自我意识开始树立，做事要按自己的意愿办，如果大人稍加约束，就会产生反抗心理。

理想与现实的困惑青春期的孩子，视野开阔，观察力加强，感受力提高，他们用好奇的目光审视面前的新世界，如发现与书本上所学的有很大差异，就会在理想与现实之间产生困惑。 劣等感由于自我意识的增强，他们变得经常注视自己，有时只因相貌上的小小缺陷和学业上的小小失败，就自认为低人一等，而把他人看得过高，产生劣等感，变得孤僻。 自我显示青春期的孩子虚荣心很强，他们穿华丽的服装，在同学中做出哗众取宠的举动，目的就是要显示自己，这种倾向虽是青春期的正常现象，但应加以正确引导，否则易于为了满足虚荣心而走上邪路。

关心异性由于性激素的刺激，青春期的孩子对异性异常关心。异性成为同学中谈话的中心话题，有的孩子偷偷地阅读性知识书籍，更有的孩子试图建立一对一的男女交际等等。 鉴于以上原因，首先家长应明白孩子在日常生活中发生一些变化是正常的，是青春期心理变化在行动上的体现，家长不必过分注意和担心，对孩子的某些不切实际的想法和行动不应过分压制。否则就会造成孩子与父母的心理隔阂、加重孩子的心理负担。 更重要的是，父母应充满爱心地去对待孩子。

在男孩儿青春期发育的阶段我们一定要多喝一些牛奶可以有效地帮助我们补充体内所需要的钙物质，帮助我们提高自身的骨骼韧性与强度。帮助我们长成一个更高的身体，同时也千万不要大声的喧哗和吵闹，否则可能会造成我们的声带出现问题。

青春期男孩的身高体格发育情况

青春期男孩的身高发育一直以来都是爸爸们非常关心的问题。处于青春期的男孩的身体发育速度存在着很大的个体差异，最直接的表现就是，长个子有早晚。早发育型的青春期男孩的特点是发育早、速度快、时间集中。例如有的青春期男孩可能在12—13岁的一年里就长高了12cm，在同年龄段的同学中有种鹤立鸡群的感觉，然而之后，就不太长了，这种人属于早发育型。晚发育型的青春期男孩的特点是发育晚、速度慢、发育时间长。例如有的青春期男孩要到14～15岁时，才开始加速长高，但是每年长的却不多，也就4—Scm，但是这种增长持续时间长，有些人甚至到23岁后还在长，最后在这种不懈增长之下，他们就会慢慢超过原来比自己个子高的同伴，这种人属于晚发育型。

如果想让青春期男孩成长为强壮的男子汉，爸爸就要多学习以下方法了。

1．保证青春期男孩能够多吃谷类食物，为身体供给充足的能量。

2．在一段时间内，保证青春期男孩鱼、肉、蛋、奶和蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）的摄入。

3．让青春期男孩不可暴饮暴食或是偏食挑食，更不能盲目节食。

青春期提前不等于性早熟

在老一辈人的印象中，过去的孩子要到13、14岁才开始发育，15、16岁时才会“抽条”，17、18岁才开始缓长。日前，中华儿科学会发布最新中国儿童成长发育专项调查结果：中国女孩的青春期发育开始年龄平均为9.2岁，比30年前提前了3.3岁。

那么青春期提前是否就意味着性早熟了呢?青春期提前和性早熟两者之间究竟有着怎样的关系呢?

我国女孩青春期比30年前提前3年日前，中华儿科学会发布最新中国儿童成长发育专项调查结果：中国女孩的青春期发育开始年龄平均为9.2岁，比30年前提前了3.3岁。据介绍，这项调查是从2003年开始，由中华儿科学会组织开展的，针对中国九个省会城市四万余名中小学生的生长发育情况的专项调查。

专家指出，促使当前儿童发育年龄提前的因素有三种：生长发育的长期加速趋势、环境中类激素污染物的影响和摄入含有性激素的食物或药物。

环境因素导致青春期提前罗小平教授指出，青春期提前和性早熟其实是两码事。如今的孩子青春发育期提前，有多方面原因。“首先，现在整个社会在进步，生活方式发生了很大变化，孩子的营养水平、健康状况都很好，青春期提前也是正常现象。其次，整个大环境的变化也和孩子的青春期发育提前有关。”

