番瓜的食用方式和注意事项 明目亮眼
番瓜的食用方式和注意事项 明目亮眼
番瓜中所含的类胡萝卜素、维生素A和B族维生素都是眼部神经和黄斑在发育过程中所必需的维生素，所以足够的类胡萝卜素对于眼睛来说是非常重要的，在日常生活中适量地吃一些番瓜能够促进眼部的健康发育，具有明目亮眼的作用。
养肝明目吃什么好 养肝明目饮食要注意什么
1、饮食以养肝血、平肝火、明目亮眼为原则;饮食宜清淡、易消化，多吃富含蛋白质和维生素的食物;少吃或不吃辛辣、刺激性食物;戒酒。
2、肝血虚一般是因脾胃功能差或特殊原因导致失血过多所引起，因此肝血虚的人在饮食上不能吃过于油腻的食物，以免伤害肠胃之气而加重肝血虚的症状。
鱼子酱吃多了有什么好处 明目亮眼
鱼子酱中的DHA中有促进视网膜光感神经形成的作用，丰富的维生素A是视网膜细胞的组成成分，胡萝卜素在人体内会转化成维生素A，所以吃鱼子酱可以明目亮眼。
蔊菜的食用方式和注意事项 明目
蔊菜植株中含有丰富的矿物质、胡萝卜素和维生素C及蛋白质。蔊菜植株里面的维生素C的含量高于西红柿，植物蛋白的含量也很高，《随息居饮食谱》载它能治目疾、可令视物困难者食而得见。
冬瓜食用方法
1.冬瓜草鱼汤：冬瓜500克，草鱼(以鱼尾为好)250克。先将草鱼去肠肚，洗净，油煎至金黄色，再与冬瓜一起，加入适量清水，炖约3～4个小时，最后放少许盐调味。这是民间治疗高血压头痛眼花的验方。
2.冬瓜荷叶炖水鸭：冬瓜200克，嫩荷叶3小块，薏苡仁、赤小豆各 25克，水鸭肉250克。水鸭肉洗净，切成中块;冬瓜连皮切成大块;嫩荷叶洗净; 薏苡仁、赤小豆浸透后淘洗干净。将所有用料放入炖锅，加入沸水一碗半，将炖锅盖上，隔水炖之。先用武火炖30分钟，再用中火炖50分钟，后用小火炖90分 钟。炖好后，加入适量油、盐、味精，即可食用。此膳润肺养肾、清热解毒，主治慢性肾炎的尿少浮肿。
让你告别熊猫眼的小妙招
1.小黄瓜汁
小黄瓜富含丰富的维生素C，也能帮助收敛皮肤毛孔、提亮暗沉肤色，使用化妆棉沾取小黄瓜汁，敷在眼周10~15分钟，消除眼睛疲劳同时亮白。
2.番茄糊
番茄的美容护肤功效，很多女性都非常的了解，但是利用番茄去除黑眼圈应该怎么做呢?其实只需要我们将番茄、面粉、姜黄粉以及少许柠檬汁混合到一起，然后敷到眼睛周围就可以了。这个方法对于缺铁性黑眼圈具有非常显著的功效哦!
