女性生理周期紊乱找对病因很重要

女性生理周期紊乱找对病因很重要

1、压力太大

对于处在生育年龄的女性朋友来说，若是长期都处在特别大的压力下，就会对脑下垂体的功能起到抑制作用，令卵巢无法分泌出女性的荷尔蒙，还会出现不再排卵的情况，从而令女性朋友的月经变得紊乱。若是长期处在生闷气和情绪不好的状态下，也会造成月经紊乱的现象。

2、肝功能较差

女性来月经时的规律性是跟人体所分泌的雌激素有很大关系的，若是乙肝患者出现肝功能状态较差的情况时，就会将雌激素在肝脏里面的机能下降，从而令女性体内的雌激素慢慢的增多，这种情况也会导致女性朋友出现月经不调和紊乱的情况。

3、受凉

另外，在女性朋友来月经的时候，往往会受到寒冷，这样会令盆腔里面的血管收缩，还会造成卵巢功能紊乱的现象。一旦出现这种情况时，女性朋友就会出现月经量减少的现象，而且还有可能会造成闭经等。

4、便秘

还有，若是女性长期处在便秘的状况下，也会令女性出现月经紊乱的情况。在直肠里面大便太过充盈之后，子宫的颈部就会往前面推移，子宫也会往后面倾斜。若是女性长时间出现子宫后倾的情况，韧带里面的静脉会因为受压而出现不畅通的情况，若是长期这样，就会造成月经紊乱。

女性生理周期饮食保健

女性生理周期有什么饮食原则?女性的生理健康不仅关系到妇女自身的发展与进步，而且影响到其孩子和家人的健康，进而关系到整个民族的素质和社会的稳定。因而在可持续发展已成为全人类共同呼声的今天，保护妇女生理健康已成为整个社会的共识。

红豆汤

在健身方面，女性生理各期对饮食和营养要求各有所异。究竟如何吃方才得当?

青春前期宜选用促进红细胞生长，增强身体免疫力，打好强健基础的食物。如猪肝。 红枣、蛋类、海带、豆类、糙米等。这个时期女性常见的毛病是不定食、不定量，钙质不足，每日应摄取1200毫克的钙，否则日后极易患骨 质疏松症。

青春期:这一时期对脂肪、蛋白质、糖、维生素、铁、无机盐的需求加大。此时的女性应多食羊肝、猪肝、鸡蛋、瘦肉、红枣、山药、扁豆 等，避免全脂牛奶、肥肉、甜点、高脂肪。食物 宜清淡些，多食蔬菜和坚朵小食骨类和虾皮。虾酱等食物。还应有计划地把含碘的水产品端上餐桌，如海带、紫菜、海鱼。

孕哺期:这一时期要避免两个极端，一是营养不良，二是营养过剩导致肥胖。孕期女性多食就要多运动。多吃蔬果和全谷类食物，减少速食及食精制食品。加食豆制品、牛奶、鲫鱼、鸭、虾、蛋、肝、心、肾、脑、瘦肉、大枣、酵母、干果、坚果等。孕妇注意不要多食龙眼肉，谨防漏红甚至流产;忌用菌香、花椒、桂皮、辣椒。大蒜等热辛性调味料，预防出现头晕、早产或胎儿发育不良;不宜多吃麦乳精;忌喝各类酒， 包括糯米甜酒：产后应增食肉类、蛋类、鱼类，多吃含雉生素的食物，以促进乳汁分泌。

中年期:中年是女性最具成熟风韵的年龄阶段，应少吃肥食，多运动，坚持低脂肪、低胆固醇、低糖类的食物选择，如择吃瘦肉，不吃猪皮，舍弃全脂奶品等，晚餐要清淡。要特别注意加大蔬果的摄食量，至少每天吃3-5种含维生素C、维生素E及胡萝卜素的蔬果。

