患者常吃三种食物摆脱肠胃炎

患者常吃三种食物摆脱肠胃炎

南瓜

南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。

南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软，经常吃南瓜不仅能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。

胡萝卜

营养学家指出，胡萝卜消食导滞，补中行气，养胃健脾，比较适用于治疗脾胃虚弱、纳呆等症。中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。

肠胃炎患者经常吃胡萝卜不仅能够起到保护肠胃的作用，还能让你的眼睛更加明亮。

甘蓝

甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。

甘蓝含有的维生素K1以及维生素U含量很高，经常食用甘蓝不仅可以抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还能保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

肠胃炎患者要经常食用甘蓝，对缓解肠胃的疼痛非常有效果。

女人常吃三种食物远离妇科病

女人如花需要更多的呵护与保养。但是在平时的生活当中我们会因为体质的原因，导致了我们常常会患有一些妇科病，对于女人来说一旦患有这方面的疾病，那么不仅会危害我们的身体健康，而且还会造成一些生活方面的影响，那么在平时的生活当中我们有哪些办法可以预防妇科病的发生呢?

其实在我们平时的生活当中，就存在着一些食物，这些食物对于女人预防妇疾病来说有非常好的效果，只要我们平时在生活当中经常吃它就可以达到这样的效果，那么究竟有哪些食物可以很好的帮助我们预防妇科病的发生，来看下吧。

一、蜂蜜水

对于女性来说，对她们影响最大的，平时生活当中经常会遇到的的问题，当然就是痛经，痛经对于女人来说其实也不是什么大病，但是在经期一旦疼起来的话，那么真的会让人非常的痛苦。

那么在平时，又或者是经期的时候，我们可以通过吃什么食物来达到缓解痛经的作用呢?对于女人来说，蜂蜜水是你不二的选择。

为什么会那么说呢?首先得从蜂蜜的性质开始说起，因为蜂蜜里面含有一种微量元素，那就是镁元素。女人为什么会痛经，这很大程度上跟我们身体当中缺乏镁元素有关，如果人体缺少了它，就会导致我们的情绪长时间处于紧张的状态，这样的话就会造成女性痛经更加的明显。

就像上文中小编所说的那样，由于蜂蜜中含有很多的镁元素，所以女性在经期的时候，就可以通过喝蜂蜜水来给自己的身体补充镁元素。

还有就是在蜂蜜中还含有其它的一些微量元素，这些元素对于我们的身体来说是最好的天然保健品。在经期喝的话，不仅能够帮助我们缓解痛经带给我的困扰，而且能够帮助滋养我们的肌肤，让我们在经期的时候就可以把肌肤养的水润光滑。

而且在平时的时候我们也可以多喝一些蜂蜜水，它能够帮助我们调节身体免疫力，而且还可以帮助我们润肠道，排清身体当中的毒素。所以经常喝蜂蜜水对于女人来说是一个不错的选择。

二、大蒜

对于女性来说，由于一些外在的因素，常常会导致有些女性会患有阴道炎。那么在平时的生活当中，我们对身体进行消毒，是一件必不可少的事情。

那么我们除了在平时的生活当中多注意一下个人的卫生情况之外，我们还可以通过什么样的方式来达到这样的效果呢?

小编告诉你，其实方法很简单，只要我们平时在生活中多吃一点大蒜就可以解决这个问题。有很多女性都不喜欢吃它，最大的一部分原因就在于它的味道比较的大，她们怕吃了以后影响我们与他人进行交流。

其实，你不必担心这个问题，只要我们在吃完它后嚼点茶叶，又或者是嚼点口香糖就可以帮助我们解决这个问题。

那为什么要建议大家多吃大蒜呢?这要从大蒜中的属性开始说起，在大蒜当中含有一种物质叫做蒜素，这种物质有非常强大的杀菌消炎效果，它能清除我们身体当中的的细菌，从而防止癌症还有妇科疾病的发生。

而且对于女性来说经常吃它还有美容的功效，这是因为它里面含有一些能够抑制氧化的元素，所以这对于那些害怕自己变衰老的人群来说，可谓是最天然的不老药，而且常吃它还能够提高我们身体当中的免疫力，从而让我们拥有健康的身体，不至于让疾病困扰我们。

三、红枣

对于女人来说还有一种生理状况也是比较困扰女性的。这个问题就是贫血。这时有人就会说，为什么贫血也会是妇科病呢?小编告诉你，对于很多贫血的女性来说，我们经常会见到的现象就是她们会面色惨白，并且月经不规律，而且有些人贫血是由于子宫方面的问题造成的，所以那些常年贫血的女性一定要小心。

那么在我们平时的生活当中，有没有什么样的办法能让女性避免出现贫血的状况呢?其实是有的，除了我们每天一定要注意膳食平衡，经常锻炼之外，常吃它也可以达到补血的效果。那么小编所说的它究竟是什么东西呢?小编告诉你，这种食物就是红枣。

其实，吃红枣对女性好，是人所共知的事情，我们经常会听到这样一句话那就是每天三颗枣，青春永不老的话题了。那么在我们平时的生活当中我们怎么吃它才能把它的功效发挥到最大呢?

