喝水太多的坏处 每天喝多少水合适
喝水太多的坏处 每天喝多少水合适
成人每天需水量=体重（kg）x40ml
以60kg成人为例，每天的水需求量在2000~2500ml，而肾脏的水代谢能力最高在15ml/min，因此，每天最好将这2000~2500ml的水分为5~10次饮用，既能保证口腔、咽喉的湿润，又能保护肾脏。
一天喝水太多也伤肾吗
肾脏健康与女性美丽有着重要的联系，肾脏不好，会惹来头发干枯、黑眼圈、手脚冰凉等症状，让女人的美丽大打折扣。很多人都希望通过保健品保护肾脏，但其实，生活中的各种不良习惯才是导致肾虚的根源。
(1)一天需喝八杯水吗
不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。
解析：广东省中医院肾病专科主任医师毛炜
饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天八杯水”。
身体健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。
胃功能、肾脏功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出为入，看排汗量和排尿量来决定饮水量，饮水过多会造成水肿，甚至水中毒。而肾功能差有水肿，正在做消肿治疗的人“出”的量要大于“入”的量。
尿路感染的人平时要养成多喝水的习惯，充分发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免细菌繁殖;而肾结石患者的饮水量大于平常人，目的是加快尿液的排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不致于形成结石。
(2)不爱喝水
体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最主要是负责调节人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
(3)用饮料代替开水
大部分人不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代品。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。
(4)酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
一天喝水太多也伤肾吗
肾脏健康与女性美丽有着重要的联系，肾脏不好，会惹来头发干枯、黑眼圈、手脚冰凉等症状，让女人的美丽大打折扣。很多人都希望通过保健品保护肾脏，但其实，生活中的各种不良习惯才是导致肾虚的根源。
(1)一天需喝八杯水吗
不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。
饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天八杯水”。
身体健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。
胃功能、肾脏功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出为入，看排汗量和排尿量来决定饮水量，饮水过多会造成水肿，甚至水中毒。而肾功能差有水肿，正在做消肿治疗的人“出”的量要大于“入”的量。
尿路感染的人平时要养成多喝水的习惯，充分发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免细菌繁殖;而肾结石患者的饮水量大于平常人，目的是加快尿液的排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不致于形成结石。
(2)不爱喝水
体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最主要是负责调节人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
(3)用饮料代替开水
大部分人不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代品。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。
(4)酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
刚出生的宝宝一天喝多少水 刚出生的宝宝一次喝多少水
刚出生的宝宝一次喝5—10毫升即可。
刚出生的宝宝胃容量在30—35毫升，而新生儿每次喂奶的奶水量一般是30毫升左右，如果家长们在喂奶后就给宝宝喝水，建议喝5毫升左右即可，如果是喂奶后一小时再喝水，那么建议喂5—10毫升左右，不要喂水太多，一般每天喝5—6次水即可，宝宝喝太多的水反而增加肾脏负担，容易造成吐奶、肠胃不适的现象。
蜂蜜水每天喝多少合适
蜂蜜水每天喝多少没有强制性的数量，但是蜂蜜的食用量需要注意。成年人一天的蜂蜜食用量不要超过100克，儿童减半，因此100克的蜂蜜可以按自己喜欢的口味冲泡合适的蜂蜜水。
冲泡蜂蜜水的蜂蜜要选择天然不添加蔗糖的蜂蜜，加工过的蜂蜜味道很甜，但是有效物质含量很低，只适合做甜味物质，不适合日常保健饮用。
每天喝多少水合适
2000-3000ml。
一般建议正常人每天喝2000-3000ml会比较合适，但每天喝水的量跟当天摄入的食物也有一定的关系，如果食用了比较多的水分丰富的食物，那么是可以适量地减少饮水量的，若是经过了比较多的运动，这个时候是可以适当多喝水的。
喝水的时候最好是缓慢喝完，如果喝水时太快太急的话，可能会同时吞咽进一些空气，引起打嗝或是腹胀等不适。
喝水太多易致水中毒
宝宝喝水太多易致“水中毒”
据了解，“水中毒”的情况一般好发于6个月以下的婴幼儿，主要是因为婴幼儿的肾脏功能要到1岁以后才能到达成人正常的标准，一旦宝宝摄入水分过多，肾脏将无法及时排出体内的过多水分，而水分积聚在血液中导致纳离子浓度被过分稀释，造成低血钠，引起水中毒。
“水中毒”的宝宝会有嗜睡、烦躁不安、厌食、呕吐、体温降低、全身性痉挛，甚至昏迷、死亡等表现。
Tips：对于喝配方奶的宝宝，家长在沏奶时一定要按照正确的比例冲泡，以免奶水过稀导致宝宝摄取水分过多，引发水中毒。宝宝怎样喝水才科学
根据喂养方式喂水
1、母乳喂养的宝宝
一般来说，还未添加辅食的(6个月以内)宝宝，胃容量相对较小，饮食来源完全靠吃奶，而奶中80%都是水分，因此只要母乳充足，通常是没有必要给宝宝额外补水的。
2、奶粉喂养的宝宝
配方奶粉喂养的宝宝容易上火，可在两餐之间适当喂水。
3、添加辅食的宝宝
就6个月之后已经添加辅食的婴儿来说，可以在宝宝进食后或两餐之间补充适量水分，这样能够帮助宝宝清洁口腔，有益于牙齿健康。
小孩喝水太多后果
孩子在刚出生一般都是喝母乳的，随着孩子的逐渐成长，我们大人就会给孩子和一些冲的奶粉之类的，这样往往就会让孩子喝比较多的水，但是不知道大家是否知道不能给孩子喝太多水的同时，太甜的也不能给，太冷的也不可以，睡觉钱也不能给孩子喂水，睡觉前喝水比较容易影响孩子的睡眠质量。
宝宝来到世上的第一份食物便是母乳，里面含有大量的水分。水可以令肌肤光泽，可以促进消化，水是生命之源，但是，给宝宝喂食的时候同样有所讲究的，要科学喂水，让宝宝养成一个良好的饮水习惯。
1、新生儿不能喂过甜的水。用高浓度的糖水喂新生儿，可加快肠蠕动的速度，或产生抑制作用。糖水浓度以成人品尝时在似甜非甜之间即可。
2、最好喝白开水。饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质，喝下去会长时间滞留，并对胃部产生不良刺激。
3、饭前不要给婴儿喂水，多喝水可使胃液稀释，不利于食物消化也会影响食欲。可在饭前半小时喝少量水，增加口腔内唾液的分泌，有助于食物消化。
4、睡前不要给婴儿喂水，婴儿还不能自己完全控制排尿，喝水多了容易遗尿和影响睡眠。
5、不要给婴儿喝冰水。喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩，影响消化或引起肠痉挛。
该在什么时候给孩子喂水，该喂什么样的水，对孩子会有什么样的坏处，相信大家通过了解上面文章都会有了更加深刻的认识，在给孩子喂水时，要做到科学喂水，这样才可以让孩子健康成长，总的来说，喂水也是一门学问。