更年期:更年期是女性的多事之秋，要从饮食上注意防止早衰、心脏病及慢性疾病的加剧。注意用大枣、龙眼、红豆、糯米、莲子制品作林食进餐。对水肿的更年期妇女，要限制进食，适量饮用绿茶，利于消肿降压。

女性生理周期减肥怎么减

月经来的1-7天称为瘦身福利期，此时期身体比较虚弱，但是体重却是全月最重时，体重一般比平时多2-3斤，此时需要多吃一些含铁的食物，而且是一个月内仅有一周可以吃高热量的东西，比如牛肉，高热量的热可可、巧克力等。

月经后1-7天，此阶段瘦身超速期，极易发胖，要尽量减少对高热量，高脂肪食物的摄取，因为此时期吃下去的热量如果不能迅速分解，就会转化成脂肪积留体内。在月经后减肥需要加入有氧过运动，比如说跑步，骑自行车，游泳等，这样最易消耗热量，最佳的减肥运动，另外还需要饮食少糖、少淀粉。

月经后7-14天瘦身平快期，减肥效果仍然可以不错，此时期需要多吃高纤维食物，促进激素排出，增加血液中镁的含量，虽然效果可能不如上个阶段明显，不过仍是减肥的有利时期，高纤维食物如蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。

月经后14-21天瘦身缓慢期，此阶段是减肥慢行期。此时期减肥者一定要注意饮食的清淡，多吃绿叶蔬菜和水果，多饮水，保持排泄通畅，多吃肉类，蛋，豆腐，黄豆等高蛋白食物，来补充经期所流失的营养素，矿物质，这一点减肥女性可要注意。

生理周期紊乱的原因

月经初潮与第一次排卵有一定的间隔期。初潮后一年内开始排卵者仅占18%。初潮后1-3年内无排卵均属正常。无排卵的月经一般无下腹痛,经期体温维持正常,出血是因为雌激素停止产生,子宫内膜仍处于增殖期。有排卵的月经常伴有轻微的下腹痛,基础体温可增加0.3-0.5度,子宫内膜呈增殖期及分泌期改变。因此青春期的少女由于卵巢功能的不完善,月经周期忽长忽短是完全可能的。

随着卵巢发育的成熟,今后即使形成了有规律的月经周期,还有可能因身体的变化或环境的改变,或精神因素的影响,使月经周期出现紊乱,或一月两次,或推迟十余天方至。月经紊乱的种类包括周期紊乱、血量增多、血量减少或者闭经。频繁的考试,紧张的学习,心理压力过大,情绪波动,过度悲伤,恐惧,从城市到农村,由南方到北方,或接受了大运动量的训练,或减肥使身体所需的营养不足等等,都可能导致月经紊乱。

月经紊乱还可能因为少女自身不懂得经期的保健知识引起。有的不注意保暖,身体受寒,或在经期无节制地吃生冷瓜果、冷饮,或不注意经期卫生,造成生殖道细菌感染等等。

当然,也有可能是身体有病,在医生指导下服用一些药物导致月经暂时停止。一旦停药,月经会来潮。

女性生理周期饮食保健

1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

女性生理周期的饮食

4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。

为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。

9、生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

11、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。

女性生理周期多少天算正常

女性每月一次的生理周期(月经)，女性生理周期多少天算正常?

1、女人一生中要经历将近40年每月一次的月经期。月经初潮月经第一次来潮称月经初潮。

2、月经周期出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期(um~tmal c~'ele)，一般28—30日为一个周期。周期长短因人而异，但每个妇女的月经周期有自己的规律性。

3、月经持续时间及出血量正常妇女月经持续时间差异亦很大.但每个妇女的月经持续日数基本一致。正常月经持续时间为2—7日，多数为3—6日。

4、月经血的特征：月经血一般呈暗红色.除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。

女性生理周期通过计算的方式来计算安全期

除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。 安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期：从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。排卵后安全期：从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。举例来说，如一个女性月经规律，每28天为一个月经周期，此次月经来潮的第一天是12月1日，那么下次月经的第一天则应为12月29日，排卵日(下次月经来潮的第一天减去14日)为12月15日，12月10日(排卵日的前5天)到12月19日(排卵日的后4天)则为排卵期，其它时间则为安全期。

