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宝宝肺炎症状

宝宝肺炎症状

一查呼吸

当孩子有肺炎了的时候,情况较为严重的时候,会出现咳嗽,气喘,甚至会伴有呼吸困难。呼吸困难会表现在憋气,口唇发紫。这种情况下,病情已经很严重了,再也不要拖延了,也要到小诊所去看了,最好是到正规的医院给孩子看。而感冒若是引起的肺炎的话,不会有呼吸困难,但还是会有咳嗽的情况发生。

2二望精神

宝宝感冒的时候,虽然精神不如平常,可还是可以出门去玩,去跑,去跳的。但是,当孩子得了肺炎后,精神状态明显下降,会出现烦燥,爱哭爱闹,不安静,或者是处于昏睡状态中,还偶尔伴有抽风现象的。这个时候,就是孩子有肺炎有征兆了。

3三测体温

小孩子感冒的时候,可能不会伴有发热,但是如果得了肺炎,多数是会伴有发热情况的,而且若是温度在38℃以上,并且持续了连续几天不退的话,在用了退烧药后依然无法退热的话,那就说明孩子得的是肺炎,家长不要再让孩子烧下去了,否则会出现不想看到的悲剧,尽快去医治。

4四观饮食

宝宝若只是感冒的话,那么孩子还是可以正常吃饭的,虽然吃东西会少,可是依然是正常饮食的状态中。但,若是孩子得了肺炎的话,饮食明显会比平时少很多,甚至是有不吃东西的可能,而且伴有哭闹,不能安静,而且有憋气的现象发生。

5五感睡眠

宝宝若只是感冒的话,睡眠是不会受到影响的,吃了药后会安静地睡觉。可是如果孩子得了肺炎的话,即使是吃了药,晚上的时候,也还是会出现,容易醒来,醒来后,就爱哭闹不停,夜里的时候,呼吸有可能还会伴有困难加重的情况。这个时候,就要作家长的你,晚上的时候,注意观察孩子的随时变化情况。

6六听胸部

如果你不能确定以上的情况的话,那最好建议你可以用听诊器去听一下孩子的胸膛,这个时候,如果是患了肺炎的话,你会听到孩子的胸膛里有水泡音,类似,咕噜声。如果严重的话,不用听诊器,也可以听得到。胸膛这里听到的声音,若是如此,便是肺部发炎的重要的特征了。小孩子感冒是不会出现这种声音的。

小宝宝肺炎症状

1、发热。临床上,肺炎患儿发热没有固定规律,但大多数肺炎患儿都有高烧不退的症状。个别患儿白天可体温正常,但一到傍晚则开始发起烧来。

2、频繁咳嗽。在早期为刺激性干咳。

3、气促。多发生在发热、咳嗽之后。患儿常有精神不振、食欲减退、烦躁不安、轻度腹泻或呕吐等全身症状。

4、呼吸困难。患儿常常出现口周、鼻唇发紫,而且呼吸加速,每分钟可达40~80次。

5、肺部啰音。医生可用听诊器听到中、细湿啰音。

医学并不是一个靠一两个症状就可以下结论的问题,需要更多的其它得有力证据。比如宝宝出生时情况,平常体质怎么样,是否容易感冒等等。2岁以内的宝宝是肺炎得多发年龄,一般前期多有着凉等感冒病史,主要症状是发热,咳嗽,气促,及如精神不振,食欲不振,烦躁不安,轻度腹泻或呕吐等为表现得全身症状。会于肺部闻及中·细啰音,X线检查会有病理改变,这需要医生的检查。宝宝生病的发展比较快,而且病情容易变化,你的宝宝是肺炎得可能性很大,建议你尽快去医院诊治。还有,不可在未经医生指导得情况下自服降温药,以免掩盖病情。小儿发烧,腹泻时需及时前往医院。

宝宝肺炎的种类

宝宝肺炎有几种不同的类型。肺炎是对肺部感染的一个统称,很多不同的病原体都可能导致宝宝肺炎。宝宝最常见的肺炎大体可以分为两类:病毒性肺炎和细菌性肺炎。此外,还有其他微生物致肺炎和其他原因致肺炎、慢性肺炎等。