其实，由于做它的不同方法，虽然味道不一样，但是归根究底始终是要我们经常吃它，只有吃它，我们的身体才可以吸收其营养，从而让我们的身体能够对它进行快速的消化与吸收。

其实我们不妨每天随身带一点，这样就能够给我们的身体随时的补充营养，而且有的时候还有充饥的作用，这比吃一些添加很多添加剂的零食好多了。

要是你觉得每天都这么吃的话没有新意，那么小编告诉你，我们平时还可以用它来熬汤，这样熬出来的汤味道甘甜可口，而且还能美容养颜，在秋季的时候还能够给我们的身体补充非常多的水分，从而让我们拥有健康长寿。

而且你知道吗?拿它来泡茶其实也是一种非常好的养生方法，但是小编在这里提醒一下，我们在泡它的时候要把它掰开来，把核拿掉，然后再把它放在水中泡，而且泡它的水温不要太高，不然就会破坏它其中的营养成分，从而让它失去原有的营养价值。

结语：上文中就是小编为大家介绍的在生活当中，究竟有哪些食物可以治疗女性经常会得的一些妇科病，所以平时在注意清洁的同时，还要注意食物的疗养，这样才能够双管齐下的来帮助我们获得好身体。

清晨不能吃三种食物

一天之计在于晨，早餐有没有吃好直接关系着身心健康哦，让我们一起来看看早上最不应该吃的3种食物是什么吧。

清晨最不该吃的三类食物

一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

三、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

胃肠炎患者能吃什么食物

以流食为主。稀饭最好;蛋黄可吃。热的营养快线可以喝;山楂可助消化; 多喝点汤如鸡汤、菜汤，汤内含有可溶性物质，好消化吸收;少吃水果菜类如石榴、西红柿，因水果含的有结合水,不容易将结合水分离出来，故容易致泻;不能吃辛辣剌激品;吃点多酶片药;加点维生素C和复合维生素B。总之一句话，辛辣刺激性的，凉性的东西少吃为好。

到了肠炎好转期，可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等;

恢复期：由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变，此时肠道对食物非常敏感，因此，要特别注意节制饮食，饮食上宜吃些清淡、软烂、温热的食物，避免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜、韭菜、蒜苔等。如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等。

常吃三种食物排毒又养颜

食盐

食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。

如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。

黄瓜

黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功

味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生 素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

荔枝

荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛

味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”

现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

经常吃三种食物可减少腹部脂肪

1.杏仁

美味的杏仁富含纤维以及抗氧化剂——维生素E，所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把自己变“瘦”了。

最佳食用量：杏仁虽好，也不能多吃，每天不要超过一盎司(大概23粒)，大概160卡路里。

2.鸡蛋

不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。

鸡蛋很受营养学家的推崇，因为其含有各种重要的氨基酸，身体正是利用这些氨基酸“生产”从肌肉纤维到大脑化学成分等几乎所有物质。研究发现，早餐吃鸡蛋的人，他们在一整天里会较少感到饥饿。鸡蛋所含的蛋白质和脂肪会让人有过饱的假像。

最佳食用量：如果你的胆固醇不高的话，每天吃一只鸡蛋(一只鸡蛋含213毫克的胆固醇)。

3.大豆

大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样，可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的种类也很多，如豆腐和豆浆，都是健康美味又减肥的。美国营养学院期刊的一项研究发现，用豆浆代替牛奶作为正餐饮品的肥胖者能更成功地减肥。

最佳食用量：每天25克的大豆蛋白质(半杯熟毛豆含130卡路里及11克蛋白质，4盎司豆腐含94卡路里和10克蛋白质)是补中益气，养血安神的佳品哦!

