肚子胀气如何快速消除

肚子胀气如何快速消除

1、如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

2、若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

3、喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

4、做一个简单的动作:将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

天冷肚子胀的解决方法

1、腹部按摩出现肚子胀气时可在腹部涂上风油精，然后将手掌搓热，放在腹部上顺时针按摩2分钟，再逆时针按摩2分钟，重复3次，可快速帮助消除胀气。

2、运动肚子胀气时不要坐着或躺着，这样只会加重胀气，不妨进行一些小运动，散散步或做些家务可快速帮助消除肚子胀气。

3、快速排气法将身体平躺，膝盖弯曲，然后用双手紧抱着小腿，将大腿紧贴肚子，可快速帮助排出气体。

吃什么排气? 最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶装白酒以及大部分的水果和蔬菜，因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多。

多吃蛋，韭菜，闽南有一种萝卜干，用闽南话直接翻译好像叫“菜甫”的，用盐和萝卜做出来的，做得好的能放十几年，越老越黑，吃这个最能放屁，不臭又不响，狂舒服，而且还能祛风，肚胀吃了就排气。

宝宝肚子胀气如何快速消除

适度的按摩能够促进肠蠕动和排气，从而缓解宝宝肚子胀气。具体做法是，洗净双手，然后以宝宝的肚脐为中心，用你的手掌沿顺时针方向轻轻按摩宝宝的肚子。每次按摩5分钟左右就可以了。你的手要温热，力度适中，否则可能会让你的宝宝感觉不舒服。

腹部使用驱风油、用温毛巾敷盖也有帮助，这些有助于肠胃蠕动和气体排出，以改善消化吸收功能。

宝宝的肚子如果胀得很大、很硬，加上宝宝看起来很不舒服的样子，精神不佳，一般加上有呕吐或喘就更为不妙，碰到以下情况的腹胀，父母应特别注意并尽快带宝宝就医检查治疗：

1.宝宝腹胀合并呕吐、食欲差(少于平常一半且越来越少)、贫血、体重减轻等状况，甚至有发烧、解血便的情形。

2.肚子碰都碰不得，一摸宝宝会很痛或哭闹。

3.合并呼吸急促。

4.腹部能摸到类似肿块硬硬的东西。

肚子胀气如何快速消除 腹部按摩

当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行适当的按摩得到有效缓解。此外，可以通过小口多次喝水来缓解腹胀。

肚子胀气如何快速消除 肚子胀气怎么办

觉得肚子胀气的话，可以用热水袋敷敷腹部或者涂些风油精，顺着一个方向按揉肚子，大约按摩3分钟，胀气要是有些严重可以适量的多揉一下，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。注意一定要注意保暖，防止着凉。

多喝水有利于促进肠道的蠕动以及消化功能，进而可以起到排气的效果，缓解肝子胀气的不适感，不过要注意，建议以小口慢饮多喝的方式来饮水，每天的饮水量达到2000毫升左右。

喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，可以有效的平衡肠道内的健康环境，促进消化和吸收，对缓解腹部胀气有很好的作用，但是要注意如果是吃得太多而引起腹胀，最好不要马上喝酸奶，这样会增加肠道负担，建议餐后1-2小时再饮用。

肚子胀气怎么办6个方法轻松排气

做简易的舒缓运动，可以帮助促进肠胃消化、解除胃部闷胀感，蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，保持几分钟。或者觉得嗳气排气胀气时，注意多走动走动，可以让肠胃保持弹性，起来走一走，可以有效排气。