女人早衰的症状 生理周期紊乱

月经来潮的时间不固定，这则说明女性身体的循环周期出现异常，通常女性的循环周期为28天，而在这个周期里，身体的细胞则会完成一次循环，如果月经期的时间不稳定，细胞再生的周期就更着紊乱，再生后期较长就容易出现肌肤暗沉，而较短者，是易致气虚，都是会加速女性衰老的。

左小腹胀痛该怎么办呢

引起疼痛的原因有很多，考虑腹部左下方疼痛的原因主要有肠胃疾病、泌尿生殖器官疾病、女性生理周期引起以及女性妇科疾病。腹痛部位是判断病因的主要条件。腹痛通常是指在身躯前方，从肋骨下缘到耻骨之间所发生的疼痛。一般来说，疼痛可分为钝痛、锐痛两种，钝痛指的是隐隐作痛，器官或内脏所发生的疼痛大多属之;锐痛则是指非常明显的疼痛，患者能清楚知道疼痛位置，通常与管道受到阻塞有关。

引起疼痛的原因有很多，考虑腹部左下方疼痛的原因主要有肠胃疾病、泌尿生殖器官疾病、女性生理周期引起以及女性妇科疾病。因此女性出现腹部左下方疼痛一定不要忍着，及时去医院做检查，找出疼痛的原因，才能彻底摆脱疾病的困扰。下面由艾丽斯妇科专家详细介绍。

?不少女性有女性左下腹部疼痛的症状，有的认为是肚子痛没有太过于关注。左下腹部疼痛病因很多，有的病因只是小疾病，有的却是严重疾病，所以女性出现左下腹部疼痛应及时查明原因，才能对症治疗。

患病的女性平时可以多观察一下自己的身体，一旦发现有一些疼痛的情况，尤其是针对一些长期存在的疼痛，千万不要选择隐忍，最好还是要定时定期的去医院做一些全面的身体检查，查清楚病因之后，才能够找出治疗方案，治疗好疾病。

女性生理周期会怀孕吗

有可能会怀孕，因为安全期避孕并不是绝对的安全，所以安全期还是有怀孕的可能性。

安全期避孕是指通过女性的排卵期，卵子在女性生殖道存活的时间，推算出来一段不会受孕的时间，然后在这段时间内同房，从而达到避孕的目的。安全期还是有可能怀孕的具体的原因如下：

1、对安全期避孕的了解不足，对于可以通过安全期达到避孕成功的人群，主要是因为对安全期有足够的了解和认识，如果对这方面的了解并不是十分的清晰，想要通过这种方法达到避孕就有点无嵇了，因为曾经有人做过调查，现在对于安全期避孕正确了解的不足被调查人群的五分之一，大部分的人还不是很了解，不知道排卵期应该怎么算，安全期是哪几天。

2、因为女性的排卵期会受到环境、气候、工作、生活和情绪的情况，会出现提前或者推后的情况，并且还有可能出现额外的排卵，因此，安全期就没有办法百分百的准确，安全期避孕也就变得不那么安全。

为什么紧张会影响受孕 导致生理周期紊乱

如果女性心理过于紧张，可能会导致女性的内分泌系统紊乱，从而造成生理周期紊乱。

特别是对于高龄的女性，想要孩子的话，往往比较重视，着急，害怕怀不上，或者生出畸形的孩子，导致过度紧张，反而影响了内分泌系统，导致月经异常，反而影响怀孕。

​月经后期发黑是什么原因导致的呢？

一、月经后期经血发黑正常吗

1、月经这一生理周期的出血量是随着时间变化的，在月经结束前一两天出血量非常少，这个时候如果不能正常排出体外就会造成淤积而改变血的颜色，因此这个时候出现少量的黑血是正常的。

