心慌气短怎么办？

心慌气短怎么办？

一、土豆 土豆性平微凉，入脾、胃、大肠三经。有效改善肠胃气虚的状况。其实土豆的好处还很多，被誉为“十全十美”的食物。 补气的食物吃太多会出现胸闷、腹胀的问题，可吃点陈皮。

二、山药 山药补益肺肾之气，贯通天地之气。而且，它不热不燥、性味非常平和，不用担心气机雍滞的困扰。特别适合气虚者食用。 因山药有收敛作用，上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。

三、红薯 补中和血、暖胃生津、益气通便。最好是红皮或者紫皮，且瓜瓤是黄色品种。 老年人不适合吃太多。

四、香菇 性平、归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用。补气滋阴。 野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方，对湿气有很强的防御力，所以还有祛湿功能。

五、牛肉 指黄牛的肉。 老幼及消化能力弱的少吃。

六、泥鳅 性平，入脾肺两经。补中益气、利尿祛湿。

七、兔肉 对于脾胃虚弱、中气不足的人适用。归肝、大肠经，有凉血解毒的作用。

八、糯米 补脾胃、益肺气。能缓和地补养人体正气。

九、韭菜 入肝、胃、肾经。生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散瘀。吃熟韭菜补肝肾、暖腰膝、温补肾阳，有补气壮阳的作用。 冬、春季节吃比较好。

十、蜂蜜 性平，归脾、肺、大肠经。补益脾气和肺气。通肠道。

心慌气短怎么回事

1、生理性的心慌气短

心慌气短的现象并不一定是在年老的人身上体现，在年轻人的身上也是常见的现象，年轻人平常都是在办公室坐着，缺少锻炼的机会，突然的运动会导致呼吸急促，心跳加速，严重的会出现引起心脏交感反应的因素时,心率就会加快。不过这些现象都是因为受到刺激产生的，之后会慢慢平复。

2、中暑等原因

夏天因为天气炎热，人体中缺乏水分，会引起中暑的现象，在人中暑之后也会出现心慌气短的现象，这个时候要给中暑的人带到阴凉的地方休息，及时的补充水分，心慌气短的现象将得到缓解，如何在休息之后依然有心慌气短的现象，那么好及时地去医院检查,做个心电图看看。

3、心血管功能紊乱

上面所说到的两种原因都是日常生活中比较常规的原因，在临床上心慌气短也有可能是心血管疾病的症状，患者主要体现的就是喘不上气，胸闷，因为呼吸不畅，还会引起头晕，乏力的现象，甚至出现头脑不清、失眠等神经症状，在病因之间增多之后，患者好是去往医院进行排查。

心慌气短是什么原因

心慌气短可能和心情、年龄有关，也可能是心脑疾病造成的。常见于窦性心动过速的伴发症状。心慌气短：自觉心中跳动不安的一种症状，俗称“心慌”、“心跳”，中医又称之为“惊悸”“怔忡”，可见之于冠心病、高血压、风心病、肺心病、心功能不全、各种心律失常、心脏神经官能症等多种功能性或器质性心脏病以及贫血、甲亢之人。

临床上确定患者心脏病的检查方法主要有心电图还有心脏彩超，检查的准确率是比较高的，一般来说医院里面即将实施手术治疗的患者都是需要在术前进行心脏的检查的，防止手术过程中出现意外。

有的时候患者的心慌是由于疾病导致的，比如说心肌缺血、心肌梗塞或者是心脏的瓣膜出现一些问题，但是有的时候患者的主观的心理因素还有紧张的情绪也是会导致心慌的出现的。

注意有心慌迹象的患者应该在日常生活中注意，避免劳累，尤其是在爬坡或者时上楼梯的时候，应该注意行走一段时间就应该注意休息，不要让心脏出现不舒服，诊断以后还是应该注意按时服药的。

心慌气短的分型

肺源性心慌气短

见於支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。

神经功能性心慌气短

常见於心血管功能紊乱。

心源性心慌气短

见於心脏病患者出现肺淤血、心功能不全,当平卧位时，肺淤血加重，产生胸闷与呼吸困难，坐起後好转。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。

心慌气短警惕肺气肿

很多老年朋友都有这样的经验，生活习惯良好，不抽烟、不喝酒，血脂、血糖、血压等都挺正常，但是平时走路就会出现气短、心跳加快的现象，令人费解。随着老年人身体机能的下降，多种情况都可能引发心脏危机，而有时不一定是心血管疾病，例如肺气肿在病发的初期，表现既为心慌、气短。

谈及心跳加速、心律不齐等，人们首先想到的就是心律失常。因房室传导功能正常的人发生房颤时，其心跳次数常显着增加，可达每分钟120～160次左右，在活动或精神紧张时还可进一步加快。因此，大多患者会有心慌、气短、活动能力下降等症状。老年人的一些其他疾病也会令人在走路时感到“心”不舒服。