用一汤匙纯的苹果醋，或是食醋加一杯水，稀释一下后在慢慢喝下，胃里的胀气情况可以快速得到缓解，但注意不要在空腹的食物喝，否则对胃肠过于刺激，尤其是胃酸过多者。

如果是吃得太多，或者的饮食过于油腻，可以喝些柑橘茶或柠檬水来帮助促进消化，与和苹果醋有着相类似的效果。

宝宝肚子胀气如何快速消除 宝宝肚子胀气的原因

在婴幼儿期，宝宝的消化系统发育还未成熟，再加上整天躺着，食物很容易聚积在宝宝小小的胃里，从而容易导致胀气。

有些妈妈因为还没有经验，总是要等到宝宝饿到哭得很厉害时，才给宝宝喂奶。宝宝因为太饿，就会吃得很急很用力，这样很容易就把空气吸胃里引起腹胀。

奶嘴以及奶嘴孔的大小要根据宝宝的月龄来选择。如果奶嘴孔太大，宝宝很容易把空气和奶一起吸进去;若奶嘴孔太小，宝宝会因嘬不到奶而使劲嘬，在这个过程中也容易把空气吸进去，这都会导致胀气。

有些妈妈喂奶时姿势不对，她们没有让宝宝含住大部分乳晕，或者没有把奶嘴完全塞进宝宝的嘴里，这也会使宝宝吞进很多空气而造成胀气。

对于纯母乳喂养的宝宝，妈妈要检查一下自己的饮食，看看有没有谷物粗粮(如红薯、芋头、谷类等)、蔬菜(如豆类、土豆、洋葱、甘蓝菜等)、水果(如苹果、桃子等)等产气食物。如果是，那就得注意自己的饮食了。

如果宝宝乳糖不耐受，在吃了乳类食品或含有高浓度糖分的食物如苹果汁之后，会因为无法吸收里面的乳糖而导致胀气。除了腹胀外，孩子还会伴有大便稀、次数多、泡沫多、酸味重等表现。

某些疾病，比如消化不良及便秘使肠道因粪便堆积，促使产气的坏菌增生，产生大量气体，从而导致胀气。

宝宝肚子胀气如何快速消除 腹部按摩

宝宝肚子胀气如何快速消除?最有效的方法就是腹部按摩，适度的按摩能够促进肠蠕动和排气，从而缓解宝宝肚子胀气。

具体做法是，洗净双手，然后以宝宝的肚脐为中心，用你的手掌沿顺时针方向轻轻按摩宝宝的肚子。每次按摩5分钟左右就可以了。你的手要温热，力度适中，否则可能会让你的宝宝感觉不舒服。

老年人肚子胀气如何快速消除 运动

老年人总是肚子胀气，应适当运动。比如饭后散步促进血液循环，促进胃肠蠕动，使肠道通畅，帮助消食，从而减轻和消除腹胀。

遇到胀气怎么办

1、肚子胀气是怎么回事

造成肚子胀气的主要原因有两个，一是胃胀气，主要是饮食过快，并且吃饭时经常说话，冷空气进入胃部，还有就是食用了大量胀气的食物，例如苹果、地瓜等。二是肠胃出现问题，脂肪消化不良也会导致人们出现胀气。肚子胀气时会出现腹部疼痛，因此当疼痛剧烈的时候，可以在肚脐处抹一些薄荷油缓解胀气疼痛状况，也可以喝薄荷茶或者柑橘茶促进肠胃运动进行排气。

2、胃肠胀气怎么办

饭后经常散步、服用消化药、按摩小肚子，饮用食醋等可以缓解胃肠胀气的情况。当人们出现胃肠胀气时，腹部会出现剧烈疼痛感。因此出现胃肠胀气的时候一定要就是去医院就诊，找到病因。米粥、米汤对于缓解肠胃胀气有着很好的效果，因此肠胃不好的人可以经常的食用。吃饭时不要经常说话，饭后不要马上躺下，容易胀气的食物不食用过多，都会避免出现胀气情况。

3、肚子胀气如何快速消除

在肚脐上涂抹薄荷油，饮用薄荷茶跟柑橘茶等都可以快速的消除肚子胀气。出现肚子胀气会出现打嗝、腹部肿胀、腹部疼痛等症状。出现这样的情况一定要及时的就诊确认原因，如果是疾病要及时治疗，如果不是就可以通过散步来缓解。饮食不规律，吃饭经常说话，过量食用甜食以及容易胀气的食物都会造成肚子胀气。肠胃不好的人更应该注意，饭后一杯柠檬水避免出现腹胀等情况。