2、月经后期血液变成黑色也可能是女性患了某种生理疾病，尤其是阴道炎等，这些疾病也会导致月经精血的颜色变成黑色，如果黑血的量大要在月经结束后到医院进行检查以确诊病因，进行治疗。

二、月经后期经血发黑的预防

1、月经期是女性非常敏感的一个生理周期，在这个时期女性的身体会经常出现疲劳，情绪出现波动呢，这个时候要尽量调节自己的情绪，保持精神愉悦。

2、女性月经期一定要保持清洁，不要着凉，同时杜绝夫妻生活，不要因为自己的大意而导致月经不调等疾病。

3、月经后期经血发黑怎么办?女性在月经期要保持内衣的清洁干燥，同时要多穿纯棉质地的内衣，内衣换洗要放在阳光下晒干。

4、女性月经期对于饮食也要高度重视对于一些生冷油腻的食物一定不能食用，同时要多饮水以保持体内循环新陈代谢。如果女性朋友出血量很大一定不要饮用红糖水。

三、导致月经后期经血发黑的原因

1、女性月经期如果经常出现呢波动，导致出血量不稳定，咋可能会造成气滞血瘀，而使得精血颜色变成黑色。

2、女性体寒怕冷会导致月经期延后而导致出血量减少而使得精血变成黑色。

3、女性肾虚会导致经期紊乱，出血量很少，同时身体也会容易出现疲劳等症状，经期紊乱也会造成精血发黑。

总的来说，月经后期经血发黑主要是因为女性的生理周期紊乱造成的，淡然了一些女性的生理疾病也会造成精血变黑，女性朋友在月经这一特殊的时期要注意保持身心健康，注意饮食和清洁以保证顺利度过月经期。

女性生理周期

1、排卵期一般有10天

排卵期一般在下一次月经前的14天。

由于排卵期具有不确定性,一般前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。即便是最冒险也要避开精子和卵细胞的一般存活的72小时,也就是所谓的3天安全期最小预留期。

2、撇除排卵期和月经期的时间就是安全期

以一个以28天为周期月经规律的女性计算,此次月经第一天是9月1日,下次月经第一天应为9月29日,排卵日这位9月15日,按照排卵日前4后5来算,排卵期则为9月10-19日。排除以后,9月6日月经结束后到9月10日(俗称排卵前安全期)、9月19日到9月28日(俗称排卵后安全期)都是这位女性的安全期。

3、女性生理周期一般是多少天

专家介绍:女性生理周期的长短,取决于卵巢周期的长短,一般为28-30天,但因人而异,也有23-45天,甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律,一般都属于正常月经。出血的时间一般为2-7天,每一次月经出血总量为30-50ml,有人认为月经量多于80ml即为病理状态。

更年期月经紊乱症状

1、生理周期紊乱。随着更年期的来临，女性的生理周期很发生了很大的变化，许多女性从每月来一次月经变成了阴道里边老是出现不定期出现出血的情况。有的女性会出现经期延长的情况，表现为持续性的阴道出血，严重的患者可持续来月经1、2个月，这样的话就会导致患者贫血，从而出现浑身无力、面色萎黄、心慌、气短等症状，需要女性及时去看医生。

2、月经稀发。月经稀发人意思就是月经周期延长了，但是月经量却减少了。更年期许多女性的月经周期间隔会越来越长，从当初的一个月变成2个月到3个月，甚至 更长时间。但是来月经的时候月经量比以前减少了。这样就会导致月经的间隔时间断延长，直至绝经。

3、突然绝经。突然绝精这种情况在更年期的女性中是特别常见的，许多月经的月经周期一直特别正常，但是突然出现了绝经的情况。有的女性则表现为月经量偶尔减少，然后出现了月经突然停止的情况，这种情况需要及时就医。