1、气候变暖。罗小平告诉记者，地球变暖不仅对气候环境有影响，也可能对孩子的发育年龄有影响。“有调查显示，印度青少年虽然营养卫生状况不如西伯利亚的青少年，但青春期发育年龄却偏早。在对多因素进行分析后，专家认为这应该和气候因素有关。”

2、环境激素。现在关于环境中的激素问题探讨比较多，特别是其中一系列类雌激素的化学物质，有可能引起女孩的青春发育提前，对男孩也有影响。“在严重情况下，这种污染可能导致性早熟或性分化和发育异常。”

3、文化影响。罗小平介绍，现在的孩子耳濡目染，对于性方面的资讯接触机会很多，这些视觉、听觉和文化上的熏陶也会刺激到孩子脑内的生殖发育中枢，可能使发育年龄提前。

正确区分青春期提前和性早熟“以前我们总担心家长不关注孩子的性早熟问题，但现在恰恰相反，许多家长只要发现孩子有一点发育倾向，就惊恐万分，甚至在不经由专科医生检查诊断的情况上，随意给孩子使用一些抑制发育的药物，反而带来更多健康问题。比如现在日渐多发的多囊卵巢综合征，就有研究认为，其可能和滥用抑制发育的激素类药物有一定关系。”罗小平指出。“其实性早熟和青春期提前是很容易辨别的：性早熟是指女童在8岁前，男童在9岁前呈现第二性征的发育异常性疾病，性早熟的孩子除了青春期发育提前外，往往还伴随加速生长、骨龄超前最终矮身材或其他一系列问题。而正常青春期发育提前的孩子不过是比过去的同龄孩子发育有所提前，发育过程正常，仍然是健康的。”

青春期少女如何保健需注意三大点

1、注意乳房保健。

(1)、注意乳房的卫生。

青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。

(2)、少女不应束胸。

处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣，因为束胸对少女的发育和健康有很多害处。

第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。

第二，束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换;而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。

第三，束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。因此，我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。

(3)、配戴合适的胸罩。

乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。

2、注意需主动了解一定的生理、卫生知识。

处在青春期的女生应主动去了解身体各方面变化最大的时期，应了解生殖器官的解剖、生理、病理和其他一些必要的卫生常识，了解性器官的特点和保护其功能正常的卫生知识。能够认识到月经来潮是一种生理现象，消除对月经的不必要的恐惧心理。

并能发现发育中的不正常现象如：超过17岁，还没有月经，就要及时检查是否患了妇科病，以便尽快得到治疗。从而保证青春期女性器官及生殖、生理发育正常。

3、注意私处的保养。

(1)、防患时装性阴道炎。

青春少女随着审美观念的增强，追求体形美，故各种体形裤倍受青睐。此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫，阴道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。所以，少女最好穿着简单大方，尽量选择布料弹性好、透气好的衣裤，对发育是有好处的。

(2)、洁身自爱守身如玉。

如今，社会开放广泛，很多少女都有发生过性行为，青春期少女过早的进行性行为，很容易患上性病或者引发阴道炎。对此，少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。

(3)、防止性病间接感染。

青春期少女大多是住在学校的，所以公用卫生间里少女最好淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫等疾病的间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止性病的间接接触感染。

(4)、合理安全用抗生素。

由于少女缺乏对抗生素的了解，为了看好某种疾病就一味乱使用抗生素。因此，少女患炎性疾病，请遵医嘱，尽量不与激素合并用药。

(5)、注意个人阴部卫生。

少女一旦进入青春期，就会面临月经初潮的来临，但是很多的少女总是对这方面缺乏基本的常识，因此在这种情况对于私处的保健不注意的话，也很容易引发一些青春期的阴道炎症，所以，一定要养成良好的个人卫生习惯，内裤要在有阳光的地方晾晒，并且要使用正规厂家出的卫生巾，睡前用温水清洗外阴，最好不要使用护理液。

青春期发育类型

一般将青春期发育类型分为三种：

1.早熟型青春期启动得最早，女孩在8~9岁，男孩在10~11岁。突增高峰出现得早，停止生长时间也早。突增时间可维持1年左右，整个生长期缩短。此型的儿童多为矮胖型，以女孩居多。

2.晚熟型青春期启动得最晚，女孩至14~15岁，男孩至15~16岁方开始发育，突增高峰出现最晚，停止生长时间也最晚，突增时间维持最长，可达3年左右。整个生长期也较早熟型延长。此型的儿童多为瘦长型，以男孩居多。属此型的少年朋友切勿焦虑，按照这种发育类型，科学家预见，你是必然“后来居上”的。

