游泳对皮肤好吗 游泳容易导致的皮肤病

游泳对皮肤好吗 游泳容易导致的皮肤病

游泳池中常见的皮肤病主要有体癣，股癣和足癣三种，癣症患者进入游泳池游泳，使带有大量皮丝状菌的癣屑脱落在水中，由于这种细菌对外界因素的抵抗力相当强，在一般消毒剂中不易死亡，在水中可生存一年以上，因而十分易于在游泳池中传播。此外一些人为的卫生因素也会导致赤水受到污染，如汗水，排泄物，鼻涕等，都难免带到水中，成为伤害皮肤的过敏原。

游泳后皮肤瘙痒怎么办 游泳后皮肤痒怎么回事

一般的游泳池中，并不会进行比较严格的消毒杀菌，并且在泳池里游泳的人，有时候也会有一些不卫生的行为出现，如汗水、鼻涕甚至小便等，难免会造成水质不干净，所以很容易造成游泳后皮肤瘙痒。

如果游泳池中的消毒液过量，其中的有毒物质增多，对于某些皮肤比较娇嫩或者属于过敏性皮肤的人，也有可能在游泳后造成皮肤瘙痒的情况。

对于某些患有鱼鳞病或特应性皮炎的人来说，其本身的皮肤比较干燥，游泳池中的次氯酸钠很容易刺激皮肤，就会出现皮肤瘙痒的症状。

在某些时候，一些患有传染性皮肤病的人群如果到游泳池游泳，也有可能会造成感染，从而导致皮肤瘙痒。

游泳有什么好处 游泳的注意事项

1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

5、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

6、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

7、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

8、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1．5—2小时。

夏季游泳的十大禁忌

1、忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

2、忌长时间曝晒游泳

长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

3、忌不做准备活动即游泳

水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

4、忌游泳后马上进食

游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

5、忌游时过久

皮 肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅 红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过 1.5~2小时。

6、忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象7、忌月经期游泳

月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

8、忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

9、忌空腹游泳

很 多爱好游泳的人们都有一种感觉，那就是游泳上岸之后，都会感觉饥肠辘辘，浑身乏力，这是因为游泳是一项重体力运动项目，四肢肌肉活动的幅度大，会消耗人体 的大量能量、热量。如果我们在空腹时去游泳，会造成身体血糖过低，特别是糖尿病患者，发生低血糖昏迷的危险性更大。如果游泳者因为空腹，血糖低，体能消耗 大，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷甚至可能直接溺水而亡。因此，游泳者要在游泳之前，适当的补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物，再 下水游泳。

10、忌酒后游泳

不少爱好游泳的人们，在和朋友喝完酒之后，为了贪图凉 快，不顾自身的生命安全下水游泳，其实，这是一种及其危险的方式，因为人们在喝酒之后，酒精会刺激人的大脑，导致人的意识模糊，行动无法自控，如果下水之 后，无法控制自己的行动，便极有可能引发极其严重的不良后果。此外，人在喝酒，特别是大量饮酒之后，其体内储备的葡萄糖大量消耗，可能会导致低血糖的发 生，增加游泳意外发生的机会。

什么样的人不适合去游泳

癫痫患者

癫痫患者不适合游泳。无论是癫痫大发作还是小发作都会在发作的时候出现意识失控的情况，如果是在游泳的时候癫痫发作的话，很容易发生溺亡的情况。

中耳炎患者

中耳炎患者不适合游泳。中耳炎也就是我们说的“烂耳朵”，游泳的时候水进入已发炎的中耳道很容易使炎症加重、扩散，严重的还可能导致炎症从局部感染到颅内，引起脑膜炎等病症。不管是急性中耳炎还是慢性中耳炎患者都不适合游泳。

急性结膜炎患者

急性结膜炎患者不适合游泳。急性结膜炎就是我们所说的“红眼病”。它是由病毒感染所致。如果是患有急性结膜炎仍然游泳的话特别容易传染，而且这种传染速度很快、范围很快，很容易威胁他人的健康。另外泳池中的细菌还可能加重病症。

进行过开颅手术的人

进行过开颅手术的人不适合游泳。因为进行过开颅手术可能会涉及脑组织，很容易存留有发生癫痫的潜在因素，为了避免出现游泳时突发癫痫，这类人最好是不要游泳。

某些心脏疾病患者

患有某些心脏疾病的人不适合游泳。这其中的就包括患有紫绀性先天性心脏病、严重的冠心病、风湿性心瓣膜病、严重的心动过速以及心律失常等都被不适合游泳。

顽固性高血压患者

患有顽固性高血压的人不适合游泳。这里说的顽固性的高血压是指不能够用药物控制的高血压。游泳的时候身体受到水压的影响，如果是本身有高血压的人很容易诱发中风。

某些皮肤病患者

某些皮肤疾病患者不适合游泳。比如患有传染性皮肤疾病的人很容易通过水的介质来导致病菌传播给他人，而泳池水中的病菌又会加重皮肤疾病。常见的有足癣、毛囊炎、淋病等疾病。

处于经期的女性

处于经期的女性不适合游泳。女性特殊的生理构造，外放的阴道很容易使病菌入侵生殖系统，在加上经期女性本身身体的抵抗力下降，更容易导致妇科疾病的发生。

怀孕的女性

已经怀孕的女性不适合游泳。游泳属于较为剧烈的游泳运动，孕妇游泳很容易引起流产、早产等。

游泳后皮肤痒怎么回事

水质不干净

一般的游泳池中，并不会进行比较严格的消毒杀菌，并且在泳池里游泳的人，有时候也会有一些不卫生的行为出现，如汗水、鼻涕甚至小便等，难免会造成水质不干净，所以很容易造成游泳后皮肤瘙痒。

