孕妇宜多吃富含蛋白质的食物
孕妇宜多吃富含蛋白质的食物
蛋白质由20种氨基酸组成，是细胞生长发育的物质基础，是维持生命活动最基本的营养素。人体本身可以合成12种氨基酸，有8种氨基酸不能靠人体自身合成，必须从食物中摄取，称为人体必需氨基酸。
蛋白质的优劣是根据蛋白质的组成成分中氨基酸的种类和含量来决定的。食物中的蛋白质含必需氨基酸越多，则对人体越有利。含有大量必需氨基酸的蛋白质食品即被称为优质蛋白质食品。
妊娠期间胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本的物质。蛋白质对胎儿身体的成长来说，就象构筑一座坚实大厦的基础一样重要。孕妇也需要蛋白质来维持子宫、胎盘、乳腺组织及全身的变化。同时孕妇还需要有一定量的蛋白质储备，以供应分娩时的消耗及产后泌乳。除此之外，每1克蛋白质还能提供相当4000卡的热量。孕妇每日需要蛋白质100多克，比正常人多出2-3倍。整个妊娠期间需要大量优质的蛋白质食品。因此，孕妇每天的饮食中都要保证有优质蛋白质食品，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、禽类、坚果、豆类和豆制品。
这里向孕妇特别推荐黄豆。黄豆富含人体必需的8种氨基酸，素有“植物蛋白之王”的美称。据测定：每100克黄豆中合蛋白质36.3克，每500克黄豆中蛋白质的含量相当于1000克瘦肉中的蛋白质含量。它还富含脂肪、糖、胡萝卜素、钙、磷、铁及亚油酸。
黄豆的吃法有多种，可以带皮煮后吃毛豆，也可以去皮煮或炖汤、炒着吃等。咀嚼黄豆，不仅可以获得前面列举的各种营养素，而且通过牙齿的咀嚼运动，可以增加大脑的供血，尤其是大脑前动脉负责眼睛的血液供应，既使人耳聪目明，思维敏捷，又可刺激大脑之兴奋，从而保证全身其他脏器功能的正常运转。同时，咀嚼运动刺激了耳下腺、舌下腺和颌下腺，促进唾液分泌。
在吃的科学上，不论经济条件如何皆可讲究营养。黄豆称得上是价廉物美的营养品，用黄豆制成的各种豆制品也是营养丰富、好吃不贵的食品，如豆浆、豆腐、豆腐干等。豆制品是孕产妇的理想营养品油。黄豆芽可以清除体内的烟尘，因为它富含一种抗癌症的酶，还可以降低血脂、预防高血压及心脏病，亦有修复损伤的组织、增加血管壁的韧性和弹性。预防产后出血及便秘，提高母乳质量的作用。因而黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。
糜烂性胃炎和胸膜炎可以吃哪些食物
慢性糜烂性胃炎可以吃蒜苔。蒜苔营养丰富，辛辣刺激性强，不宜直接生吃，需要熟食。饮食上多吃清淡的食物，多以流质或半流质食物为主。补充充足的营养，多吃富含优质蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，不宜多吃肥腻厚味的食物，忌食辛辣刺激性的食物，不宜多吃坚硬难消化的食物，忌饮酒。
过敏性紫癜什么症状 过敏性紫癜吃什么好
1.饮食宜清淡易消化、高有营养，
2.多吃富含蛋白质及富含铁剂。维生索B、叶酸的补血食物，以补充机体的需要。如动物肝、猪心、猪肚、瘦肉、蛋黄、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、茅菜、四红柿、杏、桃、李.葡萄干.红惠、橘子、柚子、无花集等。
3.宜多吃富含胶原蛋白质的食物、如猪路、蹄筋等。
4.应多吃高维生素C食物,维生素C有减低毛细血管通透性和脆性作用,患者名吃这些食物有助于康复。富含维生素C的食物有柚子。投子。柑橘.苹果,柠檬,草莓,猕猴桃。西红柿以及各种绿叶蔬菜等。
肠胃不好吃什么好
吃高蛋白食物
肠胃不好的人宜多吃富含蛋白质的食物。肠胃不好的人消化功能较弱，那么更需要多吃高蛋白食物来避免营养的缺乏。饮食以高蛋白、低脂肪、少纤维素为宜。
吃细软食物
肠胃不好的人宜吃细软、易消化的食物。比如精白米面、粥、汤等。绿豆、玉米、燕麦等粗粮不宜多吃。
产后饮食要注意什么 多吃富含蛋白质的食物
新妈妈产后应比平时多吃富含蛋白质的食物，尤其是动物蛋白，比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝脏等，豆类也是必不可少的高蛋白佳品，但要注意不要食用过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利。