3.均衡型介于早熟型与晚熟型之间，青春期启动在12~16岁之间，女孩子较男孩子要早，热带比寒带要早，突增时间维持2年左右。

女性青春期保健这三点是关键

1、主动了解一定的生理、卫生知识

处在青春期的女生应主动去了解身体各方面变化最大的时期，应了解生殖器官的解剖、生理、病理和其他一些必要的卫生常识，了解性器官的特点和保护其功能正常的卫生知识。

能够认识到月经来潮是一种生理现象，消除对月经的不必要的恐惧心理。

并能发现发育中的不正常现象如：超过17岁，还没有月经，就要及时检查是否患了妇科病，以便尽快得到治疗。从而保证青春期女性器官及生殖、生理发育正常。

2、注意外阴的清洁卫生

女性的外生殖器构造比较复杂，皮肤、粘膜皱褶较多，极易受到污染。因此必须做好外阴的清洁卫生，养成经常清洗“下身”的习惯。

清洗外阴要用清洁温水，不宜用凉水或过热的水;用具(毛巾、盆)要专用，不要与洗脚用具混用;

洗外阴的顺序是先内后外，从前向后，动作要轻柔、仔细。

另外，大便后要由前往后擦拭，以免将粪便带到阴道及尿道口造成污染。而且要经常更换内衣、内裤，由其是被分泌物污染的内裤和月经用具。

3、注意乳房保健

青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩，乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。

乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。

青春期女生应认识到：此期乳房发育是正常的生理现象，也是健美的标志之一，应加倍保护自己的乳房使之丰满健康。

青春期的时候吃什么能够长高

合理的膳食是成长的必要条件在青春期，人体需要大量的营养热量以跟上成长的需求，在营养学上人的膳食就是一小座金字塔，每一种元素都不可或缺，必须荤素搭配，营养均衡膳食，才能真正的保证身体水平的不断提升，以满足身体成长的需求。

注重荤素搭配，合理有规划膳食，切忌挑食/厌食。

补充足够的钙质是长高的首要条件

在青春期，想要孩子的身体长高，除了合理的膳食，之外适当的补充钙质食物是很有必要的，在青春期可是适当的给补充一些骨头汤，牛奶。。。这些钙质丰富的食物，促进钙质的补充吸收，促进身体长高。

补充足够的钙质，促进钙的吸收，给长高提供足够基础。

食用坚果助成长杏仁，核桃，开心果，瓜子，芝麻这类坚果中都含有助于身体成长发育的亚麻酸、亚油酸、不饱和脂肪酸等等微量元素，每天食用些坚果有助于青春期的孩子们的成长发育，日常在烹饪食物的时候，选择花生油，大豆油，橄榄油等也都能有效的促进青春期的孩子们吸收微量元素，促进成长!

食用坚果，有效摄取人体所需要的微量元素，促进成长发育。

矿物质元素助骨骼强加韧人体骨骼中有99%的元素是钙、磷、镁等最基础矿物质元素，为此在补充足够钙质和营养的同事适当的补充矿物质是青春期孩子成长的必要条件，生活中可以通过补充微量元素丰富的动物内脏、鱼类等等食物来摄取这些矿物质，这样有助于骨骼的正常，让骨骼更为强韧。

基础矿物元素的摄取，有助于骨骼强化，为长高打定坚实的基础。

小结：在青春期都使用一些钙质丰富，微量元素丰富，矿物质丰富的食物，搭配以合理的膳食，保证青春期成长的营养需求，这样不仅有益身体的营养平衡，更能为青春期的孩子长身高打下基础，另外建议家长不要过分轻信增高药品，自然长高，才是最好!

青春期如何补充营养

提倡平衡的膳食供给 平衡膳食是指食物种类齐全，数量比例适当，符合人体需要的膳食。提倡膳食平衡的目的是保证青少年达到全面的营养供给量，使摄入的各种营养素均能满足其机体的生理需要。因此，青少年每天的膳食应多样化，粗细粮及副食品的种类和数量都应搭配适当，避免营养素摄入不均。建立合适的膳食制度 膳食制度包括每日进餐的次数、时间及各餐热能的分配等。膳食制度的建立应与青少年的生理特点、学习生活情况相符合，如注意早餐质量，三餐热能分配以早餐占30—35%、午餐占40%、晚餐占25—30%为宜。一日中各餐的间隔时间最长不超过6小时。合理的膳食制度有利于保证青春期胃肠道的正常生理机能，提高机体对食物营养素的吸收作用。养成良好的饮食习惯 青少年应养成定时定量进餐、不挑食、不偏食、不吃零食的饮食卫生习惯，达到平衡膳食的要求，预防各种因饮食不规律造成的消化道疾病，从而有利于青春期的健康成长。