虽然许多更年期的女性都会出现月经不调的症状，但并不表示出现了以上症状一定是正常的，因为如果患了妇科肿瘤的话也会出现上述症状。这就需要患者一旦出现了经血量太少、月经周期紊乱等月经不调的情况就要去医院检查治疗，避免出现妇科肿瘤。

女性生理周期美容方法

女性的生理周期主要分为四个时期：月经期、排卵期前一周，排卵结束及月经前一周。

月经期：肌肤干燥，应彻底保湿。

来月经的第二三日，你可能会出现身体不适，心情常常不好，再加上荷尔蒙分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大。

美丽顾问：

1.选用保湿度高及具有紧肤作用的护肤品。

2.不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

3.做一些能促进新陈代谢的有氧运动，令自己不会在这段时间不知不觉地胖了。

4.如有经期不适，可尝试进行芳香疗法或泡脚浴，可令你身心放松。

排卵期前一周：减肥好时机

排卵前一周，皮肤变得有弹性，极富光泽，而且气色好，皮肤状况稳定。

美丽顾问：

1.在这段时间里只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。

2.这是你减肥的好机会，因为此时减肥最有效，饮食控制加上适量的运动，可以令你更美。

排卵结束期：做好美白护理

排卵期，肌肤状况变得不稳定。虽然面色不错，但月经前一周的问题已经开始悄悄形成。特别是在排卵结束后，皮脂分泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮，所以此时最重要的是进行美白护理。

美丽顾问：

1.宜选用一些清爽型的化妆水，其他护肤品最好也不要选油性太强的。

2.做好防晒工作，使用较高度数的防晒用品。

月经前一周：肌肤易过敏，注意保养。

月经前一周，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。

美丽顾问：

1.这个时期最重要的是保养，令情况不再恶化。应选适宜于敏感肌肤的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用场。

2.这段时间情绪最不稳定，易与别人产生磨擦，建议你注意调节自己的情绪。

3.这个时期食欲大增，但不需刻意节食，只要不吃零食及油炸食品，睡前不吃夜宵就可以了。

4.身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，以促进新陈代谢变得更好。

女性生理周期

月经期

清凉肌肤补水为先

时间：月经来的第一天到末端一天。

体内变化：体内荷尔蒙分泌量火速贬值，体温也有所跌落，血液中的雌激素和孕激素逐步降至小工力。

确切项目：肌肤保湿，去黑眼圈。由于月经期间血液的流失简明形成身躯的生理疲劳和脆弱，黑眼圈经常极其触目然。同时，体温的跌落，经常导致除旧布新压力加强，体内粪土无法准时排放，肤色也会变得阴沉、匮乏光泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。

卵胞期

好时期虎胆尝“鲜”

时间：月经的第5-14天，时间可能延续10天左右体内变化：荷尔蒙分泌茂郁，血液中的雌激素工力逐步回升，身躯除旧布新茂郁。

确切项目：卵胞期是肌肤形式出色的时期。这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增强，血液中的雌、孕激素含量也稳步回升，肌肤除旧布新均衡规矩，皮肤血液丰满，风头出精心润滑、白净水灵的形式。这个时候皮肤也属于比较“粗壮”的时候，可尝试些新的美容方法。

黄体期

实行整洁避让“油痘”

时间：月经后15天算起，时间可能延续14天左右。

体内变化：雌性荷尔蒙分泌减轻，雄性荷尔蒙分泌增强;同时，雌激素的工力贬值，孕激素的工力不断先进。在排卵后产生的黄体素的作用下，简明内分泌失调。

确切项目：这一时期雄性荷尔蒙占主导位置，肌肤处于火急的时期。在雄性荷尔蒙的作用下，肌肤油脂分泌茂郁，毛孔粗壮，除外，孕激素工力的先进，使肌肤角质不断匀祸厚，痘痘、粉刺都可能聚拢暴发。