常吃三种食物摆脱肠胃炎

肠胃炎吃什么好：

南瓜

南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。

南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软，经常吃南瓜不仅能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。

胡萝卜

营养学家指出，胡萝卜消食导滞，补中行气，养胃健脾，比较适用于治疗脾胃虚弱、纳呆等症。中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。

肠胃炎患者经常吃胡萝卜不仅能够起到保护肠胃的作用，还能让你的眼睛更加明亮。

甘蓝

甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。

甘蓝含有的维生素K1以及维生素U含量很高，经常食用甘蓝不仅可以抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还能保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

肠胃炎患者要经常食用甘蓝，对缓解肠胃的疼痛非常有效果。

肠胃炎患者在饮食上一定要特别的注意：

少纤维、低脂肪食物有促进肠蠕动、刺激肠壁的作用，但不易消化，对肠道不利，故应限制。

注意补充蛋白质及维生素。

慢性肠炎如有脱水低钠现象时，应及时补充淡盐水，食用菜叶汤以补充水、盐和维生素的丢失。

排气、腹泻过强时，应少食糖及易产生发酵的食物：如薯类、豆类、牛奶等。

柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，慢性结肠炎可适量食用。

慢性肠炎病人多是身体虚弱、抵抗力差，尤其胃肠道易并发感染，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。

慢性结肠炎病人还应密切观察自己对各种食品的适应性，注意个体差异。

清理肠道吃三种食物

那食物是最好的药物，清肠也尽量不是用药物。大自然给我们准备了天然的清肠的食物，只要我们认识它使用它就好了。接下来给大家一一介绍。

1、蔬菜清肠。主要以芹菜为主，芹菜富含纤维素，可以它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这种物质可以清除肠道内的毒素。

2、香蕉清肠。香蕉也是富含膳食纤维的一种水果，早上吃效果更好，建议早上吃一根香蕉，喝一盒含有乳酸菌的酸奶。

3、用红薯清肠。红薯真是宝，近来关于红薯的食物功效报道很多，可以防癌。多吃红薯也可以达到清理肠道的效果，它也富含纤维，可以促进肠道的蠕动，加快排便，改善便秘。

七种食物摆脱暗黄脸色

1、低脂酸奶

作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处。不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。

研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的风险。“很多有力的证据表明酸奶可以降低刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱。同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。”

2、鱼类

鱼类最大益处在于omega3脂肪酸，最为我们所熟知的DHA、EPA。“含有脂肪的鱼类不但对我们身体的细胞膜健康起着至关重要的作用，它同时保护我们免受一系列疾病的危险”罗维尔-塔斯文教授(纽约西奈山医学中心营养专家)指出。“这些威胁包括心脏病、中风、高血压、抑郁症、骨折疼痛、以及一系列与炎症相关的疾病，比如狼疮、风湿性关节炎。”鱼类可以保护人类抗击老年痴呆症。当今很多食物，包括胡桃、亚麻子油以及一些酱汁的品牌，声称omega3脂肪酸的益处。而在omega3脂肪酸里面，只有DHA，EPA能被人体直接吸收。

3、西红柿类(西瓜、红葡萄柚、红脐橙)

这些水果中富含的番茄红素，很多报道表明它有助对抗前列腺癌，而更多细致的调查表明，它对女性的健康益处同样巨大。“研究表明番茄红素有效抗击乳腺癌。”专家称，番茄红素同时是强有力的抗氧化剂，有助女性抵抗心脏病。最新研究表明，番茄红素同时可以抵抗太阳光的紫外线伤害，让你看起来更年轻。

4、豆类

豆类是低脂食物，营养和纤维非常好的来源。豆类拥有的保护功能，可以对抗心脏病以及乳腺癌。同时，豆类对稳定女性荷尔蒙有神奇功效。豆类的食用由来已久，人们可能不会将它视为一种新的健康食物。事实上，豆类是最健康的食物之一，女性多吃很有益处。 国际杂志关于癌症的研究发现，大多数的豆类，特别是扁豆可以对抗乳腺癌。国际药物档案的研究发现，医生发现心脏病的低发率以及豆类的高摄入量有一定关系。众所周知，这其中包括、黄豆、扁豆、花生。豆类含有可溶和不可溶的纤维，有助降低胆固醇。而豆类所含异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性绝经期和更年期的症状。除了豆奶之外，异黄酮还存在于红三叶草、葛、绿豆、苜蓿芽、鹰嘴豆。豆类富含的蛋白酶禁制因素有助对抗乳腺癌，减慢癌细胞的分化，从而防止肿块形成。

5、维生素D

维他命D有助骨骼钙质的吸收。维他命D可降低骨质疏松的风险、糖尿病风险、以及多发性硬化、乳腺肿瘤、直肠肿瘤、以及卵巢肿瘤。事实上，最近来自加利福利亚胜地哥大学的研究表示，在美国，维他命D的潜在已经防止二分之一乳腺癌、直肠癌、以及卵巢癌。