消毒液影响

如果游泳池中的消毒液过量，其中的有毒物质增多，对于某些皮肤比较娇嫩或者属于过敏性皮肤的人，也有可能在游泳后造成皮肤瘙痒的情况。

皮肤干燥

对于某些患有鱼鳞病或特应性皮炎的人来说，其本身的皮肤比较干燥，游泳池中的次氯酸钠很容易刺激皮肤，就会出现皮肤瘙痒的症状。

真菌或细菌感染

在某些时候，一些患有传染性皮肤病的人群如果到游泳池游泳，也有可能会造成感染，从而导致皮肤瘙痒。

夏天游泳必须知道的19个注意事项

游泳时注意事项

1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

5、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

6、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

7、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

8、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。

9、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。

10、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

11、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

12、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。

13、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

14、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

15、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

游泳后注意事项

1、游完泳后不要忘记刷牙漱口。杨淑霞说，人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。

2、认真清洗皮肤。游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以酸碱中和保护皮肤，其实这样对皮肤并不好。一般来说，皮肤的角质层比较耐酸，但不耐碱，用碱性强的香皂洗浴，皮肤很容易干燥。此外我们还要注意，洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳。

3、清洗头发不要太草率。头发被浸湿后，很容易窝藏病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩，所以游泳后一定要仔细洗头，最好再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水，只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干，这样会残留病菌，如果头皮破损的话，伤口很容易被污染。

4、按摩休息。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

游泳越久易得皮肤病

游泳时间越久，越容易得皮肤病?YES!

对于“游泳时间越久，得皮肤病风险越高”的传言，专家表示，皮肤浸泡在水中的时间越久，作为皮肤屏障的角质层越容 易出现松懈，从而降低对外来病原的屏障作用，理论上感染皮肤病的机会就会增高。如果游泳时发现手脚皮肤泡得发软起皱，甚至发白，说明皮肤屏障功能已经下降，这时最保险的选择是上岸。

在游泳池最容易感染的皮肤病主要是手足癣。此外，细菌感染引发的毛囊炎、疥疮，也有可能在 游泳池里传播。他建议，皮肤病患者应讲究公德，不要到公共泳池游泳。手足癣患者特别是手脚正在脱皮、起疱的人，最好不要到公共泳池游泳，普通人游泳前一定 要去洗脚池浸脚消毒。

泳者应尽量去水质合格的游泳池，有些泳池氯超标，或者尿碱超标，都会对皮肤造成刺激，尤其是皮肤敏感的人、老人和小孩，应慎选游泳池。

游泳时可传染性病?NO!

“游泳时究竟会不会感染性病?”这个传言在公众中已经流传了很久。专家表示，没有证据显示正常情况下游泳会感染性病。

绝大部分性病病原体离体几个小时就会自然死亡。游泳池水通常采用加氯的方法消毒，氯的浓度高，会加速病原体的死亡。常见的性病主要有淋病、梅毒和尖锐湿疣，其主要传播途径为经血液、精液传播，淋病还可通过尿液传播。皮肤黏膜没有破损的普通人，接触病人的汗液、唾液等，是不会有感染风险的。

如果去泡温泉，或者去温泉泳池，需要警惕尖锐湿疣的传播可能。尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒(HPV)感染所致，以肛门生殖器部位增生性损害为主要表现，约有三成病人属于非性途径的间接传染。有病人反映，发病前没有性行为，也没有去游泳，但是曾经泡过温泉。HPV病毒在温湿环境下有一定传播力，在泡温泉时如果皮肤破损，或者刚好和尖锐湿疣患者同时下水，就有感染的风险。有些酒店游泳池和温 泉会提供拖鞋和浴巾，如果消毒不过关，也可为病毒和真菌传播制造条件。如果皮肤擦伤、破损、过敏等状态下，最好不要下水畅游，尽量不要使用公用的浴巾擦身，尤其不能用其擦拭私处。

滴眼药水防红眼病没用?YES!

每年夏天，医院眼科门诊红眼病(流行性出血性结膜炎)患者都会增加，一是因为夏季气温高，病菌最活跃;二是游泳 的人多了，受污染的泳池水直接接触眼部会快速传播，增加感染机会。滴眼药水可以起到“洗眼睛”的效果，可以稀释病菌，但对预防红眼病的效果不大。

有时候游泳时眼睛觉得涩痛，有可能是泳池的水余氯过高。杨为中说，余氯过高有可能使角膜上皮损伤。戴游泳镜隔绝眼睛和池水直接接触，可以一定程度上减少感染几率或受余氯刺激，但难以100%避免。

常常游泳对防治骨质疏松有很好的作用，但有严重心血管疾病的患者不建议游泳。心脏病等心血管疾病患者则可根据自身实际情况，并做好充分的运动前准备再下水，如果自己对病情评估不准，不妨听听医生的建议。

游泳的注意事项

1、不要饭后马上游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

2、游泳后不能马上进食

游泳运动后应休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。

3、生理期禁止游泳

女性生理期病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长等妇科疾病。甚至对女性怀孕和生理健康都有一定的影响。所以,女生应在月经干净2天后才进行游泳运动。

4、不要去不熟悉的地方游泳

欺山莫欺水,在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。

5、游泳时长不要太久

皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。

6、部分病患者不能游泳

高血压、心脏病、中耳炎、癫痫、传染性皮肤病等患者不能游泳。这是为了避免在游泳中发生意外或者加重病情。

7、游泳前要做好充足的准备活动

水温通常总比体温低,因此,下水前必须做好充足的准备活动,否则易导致发生抽筋、痉挛等不适。

游泳是一项很值得推荐的运动,女生在游泳中加强自我防护,遵守以上的规定,定能达到你想要的效果。