如果你的宝宝得的是细菌性肺炎,很可能会突然出现高烧、呼吸急促、咳嗽等症状。他会不想吃饭,好像病得很厉害;也许还会出现呼吸困难(看看他有没有吸气时鼻孔扩张,胸廓下部在吸气时可能会向内凹陷)或呼吸急促,脉搏可能也会加快,嘴唇或指甲发青。这种宝宝肺炎可能还会有虚弱、呕吐或拉肚子的症状。

链球菌是宝宝肺炎的常见病因,但其他细菌也可能引起宝宝肺炎,比如金黄色葡萄球菌或衣原体(这种衣原体与传播性病的衣原体不一样)。

病毒性肺炎通常开始的时候就像感冒,但症状会慢慢地逐步加重。宝宝可能发烧到38.6℃以上,并且咳嗽加重、气喘、呼吸急促。此外,这种宝宝肺炎也会出现虚弱、呕吐或腹泻等症状。

病毒性肺炎通常没有细菌性肺炎那么严重,也不会发展成细菌性肺炎,但会让宝宝更容易得上细菌性肺炎。引起这种肺炎的病毒包括呼吸道合胞病毒(RSV)、副流感病毒、腺病毒和流感病毒。

宝宝咳嗽有痰是肺炎吗

宝宝咳嗽有痰不一定是肺炎。

很多病症都可能引起宝宝咳嗽有痰,例如:风寒感冒咳嗽,宝宝会有白痰;而风热感冒咳嗽,宝宝则会有黄痰等等,当然如果宝宝肺炎也是会有咳嗽有痰的症状的,但这只是宝宝肺炎的症状之一,并不能说明宝宝一有咳嗽有痰就是肺炎

肺炎咳嗽吃什么水果好

梨:梨具有润肺清热、消痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。治疗肺部疾病引起的咳嗽、咯痰有独特而明显的效果。著名的“梨膏糖”就是以甜梨为主原料制成的止咳成药。

荔枝:荔枝具有生津止渴、润肺化痰、健脾和胃、疏肝理气及滋补肾阴等作用。

甘蔗:甘蔗具有润肺益胃、补肾生津作用。对肺炎病引起的干咳、盗汗、潮热等症状有一定的缓解作用。

宝宝肺炎时能吃的水果以清热为主,如梨子、枇杷等,如果宝宝食欲不好的,不能给宝宝吃水果,因为生病后医治疾病受到药物的影响,肠胃功能很差,宝宝再吃辅食类的食物,容易引起腹泻等疾病,对宝宝的身体危害会加重,从而造成更严重的伤害,所以宝宝肺炎后要特别小心饮食。

当家长们发现孩子患有肺炎的时候,出来治疗外,要让孩子多休息,房间空气流通,环境安静,有利于病情好转。每天多喝水,可以缓解咳嗽的症状。

宝宝咳嗽有痰是肺炎吗

宝宝咳嗽有痰不一定是肺炎。

很多病症都可能引起宝宝咳嗽有痰,例如:风寒感冒咳嗽,宝宝会有白痰;而风热感冒咳嗽,宝宝则会有黄痰等等,当然如果宝宝肺炎也是会有咳嗽有痰的症状的,但这只是宝宝肺炎的症状之一,并不能说明宝宝一有咳嗽有痰就是肺炎,家长还需根据以下病症判断宝宝是否有肺炎。

两个月宝宝肺炎症状

1)发烧

肺炎大多伴随着发烧的状况,而且低烧和高烧都有可能。

2)咳嗽

这种症状较为频繁,早期多为刺激性干咳,恢复后还会有痰液出现。

3)气促

发烧咳嗽后就会呼吸急促,还伴有精神萎靡、坐立不安、轻度腹泻和呕吐的症状。

4)呼吸困难

口周、鼻唇沟发紫,呼吸快到60-80/min,鼻翼煽动。

新生儿肺炎的早期症状

刚出生的宝宝肺炎发作时的表现和儿童尚有差异,新手妈妈们必须细心辨别,及时应对,以免给宝宝带来更大的健康危机。

1.呼吸急促

婴儿的肺容量非常小,呼吸速率与成人相比要高一些,但是,当宝宝每分钟的呼吸次数达到60次以上时,很可能是他们的肺叶尖端出现了感染症状或其他病症。

2.面色青紫

面色青紫是缺氧的一种表现,严重时还会嘴唇发白,四肢冰冷。严重的肺炎会使孩子的肺部通气量受到影响,因此容易出现缺氧的情况。

3.咳嗽

出生后的感染性肺炎多伴有咳嗽的症状,而不是我们想象中的鼻塞或者流涕。婴儿感染性肺炎后,呼吸道异常症状更多一些,因为其主要传播途径就是呼吸道。

4.发烧

发烧是大多数炎症都具有的表现症状,肺炎也不例外。但是,新生儿肺炎的发热症状并不强烈,多为39°以下的低热,而且两三天后便会消失。情况严重的患儿可能根本就不会发热。

