头痛食疗吃什么好

头痛食疗吃什么好

葱豉粥

功效：辛温解表，祛风散寒。葱白解表，通阳散寒;淡豆豉发汗散寒;粳米健脾。所有食材一起煮粥，适宜于风寒头痛患者缓解症状。

食材：葱白10克，淡豆豉10克，粳米50-100克。

做法：粳米煮粥，粥熟下葱白，淡豆豉，再次煮沸即成。

薄荷糖

功效：疏风热，清头目，利咽喉，主治风热所致头昏头痛。

食材：薄荷粉30克，白糖500克。

做法：将白糖放入锅中，加水少许，用文火炼稠之后，加入薄荷粉调匀，再继续炼至不粘手时，倒入涂有熟菜油的瓷盘中，待冷后切成小块，随时含咽。

川芎鱼肚汤

功效：川芎性温味辛，有活血星期，散风止痛等功效，可用于治疗胸肋疼痛，偏正头疼，身痛，关节痛，筋脉拘挛诸症;鱼肚性平味甘，有补肾益精，滋养筋脉，养血止血等功效，一同炖汤可用于治疗风寒型及血虚型头痛。

食材：鱼肚40克，川芎15克，葱白25克，精盐2克，黄酒10克，清汤500克，味精1.5克。

做法：先将鱼肚用温水浸泡约8小时左右，然后放入沸水中以微火煮约2小时，离火，焖2小时;待汤冷后再烧开，再焖2小时，焖透之后，洗去粘液，放入清水中漂洗干净，待鱼肚发亮，有弹性时，再切成片，将鱼肚片放入锅中，川芎用布包好也投入锅中，加入适量清汤，用中火烧沸后，再投入大葱白，熟猪油，出锅前加入味精，食盐，食用时再冲入黄酒即成。

偏头痛食疗方法有哪些

山药枸杞炖猪脑，取怀山药30克，枸杞30克，猪脑1只，黄酒、精盐少许。将猪脑浸于碗中，撕去筋膜备用，再将怀山药、枸杞分别用清水洗净，与猪脑一起放入锅里，加水适量，炖两小时后，加黄酒、精盐，再炖10分钟即可。此汤具有滋养肝肾、补中益血之功，适用于偏头痛之血虚为主者。

芹菜粥，取连根芹菜12克，粳米250克。将粳米淘洗后煮成粥，加芹菜(连根洗净切碎)再煮沸即可。此粥具有清热止痛之功，适用于肝火而致偏头痛者。

桑菊豆豉粥，取桑叶10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁，再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥，加入药汁，稍煮即成。此粥具有疏风清热、清肝明目之功，适用于风热所致偏头痛，证见头痛而胀、口渴便秘者。

疏肝止痛粥，取香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米或糯米100克，白糖适量。将香附、白芷水煎取汁，再将粳米洗净后加入药汁和水，煮至水沸，将漂洗干净的玫瑰花倒入，用文火慢熬10分钟，服时加糖。此粥具有疏肝解郁、理气止痛之功效，能防治偏头痛，经常服用能明显减少偏头痛的发作次数。

菊花粥，取菊花末15克，粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥，待粥将成时，调入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散风热之功，适用于肝火所致偏头痛，证见心烦易怒面红者。

偏头痛的食疗方法 血瘀型偏头痛食疗方法

取墨鱼60克、鹌鹑蛋2个，一同放入锅中，加水适量，置于武火上烧沸，再改用文火熬煮至熟，蛋、鱼汤同吃。可养血祛瘀，适用于偏头痛属气滞血癌，症见头痛夜间发作明显、手足麻木、口唇暗紫者。

猪脑1个，桃仁5克。将猪脑剔去血筋，洗净后与桃仁一起放入碗内，加入盐、味精、胡椒粉，上笼蒸熟即成。可补精髓、行气顺，适用于偏头痛属于气滞血瘀，症见头昏头痛、手足

麻木者。

净鸡肉250克，水发冬菇30克，红枣10个。把鸡肉洗净，切成长片；红枣洗净，去核，每个切成四瓣；冬菇切成丝，二者同放入碗内，加入酱油、盐、白糖、味精、葱、黄、料洒、清汤、水淀粉抓匀，上笼蒸10分钟，待热时取出，用筷子拨开，摊入盘中，淋上麻油即成。可以益气养血，适用于偏头痛属于气血两虚，症见面色萎黄、疲劳乏力者食用。

偏头痛食疗方法 肝阳上亢型偏头痛食疗方法

大鲢鱼头1个，天麻25克，川芎、茯苓各10克。将鱼头整理干净，入锅，加入上述药物及调料，加水适量，先用武火煮沸，后用文火纯熟．再放入=入味精、水豆粉、葱、姜末即成。可平肝息风、活血补虚，适用于偏头痛属于肝阳上亢，症见头昏头痛、情绪激动、面色潮红者。

