上火眼睛疼怎么办 注意用眼卫生

上火眼睛疼怎么办 注意用眼卫生

眼睛是心灵的窗口，成像是人大脑感知外界最为直观的途径，注意用眼的卫生是防止眼睛出现毛病的首要任务，上火会引起眼睛的干、涩，但是可以通过补水和适当的保护措施来有效的缓解，而用眼的不卫生对眼睛的伤害是难以估算的，比如长时间的电脑前工作，看书等严重的影响眼睛的正常功能，建议在用眼1小时左右时进行习惯性的眼睛休息活动，比如眼保健操，晶体操等。

晚上眼睛疼怎么办呢

干燥综合征的危害是很大的，需遵循早发现、早治疗的原则。我院侯氏通统疗法，强调“整体调理，标本兼顾，治本为主，力求恢复机体内部及机体与环境的平衡”，是一个倡导“准确诊断是前提、体质疗法是根本、药物治疗是关键、康复治疗是保障”共同作用的系统综合疗法。

将传统中医的经络导引、募疗、腧疗、灸疗、火针、九宫回阳、蜡疗与药物导入等方法科学组合，对症施治，通过刺激穴位，疏通经络以达到调脾固肾的治疗目的。

1、让自己“哭”

为了防止眼睛干燥，可以滴用人工泪液，人工泪液就像是真的泪液一样。这可以在药房买到。

2、轻眨眼睛

另一种除去沙子的方法就是将上眼睑往下拉过下眼睑：“拉上眼睑会让眼睛里的异物沾粘在下眼睑上，如此就可将之除去。”用冰块治疗眼睛干燥：想要消除眼睛干燥的毛病，每两个小时可以用一袋碎冰或冰块敷在眼睛上5分钟。

也可以用刚从冰箱取出来的鸡蛋来敷在眼睛上。只要用外壳完整无缺的全蛋，轻轻压在疼痛的眼睛上即可。

3、轻轻擦掉入侵物

如果灰尘是在球结膜，你可以用湿的棉花棒缓慢地擦掉脏物。

4、用冰敷

如果你的眼睛被打着，专家建议应立刻用冰袋敷在眼睛上下班15分钟，低温可以减轻疼痛和肿胀。

5、清洗眼睛

想要把眼睛里的灰尘或沙粒除去，可以用生理盐水清洗眼睛，最好是选择不含防腐剂的;千万不要使用自来水，蒸馏水或是眼药水，除非是突然被腐蚀性的化学药品喷溅到眼睛，而且临时找不到生理盐水时就另当别论。

通过以上的讲解，大家对于眼睛肿胀疼痛是有一定的了解了吧，在日常生活当中，我们需要注意的是，眼睛肿胀疼痛的原因是多样的，早日明确病因，尽早对症治疗是治愈疾病的关键。另外，要时刻有保护眼睛的意识，不要等到患上疾病了才后悔。

起床后头晕是怎么回事 眼睛的警示信号

1.眼睛发花，眼角干涩，看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，就会有发胀的感觉，这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳；

2.如果经常眼睛疼痛，除了用眼疲劳外，老年人出现这种情况要提防青光眼。

宝宝发烧眼屎多怎么回事

1、宝宝眼屎多又黄怎么办

宝宝眼屎多而且又黄这个可能是因为上火所致的，夏天是最容易上火的季节。如果宝宝在出生一两周的时候，就会出席那，眼睛看起来是汪汪的，这种是因为泪腺炎所致的，是和眼睛没有做好卫生有一定的关系。如果宝宝的眼屎不仅仅是多黄，而且眼睛还有充血发红的情况，那么这种情况很有可能是因为细菌感染所致的，如果没有及时的处理治疗，是有可能是会引起结膜炎。

2、小孩眼屎多是什么原因

小孩子眼屎多可能是因为细菌感染所致的。因为很多的家长害怕孩子着凉，所以家里的温度往往会调的很高，这样细菌的容易繁殖，在加上小孩会不自觉的用手去揉眼睛，容易导致眼睛的分泌物增多，眼睛结膜充血的情况就会出现，从而就会导致结膜炎症状的出现。如果是严重的细菌感染，或者感冒发烧，分泌物就会增多，泪水也会增多，眼睛充血的症状就会更加的明显，甚至会导致脸肿。