5.其他表现

如口吐白沫、精神不振、胃口不佳、上吐下泻等。

当宝宝出现以上症状时,妈妈们最好将宝宝去医院做全面检查,以尽早确认病情,及时治疗。

宝宝患上肺炎有何表现

1、咳嗽时呼吸困难:宝宝肺炎大多有咳嗽或喘,且程度较重,常引起呼吸困难。两侧鼻翼煽动,口唇发紫,提示病情严重。

2、精神状态差:宝宝肺炎时精神状态则不佳,常烦躁、哭闹不安或昏睡、抽风等。

3、饮食不正常:宝宝患肺炎时食欲显着下降,不吃东西、不吃奶,或喂奶时因憋气而哭闹不安。

4、睡眠质量不好:宝宝患肺炎后多睡不熟,易醒、爱哭闹,而且夜里有呼吸困难加重的趋势。

5、持续高热:宝宝肺炎大多发热,而且多在38℃以上,并持续2至3天以上不退,如用退热药只能暂时退一会儿。

6、吸气时有细小水泡音:宝宝的胸壁薄,将耳朵轻轻地贴在宝宝的脊柱两侧胸壁,仔细倾听,肺炎宝宝在吸气末期会听到“咕噜儿”、“咕噜儿”般的细小水泡音。

孩子得的肺炎有几种不同的类型

孩子得的肺炎有几种不同的类型?很多妈妈这样问道。首先家长要了解肺炎是对肺部感染的一个统称,很多不同的病原体都可能导致宝宝肺炎。

宝宝最常见的肺炎大体可以分为两类:病毒性肺炎和细菌性肺炎。此外,还有其他微生物致肺炎和其他原因致肺炎、慢性肺炎等。

孩子得的肺炎有几种不同的类型?

病毒性肺炎通常开始的时候就像感冒,但症状会慢慢地逐步加重。宝宝可能发烧到38.6℃以上,并且咳嗽加重、气喘、呼吸急促。此外,这种宝宝肺炎也会出现虚弱、呕吐或腹泻等症状。

病毒性肺炎通常没有细菌性肺炎那么严重,也不会发展成细菌性肺炎,但会让宝宝更容易得上细菌性肺炎。引起这种肺炎的病毒包括呼吸道合胞病毒(RSV)、副流感病毒、腺病毒和流感病毒。

如果你的宝宝得的是细菌性肺炎,很可能会突然出现高烧、呼吸急促、咳嗽等症状。他会不想吃饭,好像病得很厉害;也许还会出现呼吸困难(看看他有没有吸气时鼻孔扩张,胸廓下部在吸气时可能会向内凹陷)或呼吸急促,脉搏可能也会加快,嘴唇或指甲发青。这种宝宝肺炎可能还会有虚弱、呕吐或拉肚子的症状。

链球菌是宝宝肺炎的常见病因,但其他细菌也可能引起宝宝肺炎,比如金黄色葡萄球菌或衣原体(这种衣原体与传播性病的衣原体不一样)。

知道了孩子肺炎的类型,专家还提醒您:当儿童出现烦躁不安、精神萎糜、呻吟或气急加重、鼻翼扇动、点头状呼吸,伴有不同程度的缺氧症状如鼻唇周围出现青紫、面色灰白、体温不升或高热等现象,一定要及时的到医院就诊。

2个月的宝宝肺炎症状什么样

肺炎确实是我国小儿死亡的首要原因。小儿肺炎死亡率占所有儿童死亡率的1/5以上,尤其婴幼儿。肺炎也严重影响了我国儿童的健康成长,所以两个月的宝宝更是要特别对待。

肺炎多见于婴幼儿,是目前引起5岁以下小儿死亡的首要原因。宝宝肺炎多由细菌(如肺炎双球菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌)、病毒(如呼吸道合胞病毒、流感病毒、腺病毒)、支原体等病原微生物引起。与一般肺炎不同,婴幼儿肺炎病情具有不典型(易与感冒混淆)、并发症多(如呼吸衰竭、心力衰竭)、死亡率高三大特点。

两个月大的宝宝患肺炎的早期症状是怎样的呢?我们要怎么来界定呢?