一项研究预示，众多女性可能缺乏维他命D。“在户外晒太阳然后涂防晒剂，这样阻碍维他命D的合成，从而导致很多女性对此类营养素的过低摄入量到达危险线。”

6、紫米

味甘，性平，归肝脾经，所含B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高，经常食用能补血益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。

7、葡萄

历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行。

6种食物助你摆脱肠胃消化不良

1.十字花科蔬菜。西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保留营养，这类蔬菜最好不要长时间烹饪，西兰花可以清炒，或焯一下凉拌。

2.洋葱。肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。为了给肠道内的益生菌补充养分，刺激其增长，要多吃富含低聚糖的食物，洋葱则是优质选择之一。此外，吃洋葱还可以预防癌症、降低胆固醇、增强血管弹性。研究发现，生吃洋葱保健效果最好，可以凉拌或加入沙拉中，吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱能解油腻。

3.大蒜。大蒜中含有的大蒜素，是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快肠胃蠕动，促进新陈代谢，缓解疲劳。为了保证大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原则，用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。

4.豆类。豆类中含有大量非水溶性膳食纤维，能够减少食物在肠道内的停留时间，预防便秘，降低结肠癌风险。黄豆、黑豆等豆类中含有丰富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促进脂肪代谢。北京朝阳医院营养师宋新建议，谷类和大豆混着吃，其蛋白质利用率可提高到73%，与肉相当，比单吃一种蛋白质利用率要高。

5.海带、黑木耳等菌藻类食物。它们含有大量植物胶原成分，能有效促进体内废物排出，减少便秘，清洁肠道，是人体新陈代谢的好帮手。海带不论煮汤、炒或凉拌，味道都不错，烹调时放几滴醋，不但可以调味，还有益于钙的吸收。

6.全谷食物。冯翔说，燕麦、糙米等全谷食物含有丰富的水溶性膳食纤维，能够有效降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖，还能帮助肠道代谢一些致癌物质。另外，这类食物加工少，营养也更丰富，但口感却一般，因此搭配很重要。宋新建议，蒸米饭时可以加点糙米，煮大米粥、打豆浆时加一把燕麦，既能让营养升级，口感也更好。

电脑族可常吃三种食物延缓衰老

黑木耳

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。

海带

海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。最新研究发现，海带提取物可以降低人体的免疫功能，同位素和辐射的损害，以及按捺免疫细胞的凋亡，从而起到抗辐射的作用。

橘子

橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。

高血脂老人常吃三种食物

1.大蒜：可以降低胆固醇和血压

美国研究人员发现，每天吃半颗蒜头(整颗更好)，可帮助某些人降低10%的胆固醇，而且还能降低血压。蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。

洋葱洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液nc度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高“好胆固醇”———高密度脂蛋白的含量。洋葱也可以降低胆固醇和血压，并有降低血液粘度的功效，作用和药物阿司匹林颇类似。

2.茄子：可与体内过多的胆固醇结合，使之排出体外。

茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。

茄子在肠道内的分解产物，可与体内过多的胆固醇结合，使之排出体外。

3.辣椒：降低胆固醇的含量

辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。

温馨提示：看了小编上文的介绍，您应该已经知道高血脂老人吃什么好了吧，多吃上述的食物有很不错的降血脂作用哦，那小编希望您可以把今天学到的知识分享给身边的小伙伴们哦。

女人常吃三种食物加速衰老

1、油炸食物

油炸食物香脆可口，不管是我国还是外国人都喜欢吃，然而很多人都知道，油炸食物是对健康有害而无益的垃圾食品。

油炸食物含有大量的脂肪酸、膨松剂以及色素等，这些物质在进入人体后会不断的代谢、转化，同时干扰正常的代谢机能。另外，不少不良商家为了节约成本，在生产油炸食品的时候往往使用快要过期的食材、反复使用的油……这样的食物吃得多你不老得快才怪呢。

2、罐头食品

罐头食品能长期保存，但其中必然添加了各种添加剂，包括防腐剂、香料、色素、调味剂等，虽然只要是合法按量使用一般不会对人体健康造成大的伤害，然而也是没有什么益处就对了。

另外，在罐头的制作加工过程中，看起来食物保存的十分完好，但是其实它的营养成分已经遭到了极大的破坏。

3、加工肉制品

如热狗、火腿、培根、香肠等，日前，世界卫生组织正式宣布，将加工肉制品列为致癌物，级别与汽车尾气、烟草相同。

对于很多人来说，腌制的食品不够健康已经不是一个新鲜的消息，但是会增加患癌的几率这样严重的后果也是出乎了大多数人的意料。