眼睛红肿痛怎么办 上火后眼睛红肿疼痛怎么办

天气干燥，食用了过多的上火食物，机体缺水，心火，肝火旺盛之时，睡醒后眼睛不仅红肿疼痛，还会伴随着眼睛发干，眼屎多等症状，这种情况下引起的眼睛肿痛建议喝菊花茶下火，菊花茶能解毒明目，缓解眼睛疲劳，菊花茶泡好后，可将眼睛放于杯口，让热气熏一下眼睛，可以有效缓解眼睛不适，之后再饮用菊花茶。

上火眼睛疼怎么办

维生素A是眼睛的护眼的必需品，眼睛中的很多功能成分都需要维生素A的合成和参与，比如视网膜上的视紫红质等，多食用含有维生素A原较多的食物，踧踖机体合成维生素A对上火引起的眼睛肿痛有很好的治疗效果。比如说各种水果蔬菜，绿豆、大米、胡桃仁等。

火眼睛疼怎么办

重者，有明显的眼痛、眩晕、恶心、呕吐、盗汗、面色...

眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 维他命A 不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

枸杞子的三种食疗配方：

1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。 还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。

1. 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿;另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。

2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。 老人干眼症很常见，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外，还含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调，泪膜容易消失，这也是眼干的原因之一。防治的方法是：注意保护眼睛，避免强光、高温刺激;看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长;禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物;间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品;也中服用中药杞菊地黄丸;如眼干症状较重，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。 眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳?长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。 保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。 现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。 所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，可供参考。

1、黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。 【做法】将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。 【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

2、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。 【做法】将上述原料熬成粥食用。 【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。 有益眼睛的食物 保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢? 首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

只是眼疲劳 有点发炎

眼疲劳是指从事近距离工作或学习，由于过度使用视力而产生的眼睛疲劳。此症好发于从事近距离精密工作、电脑工作或者照明不足以及患有近视、远视、老光等屈光不正及身体衰弱的人。患者一般的症状是：视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严惩时可出现恶心、呕吐等。

现向大家介绍眼疲劳食疗验方二则，以供参考。

1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1标，蜂蜜1匙。制法：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。

吃法：早晨或早餐后服。或当早餐，另加早点。

说明：黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力、加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

2.枸杞子10克，桑椹子10克，山药10克，红枣10个。制法：将上述四种药物水煎两次(分头、二汁)。

吃法：头、二汁相隔3-4小时服。

说明：枸杞子、桑椹子能补肝肾、山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

回答者：lzmo123 - 秀才 二级 4-10 13:46

最好的办法是睡眠要保证好，眼睛疲劳不能忽视，不要过于劳累。不仅眼睛疲劳大脑也一样疲劳。在疲劳的时候多看一看外面树的绿色或是其他的绿色可以缓解眼睛的疲劳。另外上医院开一点治疗眼睛的药水，如果是不严重的话尽量不要上药水。

回答者：轮椅配件 - 经理 四级 4-10 13:49

点眼药水啊,要经常点,要是没效果,我建议去看医生啊

回答者：jjl5311513 - 试用期 一级 4-10 14:30

眼睛疲劳家庭治疗措施

眼睛疲劳

眼睛疲劳是每个人都会经历的过程。如果你是个电视迷，任何年纪都可能发生眼睛疲劳。假使你已开始感到阅读或看东西很费力，下面的建议可能有帮助。

家庭治疗措施

●调整好光线

在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。

●适时休息

如果你连续在电脑前工作6—8小时，应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。

●调整电脑屏幕的亮度

电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打人你眼睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。

●让眼睛好好休息

缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息，这比你想象的还简单。你可以一边打电话，一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么，那么，你大可以在聊天时闭上眼睛休息。

●练瑜珈

瑜珈术不只是洞悉心灵深处的门径，也是恢复视力的好方法。

●用茶水敷眼部

将毛巾浸人小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除，但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿。