吃木瓜能保护眼睛
瓜果的颜色通常会暴露它们含有的营养“秘密”，橙黄色的瓜果中通常富含维生素A与β胡萝卜素，这一原理适用于胡萝卜、南瓜、芒果等，木瓜也不例外。据《中国食物成分表》数据，每100克番木瓜中含有总维生素A145微克，含胡萝卜素870微克，与其他蔬果相比，可说含量格外丰富。维生素A又名视黄素，植物来源的β-胡萝卜素及其他胡萝卜素可在人体内合成维生素A，其具有维持正常视觉功能的重要功能。相对来说，与其期待木瓜能让胸部更丰满一些，白领女性及其他用眼较多的女性不如享受木瓜带来的“养眼”功效。值得一提的是，胡萝卜素如果过多食用易沉积体内，导致皮肤发黄，因此需要控制食量。
古今木瓜实为两种食物
我国最早将木瓜记载于文字的是《诗经》中的“投我以木瓜，报之以琼琚”，某些木瓜丰胸的说法指出，古人以木瓜为方通乳丰乳，说明木瓜自古就有丰胸的效果。实际上，在我国北方土生土长的木瓜学名为宣木瓜，是蔷薇科苹果亚科木瓜属的果实，多用来治病，不宜鲜食;而我们常吃的番木瓜则原产于墨西哥南部，17世纪开始引进中国栽培，是番木瓜科番木瓜属的果实，果肉厚实，甜美可口。古今所说的木瓜是两种不同的食物，因此，以古人食疗方来论证木瓜的可丰胸性，也不能取信于人。需要注意的是，番木瓜尽管美味可口，但番木瓜中含有番木瓜碱，该物质对人体有小毒，因此不宜过多食用。另外，一部分吃了番木瓜出现嘴部发麻症状的人群可能对番木瓜中的木瓜酶过敏，更要慎食甚至禁食木瓜。
木瓜也是有营养的水果，大家不妨多吃吃，让眼睛亮起来!
苦瓜榨汁的食用方式和注意事项 清肝明目
苦瓜属于寒性的食物，从中医的角度上来看寒性的食物可以降低体内的肝火，而肝火过盛一般又会造成目赤肿痛、眼干眼涩、视觉疲劳等症状，所以对于有此类病症的人群来说可以适当地喝一些苦瓜汁，来起到清肝明目的作用。
鹅肉和什么搭配最好
鹅肉中的脂肪是富含不饱和脂肪酸的优质脂肪，胡萝卜含有类胡萝卜素。脂肪与类胡萝卜素搭配,能使类胡萝卜素转化成维生素A，更好地发挥其明目亮眼的功效。
内服珍珠粉的功效有哪些
内服珍珠疹的功效：具有调节内分泌、清热解毒、祛痘消痕、美白淡斑、补钙健骨、改善睡眠、明目亮眼、提高免疫力等功效。定时、定量、长期服用珍珠粉,可以使肌肤白皙柔嫩、减少皱纹、淡化色斑、比同龄人明显年轻，增强机体免疫力，解决各种都市疾病。但珍珠粉属于凉性中药，珍珠粉口服三个月为一个疗程，只有燥热体质(如口干舌燥等)的人才适合，而虚寒体质(如四肢发冷、脾胃不调等)的人如果长期服用珍珠粉，会加重体内的寒气，引起消化不良、腹泻等症状，面色自然好不了。
护眼、眼睛变明亮的方法
大家每天面对电脑，眼睛难免出现疲劳、干涩症状，这个方子很简单，在同仁堂都能买到，前一阵子我妈眼睛总疲劳还有干灼感，我让她照着方子喝，很见效，我也正在喝，感觉眼睛清亮了很多，
下面介绍给大家：
菊花10朵、金莲花5朵、决明子5克、枸杞子3克，沸水冲泡3-5分钟。注意：决明子只有炒过的才能泡得开，所以买的时候一定要问是不是炒过的，同仁堂卖的是炒过的。我本人现在基本每天冲泡这个喝，放的东西都减半，也有效果，我觉得长期喝下去，很有保健作用，强烈推荐。
5克的决明子可能不太好掌握，我称了一下有一小把，大概能装满一个火柴盒，后来我每次就倒一手心。你也可以在买的时候在药店称一下5克有多少，心里就基本有数了。
菊花清热解毒、养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。
金莲花清咽润喉、养肝明目。
决明子治疗眼疾功效显著，并且是天然的润肠济，每天晚餐后喝杯决明子茶，可以消脂，让小腹变平坦。
枸杞补肝、益肾、明目，是很好的滋阴补血食物。
每天饮用可改善用眼过度产生的疲劳，同时使眼睛湿润、明亮。