头发稀少细软怎么办 多吃富含蛋白质的食物
头发的主要成分是蛋白质、多种微量元素。所以想要头发细软少的话，不妨多吃富含蛋白质的食物，补充头发需要的营养。这样头发才会变得更加强劲、长得多长得快。
富含蛋白质的食物有：鸡蛋、大豆、牛奶、黄豆、牛肉、核桃、鸡肉、花生、瓜子、杏仁等等。
哺乳期掉头发严重怎么办 多吃富含蛋白质食物
饮食方面宜吃富含蛋白质的食物如：鸡蛋、牛奶、瘦肉等。海产品如：海带、紫菜、鱼贝等蔬菜水果如菠菜、蔬菜、柠檬、桔子等。同时忌食辛辣刺激的食物。
孕妇吃什么补铁
1富含铁的食物可以帮助孕妇补充足够的铁，所以，食物是最好的铁来源，比如动物性的猪肾、猪血、猪肝、肉类、蛋黄都含有丰富的铁，植物性的黄豆、豆制品、银耳、木耳、淡莱、海带、海蜇、芹菜、荠菜等。日常饮食中，晚孕妇可以多吃这些食物来补充铁。
2妇缺铁不仅要多吃富含铁的食物补充铁，还要多吃富含蛋白质的食物，如鱼、蛋、奶、豆等，因为血红蛋白的生成除了需要铁外，还需要蛋白质，补充足够的蛋白质，才能令补铁的效果更加提高。
3孕妇补铁不仅是需要吃富含铁的食物，还要多吃有助于铁吸收的食物，才能令身体对铁的吸收和利用更完全，水果和蔬菜中富含维生素C，维生素C对铁的吸收有很好的促进作用，所以，吃含铁食物时，同时吃些水果或蔬菜，可以帮助铁的吸收，起到很好的补铁作用。
4富含叶酸的食物，不但可以帮助补充叶酸，预防胎儿畸形，叶酸还可有助于铁的吸收，晚孕妇缺铁多吃富含叶酸的食物，可以帮助吸收和利用铁，富含叶酸的食物有豆制或坚果等食物，晚孕妇可以多吃。
狐臭不能吃什么食物 少吃富含蛋白质食物
腋臭的患者要少吃猪肉、牛肉、羊肉、海鲜等蛋白质含量高的食物，因为当蛋白质被人体吸收后，同样会加重汗液中不饱和脂肪酸的浓度，加重腋臭。
建议：腋臭的患者以谷物、蔬菜、白肉为主。
女人更年期怎样保养 更年期注意饮食保健
女性更年期在饮食保健方面也非常重要，饮食方面要注意均衡的营养，多吃富含蛋白质食物，多吃富含B族维生素的食物，多吃富含钙质食物，避免岩石高热量食物。良只有保证良好的饮食才能更好的调养身体。
掉头发厉害吃什么 富含蛋白质食物
头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，
但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
哺乳期头发掉得厉害怎么办
保证充足的睡眠
哺乳期的女性难免要在照顾宝宝方面消耗较多的精力，宝宝晚上哭闹容易导致失眠、精神压抑，这种情况下容易导致头发，所以哺乳期的女性一定要保证好充足的水明。
多吃富含蛋白质食物
饮食方面宜吃富含蛋白质的食物如：鸡蛋、牛奶、瘦肉等。海产品如：海带、紫菜、鱼贝等蔬菜水果如菠菜、蔬菜、柠檬、桔子等。同时忌食辛辣刺激的食物。
心肌炎吃什么 富含蛋白质食物
心肌炎患者在病情稳定期，不发热时，应增强营养，多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡肉、蛋类、鱼、虾、牛奶、酸奶、大豆等，有助于增强心肌对各种病毒的抵抗力。
这样做银耳汤美容又丰胸 喝银耳汤丰胸效果好吗
因人而异。
银耳汤含有多种营养物质，富含蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等，有较高的营养价值，仅喝银耳汤丰胸作用并不大，而且个人体质、食用方法的差别，起到的效果也因人而异，建议大家注意饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，平时适量进行乳房按摩。
肛门瘙痒不能吃什么 不能吃富含蛋白质食物
肛门瘙痒不能吃富含蛋白质的食物，例如：鱼、虾、蟹、牛肉等蛋白质食物都可能是引起皮肤过敏的过敏源，因此对于肛门瘙痒的患者要少吃，甚至不吃富含蛋白质的食物。
蛋白质是人体必需的物质，虽然不能吃富含蛋白质食物，但可以考虑减少蛋白质食物的食用量，这样既可以保证蛋白质的摄入，又可能避免肛门瘙痒的症状加重。