●用手热敷眼部

摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳。

●经常眨眼

眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。

●危险讯譬

*当你眼睛痛或对光敏感时，应立即去看眼科医师。

眼睛疲劳可能来自心理压力

婴儿眼屎多是怎么回事呢

宝宝眼屎多的原因

造成宝宝眼屎多有很多原因，有时候可能是宝贝“上火了”，有时候是由于细菌感染。在这里要特别提醒父母们，宝宝出生后要特别注意观察他眼屎的多少、颜色和性状。有时候眼屎太多很可能是眼睛发炎的一个信号，如果眼屎过多、黏稠，就有可能是眼部病变造成的，父母应多留意、不可以忽视。如果不及时治疗，将会影响到新生儿的视力发育。

针对不同原因对症护理

1、新生儿鼻泪管不通

大约有4%～6%的新生儿，在出生后不久便出现泪眼汪汪，而且伴随着许多的眼屎，以及眼睛充血等情形。追究其原因，常是因为鼻泪管不通所导致，因为泪液排泄受到阻碍，无法顺利排出时，就会累积在泪囊里，进而引起泪囊炎，流泪、眼屎多、红眼睛等症状便都会出现。

解决办法：

如果宝贝不满6个月，父母可以先尝试“按摩法”方式帮助疏通。首先父母将双手洗净，利用食指指腹以画圆的方式(建议剪短指甲以避免误伤宝贝眼睛)，由上而下，自泪囊往鼻泪管方向按摩(即按摩鼻梁两侧)，一天按摩3～4次，每次重复5～6下。大部分的鼻泪管阻塞，在使用按摩的方法后都可以获得缓解。

2、睫毛内长

这种情况主要是针对一岁以内的宝宝来说的，睫毛向内生长，就会使得宝宝的眼球受到刺激，出现眼屎多的现象。

解决办法：

这个时候，父母没有必要有太多的担忧，因为这种情况等到宝宝一岁左右的时候，向内生长的睫毛自然而然的就会向外生长了，眼屎多的现象也会随之减少的。所以爸爸或妈妈只要平时多注意宝宝眼睛的卫生就可以了，比如可以每天早上都用湿毛巾来帮助宝宝把眼屎擦干净。

3、上火

眼屎多的另一个原因是宝贝内有积热，即通常所说的"上火"。如果宝宝兼有大便干燥、小便黄、舌苔厚腻等上火的症状一般即可判断。这种情况大多与宝贝的饮食习惯有关系，这样的宝贝多数是因平时喜食鱼、虾、肉等热量高的食物，较少食用水果、蔬菜等引起。

解决办法：

妈妈们要注意调整宝贝的饮食，不给宝贝吃一些容易上火的食物，如烧烤、油炸类等。除此外，还要让多喝水，可以在医生指导下服用一些清热泻火、消食导滞的中药。

4、细菌感染

如果幼儿突然有很多眼屎，而且为黄色，同时还伴有眼充血、发红，这就可能是由于细菌侵入到泪囊，并在里面繁殖、化脓，脓性物填满整个泪囊，无法排泄而堆积在眼角。造成宝贝细菌感染的因素很多，有些是因为产道内的病菌侵入宝宝的眼中，因而造成了感染。有些是由于不当的卫生习惯造成的，这些都会引起宝宝眼睛受感染，而造成眼屎过多。

解决办法：

出现这种情况不要擅自用滴眼药，要及时到医院就诊。此外还要强调个人卫生，不与别人混用脸盆、毛巾等洗浴物品，以防引起交叉感染。

宝宝眼睛清洁注意事项

宝宝的眼睛和皮肤都非常娇嫩，所以在清洁眼屎的时候一定要注意方法。首先妈妈将双手洗干净，然后取一条干净的小方巾或消毒纱布，用生理盐水或是煮过放冷的开水浸湿。将毛巾(或纱布)一角包住食指，由眼睛内侧(眼角处)往外轻轻擦拭，但要记得不要反复擦拭，运用毛巾(或纱布)的四角交替使用。若四角均已经使用过，则须将毛巾洗净(若是纱布可选择换新的)，再重复之前的步骤清洗宝宝眼睛。