如何使青春期男孩睾丸免受损伤

青春期男孩好动，运动量比较大，因而在运动中性器官受伤的可能性也随之加大。性器官受伤一般最常见的是阴囊受伤，睾丸就在阴囊之内。睾丸一旦受伤比较严重的话，就会大大影响到青春期男孩的成长发育。最直接的表现是青春期男孩一直保持小男孩的样子，不能成长为真正的男人，也就是迟迟不出现第二性征，即阴茎不发育、不长胡子、肌肉也不长结实等，这是睾丸受伤后不分泌男性荷尔蒙所产生的后果。睾丸受伤给青春期男孩造成的最大伤害是产生的生育障碍，甚至可能导致终生不育。

 为了保证青春期男孩的正常发育，就要避免青春期男孩睾丸损伤，为此.我们应注意以下几个方面。

 (1)提高对睾丸的保护意识，在进行一些容易伤到睾丸的运动，如跆拳道、空手道、柔道.及篮球、足球、橄榄球等身体接触运动时，要尽量避免危险动作。

 (2)注意青春期男孩生殖器官的卫生，勤清洗的同时还要认真清洗，如果生殖器官长期处于不清洁状态，就会很容易产生细菌，进而引发炎症。

(3)医学研究证明，很多男性无精子或少精子患者都是由于腮腺炎引起的。因为腮腺炎容易导致睾丸炎，会破坏睾丸内生殖细胞的功能。因此，得了腮腺类后要引起重视及时治疗。

(4)避免或远离放射物质的影响。长期服药、病毒感染和放射性物质影响都会对睾丸产生不同程度的损伤。

青春期男孩在平时一定要保护好自己的生殖器，特别是睾丸，在运动中一旦发生睾丸损伤，一定要及时就医治疗。诊断是否是睾丸受伤，首先可以检查阴囊，一般会有睾丸肿胀、轮廓不清或阴囊瘀血、压痛明显的症状，有时还会伴有剧烈疼痛、恶心、呕吐，甚至发生昏厥或休克的症状。

提高青春期男孩的自我保护意识，帮助您的孩子安全度过青春期，成为真正的男子汉。

1.让青春期男孩提高对阴茎和睾丸的保护意识，在平时的嬉闹和运动中避免伤害。不要在多姿多彩的青少年时期留下一生的遗憾，

 2.在青春期男孩生病时，要小心用药，避免口服对生殖系统有害的药物。

 3.一旦发现青春期男孩的睾丸损伤或相关疾病，要及时就诊，不可拖延。

青春期发育的生理特征

第一次生长高峰是从出生到1周岁左右。

第二次生长高峰是青春期的身高突增。身高增加最快是时期是青春前期，长高的颠峰约为14岁，一般女性在19-23岁、男性在23-26岁左右身高停止增长。

体重——青春期少男少女的体重迅速增加，平均每年可增重5-6公斤。每个人的体形、高度及其个体间的差异，受许多因素的限制和影响。身体的高矮胖瘦并不重要，重要的是如何使自己健康地成长。独特就是美!

阳刚之美和阴柔之美--第二性征出现使青春期的男孩儿越来越帅，成为男子汉;使青春期的女孩亭亭玉立，越来越靓，这要归功于性腺。

性腺分泌的性激素，引发第二性征的出现。那么，什么是第二性征呢?第二性征是指性发育的外部表现，除男女有别的生殖器官外，在身材、体态、相貌、声音等等方面，男孩和女孩都表现不同，有着明显的差异。

下面就让我们一起来了解女性第二性征的特征及性成熟的特点吧。女性在青春期由于雌激素分泌，促使第二性征发育。它的特征是：

大约在月经初潮前3-4年，女孩的乳房开始发育，这时乳头周围出现一具肿痛的硬结，不小心碰一下，会感到疼痛，常会引起女孩子的不安和恐惧。其实，这个变化是乳房发育的必由之路，等到乳房发育成熟，就不会疼痛了。15岁左右乳房基本定型，就要佩戴胸罩了，要选择细软棉布做的、大小合适的胸罩，并坚持佩戴，勤洗勤换。