用猪瘦肉50克，夏枯草6-24克，分别洗净后放入锅中加水煮汤，待汤成后加入适量调料即可，吃肉喝汤，每日1次，连续服食3-5日。可以起到平肝潜阳，缓解肝阳上亢引起的各种头痛不适。

牙痛食疗

1.香蕉盐：香蕉3个(去皮)，抹盐少许吃之。每日2次。

2.鸭蛋牡蛎粥：咸鸭蛋2枚，干牡蛎50克，粳米60克。将咸鸭蛋和粳米煮粥，熟时捞起咸鸭蛋去壳，切碎和干牡蛎一起放人粥内，再煮片刻，调味食用。

3.生地骨碎补猪肾汤：生地30克，骨碎补15克，猪肾1个，加适量盐煎汤，吃猪肾饮汤，每日2次。

4.生地元参鸭蛋汤：生地30克，元参20克，鸭蛋二枚，冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元参30分钟，将鸭蛋洗净后与生地元参共煮，蛋熟后去壳，再放人生地元参汤内煮片刻，服时加冰糖调味，吃蛋饮汤。

5.两冬粥：麦冬50克，天冬50克，大米100克。将麦冬、天冬洗净切碎，同大米加水适量煮粥，每日1次。

偏头痛食疗方法 风寒型偏头痛食疗方法

鲜白萝卜250-500克，将萝卜洗净，切块，入锅中，加水适量。煮熟即可服食，每日1-2次。可调中化湿、消痰理气，适用于偏头痛属痰湿中阻，症见咽喉多痰、形体肥胖者。

如果是偏头痛发作时症状表现为胸闷、头痛、头重如裹，痰多并伴有食欲欠佳的患者者可以采用化痰健脾的食疗方法来缓解偏头痛症状。可用天麻100克，淮山药25克，橘皮20克，大米150克，将其一同洗净后加入适量清水熬煮成稀粥服用。痰湿体质的偏头痛患者可以经常服用。

头痛食疗吃什么好 山楂荷菊汤

功效：平肝潜阳，行气止痛。山楂破气行瘀，消积化滞，活血止痛;荷叶清热解暑，利水祛湿;白菊花清热祛风，明目解毒;用这些食材一起煮汤，适宜于头痛目眩，心烦易怒，面红口干或苦，肋张，失眠多梦等人群食用。

食材：山楂30克，荷叶12克，白菊花10克，白糖适量。

做法：将山楂洗净，切片，荷叶，白菊花分别洗净，备用，锅内加水适量，放入山楂片，荷叶，白菊花，文火煮15分钟，去渣取汁，酌加白糖调服，每日1-2剂，连服10-15天。

神经性头痛食疗偏方

偏方一

处方：川芎6克，白芷6克，细辛3克，羌活10克，独活10克，防风10克，苍术10克，黄芩10克， 菊花10克，当归10克，麦冬10克，藁本10克，蔓荆子10克，蜈蚣2条。水煎服，一日一剂。7剂1疗程，服用2~3个疗程即可治愈。

功效：散风清热，通络止痛，平肝熄风，用于风热上扰清窍，清阳被遏之各种头痛，不论头痛新旧部位均可用此方加减治疗可获良效。

偏方二、芹菜根汤

组成：芹菜根60g

用法：芹菜根加水煎煮，早晚各一次。

主治：适用与高血压头痛，高血脂。

偏头痛食疗治疗方法 偏头痛食疗验方集合

1、用向日葵颈、花盘各100克（干品）捣碎后加水500毫升，煎煮取浓液，用纱布过滤后每日饮用一次。早晚分服。

2、用核桃仁15克，水煎煮，加白糖适量内服。

3、丝瓜藤、苦瓜藤各适量，炒枯黄后碾压成细末，每日用卡水送服10-12克。

4、甘菊花、石膏、川芎各10克，碾磨成细末，每次取3克，用清茶送服。

5、辣椒蔸数个，洗净后切段，用适量清水煎煮，加糖饮用。

失眠头痛应该如何食疗

火鸡

它是最着名的色胺酸来源，在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉，你将会获得由食物诱发的最好的一次睡眠。朋友，别不信，你试试，它也算是不错的失眠头痛食疗法呢。

丹参冰糖水

丹参30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用。

龙眼莲子山药粥

取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、红枣6粒、粳米30克，文火煮粥，食时加红糖调味。早晚食用。适合失眠多梦、心悸健忘、没胃口等症，亦宜病后调养。

茶叶加酸枣仁。

这款食物疗法，是生活中很多朋友喜欢的失眠头痛食疗法。