1)发烧。肺炎多有发烧,低烧高烧都有可能性。

2)咳嗽。这种症状较为频繁,早期多为刺激性干咳,恢复后还会有痰液出现。

3)气促。发烧咳嗽后就会呼吸急促,还伴有精神萎靡、坐立不安、轻度腹泻和呕吐的症状。

4)呼吸困难。口周、鼻唇沟发紫,呼吸快到60-80/min,鼻翼煽动。

宝宝肺炎的预防方法

宝宝抵抗力低,很容易就生病,肺炎是宝宝疾病中常见的一种。一旦患上肺炎就要花很长时间去调理身体,不仅宝宝难受,家人也会非常辛苦,一般情况下,幼儿患上肺炎后,其症状常不会特别明显,可能有轻微咳嗽或完全没有咳嗽,因此,家长应做好预防宝宝肺炎发生的措施,那么,宝宝肺炎应如何预防呢?

预防宝宝肺炎的方法:

1、缓慢降热

不要把出汗的孩子放到风口处凉快,也不要让孩子快速喝冷饮等食品,这样会使孩子敞开的汗毛孔迅速闭合,造成体内调节失衡,引起呼吸道感染。

正确的做法是:当孩子已经出汗时,不要马上脱掉衣服,应该让孩子静下来,擦干汗水,等到孩子不再是汗流浃背时,脱掉一件衣服,再放孩子去玩。

2、及时增减衣物

小孩虽然没有大人耐寒,但他们多处于运动状态,即使睡着了也不会安静,所以和大人穿得差不多就好了。妈妈应根据温度变化而适当增减宝宝衣服,不要让宝宝在出汗的情况下突然到冷空气中。

