绿植放办公室有益健康

绿植放办公室有益健康

1、仙人掌

仙人掌是一种茎、叶、花均有较高观赏价值，具有吸收电磁辐射的作用，是天然的空气清新器，还具有吸附尘土，净化空气的作用。被称作水培花卉的艺术精品。

2、文竹

文竹不但一方面可以提高文化修养，另一方面对肝脏也有一定功效，文竹对情绪低落者有一定的调节作用。在夜间文竹除了能吸收二氧化硫、二氧化氮、氯气等有害气体外，还能分泌出杀灭细菌的气体，减少伤寒、感冒、喉头炎等传染病的发生，对人体的健康是大有好处的。

3、吊兰

吊兰具有吸收有毒气体的功能，空气中由吸烟及建材散发出的甲醛，即可吊兰吸收殆尽，起到净化空气的作用，还可以起到对人体的保护作用。

4、虎皮兰

虎皮兰吸收屋内的甲醛等有害物质，降低其对人身体的伤害。特别是新装修的房屋，或新购置家具后，效果更明显。

5、绿萝

绿萝还有极强的空气净化功能，有绿色净化器的美名。绿萝能在新陈代谢中将甲醛转化成糖或氨基酸等物质，也可以分解由复印机、打印机排放出的苯，并且还可以吸收。

摇钱树的风水学应用

1、金钱树放在阳台。在每个人的家里，阳台是一个与大自然阳光、空气和雨露最接近的地方，是房子纳气的地方，对整个住宅的风水有着十分重要的影响。而绿色植物可以调剂生气。一般来说，金钱树叶片圆厚丰满，易于生长生命力旺盛，吸收外界金气，极利于家中运财。而且，叶子越厚大越青绿的金钱树更佳。把它摆放在阳台上不仅有利于旺宅，还利于美宅，愉悦心情，对人的身心健康有着非常积极的影响。

2、金钱树放在屋内。我们都知道，有些植物是非常适合摆在家里面，无论对风水还是对家人健康都很有帮助。在屋内摆上一盆旺财的植物，如金钱树，可以帮助招来财运。客厅是招待客人和朋友聚会的场所，摆放这金钱树这种蕴含吉祥如意、聚财发福之意的花卉植物，增强家里的财运，有招财进宝的作用。若能摆在财位，效果更佳，尤其是叶大的金钱树，不过要留意要用泥土来种植，不能用水来培养。同时注意的是一旦植物生病或枯萎，就要立即更换。

3、金钱树放在办公室里。金钱树植株新抽的羽状复叶有“龙凤木”的别称，十分奇特。复叶上的椭圆形或卵圆形小叶，质地厚实，浓绿可爱。如果将数株合栽于一个精致的青花瓷盆中，就会给人一种蓬勃向上、葱翠欲滴的感觉。最适合摆放办公桌上，适合开幕、升迁，预示着给你带来滚滚财运。同时，金钱树调节湿气的功能还能在办公室发挥作用。开着空调的办公室有着几盆金钱树会变得更健康。

虎皮兰适合摆放在什么位置

虎皮兰摆放在客厅

植物也有五行，白色属金、绿色属木、蓝色属水、红色属火、黄色属土。那虎皮兰就是属木的，摆放在客厅，可以调整家人的心脏和肠胃健康，对胆小或者缺乏勇气的负面性格也有改善作用。

虎皮兰摆放在阳台

阳台是住宅纳气的地方，可以摆放生旺化煞的植物。如果阳台外面山明水秀没有任何型煞出现的话，应该种植生旺的植物。而虎皮兰就是生旺的常绿植物，非常适合种植在阳台或者旺位，增加家里的财气，生财旺财，是很好的风水植物。

虎皮兰摆放在卫生间

虎皮兰的叶子可以自己吸收空气中的水蒸气为自身保湿所用，是厕所和浴室植物的理想选择。加上虎皮兰是耐阴耐湿的植物，可以放在洗手台上，接近镜子，每天刷牙洗脸可以看到绿色的植物和白色的洁具相映成趣。

餐桌上也可以摆虎皮兰

餐桌上可以放置一些小巧的观叶植物，特别适合的有像虎皮兰的其中一个品种短虎尾兰，小巧又不失高贵，绿色让家人在进餐的时候也很舒服，尤其是夏天有给人消暑的作用。

虎皮兰摆放在办公室

虎皮兰除了放在家中，办公室、餐厅都是不错的选择。虎皮兰四季常青，摆放在公共场合，绿意盎然，生机勃勃，可以给人带来好心情，也有招财作用。更重要的是虎皮兰可以防辐射，吸收有毒气体和尘埃，让你处在一个健康的环境中。

春天晒太阳的好处 好处一：延长寿命

丹麦科研人员曾进行26年的研究发现，多晒太阳能延长寿命。那些常晒太阳的人，比总呆在家里或办公室的人，更常去户外运动，这也是有益健康的重要原因。

办公室能做的有氧运动

1、办公室有氧运动之抬脚运动

办公室有氧运动可以多做些抬脚运动,白领可以端坐在椅子上,抬头挺胸,做深呼吸。缓缓抬起左脚,伸直,与端坐着的身体保持直角的姿势,坚持8-10秒。换右脚依次进行。等轮流完成两只脚的时候,可以用双手撑住椅子的两边扶手,用力将身体往上撑起,同时抬起伸直的双腿,保持动作5秒钟恢复原始动作,坚持做3-5下。这样坚持做抬腿动作可以缓解久坐的肌肉松弛和酸软症状。同时还起到瘦腿的作用。

2、办公室有氧运动之肩膀手腕运动

手腕运动是很好的办公室有氧运动,大家可以 双手向前伸直后慢慢抬起至最高点,下落时双手抚摸脑后慢慢放下。双手平举,手掌竖起,重复二到三次。双手向反方向伸直,用另一手扣住手肘处向后拉伸,然后交换方向重复三到四次。双手向前平举,手掌垂直向上竖起然后再向下,重复三到四次。双手轻握拳,垂直向内侧与外侧活动,重复三至四次。双手交叉,肩膀放松将一只手腕推向上方,然后交换重复三到四次。这样有主意缓解肩膀酸痛,还能瘦手臂呦!