女性第二性征的另一特点是臀部突出，骨盆变得宽大。另外皮肤变得细腻光滑柔软，体态丰满显示了女性的阴柔之美和婀娜多姿。

少女胸部发育不良的原因

雌性性激素分泌不够,直接影响乳腺管的生长发育及乳腺末端的分枝,可导致小乳腺叶和腺泡发育不良,从而使乳房发育受到影响。青春期发育不良,由于多种原因造成的青春期营养不良,影响和阻碍了乳房的正常发育。

青春期内分泌紊乱青春期性知识缺乏和少女的羞辱感会导致心理障碍引起内分泌紊乱,影响乳房正常发育。

束胸,由于心理障碍而把胸部束起来,或穿戴过紧的乳罩,易造成乳房发育不良。缺乏体育锻炼。由于长期缺乏适度的体育锻炼,造成胸部肌肉不发达。

遗传因素,导致女孩子胸部发育不良的因素是比较多方面的,因此女孩子处于青春期的时候,一定要多补充一些营养,千万不要在青春期的时候节食或者减肥,这些对于胸部发育方面带来的影响都是比较大的,因此为了大家的健康着想,一定要充分补充营养而且还需要增加一些适量的运动。

男孩青春期发育的标志

阴毛

在男性第二性征出现的过程中，毛发的变化最为突出。其中最早出现的是阴毛，平均在11-12岁左右，先是于阴茎根部的两侧，以后逐渐向会阴部蔓延，颜色由浅变黑，变得粗而卷，大约18岁以后，阴毛呈尖顶三角形分布，其尖端通常达到小腹部，与典型的成年男子的阴毛相似。这些迹象表明，这个男孩已接近性成熟期。

男性在青春期性发育过程中，遇到以上情况不应惊慌，如果没有身体不适，可认为发育正常。

阴茎

阴茎是男性的性行为器官。在青春期前一般不会超过5厘米，大约在12~13岁之间长得较快，至青春期末可长至12厘米左右。即使是完成了青春发育的成熟男性，差异也可以很大，就像人的个子长得有高有矮一样，但一般不会影响其功能。阴茎的前端为龟头，由于布满神经纤维，所以是最敏感的部位。

婴幼儿的龟头外面包着一层皮肤，称为“包皮”。青春发育加速后，或接近成熟年龄时，包皮会渐渐向后退缩而露出龟头。但有不少人到了成人时期包皮仍较长，遇到这种情况，只要经常注意卫生，把包皮翻起进行清洗，不让污垢堆积在里面，就既不会影响健康，也不会影响性功能。

睾丸

睾丸是男性最重要的内生殖器。呈卵圆形，有一对，存在于男性的阴囊中。睾丸的主要功能有两方面：产生精子和分泌雄性激素，后者又能直接影响男性的生殖器官发育及第二性征的出现。睾丸一般在12岁左右开始增长，18岁左右已接近成人睾丸的容积。

睾丸发育，容积增大，随着睾丸的增大，它的结构与功能也发生了相应的变化。男孩大约18岁左右就能产生出成人样的精子。精子和前列腺、精囊、尿道球腺分泌的粘液混合而成的液体，称为精液。精液在体内贮存一定的时间与数量后，如果未被体内吸收，就会排出体外，这个过程叫做“遗精”。

第一次出现时又叫“首次遗精”。据调查，首次遗精发生的平均年龄在16岁左右，最早的出现于11-12岁，但这些精液中就不一定会有成熟的精子。首次遗精以后每隔十天半月会再次遗精，这些都是正常的生理现象。

青春期发育最突出的特征 青春期发育最突出特征

生长徒增是青春期早期发育最突出的特征之一，它不仅表现在身体形态，而且生理功能，身体成分和运动素质等诸多方面都会呈突增变化，最后形成男性，女性的独特体格，体型等，青春期生长突增起止的早晚，突增幅度和突增侧重部位上都显示着明显的性别差异。

性器官与第二性征迅速发育是青春期中期发育的主要特点，多有月经初潮或者首次已经出现，晚期性腺基本会发育成熟，第二性征发育如成人，体格发育停止。

男性的第二性征发育主要表现为阴毛，腋毛，胡须等毛发的发育，变声，喉结出现。

女性的第二性征发育主要表现为乳房，阴毛，腋毛的发育，乳房发育是女生进入青春期的第一信号。