3、远离病源

尽可能避免接触呼吸道感染的病人。在疾病流行的季节应少带宝宝串门,尽量不到公共场所去,家里有人患感冒则应减少与宝宝接触。

4、常喝温开水

可以让孩子多喝温白开水,这样不但可预防感冒,更重要的是对孩子胃肠道和肺部有益。

宝宝看似感冒有可能是肺炎

宝宝肺炎的早期症状肺炎,对于宝宝来讲,是一个危害性很大的隐患,严重者有可能会危害宝宝的生命。我们要想及时发现宝宝肺炎,细心的家长们也应该注意孩子的精神状态。如果孩子精神状态不是很好,并且有发热、咳嗽、喘等等不良反应,就要注意了!宝宝肺炎有着它的典型症状,只要爸爸妈妈们留意观察,就可以及时地采取措施或者直接上医院就医,避免病情恶化。发热情况宝宝患肺炎时大多有发热症状,体温多在38℃以上,持续两三天时间,退热药只能使体温暂时下降一会儿,不久便又上升。宝宝感冒虽然也会发热,但体温多数在38℃以下,持续时间较短,退热药的效果也较明显。但同时也应该时刻警惕不发热的宝宝肺炎,宝宝患肺炎体温有时可能会很高,但也有可能不发烧,甚至体温低于正常。发烧时间的长短,也不能作为判断肺炎的依据。有的宝宝发烧仅两天就已发展为肺炎,而有的宝宝发烧一周也并不是肺炎引起的。所以但从发热并不能判断孩子是否患了肺炎,还需结合其他几方面判断。咳嗽和呼吸判断是否患肺炎还需看宝宝有无咳、喘和呼吸是否困难。感冒和支气管炎引起的咳、喘多呈阵发性,一般不会出现呼吸困难。若咳、喘较重,静止时呼吸频率增快(即不到2个月婴儿呼吸次数≥60次/分;2-12个月婴儿≥50次/分;1-5岁幼儿≥40次/分),两侧鼻翼一张一张的,口唇发青或发紫,一旦出现上述症状,提示病情严重,不可拖延。病毒性肺炎的病原体约占50%以上是呼吸道合胞病毒感染,该型肺炎约占宝宝肺炎住院总数的三分之一。主要好发于冬春季。其中最典型的好发年龄是6个月-3岁大。这些孩子往往起病急,先有″感冒″症状,持续时间约3天,表现发低烧(测量体温在38℃左右)、流清鼻涕水、咳嗽,约60%患儿也可不发烧。2-3天后咳嗽加重,呼吸快而浅表,每分钟可达60-100次。宝宝肺炎最突出的症状是喘、憋、呼气延长,喘鸣之声音有时不必用听诊器,只要靠近患儿就可听到,患儿非常痛苦。精神状态要想及时发现宝宝肺炎,细心的妈妈们也应该注意孩子的精神状态。如果孩子在发热、咳嗽、喘的同时精神很好、能玩、爱笑,则提示患肺炎的可能性很小。相反,孩子精神状态不佳、口唇青紫、烦躁、哭闹或昏睡、抽风,少数患儿可出现谵语则说明孩子病得较严重,得肺炎的可能性较大。孩子在患肺炎初期既可能精神并无明显变化,也可能精神状态不佳。食欲宝宝得了肺炎食欲会显著下降,或一吃奶就哭闹不安。如果确诊宝宝已经得了肺炎后,应继续喂奶、喂食,多喝汤类食物,如果患儿食欲减退,应少量多餐,哺乳婴儿应增加每天的喂奶次数,以增强营养与体力。胸部由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器也能听到水泡音,所以细心的家长可以在孩子安静或睡着时听听他的胸部。听儿童胸部时,要求室温在18℃以上,脱去孩子的上衣,将耳朵轻轻地贴在孩子脊柱两侧的胸壁,仔细倾听。肺炎患儿在吸气时会听到“咕噜儿”、“咕噜儿”的声音,医生称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征。同时仔细观察孩子有无胸凹陷(在吸气时,两侧肋骨边缘处内陷随呼吸起伏)。如果出现此情况,则需马上送孩子去医院确诊以便及时治疗。

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数呼吸判断宝宝是否肺炎

亲手抓住肺炎的影子 那么,宝宝肺炎到底有什么征兆呢? 以下的“蛛丝马迹”助你准确判断: 1、呼吸频率不正常 世界卫生组织提供了一个简单的诊断肺炎的标准:在宝宝相对安静状态下数每分钟呼吸的次数。 危险表现:如果发现2个月以下婴幼儿呼吸≥60次/分钟、2~12个月婴儿呼吸≥50次/分钟、1~5岁小儿呼吸≥40次/分钟,就说明有肺炎的可能,就要赶紧到医院诊治了。 原因:由于肺炎时,肺泡和肺间质的炎症使呼吸膜增厚和下呼吸道阻塞,所以会引起肺通气和换气功能障碍,导致低氧血症以及动脉氧饱和度下降,出现气急、呼吸和心率

宝宝肺炎症状表现

婴幼儿肺炎症状表现为: 1.大多数见于两岁以下的婴幼儿,起病较急,发病初期可有上呼吸道感染,主要表现为发热、咳嗽、气促、肺部固定中、细湿罗音。 2.发热的热型不固定,多为不规则热,咳嗽较为频繁,早期为刺激性干咳,极期咳嗽反而减轻,恢复期咳嗽有痰。 3.气促多发在发热、咳嗽后出现。 4.全身症状表现为精神不振、食欲减退、烦躁不安,轻度腹泻或呕吐。体查可以发现呼吸增快,并可见鼻翼扇动及吸气性三凹征,肺部可闻及到干湿性罗音。

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宝宝反复发烧感冒 警惕是肺炎

宝宝肺炎早期常见症状 一、宝宝肺炎早期多会有持续反复的发热、鼻塞、咳嗽等普通感冒症状,刚开始的时候可以使用感冒药和退烧药让病情缓解,可是慢慢地宝宝病情就会加重,药物无效。患儿体温在38摄氏度至39摄氏度之间,有时可高达40摄氏度,且持续时间较长。营养不良的孩子、患佝偻病的孩子、抵抗力特别低下的孩子,也有不发热的。 二、细小水泡音是肺炎的重要体征,细小水泡音主要会出现在宝宝吸气的时候。由于宝宝胸壁薄,细小水泡音在安静情况下即使不用借助专业仪器也可以听得出。听儿童胸部时,要求室温在18℃以上,脱去孩子的上衣,