首先是肺气肿，该病多与平时患有慢性支气管炎或长期吸烟引起的慢性支气管炎有关。它是缓慢发展而来的，故由肺气肿引起的症状往往不是在某一特定时间忽然出现。肺气肿在初发时就会出现心慌、气短的现象，所以一些患有长期支气管炎的老年人需注意。其次是体力下降，老年人由于体力下降走路力不从心的情况也常见，久而久之也会出现走路吃力，力不从心的表象，都是逐渐出现的。

最后一点，因慢性疾病而引起，这点也是重中之重。老年人常见病种，像高血压、糖尿病、冠心病等患者，一旦走路稍急了就会出现心慌、心跳加速的现象。心血管功能本身存在障碍的往往出现不适现象就会首当其冲。除了以上讲述之外，一些小的疾病，如甲亢、贫血，甚至是感冒、头晕等都可能引起走路时心跳加快、不适的现象。

当老年人感到走路时心慌、力不从心时并不用太过于担心，特别是本身保持良好生活习惯的人。老年人外出最好带上护心丸和常需服用药物，以备不时只需。随身带上手机等以备联络家人或者急救。日常还应健康的饮食和生活作息为主，每半年做一次心脏检查，预防不良症状的突发

心慌气短中医治疗

心慌气短即心悸的治疗发生了重大改变临床研究重大发现：心悸一定要从脾(胃)论治心慌气短

1. 心与脾《胃)生理、病理上的相关性心属火 ，脾(胃)属土，二者之间存在着火土相生的母子关系，相互滋生，相辅相成。有云“子能令母虚，母能令子实”。

2 .“心脾(胃)同治”的同步性与治脾(胃)愈心的实践性“内伤脾胃，百病由生”。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾(胃)衰则诸病丛生，心气、心血失养，心病乃生，故有“心胃同病”之说。对于心病，一定要病人注意调理脾胃，切忌膏梁厚味、勿令饱餐等，即便是心力衰竭的病人，也不忘健脾和胃导滞之法，确可在心病治疗上收功，远比心病只从心来治效果高出许多。护心胶囊，首先温中理气，就是着重于脾胃功能的调理，而后活血化瘀进一步治疗心脏病。就从现代医学的观点论，调理脾胃可改善脂质代谢，降低血脂、血粘度，阻止动脉硬化形成，这不仅有治疗上的意义，而且有抑制病情发展和预防的重要意义。

3 .重视脾胃升降治疗心病的重要性“脾居中焦，为气机升降之枢”升降出人是机体生理活动的基本形式，是维持人体生命活动的必然过程。即脾(胃)功能失调，饮食精微不化，扰乱脂质代谢，聚而生浊，或为湿热，或为痰湿，浊痰交织，滞而化癖，阻碍心机不能运转，成为所谓“痰湿阻滞心脉”的“胸痹”证。因此，升降脾胃，阻断病理形成，可谓“不治已病治未病”。其病位在心，但其根在脾。不言而喻，升降脾胃愈心病的重要意义就寓于其中。护心胶囊，温中理气，活血化瘀。调节脾胃气机，降脂抗凝，改善血管内皮功能，从根源上调治心脏病。而大多中药通过补气利水是有欠缺的，治标不治本啊。

4. 心脾(胃)同治中“标本缓急”的从属性无论从病因，还是从治法上，中医学均认为:心病发生多由脾胃病在先。这是因为“脾(胃)为生痰之源”。心虽主血和脉两个方面，但只有脾(胃)运化与升清正常，血的化生之源不断，脉管得养，血质正常，无浊痰湿热之邪漪溜于体内，才能使心的功能活动正常，反之则脾(胃)病及心。

​女人心慌气短怎么办

首先，要保证增强自身免疫力，预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病，因为只有增强机体免疫力才能有效抗击病毒入侵。还要多运动、注意室内通风和卫生。

其次，女性更应该注重饮食的平衡和调理，尽量清淡饮食且尽量不吸烟，以避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。

最后，当女性出现短暂性的气短时，可以试试按揉内关穴。内关穴是心脏的保健要穴，能够宁心安神，理气止痛，属手厥阴心包经。手掌朝上，当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸。

如何缓解气短

如果是体魄比较健壮的朋友，那么一般情况不太会出现心慌气短的现象，只有在运动强度过大的时候，可能会出现生理性的心慌气短，这时候不用担心，只要休息一阵，然后适当减少运动强度，等身体再度适应该强度之后就没事了。

有些朋友比较容易紧张，心理承受能力相对较差，遇到突发的紧急事情时也很可能出现心慌气短的情况，这时候需要尽快平复心里的紧张，最好先找东西发泄，比如打沙包之类，把紧张都发泄出来，然后建议找一个安静的环境，做一下修身养心的一些锻炼，比如瑜伽，听一些平复心境的轻音乐，眼中的建议咨询心理医生。

还有一些就是因为本身体质弱，容易引起心慌气短，本人见过最多的就是贫血以及低血糖的的朋友，比较容易出现心慌气短，还有一些老年人，由于心脏本身不好，也容易出现心慌气短，这个必须要及时到医院进行诊断，然后在平时适当地增加一点强度不大的运动锻炼。