3、办公室有氧运动之经常走动

美国梅奥诊所研究发现,身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟,之后就会产生不适感。建议每隔15分钟,站立、拉伸或走动一下,至少30秒应改变一次坐姿。常常走动不仅能缓解身体疲劳,还能缓解身体酸痛。

办公室养生常识

一、关于午睡

白领需要长时间的面对电脑工作，所以午睡显得尤为重要。哪怕是短暂的十分钟、二十分钟，也能使身体得到放松。很多白领午睡时都是直接趴在办公桌上，其实这是非常不健康的，不仅会压迫眼睛，而且对内脏也极为不好。所以建议大家有条件的尽量卧躺，没有条件可买一个u形枕，靠在椅子上睡。还有一点，吃完午饭不可立即午睡，这样不仅胃酸容易倒流，而且容易打嗝，产生气胀。一般吃完午饭休息十来分钟后再午睡为好。

二、多喝水

长期在空调房办公室内，人体基本不会出汗，也很难感觉到口渴。但是经过了一天的消耗，其实体内是缺乏水分的。建议各位白领人士，多喝开水，或者是配上各种茶饮。夏天建议可以喝枸杞菊花茶，不仅清热生津，更能养肝明目，长期面对电脑工作的白领非常适用。又或者可以多喝金银花茶，是典型的清热下火中药，夏天最适合不过了。

三、办公室小运动

白领人士容易患的职业病就是颈椎病或者局部肥胖。因为长期坐着面对电脑，颈部得不到放松，而且腰部也容易产生赘肉。所以建议大家每工作一个小时左右，就起身稍微运动一下。无需器材，可以稍微走动一下，又或者按摩按摩颈椎等。

四、空气流通

夏天到了，办公室都会整天开着空调，虽然温度是下降了，但是开了空调必然要关门窗才有效果，这样就容易导致办公室空气不流通，容易产生胸闷气短的情况。所以开空调时，建议每隔一个小时，就开开门窗通下风。

五、养绿植

相信很多人都会在自己家养一些绿植，不仅美观，而且净化空气。其实在办公室内也是非常有必要的。养上一两盆绿植，放在办公桌上，美观、净化空气，更能减少电脑辐射。而且视觉疲劳时可用摆弄一下绿植，精神、心情和视力都会得到放松。推荐水培绿萝、水培金钱草、水培虎皮兰，真的是非常好养呢。

办公室摆放植物远离亚健康

办公室摆放绿色植物的益处

现在办公坏境多样，我们在追求宜人的办公坏境时候，更加注重绿色环保，办公室装修过程中，我们要对整个设计理念中绿色设计概念加以重视，对整个绿色布局要讲究下，我们可以在放置一些花草，这样可以起到调节净化空气的作用，也可以调节心理状态，缓解疲惫，放松心情。

绿化环境能使眼睛得到休息，消除眼疲劳，具有隔音、消尘、阻光、降温，滋润肌肤等功能，植物可在潜移默化中，解除疲惫，舒缓紧张，排除压力，进而心旷神怡，可以有效地调和办公环境，使办公室更人性化，因此我们可以合理的在办公室摆放一些绿色植物。

办公室摆放植物的注意事项

颜色

首选依然是绿色，因为绿色象征着生命，生机，奋斗。意义非常的明显，给人动力。

体积

办公室内的植物多数是自己观赏较多，所以体积上选择不需要太大的，如果是落地的可以选择1米高为好，如果是摆设在桌面的，可以选择30厘米左右即可。否则会影响整个办公室的美观性。

叶形

植物的叶子非常的多种类，如果是办公室内使用，建议选择大叶子的，这样看上去比较大方得体。如果是小植物，那么可以选择肉厚型的，看的比较饱满。

特征

植物的特征非常的多，这个选择是重点，比如选择一些无刺的，选择一些常绿的，选择没有异味的植物是首选的。

护理

有些植物喜阴，有些植物喜潮，所以选择办公室植物时，要注意植物的特性，选择容易护理的为好。

最适合放办公室的植物

仙人掌释放氧气

大部分植物都是在白天吸收二氧化碳释放氧气，在夜间则相反。但仙人掌、虎皮兰、景天、芦荟和吊兰等都是一直吸收二氧化碳释放氧气的。

石榴降低空气含铅量

石榴又名安石榴、海石榴、丹若。有谚语说，“花石榴红似火，既观花又观果，空气含铅别想躲”。室内摆一两盆石榴，能降低空气中的含铅量。

菊花、铁树、生长藤吸苯

有谚语说，“菊花铁树生长藤，能把苯气吸干净”。这三种花卉，都有吸苯的本领，可以减少苯的污染。

平安树释放清新气体

市面上比较流行的平安树和樟树等大型植物，它们自身能释放出一种清新的气体，让人精神愉悦。在购买这种植物时一定要注意盆土，根和土结合紧凑的是盆栽的，反之则是地栽的。购买时要选择盆栽的，因为盆栽的植物已经本地化，容易成活。

龟背竹吸收二氧化碳

龟背竹又名龟背蕉、蓬来蕉、电线莲、透龙掌，常绿藤本植物。有谚语说，“龟背竹本领强，二氧化碳一扫光”。它在夜间吸收二氧化碳的能力很强，比其它花卉高6倍以上。