新生儿为什么容易得肺炎

新生儿出现肺部炎症的原因非常复杂,常见的有以下几种: 1.新生儿成长发育不完善 · 若宝宝的神经调节功能不完善,吞咽动作不能正常完成,很可能在妈妈的子宫内吞入羊水、胎粪等代谢物质,或是在出生后将奶水吞入肺中。这种情况多发生在早产儿身上。 · 若宝宝的消化道发育不全面,出现食管闭锁等紧急症状,也可能影响到肺部健康。 · 若宝宝的肺部存在先天的发育缺陷,肺血管容易充血,也可诱发炎症。此外,宝宝气管较短,除菌能力比较差,这也是他们的肺部易受感染的原因之一。 2.产程出差错 一般来说,产前和分娩过程处理不当,很可

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宝宝肺炎有什么症状鼻塞、咳嗽、发热、精神萎靡、呛奶、不哭、口吐细白泡沫口周或肢端可见青紫,其他部位皮肤发灰或苍白严重者可呼吸暂停孩子得了肺炎主要表现为发热、咳嗽、喘,肺炎的发病可急可缓,一般多在上呼吸道感染数天后发病。 对患肺炎的孩子,家长要细心、仔细,注意孩子的体温和呼吸的情况,要保持室内空气新鲜、安静,让孩子休息好,在饮食上要吃易消化、高热量和富有维生素的食物,以软的食物最好,有利于消化道的吸收。咳嗽时要拍拍孩子的背部,有利于痰液的排出,拍背时从下往上拍,房间内不要太干燥,孩子要适当地饮水,以稀释痰液

宝宝病毒性肺炎症状

一、小儿肺炎的主要症状是发热、咳嗽、气促鼻干煽。其发病原因主要是由于感受风寒,或风热之外邪;此外,在其它一些疹病过程中,若小儿正气虚弱,亦可并发或继发本病。 二、肺炎是小儿最常见的一种呼吸道疾病,3岁以内的婴幼儿在冬、春季节患肺炎较多,由细菌和病毒引起的肺炎最为多见。婴幼儿肺炎不论是由什么病原体引起的,统称为支气管肺炎,又称小叶性肺炎。 三、小儿肺炎症状 宝宝得了肺炎主要表现为发热、咳嗽、喘,肺炎的发病可急可缓,一般多在上呼吸道感染数天后发病。最先见到的症状是发热或咳嗽,体温一般38~39℃,腺病毒肺炎

两个月宝宝肺炎怎样及时发现

宝宝肺炎的发病可缓可急,两个月宝宝先感染上呼吸道,几天至1周左右发病,早期症状是发热、咳嗽、热型也不尽相同。有些婴儿身体瘦弱,可能不会发热,早期只会刺激性干咳,然后有白痰或黄痰,婴幼儿不会吐出,在咳嗽的严重时常常奶、饭也一起吐出,还易发生呛奶,食欲差,精神不振、烦躁、睡眠不好等。 家长要在宝宝安静的状态下细心观察宝宝的呼吸状况,要数呼吸次数,还要看胸部的凹陷程度。健康宝宝的呼吸次数随年龄而变化,2个月内的婴儿呼吸次数每分钟少于60次,2-12个月的宝宝每分钟少于50次。而胸部凹陷,是指孩子吸气时下胸壁内陷

两个月婴儿肺炎该如何治疗

保持室内空气新鲜,供给易消化、营养丰富的食物及足够的液体。保持口腔卫生及呼吸道通畅,经常给患儿翻身、拍背、变换体位,促进分泌物排出、必要时可适当吸痰,清除粘稠分泌物。 患儿患肺炎后,胃肠道功能相对差,各种消化腺分泌消化液不足,食物难以消化,患儿饮食差,食欲差,甚至出现恶心呕吐、腹泻症状,有的孩子咳嗽痰多,故应给予清淡、易消化吸收的食物为主,忌食辛辣油腻的食物。 首先应该增强自身体质,养成良好的生活习惯,比如经常进行适当的运动,加强体育锻炼,经常进行户外活动,不暴饮暴食,不挑食,合理的膳食等。其次要注意天气