女人经期吃什么对皮肤好 石榴

女人经期吃什么对皮肤好 石榴

石榴的壳很硬，很多看到它都不怎么想吃，但它里面的肉还是很充实的，而且味道很香甜，石榴含有一种叫鞣花酸的成分，这种成分有很好的抗衰老功效，而且可以保护细胞不受环境的污染，还可以一定的对抗辐射，具有很好的抗氧化作用，女性朋友可要多吃些！

女人经期吃什么对皮肤好 柑橘

清新的气味具有镇定、舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。

女人经期吃什么对皮肤好 草莓

含多种果酸，能增白、增弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤。

女人吃什么水果对皮肤好 石榴

专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。

女人经期吃什么水果好

女人经期吃一些水果对身体是大有好处的，可以减少盆腔充血和便秘以及贫血等多种不良症状的发生。但是女人经期多数畏寒，人们选择水果，应该多选择一些性质温热，滋补功效出色的水果来食用，像荔枝、桂圆和红枣等，就是不错的选择。

女人经期吃一些榴莲和桂圆对身体大有好处，桂圆中含有大量的铁可以起到补血的作用，另外桂圆还能补中益气，驱寒生暖，对女性经期的四肢冰冷和贫血都有不错的调理功效。而榴莲则是一种滋补功效出色的水果，可以为女人身体补充多种营养成分，提高身体免疫力。

上面说了女人经期吃一些水果对身体好，但是有些水果是不能在女人经期时吃的，像西瓜、柿子以及芒果等，就都不适合在女性月经期间食用，它们性质寒凉，在女人经期食用以后容易引发经期腹痛和月经不调。

女人经期吃什么对皮肤好 黄瓜

黄瓜额味道鲜美，脆嫩清香，备受女生青睐，它富含人体生长发育和生命活动必须的糖类和氨基酸，丰富的维生素为皮肤、肌肉提供充足的养分，可以有效对抗老化皮肤，减少皱纹。所含果酸还能清洁美白肌肤。

女人经期吃什么对皮肤好 樱桃

樱桃自古以来就是美容果，它的汁液能帮面部皮肤恢复嫩白红润，同时去皱清斑，是不少护肤产品中添加的护肤元素。所含维生素C，含铁量是山楂的13倍，苹果的20倍，除了含铁以外，还含有平衡皮脂分泌的维生素A，活化细胞。

女性常吃石榴有哪些好处

1、美肤作用。

石榴中矿物质的含量最为丰富，经常吃石榴可以帮助我们人体有效快速的补充各种的矿物质，对我们的皮肤也有着很好的美肤作用。

2、使肤质柔润。

红石榴当中所含有得钙、镁、锌等一些的矿物质，能够迅速的帮助补充肌肤所失的一些水分，令肤质更加的明亮柔润的。

3、消除生理不顺，增加女性的魅力。

现代女性身处职场，每天过着忙碌的生活，各种身体的、精神的压力，都会成为荷尔蒙平衡瓦解的原因。含有雌激素的石榴可以调理生理不顺等女性特有的症状。另外石榴可以补充女性荷尔蒙，从而增加女性的魅力。

4、降低患乳腺癌的风险。

研究发现，女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的风险。因为石榴中的植物化学物质可抑制雌激素的产生，进而防止乳腺癌细胞的增殖和雌激素敏感性肿瘤的生长。

5、帮助女性度过更年期障碍。

随着年龄增长，卵巢机能衰退，分泌的雌激素量会减少。这是女性老化现象的第一步，随着雌激素分泌量减少，月经周期紊乱，引起更年期障碍。石榴中所含有的雌激素是能够保持女性机能的荷尔蒙，有助于女性度过更年期障碍。精彩推荐：女人吃芒果的好处 芒果的营养价值

6、软化血管，补血养气。

石榴可以保护我们的心脏，调整心脏正常的运动频率，软化我们的血管，补血养气的功效。

月经期吃石榴可以吗

1、月经期可以吃石榴

在女性朋友来月经的时候，是可以适当的吃一些石榴的，而且在吃完石榴之后，也不会给月经带来任何的危害。就石榴来说，营养价值十分的高，还含有很多的水份和碳水化合物，也含有很多的维生素C，达到一定的保健作用。

2、月经期吃石榴好处一

事实上，适当的吃一些石榴肉对人生有特别好的保健效果。通过研究发现，石榴全身都是宝。其中含有很多的生物碱和苹果酸，能够起到抑菌和收敛的作用，在服用之后，能够令肠粘膜得到收敛，使其中的分泌物尽快的减少，从而治疗痢疾和腹泻。

3、月经期吃石榴好处二

另外，石榴里面的矿物质十分的丰富，若女性朋友经常吃一些石榴，能够给人体尽快的补充多种矿物质。同时，石榴里面还含有花青素和红石榴多酚，这两种成分能够起到良好的滋润皮肤作用，还能够避免给皮肤造成任何问题。